運動訓練學課程思考題

名詞解釋：競技體育：競技體育是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動。運動訓練：運動訓練是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。競技能力：運動員的參賽能力競技水平：運動員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)叫做競技水平。競技狀態(tài)：運動員參賽的準備狀態(tài)訓練原則：指運動訓練系統(tǒng)內部各構成因素之間，以及它們與系統(tǒng)外部各相關因素之間在結構與功能上的本質聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢?；謴停喝梭w機能能力和能量儲備由負荷后暫時下降和減少的狀態(tài)回復到負荷前水平的過程。超量恢復：在恢復過程中，能源物質的補償在一段時間內超過原有水平，這種現(xiàn)象叫做超量恢復。運動訓練方法：指在運動訓練活動中，提高競技運動水平，完成訓練任務的途徑和辦法。運動訓練手段：指在運動訓練過程中，以提高某一競技運動能力，完成某一具體的訓練任務所采用的身體練習。模式訓練法：模式訓練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標模型的要求組織和把握運動訓練過程的控制性方法。程序訓練法：按照訓練過程的時序性和訓練內容的系統(tǒng)性特點，將多種訓練內容有序且邏輯性的編制成訓練程序，按照預定程序組織訓練活動，對訓練過程實施科學控制的方法。分解訓練法：分解訓練法是指將完整的技術動作或戰(zhàn)術配合過程合理地分成若干個環(huán)節(jié)或部分,然后按環(huán)節(jié)或部分分別進行訓練的方法。運用分解訓練法可集中精力完成專門的訓練任務,加強主要技術動作和戰(zhàn)術配合環(huán)節(jié)的訓練,從而獲得更高的訓練效益。完整訓練法：完整訓練法是指從技術動作或技術配合的開始到結束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進行練習的訓練方法。重復訓練法：重復訓練法是指多次重復同一練習，兩次（組）練習之間安排相對充分休息的練習方法。持續(xù)訓練法：持續(xù)訓練法是指負荷強度較低，負荷時間較長，無間斷地連續(xù)進行練習的訓練方法。變換訓練法：是指變換運動負荷，練習內容，練習形式以及條件，以提高運動員的積極性，趣味性，適應性及應變能力的訓練方法。循環(huán)訓練法：指根據訓練的具體任務，將練習手段設置為若干個練習站，運動員按照既定順序和路線，依次完成每站練習任務的訓練方法。比賽訓練法：是指在近似，模擬或真實，嚴格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進行訓練的方法。力量素質：力量素質是指人體神經肌肉系統(tǒng)在工作時克服或對抗阻力的能力。速度素質：指人體快速運動的能力。延遲性轉化：在訓練實踐中，運動員力量得到提高，并不意味著移動速度馬上可以提高，也有時當力量訓練負荷減少以后才有提高，這種現(xiàn)象叫延遲性轉化。耐力素質：是指有機體堅持長時間運動的能力。柔韌素質：是指人體關節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉，韌帶等軟組織的伸展能力。靈敏素質：是指在各種突然變換的條件下，運動員能夠迅速準確協(xié)調地改變身體運動的空間位置和運動方向，以適應變化著的外環(huán)境的能力。運動技術：運動技術既是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。協(xié)調能力：是指運動員機體不同系統(tǒng)，不同部位和不同器官協(xié)同配合完成技術動作的能力。想象法：在練習前通過對技術要領的想象，在大腦皮層中留下技術痕跡，然后在練習中激活這些痕跡使技術動作完成得更為順利和正確的一種方法。