室性心動過速33965講課教案

室性心動過速33965求每份、份數(shù)、倍數(shù)分類練習求每份、份數(shù)、倍數(shù)分類練習求每份、份數(shù)、倍數(shù)分類練習科思佳教育每份數(shù)問題復(fù)習類型一：求每份一本故事書有40頁，看了8頁后，剩下的4天看完，要求平均每天看幾頁？光華路小學買了1個排球和4個鉛球，共用去42元。如果一個排球18元，那么每個鉛球多少元？生產(chǎn)小組上午接到38件生產(chǎn)任務(wù)，下午接到34件，把這些任務(wù)平均分給8個小組，每個小組生產(chǎn)多少件？修路隊修一段長60米的公路，前3天已修了42米，剩下的要2天修完，平均每天修多少米？媽媽買來9個桃，爸爸買來15個桃，把這些桃平均放在4個盤里，每盤放幾個桃?6、56個桃子平均分給7只小猴，每只小猴分幾個？有兩群猴子，每群9只，現(xiàn)把它們平均分成3組，每組有幾只猴子？幼兒園買了48個白皮球，24個花皮球，平均分給9個班，每班分得幾個？有2箱水，每箱有8瓶，把這些水平均分給4個同學，每個同學能分幾瓶？10、有4籃蘋果，每籃9個，把蘋果平均分給6個小朋友，每人幾個？11、小紅每天做8朵紅花，做了3天。她要把紅花獎給6個小朋友，平均每人多少朵？12、玩具廠打算做50個布娃娃。已經(jīng)做了32個，剩下的要在3天內(nèi)做完，平均每天做多少個？13、小紅和4個同學折了20架飛機，平均每人折幾架？14、三年級買來科技書18本，故事書24本。把這些書平均分給三年級六個班，平均每個班分多少本？15、王老師用了36分鐘剪了9朵花，平均每朵花用時（?）分鐘。16、15個蘋果，平均裝在5個盤子里，每盤裝（）個類型二：求份數(shù)楊樹29棵，柳樹11棵，每5棵1捆，可捆幾捆？29個男同學和19個女同學，每6個一組春游，有幾組？一筐蘋果38個，另一筐蘋果34個，每盒裝8個蘋果，可以裝幾盒？4、買了6套書，每套4本，計劃每星期看3本，幾星期看完？5、工人修路，5天修30米，每天修幾米？這條路如果平均每天6米，修幾天？6、肥肥家有24頭豬，明明家6頭豬，每個圈可以住5頭豬，要幾個圈？7、兔4只，猴是兔的3倍，每2只猴一組，有幾組？8、一共24個蘿卜，平均分給4只小猴，每只小猴吃幾個？平均分，每只猴6個，可以分幾只猴子？9、二小一班有32人，二班有40人，做游戲每8人一個組，可以分幾組玩？10、飼養(yǎng)員養(yǎng)了10只公雞，14只母雞，每4只放入一個籠子，需要多少個籠子?11.有24條魚，如果3條魚裝一袋，可以裝（）袋。12.我們一共拔了42個蘿卜，每6個裝一袋，可以裝幾袋？類型三：誰是誰的幾倍1、小白兔有72只，小狗有9只，小白兔的只數(shù)是小狗的幾倍？2、23里面有（?）個8，24是8的（?）倍。小明家養(yǎng)了18只小雞，還養(yǎng)了6只鵝，3只鴨子，小雞的只數(shù)是養(yǎng)的鴨的多少倍？去年我5歲，媽媽35歲，去年媽媽的年齡是我的幾倍？今年媽媽的年齡是我的幾倍？5、姓名

王紅

張力偉

范明

王軍

投進個數(shù)

16

15

8

12

沒進個數(shù)

2

3

10

6

（1）王紅投進的個數(shù)是沒投進的幾倍？王紅投進的個數(shù)是范明的幾倍？已知蛋糕8元，紙巾4元，蛋糕的價錢是紙巾的幾倍？草地上有9頭羊和27頭牛仔吃草，牛的只數(shù)是羊的幾倍？

