高血壓中醫(yī)保健及食療

中醫(yī)治療及飲食保健高血壓高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓中醫(yī)保健及食療什么是高血壓？

1、以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險(xiǎn)因素的綜合征。

2、在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級(jí)。高血壓中醫(yī)保健及食療血壓：血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，作用于血管壁的壓力。收縮壓：俗稱高壓，心室收縮時(shí)的血壓。舒張壓：俗稱低壓，心室舒張時(shí)的血壓。高血壓中醫(yī)保健及食療診斷非同日、3次靜息血壓均超過140/90mmHg即可診斷高血壓。如何測(cè)量血壓：“三同一原則”同一時(shí)間同一狀態(tài)同一側(cè)高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓中醫(yī)保健及食療老年高血壓的現(xiàn)狀

60歲以上高血壓的患病率達(dá)到1/3，65歲以上者達(dá)到1/2。高血壓中醫(yī)保健及食療病因遺傳吸煙酗酒肥胖精神緊張過度攝鹽胰島素抵抗血管緊張素II異常增多高血壓高血壓中醫(yī)保健及食療臨床表現(xiàn)癥狀大多無明顯癥狀；可有頭暈、頭痛、視力模糊；疲勞、心慌胸悶；心悸；鼻出血等。高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓的危害心臟受損腦血管受損腎臟受損眼睛受損高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓與心肌肥厚

心臟負(fù)擔(dān)加重血管緊張素II心肌細(xì)胞增生排列紊亂纖維增加心肌肥厚高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓與心力衰竭由于長(zhǎng)期泵出高于正常的血壓，心臟會(huì)感到非常疲勞；久而久之，就會(huì)發(fā)生心臟衰竭，導(dǎo)致患者死亡。

高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓病與腦卒中

血管狹窄阻塞腦梗塞血管硬化變脆出血腦出血高血壓高血壓中醫(yī)保健及食療顱內(nèi)出血高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓與腎臟衰竭血管緊張素II高血壓腎內(nèi)壓力血管硬化受損腎功能衰竭異常重構(gòu)！高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓腎臟(表面呈現(xiàn)特征性的顆粒狀)正常腎臟高血壓中醫(yī)保健及食療非藥物治療降壓藥物治療中醫(yī)治療與飲食保健高血壓的治療高血壓中醫(yī)保健及食療血壓控制目標(biāo)值高血壓患者：

<140/90mmHg（

130/85）糖尿病和慢性腎臟疾病患者：

<130/80mmHg（

120/80）高血壓中醫(yī)保健及食療降壓藥物治療適用于：

血壓持續(xù)升高6個(gè)月以上，改善生活行為未獲有效控制；高血壓II級(jí)或以上；高血壓合并糖尿病或已有靶器官損害和并發(fā)癥。高血壓中醫(yī)保健及食療減輕體重非藥物治療（改善生活行為）高血壓中醫(yī)保健及食療限制鈉鹽攝入，每人每日食鹽量不超過6g，多吃新鮮蔬菜、水果非藥物治療（改善生活行為）高血壓中醫(yī)保健及食療補(bǔ)充鈣和鉀鹽非藥物治療（改善生活行為）高血壓中醫(yī)保健及食療減少食物中飽和脂肪酸和脂肪的總量：肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油非藥物治療（改善生活行為）高血壓中醫(yī)保健及食療適量運(yùn)動(dòng)：散步做操步行跑步騎自行車游

泳打太極拳如散步走樓梯家務(wù)勞動(dòng)園藝等非藥物治療（改善生活行為）高血壓中醫(yī)保健及食療戒煙限酒非藥物治療（改善生活行為）高血壓中醫(yī)保健及食療高血壓中醫(yī)分型肝陽上亢氣血虧虛痰濕中阻瘀血阻竅腎精不足高血壓中醫(yī)保健及食療癥狀：面紅、頭暈、頭痛，急躁易努、失眠多夢(mèng)、口干口苦、肢體麻木。舌紅苔黃，脈弦或數(shù)。

1、肝陽上亢高血壓中醫(yī)保健及食療1、肝陽上亢菊花茶：白菊花、綠茶苦丁桑葉茶：苦丁茶、菊花、桑葉、鉤藤菊花決明茶：菊花、決明子中藥茶飲與食療高血壓中醫(yī)保健及食療2、氣血虧虛癥狀：眩暈動(dòng)則加重，勞累誘發(fā)，面白，神疲乏力，倦怠懶言，唇甲不華，心悸失眠，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱。高血壓中醫(yī)保健及食療2、氣血虧虛龍眼紅棗茶：龍眼肉、紅棗、白糖黨參紅棗茶：黨參、紅棗、高血壓中醫(yī)保健及食療常見于肥胖病，頭重昏蒙，胸悶惡心脘痞、食欲差、嘔吐痰涎，渾身困倦，舌體胖邊有齒痕，舌苔白膩，脈滑。3、痰濕中阻高血壓中醫(yī)保健及食療3、痰濕中阻

降脂茶：荷葉、丹參、陳皮高血壓中醫(yī)保健及食療

眩暈，頭痛，痛為刺痛，痛處固定，四肢發(fā)麻、面唇青紫，舌暗紫，有瘀斑瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

4、瘀血阻竅高血壓中醫(yī)保健及食療4、瘀血阻竅

降脂茶：荷葉、山楂、丹參高血壓中醫(yī)保健及食療腰膝酸軟、眼干、足跟痛、耳鳴耳聾、心悸氣短、發(fā)脫或齒搖、夜尿頻，面白，形寒肢冷，五心煩熱，舌淡嫩苔白，脈弱。5、腎精不足高血壓中醫(yī)保健及食療5、腎精不足

枸菊茶：枸杞、白菊花、綠茶、杜仲高血壓中醫(yī)保健及食療1、芹菜、紫菜、玉米、洋蔥、木耳、海帶、西紅柿、醋、山楂2、葛根、菊花、荷葉、車前子、天麻、乳鴿、薏苡仁、山藥、決明子、枸杞、綠豆煮粥食療高血壓中醫(yī)保健及食療1、天麻鉤藤枕：天麻200g、鉤藤1500、羅布麻300g2、夏菊燈芯枕：夏菊、燈芯草、夏枯草、石菖蒲各200g降壓藥枕高血壓中醫(yī)保健及食療中藥足浴療法材料：盡量選木質(zhì)足浴盆，每晚30分鐘高血壓通用足浴方（鄧鐵濤教授足浴方）懷牛膝、川芎、天麻、鉤藤、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10g，加水2000ml煎煮，水沸后10分鐘，取汁浴足，2-3周為一療程。高血壓中醫(yī)保健及食療中醫(yī)穴位按摩高血