表象法：指運動員在頭腦中對過去完成的正確技術動作的回憶與再現(xiàn)，喚起臨場感覺的訓練方法。技術環(huán)境：是指運動員（隊）周邊相關群體（國家地區(qū)或運動隊）的整體技術水平。技術風格：是指某運動員或運動隊的技術系統(tǒng)，區(qū)別與其他運動員或運動隊的技術系統(tǒng)的，較為成熟和定型化了的，經常表現(xiàn)出來的特征。競技戰(zhàn)術：是指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的比賽結果而采取的計謀和行動。戰(zhàn)術能力：是指運動員（隊）掌握和運用戰(zhàn)術的能力，是運動員或隊整體競技能力水平的重要構成部分。奇：牽制方向：新隊員，新陣容，特殊戰(zhàn)術，機巧手段為奇。正：主要攻擊方向：老隊員，；老陣容，常用戰(zhàn)術，整體實力為正。模擬訓練法：模擬訓練法就是利用現(xiàn)代科學技術手段創(chuàng)設出的虛幻情景或某些特別條件進行訓練的方法。訓練大周期：運動員競技狀態(tài)的形成，保持和消失三個階段的一個完整的訓練過程叫做訓練大周期。生物適應現(xiàn)象：外部加于人體的負荷，能引起人體功能的改變，使之更好地承受外力的負荷這就是機體對訓練負荷的生物適應現(xiàn)象。高原現(xiàn)象：優(yōu)秀運動員的多年訓練過程，常常在專項提高階段的訓練中達到較高水平之后，會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象叫做高原現(xiàn)象。1試述競技體育的基本特點：競技體育作為人類的一種社會活動，具有自身的特點。（1）競爭性：競技運動的參加者總是力求最大限度地發(fā)揮自己的潛能去戰(zhàn)勝對手。競技性是競技體育不斷發(fā)展的杠桿，它既增加了比賽勝負的不確定性，也使得競技運動更具魅力。（2）規(guī)范性：競技體育的規(guī)范性還表現(xiàn)在各個競技體育項目競賽規(guī)則、競賽規(guī)程等制約的規(guī)范性和競技體育管理的規(guī)范性等方面。（3）公平性：比賽規(guī)程和規(guī)則基石其中最主要的要求參加者共同遵守的行為規(guī)范。不僅比賽必須嚴格根據規(guī)程和規(guī)則的要求來進行，平時訓練也必須針對規(guī)則的要求有針對性地進行。（4）集群性：競技體育的集群性表現(xiàn)在運動員或運動隊與其他個人或集體的關系中。（5）公開性：競技體育具有比一般社會活動更為明顯的公開性和外相性特點。（6）觀賞性：競技體育是從以娛樂為主要目的的的游戲發(fā)展而來的?，F(xiàn)代競技體育日益加強的競技性，更大大加強了其觀賞性。2你認為現(xiàn)代運動訓練有哪些特點（1）訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性（2）經濟能力結構的整體性與各子能力之間的互補性（3）運動訓練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性（4）不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性（5）訓練調控的必要性及應變性（6）現(xiàn)代科技支持的全面性及導向性3簡述項群訓練理論的基本內容項群訓練理論的基本內容概括為以下4個方面（1）各項群的形成與發(fā)展（2）各項群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析（3） 各項群運動成績決定因素的系統(tǒng)分析（4） 各項群訓練的基本特點（負荷內容與量度，訓練的組織與控制）。4簡述競技能力的組成有具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術能力、運動智能以及心理能力構成,體能有包含形態(tài)、機能及素質3個方面的情況。