三年級下冊年月日易錯題三年級下冊年月日易錯題

/三年級下冊年月日易錯題第四單元，年月日1、李曉紅是1995年9月16日出生，到2012年的9月16日，她（）周歲2、今年是中華人民共和國成立（）周年。3、華華出生在1998年，當他過16歲生日時應(yīng)是（）年。4、（）年是中華人民共和國成立30周年。5、妹妹今年7歲，她是哪一年出生的？6、妹妹今年7歲，她是哪一年出生的？7、阿姨是1972年2月29日出生的，到今年3月，她過了（）個生日。8、一個月最多可以有（）個星期日。9、如果某年的2月有5個星期一，這一年是（）年。10、四月份有（）個星期零（）天。七月份有（）個星期零（）天。11、早上9時開門，晚上10時結(jié)束，共營業(yè)（）小時。12、小華每天早上7:30到校，11:30分放學回家，下午2:15到校，5：00放學，他一天在校多長時間？13、小明晚上9時睡覺，第二天早晨6:30點起床，一共睡了多長時間？14、工商銀行早上8:30開始營業(yè)，營業(yè)時間是9小時，下午幾點停止營業(yè)？15、一場球賽，從18時45分開始，進行了125分鐘，比賽什么時候結(jié)束？16、“六一”兒童節(jié)節(jié)目表演經(jīng)過了2小時10分鐘，在16時40分結(jié)束，請問演出是幾點開始的？17、火車在開車前5分鐘停止檢票，小明從家到火車站要20分鐘，他最晚從家里幾點出發(fā)不會誤火車？

防溺水主題班會記錄表防溺水主題班會記錄表

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防溺水主題班會記錄表西區(qū)第一小學三（4）班“防溺水”主題班會記錄表活動組織單位

三（4）班

活動名稱

“防溺水”主題班會

負責人

邱潔芬

活動時間

2014.6.5

活動地點

三（4）班教室

參與對象

三（4）班全體學生

參與人數(shù)

65人

活動內(nèi)容記錄

活動安排：一、老師談話引入二、活動設(shè)計（一）老師出示近年來溺死事故實例：（二）向?qū)W生講幾點防溺水的知識要點1、溺水致死原因2、癥狀3、自救與救護4、如何防溺水5、遭遇溺水你該如何自救三、同學討論：這次班會課學到了什么，并且舉例說明以后應(yīng)該如何做？四、教師小結(jié)：五、結(jié)束語：同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷铮Ｍ瑢W們通過這節(jié)課的學習，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習慣！

活動照片

中學生健康教育教案(共27課時)中學生健康教育教案(共27課時)

