運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)課程思考題

名詞解釋：競技體育：競技體育是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動。運(yùn)動訓(xùn)練：運(yùn)動訓(xùn)練是為提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績，在教練的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動。競技能力：運(yùn)動員的參賽能力競技水平：運(yùn)動員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)叫做競技水平。競技狀態(tài)：運(yùn)動員參賽的準(zhǔn)備狀態(tài)訓(xùn)練原則：指運(yùn)動訓(xùn)練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成因素之間，以及它們與系統(tǒng)外部各相關(guān)因素之間在結(jié)構(gòu)與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢?；謴?fù)：人體機(jī)能能力和能量儲備由負(fù)荷后暫時下降和減少的狀態(tài)回復(fù)到負(fù)荷前水平的過程。超量恢復(fù)：在恢復(fù)過程中，能源物質(zhì)的補(bǔ)償在一段時間內(nèi)超過原有水平，這種現(xiàn)象叫做超量恢復(fù)。運(yùn)動訓(xùn)練方法：指在運(yùn)動訓(xùn)練活動中，提高競技運(yùn)動水平，完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法。運(yùn)動訓(xùn)練手段：指在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，以提高某一競技運(yùn)動能力，完成某一具體的訓(xùn)練任務(wù)所采用的身體練習(xí)。模式訓(xùn)練法：模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動訓(xùn)練過程的控制性方法。程序訓(xùn)練法：按照訓(xùn)練過程的時序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點(diǎn)，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序且邏輯性的編制成訓(xùn)練程序，按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動，對訓(xùn)練過程實(shí)施科學(xué)控制的方法。分解訓(xùn)練法：分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理地分成若干個環(huán)節(jié)或部分,然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。運(yùn)用分解訓(xùn)練法可集中精力完成專門的訓(xùn)練任務(wù),加強(qiáng)主要技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合環(huán)節(jié)的訓(xùn)練,從而獲得更高的訓(xùn)練效益。完整訓(xùn)練法：完整訓(xùn)練法是指從技術(shù)動作或技術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。重復(fù)訓(xùn)練法：重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對充分休息的練習(xí)方法。持續(xù)訓(xùn)練法：持續(xù)訓(xùn)練法是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時間較長，無間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。變換訓(xùn)練法：是指變換運(yùn)動負(fù)荷，練習(xí)內(nèi)容，練習(xí)形式以及條件，以提高運(yùn)動員的積極性，趣味性，適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練方法。循環(huán)訓(xùn)練法：指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干個練習(xí)站，運(yùn)動員按照既定順序和路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。比賽訓(xùn)練法：是指在近似，模擬或真實(shí)，嚴(yán)格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。力量素質(zhì)：力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。速度素質(zhì)：指人體快速運(yùn)動的能力。延遲性轉(zhuǎn)化：在訓(xùn)練實(shí)踐中，運(yùn)動員力量得到提高，并不意味著移動速度馬上可以提高，也有時當(dāng)力量訓(xùn)練負(fù)荷減少以后才有提高，這種現(xiàn)象叫延遲性轉(zhuǎn)化。