5試述競技能力個因素在不同項群中的作用程度表41不同項群亞動員產技聽力備決宋因秦悴用的專緩対別*刃■■體能類技能類力量性耐力性表現(xiàn)性難美M倚網同場格斗AAAAAAAAAAA機能AAAAAAAAAAAAZSAAA素廟A-W.AAAAAAAAAAAAAAAAAAAiAAAAAA△△呂A AAAAAAAAAAA業(yè)理AAAAAAAAAAAAAAAAA智能AAAAAAAAAAA沁也也決定性作用;丄離作用;也基咄性作用〔弓目田夏又等偵鮮詡擁沁，6試述項群理論對競技體育發(fā)展的作用無論對一個國家，或是一個省市、一個地區(qū)來說，在制定其競技體育的發(fā)展戰(zhàn)略時，都對正確地選擇重點競技項目給予高度重視。這里，項群理論可給戰(zhàn)略制定者以有益的幫助。7試述影響比賽成績的因素及成績與名次的關系（1） 運動員在比賽中表現(xiàn)的競技水平（2） 對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平（3） 比賽結果的評定行為8試析狀態(tài)診斷和目標建立在訓練中的運用（1） 狀態(tài)診斷在訓練中的重要作用（2） 對訓練工作效果及時的檢查評價（3） 有效地激發(fā)運動訓練活動主體的責任感和進取精神（4） 制定運動訓練計劃的重要依據9你是這樣理解運動訓練原則的，據你理解運動訓練應遵循哪些原則運動訓練過程客觀規(guī)律的反映，是組織與進行訓練工作必須遵循的準則。包括：一般訓練與專項訓練相結合原則、不間斷原則、周期性原則、合理安排訓練負荷原則、區(qū)別對待原則等。在制訂運動訓練的具體任務，選擇與安排訓練內容、確定和選用各種訓練方法，組織各種形式的訓練作業(yè).編制訓練計劃和檢查與評定訓練效果等方面，都必須根據專項運動的待點和運動員的實際，靈活地貫徹訓練原則。10名解1競技體育：是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會性的體育活動。運動訓練：是競技體育活動的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練的指導下專門組織的有計劃的體育活動。競技能力：運動員的參賽能力。競技水平：運動員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)稱做競技水平。競技狀態(tài)：競技狀態(tài)是指運動員獲取本人最佳成績的最適宜狀態(tài)。訓練原則：是依據運動訓練活動的客觀規(guī)律而確定的組織運動訓練所必須遵循的基本原則，是運動訓練活動客觀規(guī)律的反映，對運動實踐具有普遍的指導意義?；謴停喝梭w機能能力和能量儲備由負荷后暫時下降是下降和減少的狀態(tài)回復到負荷前水平的過程。超量恢復：在恢復過程中，能源物質的補償在一段時間內超過原有水平，這種現(xiàn)象叫做超量恢復。11依你的理解簡述運動訓練方法的基本分類運動訓練方法是多種多樣的。對任何事物進行類別劃分與體系建立，均需首先確定分類標準，依不同分類標準可建立若干不同的分類體系。此外，還可以列出許多種不同的關于運動訓練方法的分類標準和體系?？紤]到理論上的相對完整和實踐應用的方便，我們依不同訓練方法的基本作用和適用范圍，將它們分為整體控制方法和具體操作方法兩大類。前者包括模式訓練法和程序訓練法兩種具有整體思維特征的訓練方法；后者則包括完整訓練法、分解訓練法、持續(xù)訓練法、間歇訓練法、重復訓練法、變換訓練法、循環(huán)訓練法以及比賽訓練法8種具體的直接操作的訓練方法。12試述模式訓練法的結構與特點模式訓練法由訓練的目標模型、檢查手段、評定標準和訓練方法四種構件組成。訓練的目標模型給出了未來運動訓練過程目標發(fā)展的指標體系，檢查手段是采集運動訓練現(xiàn)實狀態(tài)的信息工具，評定標準是甄別現(xiàn)實狀態(tài)與訓練模式間差異性質和程度的鑒標體系，訓練手段是根據訓練模式所提出的發(fā)展目標以及評定結果的反饋信息所提出的練習方法。2、模式訓練法的特點（1）模式訓練法具有信息化特點。