第三章面部皮膚養(yǎng)護(hù)第四節(jié)按摩

第三章面部皮膚養(yǎng)護(hù)第四節(jié)按摩教學(xué)內(nèi)容美容按摩的概念按摩的作用按摩的原則與要求注意事項(xiàng)與禁忌常見穴位及美容相關(guān)作用面部按摩手法教學(xué)目標(biāo)1、掌握常見穴位及美容相關(guān)作用2、掌握面部按摩手法3、熟悉美容按摩的作用4、熟悉美容按摩的原則與要求5、美容按摩的概念6、美容按摩的注意事項(xiàng)與禁忌一、美容按摩的概念

按摩是輕柔有節(jié)律的摩擦皮膚與點(diǎn)按穴位相結(jié)合的一種良性的機(jī)械刺激。

美容按摩是采用各種輕柔有節(jié)律的摩擦、振動、按壓等手法，對身體某一局部或穴位造成一種良性機(jī)械刺激，通過皮膚感受器，借助神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，引起大腦皮層對全身機(jī)能的調(diào)整，加快血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，使人體各系統(tǒng)處于良性狀態(tài)，從而達(dá)到護(hù)膚、健膚、嫩膚等目的的一種美容技法。

拿揉法按法撫抹法叩拍法彈撥法捏法打圈法176543常用手法2

1、打圈法雙手美容指在面部做畫圈運(yùn)動，圈小而密，或豎或橫。多用在面頰及額部。2、捏法

大拇指與其余指配合，用指腹的力量，在松馳的肌肉上做指捏、輕推或滾動磨擦。用于頦面頰或眼眶。力度適中、動作緩慢。3、彈撥法

四指指尖在面部輕彈皮膚呈彈鋼琴狀，或由側(cè)面向上彈拔皮膚，力度適中。此法最適合于胸部、面頰或背部，掌握好節(jié)奏是關(guān)鍵。4、叩拍法

多用手掌或小魚際在額部、肩、胸部做一定力度的震動，手腕要放松，力量集中于手掌，使受力部位發(fā)生震動，頻率要快，觸點(diǎn)要有彈性。5、撫抹法

多用指端或手掌在面部皮膚上緩慢而有節(jié)奏的滑行，此法多用在面部的開始和結(jié)束。6、按法用手指或手掌或肘尖著力于體表某部位或穴位上，逐漸用力下壓，忌猛點(diǎn)猛提，按壓方向要垂直，用力一輕一重，使刺激充分達(dá)到肌組織深部。7、拿揉法

拿法即用拇指與其余四指對稱用力內(nèi)收的手法；揉法是用手指指腹或手掌掌面輕按于治療部位上，帶動該處皮下組織，作輕柔緩和的回旋轉(zhuǎn)動的手法。拿揉法為拿法與揉法的復(fù)合運(yùn)用。在拿法動作的基礎(chǔ)上，使拇指與其他手指在做捏、提時，增加了適度的旋轉(zhuǎn)揉動，所產(chǎn)生的拿揉之力連綿不斷地作用于施術(shù)部位上。多用于頸項(xiàng)和四肢等部位。

二、按摩的作用1、升高皮膚溫度

1）按摩促進(jìn)血液循環(huán)：

毛細(xì)血管開放養(yǎng)分運(yùn)送，廢物運(yùn)出，皮膚變得光潔；血流量增加，提高皮膚對氧的利用率，皮膚紅潤；靜脈血回流加速，可消除黑眼圈及眼部水腫。2）促進(jìn)皮膚的吸收能力：毛孔開放，吸收提高3）促進(jìn)腺體分泌：

可使皮脂腺、汗腺的分泌增加，促進(jìn)皮脂膜的形成，從而防止水分過度蒸發(fā)，防止皮膚干燥，保證皮膚的光滑潤澤。2、點(diǎn)按穴位，調(diào)節(jié)氣血平衡通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，行氣活血，調(diào)節(jié)神經(jīng)的緊張度，使肌肉放松，消除疲勞。3、按摩可強(qiáng)健皮下肌層按摩的力度達(dá)到皮下肌層，使肌肉組織被動運(yùn)動，防止肌肉松弛，緩解肌肉痙攣，減輕攣痛。三、按摩的基本原則