耐力素質(zhì)：是指有機(jī)體堅持長時間運(yùn)動的能力。柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動能力以及肌肉，韌帶等軟組織的伸展能力。靈敏素質(zhì)：是指在各種突然變換的條件下，運(yùn)動員能夠迅速準(zhǔn)確協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動的空間位置和運(yùn)動方向，以適應(yīng)變化著的外環(huán)境的能力。運(yùn)動技術(shù)：運(yùn)動技術(shù)既是完成體育動作的方法，是運(yùn)動員競技能力水平的重要決定因素。協(xié)調(diào)能力：是指運(yùn)動員機(jī)體不同系統(tǒng)，不同部位和不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動作的能力。想象法：在練習(xí)前通過對技術(shù)要領(lǐng)的想象，在大腦皮層中留下技術(shù)痕跡，然后在練習(xí)中激活這些痕跡使技術(shù)動作完成得更為順利和正確的一種方法。表象法：指運(yùn)動員在頭腦中對過去完成的正確技術(shù)動作的回憶與再現(xiàn)，喚起臨場感覺的訓(xùn)練方法。技術(shù)環(huán)境：是指運(yùn)動員（隊）周邊相關(guān)群體（國家地區(qū)或運(yùn)動隊）的整體技術(shù)水平。技術(shù)風(fēng)格：是指某運(yùn)動員或運(yùn)動隊的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別與其他運(yùn)動員或運(yùn)動隊的技術(shù)系統(tǒng)的，較為成熟和定型化了的，經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。競技戰(zhàn)術(shù)：是指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計謀和行動。戰(zhàn)術(shù)能力：是指運(yùn)動員（隊）掌握和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力，是運(yùn)動員或隊整體競技能力水平的重要構(gòu)成部分。奇：牽制方向：新隊員，新陣容，特殊戰(zhàn)術(shù)，機(jī)巧手段為奇。正：主要攻擊方向：老隊員，；老陣容，常用戰(zhàn)術(shù)，整體實(shí)力為正。模擬訓(xùn)練法：模擬訓(xùn)練法就是利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段創(chuàng)設(shè)出的虛幻情景或某些特別條件進(jìn)行訓(xùn)練的方法。訓(xùn)練大周期：運(yùn)動員競技狀態(tài)的形成，保持和消失三個階段的一個完整的訓(xùn)練過程叫做訓(xùn)練大周期。生物適應(yīng)現(xiàn)象：外部加于人體的負(fù)荷，能引起人體功能的改變，使之更好地承受外力的負(fù)荷這就是機(jī)體對訓(xùn)練負(fù)荷的生物適應(yīng)現(xiàn)象。高原現(xiàn)象：優(yōu)秀運(yùn)動員的多年訓(xùn)練過程，常常在專項提高階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后，會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象叫做高原現(xiàn)象。1試述競技體育的基本特點(diǎn)：競技體育作為人類的一種社會活動，具有自身的特點(diǎn)。（1）競爭性：競技運(yùn)動的參加者總是力求最大限度地發(fā)揮自己的潛能去戰(zhàn)勝對手。競技性是競技體育不斷發(fā)展的杠桿，它既增加了比賽勝負(fù)的不確定性，也使得競技運(yùn)動更具魅力。（2）規(guī)范性：競技體育的規(guī)范性還表現(xiàn)在各個競技體育項目競賽規(guī)則、競賽規(guī)程等制約的規(guī)范性和競技體育管理的規(guī)范性等方面。（3）公平性：比賽規(guī)程和規(guī)則基石其中最主要的要求參加者共同遵守的行為規(guī)范。不僅比賽必須嚴(yán)格根據(jù)規(guī)程和規(guī)則的要求來進(jìn)行，平時訓(xùn)練也必須針對規(guī)則的要求有針對性地進(jìn)行。（4）集群性：競技體育的集群性表現(xiàn)在運(yùn)動員或運(yùn)動隊與其他個人或集體的關(guān)系中。（5）公開性：競技體育具有比一般社會活動更為明顯的公開性和外相性特點(diǎn)。（6）觀賞性：競技體育是從以娛樂為主要目的的的游戲發(fā)展而來的?，F(xiàn)代競技體育日益加強(qiáng)的競技性，更大大加強(qiáng)了其觀賞性。