中學生健康教育教案(共27課時)中學生健康教育教案第一課健康和健康教育教學目的：讓學生了解什么是健康和健康教育，學習健康知識，認識到接受健康教育的重要性教學重點：了解什么是健康和健康教育，學習健康知識教學內(nèi)容：一、健康的概念1、??身體健康：生理狀態(tài)良好，即人體各器官系統(tǒng)功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，體格健康，精力充沛。2、??精神上即心理健康：心理狀態(tài)正常，對自己有一個基本認識，既不苛求自己，也不放縱自己：能夠和親人、朋友、同學和諧交往；努力學習和勤奮工作；情緒愉快，遇事想得開、放的下；性格樂觀開朗，順利時不驕傲，失敗時不氣餒。3、??對社會生活環(huán)境能很好地適應(yīng)：具有良好的對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。也就是說，自己的思想、情感和行為活動能與社會環(huán)境的要求保持一致，能夠適應(yīng)社會的各種變化。4、??道德健康：具有良好的道德觀念和行為。具有識別是非、美丑、善惡的能力；不會以損害他人利益來滿足自私的需要。借別人的東西要還，損壞公物要賠，拾到東西要交還失主或交公。對不良行為要敢于批評，敬老愛幼，團結(jié)同學。二、什么是健康教育健康教育不是一般衛(wèi)生知識的傳播、宣傳和動員，它的著眼點是行為問題；也是關(guān)于人們建立與形成有益于健康的生活方式和行為的問題。健康教育就是要向人們傳播衛(wèi)生科學知識；要幫助人們改變不正確的衛(wèi)生觀念和不良的衛(wèi)生行為；促使人們建立正確的健康信念和良好的衛(wèi)生行為習慣及生活方式，從而提高生活質(zhì)量，增進身心健康。三、學習健康知識，接受健康教育的重要性1、??學習健康知識，樹立健康觀念，培養(yǎng)健康行為。2、?接受健康教育是幫助中學生達到健康的一座橋梁。3、?中學生要自覺掌握健康的金鑰匙。小結(jié)：健康應(yīng)包括四個方面即身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。學校健康教育是全民族接受基礎(chǔ)保健教育的有效途徑，是國家關(guān)于健康教育要從小抓起的方針的具體實施，是國家培養(yǎng)和造就德、智、體全面發(fā)展一代新人的重要舉措之一。中學生健康教育教案第二課冬春季節(jié)呼吸道傳染病的預(yù)防教學目的：通過教育，告訴學生冬春季節(jié)為什么容易得呼吸道傳染病，以及怎樣進行預(yù)防呼吸道的預(yù)防，并通過宣傳讓學生制定開窗通風的定時定人負責制，以減少呼吸道傳染病的發(fā)生，加強學生的自我保護能力。教學重點：怎樣進行預(yù)防呼吸道的預(yù)防教學內(nèi)容：引發(fā)呼吸道傳染病的原因：致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，當病人說話、打噴嚏時，病菌、病毒會隨著唾沫星子跑到空氣里。健康人吸入了空氣中的病菌、病毒，就可能得病。冬春季寒冷，人們在外邊活動減少，多集中在室內(nèi)，這更增加了傳染機會。實驗證明，在空氣相對靜止的室內(nèi)，帶有病菌、病毒的飛沫，大多數(shù)要在30-60分鐘后才能從空氣中消失。人在屋子里呆的時間長，空氣又不新鮮，自然容易感染呼吸道傳染病。?另外，寒冷的空氣會使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的抵抗力，這也是容易得病的一個原因。如何有效預(yù)防呼吸道傳染疾病1、經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，這是最有效的方法。2、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣；適當增加戶外活動，減少感染呼吸道傳染病的機會。3、要保持良好的健康狀態(tài)，如增強體質(zhì)、注意營養(yǎng)、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。4、要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉。5、勤洗手，少到公共場所人群集中的娛樂場所等地活動如電影院等地方。6、每天服用大劑量維生素Ｃ，增強人體免疫力，不失為預(yù)防呼吸道傳染病的好辦法。7、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。8、多吃“紅色食品”?紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、紅蘋果、紅棗、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β－胡蘿卜素，可防治感冒。9、雞湯這被稱作是天然的青霉素。10、大蒜這種帶有蒜味的小球，含有一種叫做蒜緘的元素，可以充當身體的清道夫。大蒜是很好的抗氧化劑，能破壞自由基，所以，多吃些大蒜吧。中學生健康教育教案第三課近視眼的預(yù)防教學目的：1、讓學生了解近視是怎樣發(fā)生的？2、如何有效如防近視。教學重點：近視眼預(yù)防的措施教學內(nèi)容：近視是學生中常見的眼病。根據(jù)多年來學生視力檢查情況表明，患近視的學生逐年增多，尤其是市區(qū)中學生，患近視的巳達50%以上，對升學、就業(yè)和國防建設(shè)都產(chǎn)生不良影響。一、近視是怎樣發(fā)生的呢？引起學生近視的原因可以歸納為三個方面：1、遺傳因素：目前認為中度以上特別是高度近視與遺傳有關(guān)。因此父母或家庭中患有近視的學生應(yīng)作為預(yù)防近視的對象。2、外界因素：學生的近視主要是外界環(huán)境因素造成的，長時間持續(xù)的工作，學習負擔過重，學校、家庭學習環(huán)境，條件不良都可促使近視的發(fā)生。學習環(huán)境中如光線較暗、采光照明條件不良，課桌椅不適合學生身材，書本、講義字體過小，印刷不清都會造成眼調(diào)節(jié)緊張。