按摩過程中，盡量減少其局部肌膚的位移。要做到力達(dá)深層，而表皮基本不動。

1、按摩走向從下向上2、按摩走向從里向外，從中間向兩邊

3、按摩方向與肌肉走向一致，與皮膚皺紋方向垂直4、按摩時盡量減少肌膚的位移使用足夠量的按摩介質(zhì)是防止肌膚位移的有效方法之一。四、按摩的要求

1、持久：3～5遍輕-重-輕

2、有力：達(dá)真皮層-皮下肌層

3、均勻：手法動作的節(jié)奏性和用力的平穩(wěn)性。先慢后快，先輕后重，有滲透性。

4、柔和：手法的變換，銜接應(yīng)順暢連貫，做到“輕而不浮，重而不滯”

5、得氣：點(diǎn)穴時，應(yīng)有酸、脹、麻等感覺，說明經(jīng)氣已通，氣至而有效。

6、動作熟練準(zhǔn)確：要能夠配合不同部位的肌肉狀態(tài)變換手法。指、掌、腕部動作須靈活，協(xié)調(diào)以適應(yīng)各部位按摩需要。7、時間不可太長：以15～20分鐘為宜，最長一般不超過25分鐘，整個按摩過程要連貫。五、按摩的注意事項(xiàng)1、按摩前一定要做面部清潔；2、最好在淋浴或蒸噴后，毛孔張開時按摩；3、按摩過程中，要給予足夠的按摩介質(zhì)。六、按摩的禁忌1、嚴(yán)重過敏性皮膚2、特殊脈管狀態(tài)，如毛細(xì)血管擴(kuò)張、破裂等3、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴(yán)生座瘡4、皮膚傳染病，如扁平疣、黃水瘡等5、一些嚴(yán)重氣哮喘病的發(fā)作期6、骨關(guān)節(jié)脹腫，腺腫脹者7、精神病、孕婦（7個月以上）8、過饑、過飽狀態(tài)七、頭面部常用的穴位及其美容功效1、眼周穴位2、鼻周穴位3、口周穴位4、面頰穴位5、耳周穴位6、頭部穴位1、眼周穴位穴位名歸經(jīng)定位作用陽白足少陽膽經(jīng)前額部，瞳孔直上，眉上一寸。眩暈，眶上神經(jīng)痛，眼瞼下垂，近視，面神經(jīng)麻痹，鼻塞，黃褐斑，額部皺紋等。印堂督脈額部，兩眉頭中間。頭痛，眩暈，鼻塞，目赤腫痛，顏面疔瘡，痤瘡，酒渣鼻，精神緊張，失眠等。太陽經(jīng)外奇穴顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。偏、正頭痛，近視，口眼歪斜，神經(jīng)衰弱，疲勞綜合癥，眼角皺紋等。攢竹足太陽膀胱經(jīng)面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。頭痛，近視，面神經(jīng)麻痹，眼瞼下垂，三叉神經(jīng)痛，呃逆，眼角額部皺紋等。魚腰經(jīng)外奇穴額部，瞳孔直上，眉毛中。眼瞼下垂,近視,頭痛,面神經(jīng)麻痹,額紋等。絲竹空手少陽三焦經(jīng)面部，當(dāng)眉梢凹陷處。頭痛，眩暈，面神經(jīng)麻痹，近視，目赤腫痛，魚尾紋等。睛明足太陽膀胱經(jīng)面部,目內(nèi)眥角稍上方凹陷處各種眼部疾病，口眼歪斜，眼瞼浮腫，眼角皺紋等。承泣足陽明胃經(jīng)面部，瞳孔直下，眼球與眶下緣之間。眼瞼浮腫,目赤腫痛,眼袋,近視,面癱,面肌痙攣，迎風(fēng)流淚。瞳子髎足少陽膽經(jīng)面部，目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處。頭痛,近視,目赤腫痛,面肌痙攣,魚尾紋等。四白足陽明胃經(jīng)面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。面神經(jīng)麻痹，過敏性面腫，眼肌痙攣，黃褐斑、雀斑、皺紋，眼瞼浮腫等。穴位名歸經(jīng)定位作用上迎香經(jīng)外奇穴面部，鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。鼻塞，鼻竇炎，過敏性鼻炎，鼻部瘡癤，酒渣鼻，黃褐斑，雀斑等。迎香手陽明大腸經(jīng)鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。鼻塞，鼻炎，嗅覺減退，酒渣鼻，鼻旁色素沉著，面癢浮腫等。素髎督脈面部，鼻尖中正央。鼻塞，多涕，鼻出血，酒渣鼻，休克，低血壓，心動過緩等。2、鼻周穴位3、口周穴位穴位名歸經(jīng)定位作用口禾髎手陽明大腸經(jīng)上唇部，鼻孔外緣直下，平水溝穴。鼻出血，鼻炎，嗅覺減退，酒渣鼻，面神經(jīng)麻痹，口周色素沉著等。水溝督脈面部，人中溝中的上1/3與中1/3交點(diǎn)處。面部浮腫，鼻塞，牙齒痛，急性腰扭傷，口臭，口周皺紋，面肌抽搐，暈車，暈船等。地倉足陽明胃經(jīng)面部，口角外側(cè)旁開0.4寸，向上直對瞳孔。