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催眠治療的臨床應(yīng)用概要催眠治療的臨床應(yīng)用

催眠與考試緊張綜合癥

一、心理壓力與考試綜合癥考試是對學(xué)習(xí)情況的考核和評估。因此，一些學(xué)生到了該加緊復(fù)習(xí)功課的時候，卻往往出現(xiàn)了心慌意亂，失眠的現(xiàn)象。待到考試，更出現(xiàn)了頭昏、心跳、小便頻繁，甚至發(fā)熱惡心。以致暈場休克。明明是平常做得得心應(yīng)手的功課，也會一時忘記，結(jié)果平常的水平考不出來。這種考試緊張綜合征主要是由過去的一些精神刺激所造成（見圖17-26）。圖17-26經(jīng)常的考試及高水平的考試給學(xué)生的心理造成影響2021/3/102催眠治療的臨床應(yīng)用

催眠與考試緊張綜合癥

一、心理壓力與考試綜合癥如．重要考試失敗，也可能是對考試內(nèi)容準(zhǔn)備不充分?；蛟诳紙錾铣霈F(xiàn)意外情況(遲到了，忘帶用具等)，或?qū)荚嚱Y(jié)果心理壓力過大等因素造成的（見圖17-27）。圖17-27考試結(jié)果對學(xué)生造成心理壓力并出現(xiàn)焦慮癥2021/3/103催眠治療的臨床應(yīng)用

催眠與考試緊張綜合癥二、催眠與解除心理壓力可用催眠療法。在催眠狀態(tài)下，對有關(guān)考試的問題進(jìn)行解釋、分析。還可用自我催眠的方法。每天一小時自我催眠，效果也非常好。在自我催眠時，先要分析一下自己為什么會有緊張情緒，包括性格、心理因素和客觀上的種種因素。再用自我催眠法意念調(diào)節(jié)自己的情緒。比如，第一次自我催眠時，可以想像自己參加了一次重大的考試而大獲成功的情景。可以想像自己正坐在一池清澈、寧靜的湖水邊上，心情像夢一樣安祥，使自己的身心和大自然融為一體，輕松自然。第二次自我催眠時?？梢栽O(shè)想試題并不難作，答起來得心應(yīng)手。第三次自我催眠時，可以想像考場上紀(jì)律嚴(yán)肅、監(jiān)考人員來回巡視的緊張氣氛。試題也比較難了，但是自己仍能鎮(zhèn)靜自若，考出了應(yīng)有的水平。之后的自我催眠，可以進(jìn)一步想像在最緊張的考試氣氛中。在最困難的試題面前，自己仍然能夠臨陣不慌，泰然自若，自信能名列前茅。

2021/3/104催眠治療的臨床應(yīng)用

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