2你認(rèn)為現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練有哪些特點(diǎn)（1）訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性（2）經(jīng)濟(jì)能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補(bǔ)性（3）運(yùn)動訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性（4）不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性（5）訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性（6）現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性3簡述項群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)容項群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)容概括為以下4個方面（1）各項群的形成與發(fā)展（2）各項群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析（3） 各項群運(yùn)動成績決定因素的系統(tǒng)分析（4） 各項群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)（負(fù)荷內(nèi)容與量度，訓(xùn)練的組織與控制）。4簡述競技能力的組成有具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力構(gòu)成,體能有包含形態(tài)、機(jī)能及素質(zhì)3個方面的情況。5試述競技能力個因素在不同項群中的作用程度表41不同項群亞動員產(chǎn)技聽力備決宋因秦悴用的專緩対別*刃■■體能類技能類力量性耐力性表現(xiàn)性難美M倚網(wǎng)同場格斗AAAAAAAAAAA機(jī)能AAAAAAAAAAAAZSAAA素廟A-W.AAAAAAAAAAAAAAAAAAAiAAAAAA△△呂A AAAAAAAAAAA業(yè)理AAAAAAAAAAAAAAAAA智能AAAAAAAAAAA沁也也決定性作用;丄離作用;也基咄性作用〔弓目田夏又等偵鮮詡擁沁，6試述項群理論對競技體育發(fā)展的作用無論對一個國家，或是一個省市、一個地區(qū)來說，在制定其競技體育的發(fā)展戰(zhàn)略時，都對正確地選擇重點(diǎn)競技項目給予高度重視。這里，項群理論可給戰(zhàn)略制定者以有益的幫助。7試述影響比賽成績的因素及成績與名次的關(guān)系（1） 運(yùn)動員在比賽中表現(xiàn)的競技水平（2） 對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平（3） 比賽結(jié)果的評定行為8試析狀態(tài)診斷和目標(biāo)建立在訓(xùn)練中的運(yùn)用（1） 狀態(tài)診斷在訓(xùn)練中的重要作用（2） 對訓(xùn)練工作效果及時的檢查評價（3） 有效地激發(fā)運(yùn)動訓(xùn)練活動主體的責(zé)任感和進(jìn)取精神（4） 制定運(yùn)動訓(xùn)練計劃的重要依據(jù)9你是這樣理解運(yùn)動訓(xùn)練原則的，據(jù)你理解運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)遵循哪些原則運(yùn)動訓(xùn)練過程客觀規(guī)律的反映，是組織與進(jìn)行訓(xùn)練工作必須遵循的準(zhǔn)則。包括：一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合原則、不間斷原則、周期性原則、合理安排訓(xùn)練負(fù)荷原則、區(qū)別對待原則等。在制訂運(yùn)動訓(xùn)練的具體任務(wù)，選擇與安排訓(xùn)練內(nèi)容、確定和選用各種訓(xùn)練方法，組織各種形式的訓(xùn)練作業(yè).編制訓(xùn)練計劃和檢查與評定訓(xùn)練效果等方面，都必須根據(jù)專項運(yùn)動的待點(diǎn)和運(yùn)動員的實(shí)際，靈活地貫徹訓(xùn)練原則。10名解1競技體育：是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會性的體育活動。運(yùn)動訓(xùn)練：是競技體育活動的重要組成部分，是為提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績，在教練的指導(dǎo)下專門組織的有計劃的體育活動。競技能力：運(yùn)動員的參賽能力。競技水平：運(yùn)動員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)稱做競技水平。競技狀態(tài)：競技狀態(tài)是指運(yùn)動員獲取本人最佳成績的最適宜狀態(tài)。訓(xùn)練原則：是依據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練活動的客觀規(guī)律而確定的組織運(yùn)動訓(xùn)練所必須遵循的基本原則，是運(yùn)動訓(xùn)練活動客觀規(guī)律的反映，對運(yùn)動實(shí)踐具有普遍的指導(dǎo)意義?；謴?fù)：人體機(jī)能能力和能量儲備由負(fù)荷后暫時下降是下降和減少的狀態(tài)回復(fù)到負(fù)荷前水平的過程。超量恢復(fù)：在恢復(fù)過程中，能源物質(zhì)的補(bǔ)償在一段時間內(nèi)超過原有水平，這種現(xiàn)象叫做超量恢復(fù)。