（2）模式訓練法具有定量化特點。（三）模式訓練法的應用13試述程序訓練法的結構與特點程序訓練法由訓練程序。檢查手段、評定標準和訓練方法四種構件組成。程序訓練法的基本特點（1）程序訓練法具有系統(tǒng)化特點。（2）程序訓練法具有定性化特點。（3）程序訓練法具有程序化特點。（三）程序訓練法的應用14簡述循環(huán)訓練法的類型依各組練習之間間歇的負荷特征，可把循環(huán)訓練法的基本類型主要分為三種，即循環(huán)重復訓練、循環(huán)間歇訓練和循環(huán)持續(xù)訓練方法。15簡述體能訓練的基本要求（1）合理的安排一般體能訓練與專項體能訓練（2）體能訓練與技戰(zhàn)術心理智能訓練的有機結合（3）體能訓練的主要任務是運動素質的訓練（4）加強思想教育

16試述力量訓練的基本要求（1） 注意不同肌群力量的對應發(fā)展（2） 選擇有效地訓練手段（3） 處理好負荷與恢復的關系（4） 注意激發(fā)練習的興趣（5）兒童少年力量訓練應注意的事項；1掌握兒少力量發(fā)育的趨勢以便科學的安排力量訓練2不可進行大強度訓練3兒少力量訓練應以動力練習為主少用或不用靜力練習4兒童力量訓練不要過早的強調與專項運動技術相結合，應著重身體全面力量發(fā)展（5）17試述速度訓練的基本要求速度素質訓練應結合運動員所從事的專項運動進行速度素質訓練應在運動員興奮性高、情緒飽滿、運動欲望強的情況下進行，一般應安排在訓練課的前半部。速度提高到一定程度時，常會出現(xiàn)進展停滯、難以提高的現(xiàn)象，成為，速度障礙”。出現(xiàn)速度障礙時，可采用牽引跑、變速跑、下坡跑、帶領跑、順風跑等手段予以克服。18試述運動技術的基本特征（1）運動技術的不可分割性（2）運動技術不斷發(fā)展的必然性（3）運動技術相對穩(wěn)定性與即時應變的統(tǒng)一性（4）運動技術的個體差異性簡述影響運動技術的因素：一.主要因素：1.人體結構力學特征。2中樞神經系統(tǒng)的控制與協(xié)調能力。3.感知覺能力。4.動作技能的貯存數(shù)量。5.運動素質的發(fā)展水平。6.運動員個性心理特征。二.客觀因素：1.競賽規(guī)則。2技術環(huán)境。3.器材設備與場地。簡述運動訓練技術訓練的基本要求：一，處理好幾本技術與高難度技術的關系。二，處理好特長技術與全面技術的關系。處理好規(guī)范化與個體差異的關系。四，處理好循序漸進與難點先行的關系。五，處理好合理的內部機制與正確的外部形態(tài)的關系。六，抓好技術風格的培養(yǎng)。七，處理好“學習”因素與“訓練”因素的關系。八，改善動作幾本結構，提高技術組合水平。九，重視運動技術創(chuàng)新。試述運動技術評價的指標和常用方法（一） 生物學與社會學指標評價運動技術可以從自然科學和社會科學的不同角度進行。（二） 質量與數(shù)量指標運動技術的數(shù)量反映著運動員掌握技術動作的全面性和多樣性。運動技術的質量可以用內外兩組指標進行評價。內部指標，指技術動作是否合理和經濟；外部指標，指技術動作是否“實效”。三，運動技術評價常用的方法（一） 定性評價與定量評價1，定性評價定性評價是對于運動技術的質的特征所進行的評價。這種評價以觀察法為主要手段。在采用觀察法時，要注意觀察的客觀性、系統(tǒng)性和精確性。（二） 運動學評價與動力學評價運動學評價。2，動力學評價。（三） 多維測試與綜合評價多維測試指運用多種手段、尤其是現(xiàn)代科技手段，從多種角度對運動技術進行測試。