面神經(jīng)麻痹，面肌痙攣，口唇皸裂，口部疔瘡，唇周皺紋，唇周色素沉著，痤瘡等。承漿任脈面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。面神經(jīng)麻痹，口腔潰瘍，牙齦腫痛，口臭，面腫，面部浮腫，面部皮膚粗糙等。穴位名歸經(jīng)定位作用巨髎足陽明胃經(jīng)面部，瞳孔直下，平鼻翼下緣處，鼻唇溝外側(cè)。鼻炎，酒渣鼻，雀斑，黃褐斑，痤瘡，面神經(jīng)麻痹，面部皮膚粗糙，毛孔粗大等。顴髎手太陽小腸經(jīng)面部，目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。面部除皺，面癱，顏面腫脹，黃褐斑，雀斑，痤瘡，面部皮膚粗糙，毛孔粗大等。大迎足陽明胃經(jīng)下頜角前方，咬肌附著部的前緣，面動脈搏動處。面部浮腫，面神經(jīng)麻痹，面肌痙攣，咬肌痙攣，腮腺炎等。頰車足陽明胃經(jīng)面頰部，下頜角前上方約一橫指（中指），咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。面神經(jīng)麻痹，咬肌痙攣，顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征，面頰部皺紋，黃褐斑，痤瘡，瘦臉等。4、面頰穴位穴位名歸經(jīng)定位作用上關(guān)足少陽膽經(jīng)耳前，下關(guān)穴直上，當(dāng)顴弓的上緣凹陷處。耳鳴、耳聾、中耳炎，面神經(jīng)麻痹，偏頭痛，黃褐斑、雀斑等。下關(guān)足陽明胃經(jīng)耳前，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。咬肌痙攣，顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征，牙痛，面神經(jīng)麻痹，耳鳴，耳聾，眩暈，黃褐斑，雀斑，痤瘡等。耳門手少陽三焦經(jīng)面部，耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。耳鳴，耳聾，中耳炎，牙痛，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等。聽宮手太陽小腸經(jīng)面部，耳屏前，下頜骨髁狀突后方，張口呈凹陷處。耳鳴，耳聾，中耳炎，下頜關(guān)節(jié)炎，牙痛，面部色素沉著等。聽會足少陽膽經(jīng)耳前，耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。面癱，耳鳴，耳聾，牙痛，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，面肌痙攣等。翳風(fēng)手少陽三焦經(jīng)耳垂后，乳突與下頜角之間的凹陷處。面癱，面肌痙攣，耳鳴，耳聾，神經(jīng)性皮炎，下頜關(guān)節(jié)炎，口眼歪斜等。5、耳周穴位6、頭部穴位穴位名歸經(jīng)定位作用神庭督脈頭部，前發(fā)際正中直上0.5寸。頭痛，眩暈，鼻炎，與失眠及情緒有關(guān)的損容損形性疾病等。百會督脈頭部，前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處。神經(jīng)衰弱，腦供血不足，耳鳴，健忘，疲勞綜合征，面色晦暗無華，面部皮膚粗糙等。風(fēng)府督脈項(xiàng)部，后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間凹陷中。中風(fēng)失語，頭項(xiàng)強(qiáng)痛，目眩，脫發(fā)，皮膚瘙癢癥，四肢麻木等。風(fēng)池足少陽膽經(jīng)項(xiàng)部，枕骨直下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。頭痛，眩暈，皮膚瘙癢癥，風(fēng)疹，神經(jīng)性皮炎，面肌痙攣，失眠，近視等。八、面部按摩手法（一）開穴1．原理開穴，是在美容按摩之前先點(diǎn)按相關(guān)穴位。人體是由經(jīng)絡(luò)連結(jié)臟腑官竅、四肢百骸而形成的有機(jī)整體，穴位是內(nèi)部臟腑精氣在體表灌注、停留的反射點(diǎn)，通過開穴能使經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血正常運(yùn)行，如同打開了美麗的“開關(guān)”，再加以針對性的養(yǎng)護(hù)，進(jìn)行美容按摩，就能達(dá)到事半功倍的效果。