11依你的理解簡述運(yùn)動訓(xùn)練方法的基本分類運(yùn)動訓(xùn)練方法是多種多樣的。對任何事物進(jìn)行類別劃分與體系建立，均需首先確定分類標(biāo)準(zhǔn)，依不同分類標(biāo)準(zhǔn)可建立若干不同的分類體系。此外，還可以列出許多種不同的關(guān)于運(yùn)動訓(xùn)練方法的分類標(biāo)準(zhǔn)和體系?？紤]到理論上的相對完整和實(shí)踐應(yīng)用的方便，我們依不同訓(xùn)練方法的基本作用和適用范圍，將它們分為整體控制方法和具體操作方法兩大類。前者包括模式訓(xùn)練法和程序訓(xùn)練法兩種具有整體思維特征的訓(xùn)練方法；后者則包括完整訓(xùn)練法、分解訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法以及比賽訓(xùn)練法8種具體的直接操作的訓(xùn)練方法。12試述模式訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)模式訓(xùn)練法由訓(xùn)練的目標(biāo)模型、檢查手段、評定標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法四種構(gòu)件組成。訓(xùn)練的目標(biāo)模型給出了未來運(yùn)動訓(xùn)練過程目標(biāo)發(fā)展的指標(biāo)體系，檢查手段是采集運(yùn)動訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的信息工具，評定標(biāo)準(zhǔn)是甄別現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與訓(xùn)練模式間差異性質(zhì)和程度的鑒標(biāo)體系，訓(xùn)練手段是根據(jù)訓(xùn)練模式所提出的發(fā)展目標(biāo)以及評定結(jié)果的反饋信息所提出的練習(xí)方法。2、模式訓(xùn)練法的特點(diǎn)（1）模式訓(xùn)練法具有信息化特點(diǎn)。（2）模式訓(xùn)練法具有定量化特點(diǎn)。（三）模式訓(xùn)練法的應(yīng)用13試述程序訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)程序訓(xùn)練法由訓(xùn)練程序。檢查手段、評定標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法四種構(gòu)件組成。程序訓(xùn)練法的基本特點(diǎn)（1）程序訓(xùn)練法具有系統(tǒng)化特點(diǎn)。（2）程序訓(xùn)練法具有定性化特點(diǎn)。（3）程序訓(xùn)練法具有程序化特點(diǎn)。（三）程序訓(xùn)練法的應(yīng)用14簡述循環(huán)訓(xùn)練法的類型依各組練習(xí)之間間歇的負(fù)荷特征，可把循環(huán)訓(xùn)練法的基本類型主要分為三種，即循環(huán)重復(fù)訓(xùn)練、循環(huán)間歇訓(xùn)練和循環(huán)持續(xù)訓(xùn)練方法。15簡述體能訓(xùn)練的基本要求（1）合理的安排一般體能訓(xùn)練與專項體能訓(xùn)練（2）體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)心理智能訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合（3）體能訓(xùn)練的主要任務(wù)是運(yùn)動素質(zhì)的訓(xùn)練（4）加強(qiáng)思想教育

16試述力量訓(xùn)練的基本要求（1） 注意不同肌群力量的對應(yīng)發(fā)展（2） 選擇有效地訓(xùn)練手段（3） 處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系（4） 注意激發(fā)練習(xí)的興趣（5）兒童少年力量訓(xùn)練應(yīng)注意的事項；1掌握兒少力量發(fā)育的趨勢以便科學(xué)的安排力量訓(xùn)練2不可進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練3兒少力量訓(xùn)練應(yīng)以動力練習(xí)為主少用或不用靜力練習(xí)4兒童力量訓(xùn)練不要過早的強(qiáng)調(diào)與專項運(yùn)動技術(shù)相結(jié)合，應(yīng)著重身體全面力量發(fā)展（5）17試述速度訓(xùn)練的基本要求速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合運(yùn)動員所從事的專項運(yùn)動進(jìn)行速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)在運(yùn)動員興奮性高、情緒飽滿、運(yùn)動欲望強(qiáng)的情況下進(jìn)行，一般應(yīng)安排在訓(xùn)練課的前半部。速度提高到一定程度時，常會出現(xiàn)進(jìn)展停滯、難以提高的現(xiàn)象，成為，速度障礙”。出現(xiàn)速度障礙時，可采用牽引跑、變速跑、下坡跑、帶領(lǐng)跑、順風(fēng)跑等手段予以克服。