22.簡述競技戰(zhàn)術的構成及其基本內容：一.競技戰(zhàn)術的定義：競技戰(zhàn)術指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)初期望的比賽結果而采取的寂計謨和行動。二競技戰(zhàn)術的構成：競技戰(zhàn)術由戰(zhàn)術觀念、戰(zhàn)術指導思想、戰(zhàn)術意識、戰(zhàn)術知識、戰(zhàn)術形式和戰(zhàn)術彳丁動等構成簡述戰(zhàn)術的分類：1.按戰(zhàn)術的表現(xiàn)特點分類：可將其分為陣形戰(zhàn)術、體力分配戰(zhàn)術、參賽目的戰(zhàn)術和心理戰(zhàn)術等。按參加戰(zhàn)術丁動的人數(shù)分類：1個人戰(zhàn)術、2小組戰(zhàn)術、3集體【全隊】戰(zhàn)術按戰(zhàn)術的攻防性質分類：1進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術、相持戰(zhàn)術、按戰(zhàn)術的普適性分類：1常用戰(zhàn)術、特殊戰(zhàn)術、簡述戰(zhàn)術能力的影響因素答：⑴軍事學與謀略學因素：知己知彼，百戰(zhàn)不殆；奇正、攻守、虛實、得失、⑵心理學與思維科學因素：神經過程、注意、智能、學習能力、思維能力⑶形態(tài)學與體能、技能因素簡述制定戰(zhàn)術方案的注意事項。答：⑴及時收集準確的情報⑵處理好戰(zhàn)略決策和戰(zhàn)術決策的關系⑶考慮競賽環(huán)境的影響⑷充分利用競賽規(guī)則⑸計劃性與可變性相結合簡述戰(zhàn)術訓練的基本要求。答：（1）把握項目制勝規(guī)律⑵培養(yǎng)戰(zhàn)術意識⑶培養(yǎng)戰(zhàn)術運用能力⑷處理好個人戰(zhàn)術丁為與集體戰(zhàn)術配合的關系⑸重視戰(zhàn)術組合⑹加強戰(zhàn)術創(chuàng)新研究28..試述運動員心理能力和運動智能的作用運動員心理能力即指運動員與訓練競賽有關的個性心理特征，以及依訓練競賽的需要把握和調整心理過程的能力，是運動員競技能力的重要組成部分。運動員的個性心理特征，在其從事競技體育活動時起著重要的作用。眾所周知，多血質、粘液質的人比抑制質、膽汁質的人更適合于參加運動訓練，并常常在比賽中表現(xiàn)出較高水平。觀察力敏銳的選手，善于在比賽中抓住戰(zhàn)機；想象力豐富的選手更富于創(chuàng)造性；而能夠高度集中注意力的選手則在訓練的比賽中表現(xiàn)出堅韌不拔的精神。運動智能的重要作用，一是具有較高運動智能的競技選手，對于本專項競技的特點和規(guī)律有著較為深刻的把握，對于訓練的理論和方法也有更為準確的認識和體驗。二是具有較高運動智能的競技選手，善于正確地理解先進的合理的運動技術，從而明顯地縮短學習和熟練掌握運動技巧的過程；他們能夠更為準確地把握運動戰(zhàn)術的精髓和實質，在比賽中善于靈活機動地運用戰(zhàn)術。28.試述運動員心理能力和運動智能的作用29簡述心理緊張的表現(xiàn)和克服方法表現(xiàn)：運動員參加重大比賽之前需要一定的心理緊張，以便把機體各組織、器官、系統(tǒng)動員起來，特別是要提高中暑神經系統(tǒng)的興奮性，以便動員人體潛在的能量，在比賽中創(chuàng)造好成績。但是，心理過度緊張，使大腦皮層對植物神經系統(tǒng)和皮層下中樞的調節(jié)活動減弱，呼吸短促、心跳加快，更有甚者四肢顫抖、尿頻，這必然使運動員心理活動失常，很難把注意力集中到比賽上去；對動作直覺和表象模糊不清；對教練員的布置與囑咐聽不進去；失去控制自己行動的能力等?？朔椒ㄓ斜硐蠓潘煞?、自我暗示放松法、阻斷思維法、音樂調節(jié)法、排尿調節(jié)法。造成運動員心理膽怯的原因一般有哪些？運動員不相信自己的力量，對比賽缺乏勝利的信心；運動員對比賽勝敗計較得過多，要求自己必須取得比賽的勝利，壓力過大；懼怕名氣大的對手；參加大型比賽、重要比賽，使運動員壓力過大，自覺不自覺地產生膽怯感；對觀眾、環(huán)境不適應，會感到有一種特殊的刺激氣氛，心理產生膽怯。簡述情緒消極的表現(xiàn)和克服方法情緒消極是指運動員在激烈競爭的刺激下，對超限心理負荷所產生的一種失常的心理體驗。表現(xiàn)為心情不安、有恐懼感、緊張過度和情緒失控。由于這些心理狀態(tài)的出現(xiàn)，是運動員的生理狀態(tài)發(fā)生一系列的變化，如心跳加快、呼吸困難、四肢無力等，并會導致智能下降、知覺遲鈍、行為刻板，對比賽失去信心。