2．操作方法、技巧

用雙手中指指腹，從下到上、從中間向兩邊依次點(diǎn)按面部穴位。力度應(yīng)先輕后重再輕：即指腹輕放于穴位上，然后施力于穴位，保持3～5s后，雙手輕輕抬起。以穴位出現(xiàn)輕微酸脹感為佳。所點(diǎn)穴位依次為：承漿、大迎、頰車、地倉、顴髎、下關(guān)、聽會、迎香、四白、上關(guān)、聽宮、耳門、承泣、童子髎、太陽、睛明、攢竹、魚腰、絲竹空和陽白。開穴過程中有輕微疼痛是正常反應(yīng)，但是如果有刺痛感，則說明該痛點(diǎn)所在的經(jīng)絡(luò)有堵塞現(xiàn)象，提示所對應(yīng)的臟腑需要進(jìn)行保養(yǎng)。（二）面部按摩的操作手法1、額面按摩前額三道線→面頰三道線→口周兩道線→鼻部（鼻唇溝、鼻翼、鼻梁）→拍打印堂→額部擰麻花→三指柔按面頰→口周點(diǎn)穴→劃眼眶2、十指點(diǎn)穴3、耳部按摩耳前推抹，點(diǎn)耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）→展耳廓、揉耳垂→挖耳洞→鼓耳鼓→輕點(diǎn)翳風(fēng)→抬風(fēng)池揉風(fēng)府→拔蘿卜→面頰點(diǎn)穴過渡（五指依次為太陽、迎香、地倉、大迎和頰車）→十指點(diǎn)穴4、額面頰按摩輕抹前額→掌根推頭部→展額部皺紋→劃眼眶，點(diǎn)眼周穴位（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白等）→扣眼眶、拍眼眶→劃“八”字→浴目→口周點(diǎn)穴→“V”字包繞→輕挑皮膚→輪指→推眼袋→按撫顴肌→壓拉皮膚→展頸部皺紋→拉抹頸部（由鎖骨到下頜、由一側(cè)耳根到另一側(cè)耳根）→調(diào)整輪廓→拍打前額→點(diǎn)按督脈5、頭部按摩（調(diào)理動作）沿五道線點(diǎn)按（神庭、頭維、角孫到太陽）→搔頭皮、撓頭皮→扯拉頭發(fā)→揉按頭部→扣頭部步驟拇指食指中指無名指小指1印堂承漿大迎頰車聽會2印堂上五分地倉顴髎下關(guān)聽宮3神庭迎香四白上關(guān)耳門4入發(fā)跡睛明承泣瞳子髎太陽5再入發(fā)跡攢竹魚腰絲竹空角孫十指點(diǎn)穴的步驟與穴位（一）按摩的定義（二）按摩的作用（三）按摩的基本原則（四）按摩的要求（五）按摩的注意事項(xiàng)（六）按摩的禁忌（七）面部養(yǎng)護(hù)的常用穴位（八）面部按摩的操作手法小結(jié)復(fù)習(xí)題一、填空題

1．按摩方向應(yīng)與肌肉走向______，與皮膚皺紋方向______。2．按摩的時間以____