18試述運(yùn)動技術(shù)的基本特征（1）運(yùn)動技術(shù)的不可分割性（2）運(yùn)動技術(shù)不斷發(fā)展的必然性（3）運(yùn)動技術(shù)相對穩(wěn)定性與即時應(yīng)變的統(tǒng)一性（4）運(yùn)動技術(shù)的個體差異性簡述影響運(yùn)動技術(shù)的因素：一.主要因素：1.人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征。2中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力。3.感知覺能力。4.動作技能的貯存數(shù)量。5.運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展水平。6.運(yùn)動員個性心理特征。二.客觀因素：1.競賽規(guī)則。2技術(shù)環(huán)境。3.器材設(shè)備與場地。簡述運(yùn)動訓(xùn)練技術(shù)訓(xùn)練的基本要求：一，處理好幾本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系。二，處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系。處理好規(guī)范化與個體差異的關(guān)系。四，處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系。五，處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系。六，抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)。七，處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系。八，改善動作幾本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平。九，重視運(yùn)動技術(shù)創(chuàng)新。試述運(yùn)動技術(shù)評價的指標(biāo)和常用方法（一） 生物學(xué)與社會學(xué)指標(biāo)評價運(yùn)動技術(shù)可以從自然科學(xué)和社會科學(xué)的不同角度進(jìn)行。（二） 質(zhì)量與數(shù)量指標(biāo)運(yùn)動技術(shù)的數(shù)量反映著運(yùn)動員掌握技術(shù)動作的全面性和多樣性。運(yùn)動技術(shù)的質(zhì)量可以用內(nèi)外兩組指標(biāo)進(jìn)行評價。內(nèi)部指標(biāo)，指技術(shù)動作是否合理和經(jīng)濟(jì)；外部指標(biāo)，指技術(shù)動作是否“實(shí)效”。三，運(yùn)動技術(shù)評價常用的方法（一） 定性評價與定量評價1，定性評價定性評價是對于運(yùn)動技術(shù)的質(zhì)的特征所進(jìn)行的評價。這種評價以觀察法為主要手段。在采用觀察法時，要注意觀察的客觀性、系統(tǒng)性和精確性。（二） 運(yùn)動學(xué)評價與動力學(xué)評價運(yùn)動學(xué)評價。2，動力學(xué)評價。（三） 多維測試與綜合評價多維測試指運(yùn)用多種手段、尤其是現(xiàn)代科技手段，從多種角度對運(yùn)動技術(shù)進(jìn)行測試。

22.簡述競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成及其基本內(nèi)容：一.競技戰(zhàn)術(shù)的定義：競技戰(zhàn)術(shù)指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或?yàn)楸憩F(xiàn)初期望的比賽結(jié)果而采取的寂計謨和行動。二競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成：競技戰(zhàn)術(shù)由戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)形式和戰(zhàn)術(shù)彳丁動等構(gòu)成簡述戰(zhàn)術(shù)的分類：1.按戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)特點(diǎn)分類：可將其分為陣形戰(zhàn)術(shù)、體力分配戰(zhàn)術(shù)、參賽目的戰(zhàn)術(shù)和心理戰(zhàn)術(shù)等。按參加戰(zhàn)術(shù)丁動的人數(shù)分類：1個人戰(zhàn)術(shù)、2小組戰(zhàn)術(shù)、3集體【全隊】戰(zhàn)術(shù)按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類：1進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)、按戰(zhàn)術(shù)的普適性分類：1常用戰(zhàn)術(shù)、特殊戰(zhàn)術(shù)、簡述戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素答：⑴軍事學(xué)與謀略學(xué)因素：知己知彼，百戰(zhàn)不殆；奇正、攻守、虛實(shí)、得失、⑵心理學(xué)與思維科學(xué)因素：神經(jīng)過程、注意、智能、學(xué)習(xí)能力、思維能力⑶形態(tài)學(xué)與體能、技能因素簡述制定戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項。