克服的方法有激勵法、轉移法、升華法、暗示法和體驗法。簡述情緒激動的表現(xiàn)和誘因及克服的方法有些運動員在賽前情緒過分激動，表現(xiàn)為呼吸短促、心跳加快、四肢顫抖和心神不寧，在行動上不能很好地控制自己的行動，知覺和表象不連貫，注意失調，遺忘與比賽有關的重要因素，記憶力下降等。過分激動狀態(tài)的致因主要是由于刺激物引起運動員大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程升高，致使大腦皮層下中樞和植物神經系統(tǒng)調節(jié)作用減弱?？朔榫w激動的方法：運動員產生情緒激動與運動員的訓練程序和比賽情緒經驗有關，應提高運動員的訓練程度，豐富運動員的比賽經驗；也與運動員的個人特點有關，有的運動員個性傾向比較突出，易沖動，在賽前很容易激動，對這樣的運動員要加強自我調節(jié)能力的訓練。還要提高運動員的動機水平，參加訓練與比賽的動機與傾向之間有著密切的關系，動機支配著行為，是直接推動運動員參加訓練與比賽的內部動力。簡述心理淡漠表現(xiàn)和克服的方法賽前淡漠狀態(tài)與運動員大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。運動員心理淡漠，表現(xiàn)為情緒低落、意志消沉、精神萎靡、體力下降。對比賽缺乏信心，知覺、注意力強度減弱，反應遲鈍?？朔睦淼姆椒ǎ簬椭\動員分析比賽的情況，使他們正確認識比賽的主客觀有利條件，并且應制定具體可行的比賽措施，使運動員增強比賽信心，鼓舞斗志。幫助運動員形成崇高的比賽動機，端正對比賽的正確態(tài)度。防止賽前過度訓練，使運動員情緒高漲，一飽滿的熱情參加比賽。簡述盲目自信的表現(xiàn)和克服方法具體表現(xiàn)為：不認真分析與研究比賽的對策；對比賽漫不經心；注意力分散，注意強度下降；思維遲緩，自以為是；當遇到意想不到的困難與挫折時，表現(xiàn)得慌手慌腳，心情急躁，束手無策，對失敗沮喪克服盲目自信的方法：教育運動員認真對待每一次比賽，勝不驕敗不餒。學習辯證唯物主義的方法論，使運動員學會科學、全面地分析問題。每次比賽之前，教練員都應帶領隊員實事求是地分析己彼各方的實力，充分估計可能出現(xiàn)的各種困難情況，使運動員處于良性的戰(zhàn)斗準備狀態(tài)。簡述運動智能的訓練方法和基本要求運動智能訓練的主要途徑是傳授知識、掌握技能和開發(fā)智能。一、提高運動員專業(yè)理論知識水平。1、學習文化理論知識的一般方法2、結合訓練實踐學習體育專業(yè)理論知識3、廣泛學習相關學科的科學知識。二、提高運動員運用知識的水平。1、提高應用理論知識的自覺性2、認真做好專題總結?；疽螅阂?、提高運動員對學習理論知識和發(fā)展運動智能意義的認識，動員他們的積極思維，啟發(fā)他們參加運動智能訓練的自覺性。二、運動智能訓練應根據對象實際情況（文化水平、專業(yè)基礎知識水平及年齡特點等）選擇內容，確定方法及分量。三、運動智能訓練應列入訓練計劃之中，在計劃中應占有一定的比例。四、應逐步建立運動智能測定和評價的制度、對運動員智能評定目前還沒有一套更好的辦法，實際工作中做的也不多，應進一步研究解決，對運動員智能評定應多結合訓練與比賽實踐過程進行，在實踐活動中考察運動員的智能水平。也可以組織專門的測驗和考查，然后給予評定。37.何謂全程性多年訓練計劃，其過程可劃分為幾個階段對運動員從開始接受基礎訓練，達到個人運動競技水平的高峰，到停止參加競技訓練活動的整個訓練過程的設計與規(guī)劃，就是運動員的全程性多年訓練計劃。劃分階段見課本P323表10—238.何謂“高原現(xiàn)象”，簡述其產生的原因優(yōu)秀運動員的多年訓練過程，常常在專項提高階段的訓練中達到較高水平之后，會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象，運動訓練學稱之為“高原現(xiàn)象”出現(xiàn)的主要原因有：1、隨著運動員進入青年期，各生理系統(tǒng)發(fā)育日臻完善，遺傳效