答：⑴及時收集準(zhǔn)確的情報⑵處理好戰(zhàn)略決策和戰(zhàn)術(shù)決策的關(guān)系⑶考慮競賽環(huán)境的影響⑷充分利用競賽規(guī)則⑸計劃性與可變性相結(jié)合簡述戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。答：（1）把握項目制勝規(guī)律⑵培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識⑶培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力⑷處理好個人戰(zhàn)術(shù)丁為與集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系⑸重視戰(zhàn)術(shù)組合⑹加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究28..試述運(yùn)動員心理能力和運(yùn)動智能的作用運(yùn)動員心理能力即指運(yùn)動員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個性心理特征，以及依訓(xùn)練競賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力，是運(yùn)動員競技能力的重要組成部分。運(yùn)動員的個性心理特征，在其從事競技體育活動時起著重要的作用。眾所周知，多血質(zhì)、粘液質(zhì)的人比抑制質(zhì)、膽汁質(zhì)的人更適合于參加運(yùn)動訓(xùn)練，并常常在比賽中表現(xiàn)出較高水平。觀察力敏銳的選手，善于在比賽中抓住戰(zhàn)機(jī)；想象力豐富的選手更富于創(chuàng)造性；而能夠高度集中注意力的選手則在訓(xùn)練的比賽中表現(xiàn)出堅韌不拔的精神。運(yùn)動智能的重要作用，一是具有較高運(yùn)動智能的競技選手，對于本專項競技的特點(diǎn)和規(guī)律有著較為深刻的把握，對于訓(xùn)練的理論和方法也有更為準(zhǔn)確的認(rèn)識和體驗(yàn)。二是具有較高運(yùn)動智能的競技選手，善于正確地理解先進(jìn)的合理的運(yùn)動技術(shù)，從而明顯地縮短學(xué)習(xí)和熟練掌握運(yùn)動技巧的過程；他們能夠更為準(zhǔn)確地把握運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)的精髓和實(shí)質(zhì)，在比賽中善于靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。28.試述運(yùn)動員心理能力和運(yùn)動智能的作用29簡述心理緊張的表現(xiàn)和克服方法表現(xiàn)：運(yùn)動員參加重大比賽之前需要一定的心理緊張，以便把機(jī)體各組織、器官、系統(tǒng)動員起來，特別是要提高中暑神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，以便動員人體潛在的能量，在比賽中創(chuàng)造好成績。但是，心理過度緊張，使大腦皮層對植物神經(jīng)系統(tǒng)和皮層下中樞的調(diào)節(jié)活動減弱，呼吸短促、心跳加快，更有甚者四肢顫抖、尿頻，這必然使運(yùn)動員心理活動失常，很難把注意力集中到比賽上去；對動作直覺和表象模糊不清；對教練員的布置與囑咐聽不進(jìn)去；失去控制自己行動的能力等?？朔椒ㄓ斜硐蠓潘煞?、自我暗示放松法、阻斷思維法、音樂調(diào)節(jié)法、排尿調(diào)節(jié)法。造成運(yùn)動員心理膽怯的原因一般有哪些？運(yùn)動員不相信自己的力量，對比賽缺乏勝利的信心；運(yùn)動員對比賽勝敗計較得過多，要求自己必須取得比賽的勝利，壓力過大；懼怕名氣大的對手；參加大型比賽、重要比賽，使運(yùn)動員壓力過大，自覺不自覺地產(chǎn)生膽怯感；對觀眾、環(huán)境不適應(yīng)，會感到有一種特殊的刺激氣氛，心理產(chǎn)生膽怯。簡述情緒消極的表現(xiàn)和克服方法情緒消極是指運(yùn)動員在激烈競爭的刺激下，對超限心理負(fù)荷所產(chǎn)生的一種失常的心理體驗(yàn)。表現(xiàn)為心情不安、有恐懼感、緊張過度和情緒失控。由于這些心理狀態(tài)的出現(xiàn)，是運(yùn)動員的生理狀態(tài)發(fā)生一系列的變化，如心跳加快、呼吸困難、四肢無力等，并會導(dǎo)致智能下降、知覺遲鈍、行為刻板，對比賽失去信心?？朔姆椒ㄓ屑罘ā⑥D(zhuǎn)移法、升華法、暗示法和體驗(yàn)法。簡述情緒激動的表現(xiàn)和誘因及克服的方法有些運(yùn)動員在賽前情緒過分激動，表現(xiàn)為呼吸短促、心跳加快、四肢顫抖和心神不寧，在行動上不能很好地控制自己的行動，知覺和表象不連貫，注意失調(diào)，遺忘與比賽有關(guān)的重要因素，記憶力下降等。過分激動狀態(tài)的致因主要是由于刺激物引起運(yùn)動員大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程升高，致使大腦皮層下中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)作用減弱?？朔榫w激動的方法：運(yùn)動員產(chǎn)生情緒激動與運(yùn)動員的訓(xùn)練程序和比賽情緒經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，應(yīng)提高運(yùn)動員的訓(xùn)練程度，豐富運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗(yàn)；也與運(yùn)動員的個人特點(diǎn)有關(guān)，有的運(yùn)動員個性傾向比較突出，易沖動，在賽前很容易激動，對這樣的運(yùn)動員要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練。還要提高運(yùn)動員的動機(jī)水平，參加訓(xùn)練與比賽的動機(jī)與傾向之間有著密切的關(guān)系，動機(jī)支配著行為，是直接推動運(yùn)動員參加訓(xùn)練與比賽的內(nèi)部動力。簡述心理淡漠表現(xiàn)和克服的方法賽前淡漠狀態(tài)與運(yùn)動員大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強(qiáng)有關(guān)。運(yùn)動員心理淡漠，表現(xiàn)為情緒低落、意志消沉、精神萎靡、體力下降。對比賽缺乏信心，知覺、注意力強(qiáng)度減弱，反應(yīng)遲鈍?？朔睦淼姆椒ǎ簬椭\(yùn)動員分析比賽的情況，使他們正確認(rèn)識比賽的主客觀有利條件，并且應(yīng)制定具體可行的比賽措施，使運(yùn)動員增強(qiáng)比賽信心，鼓舞斗志。幫助運(yùn)動員形成崇高的比賽動機(jī)，端正對比賽的正確態(tài)度。防止賽前過度訓(xùn)練，使運(yùn)動員情緒高漲，一飽滿的熱情參加比賽。簡述盲目自信的表現(xiàn)和克服方法具體表現(xiàn)為：不認(rèn)真分析與研究比賽的對策；對比賽漫不經(jīng)心；注意力分散，注意強(qiáng)度下降；思維遲緩，自以為是；當(dāng)遇到意想不到的困難與挫折時，表現(xiàn)得慌手慌腳，心情急躁，束手無策，對失敗沮喪克服盲目自信的方法：教育運(yùn)動員認(rèn)真對待每一次比賽，勝不驕敗不餒。學(xué)習(xí)辯證唯物主義的方法論，使運(yùn)動員學(xué)會科學(xué)、全面地分析問題。每次比賽之前，教練員都應(yīng)帶領(lǐng)隊員實(shí)事求是地分析己彼各方的實(shí)力，充分估計可能出現(xiàn)的各種困難情況，使運(yùn)動員處于良性的戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)。簡述運(yùn)動智能的訓(xùn)練方法和基本要求運(yùn)動智能訓(xùn)練的主要途徑是傳授知識、掌握技能和開發(fā)智能。一、提高運(yùn)動員專業(yè)理論知識水平。1、學(xué)習(xí)文化理論知識的一般方法2、結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐學(xué)習(xí)體育專業(yè)理論知識3、廣泛學(xué)習(xí)相關(guān)學(xué)科的科學(xué)知識。二、提高運(yùn)動員運(yùn)用知識的水平。1、提高應(yīng)用理論知識的自覺性2、認(rèn)真做好專題總結(jié)?；疽螅阂?、提高運(yùn)動員對學(xué)習(xí)理論知識和發(fā)展運(yùn)動智能意義的認(rèn)識，動員他們的積極思維，啟發(fā)他們參加運(yùn)動智能訓(xùn)練的自覺性。二、運(yùn)動智能訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)對象實(shí)際情況（文化水平、專業(yè)基礎(chǔ)知識水平及年齡特點(diǎn)等）選擇內(nèi)容，確定方法及分量。三、運(yùn)動智能訓(xùn)練應(yīng)列入訓(xùn)練計劃之中，在計劃中應(yīng)占有一定的比例。四、應(yīng)逐步建立運(yùn)動智能測定和評價的制度、對運(yùn)動員智能評定目前還沒有一套更好的辦法，實(shí)際工作中做的也不多，應(yīng)進(jìn)一步研究解決，對運(yùn)動員智能評定應(yīng)多結(jié)合訓(xùn)練與比賽實(shí)踐過程進(jìn)行，在實(shí)踐活動中考察運(yùn)動員的智能水平。也可以組織專門的測驗(yàn)和考查，然后給予評定。37.何謂全程性多年訓(xùn)練計劃，其過程可劃分為幾個階段對運(yùn)動員從開始接受基礎(chǔ)訓(xùn)練，達(dá)到個人運(yùn)動競技水平的高峰，到停止參加競技訓(xùn)練活動的整個訓(xùn)練過程的設(shè)計與規(guī)劃，就是運(yùn)動員的全程性多年訓(xùn)練計劃。劃分階段見課本P323表10—238.何謂“高原現(xiàn)象”，簡述其產(chǎn)生的原因優(yōu)秀運(yùn)動員的多年訓(xùn)練過程，常常在專項提高階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后，會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)稱之為“高原現(xiàn)象”出現(xiàn)的主要原因有：1、隨著運(yùn)動員進(jìn)入青年期，各生理系統(tǒng)發(fā)育日臻完善，遺傳效