3、其它：長期不良讀書寫字習慣，眼與書本距離過近、連續(xù)長時間的看書，走路或乘車看書也都是促使學生近視發(fā)生和發(fā)展的主要因素，此外，生長發(fā)育不良，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)和健康欠佳對近視發(fā)展也有一定影響。二、近視眼預(yù)防的措施：1、合理安排生活制度，積極參加體育活動，要保證每天有足夠的休息、睡眠和課外活動時間，防止用眼疲勞。2、注意用眼衛(wèi)生，讀書姿勢要端正，連續(xù)近視作業(yè)一小時要休息片刻，眼與書本距離要一尺，不在光線過強過暗的地方看書寫字，不躺著或乘車走路時看書。3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力不良應(yīng)立即矯治，鏡片度數(shù)不符應(yīng)從新配帶眼睛。4、堅持做好眼保健操每天兩次。三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。一、保持正確讀寫姿勢1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。2.寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。四、選擇良好的用眼視覺環(huán)境（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。1．讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。2．盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。（二）看電視的視覺環(huán)境要求。1．看電視時，人與電視機應(yīng)保持3米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。3．電視機要放在背光的地方。4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。（三）操作電腦視覺環(huán)境要求。1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。中學生健康教育教案第四課青春期青少年的心理變化教學目的：通過教學，使學生明白什么是青春期，進入青春期會出現(xiàn)哪些變化，以及出現(xiàn)這些變化后該怎樣對待。讓他們了解自己，戰(zhàn)勝自己。最終能順利的度過青春期。教學重點：引導(dǎo)學生如何順利度過青春期教學內(nèi)容：青春期是指由兒童發(fā)育到成人這一過渡時期。進入青春期后人體會發(fā)生很大的變化，這些變化有人體外形的變化，也有生理、生化、內(nèi)分泌的變化，還有心理、智力和行為的變化。青春期最明顯的變化是生殖系統(tǒng)的發(fā)育和變化，隨著生殖器官的發(fā)育成熟、第二性征的出現(xiàn)和接踵而至的男生首次遺精、女生月經(jīng)初潮，由此而引發(fā)青春期的心理變化。一是困惑感。由于生殖系統(tǒng)的發(fā)育，他們對遺精、月經(jīng)及第二性癥的發(fā)育感到困惑或難堪，羞于和異性在一起。與此同時，又喜歡與異性交往，因此而出現(xiàn)焦慮、害怕、害羞和困惑等復(fù)雜的心理變化。二是獨立與依附的矛盾心理。由于學校的教育環(huán)境和逐漸擴大的社會交往，青少年開始逐漸認識到自己在活動中所起的作用，開始獨立思考，用自己的眼睛去看世界，用自己的頭腦去思考外邊的世界，開始自己主宰自己，而且這種傾向，隨著年齡的增長越來越明顯，這種愿望越來越強烈。同時開始對父母和老師的教導(dǎo)產(chǎn)生質(zhì)疑，對家庭的一些傳統(tǒng)習慣開始不愿適應(yīng)，不愿事事受父母、老師的指揮。但在經(jīng)濟上，他們?nèi)孕枰揽扛改?，他們必須與父母住在一起，受家庭的約束。這種獨立與依附的矛盾心理，常會使青少年的情緒不愉快，不穩(wěn)定，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系緊張。青少年學習壓力大也容易產(chǎn)生厭學情緒，或出現(xiàn)焦慮、抑郁等。三是追求新奇。由于青少年心理的發(fā)展尚未成熟，且對社會認識能力不夠強，經(jīng)常在思考問題上表現(xiàn)出直觀易感性。常常犯"一葉障目，不見森林"的錯誤，對事物的本質(zhì)沒有清楚的認識，支配他們的是事物的新奇性、趣味性等。四是追求成熟感。由于對事物本質(zhì)缺乏深刻了解，不易辨別分清“自尊心”與“虛榮心”、“自豪”與“自傲”、“羨慕”與“妒嫉”、“魯莽”與“勇敢”、善與惡、真與偽的區(qū)別。他們會不加思考的效仿、模仿成人，如認為吸煙可顯示出魅力、成熟的表現(xiàn)。中學生健康教育教案第五課預(yù)防傳染性疾病教學目的：讓學生了解何謂傳染性疾病及如何預(yù)防其病的發(fā)生和流行教學重點：如何預(yù)防傳染性疾病教學內(nèi)容：為了預(yù)防和治療不同的疾病，醫(yī)學上把疾病分成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病。傳染性疾病是由各種致病性的細菌、病毒引起的，能從一個人傳給其他人的多發(fā)病，所以特別應(yīng)該引起重視。??學校中傳染病的發(fā)生和流行，主要是患某種傳染病的學生、教師、教工和一些沒有典型癥狀的健康帶菌者傳播的。一、傳染病的傳播途徑和方式：??由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的途徑也不同。如：疥瘡是與患疥瘡的人，皮膚與皮膚直接接觸而傳染的。呼吸道傳染病如：流行性感冒、流行性腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎等是主要通過空氣傳播的，這些人的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒，當飽嗝、咳嗽、打噴嚏不注意時就隨著飛沫散布于空氣中，抵抗力差的人吸入后就會得病，而腸道傳染病如：肝炎、菌痢等都是通過水和食物傳播的。另一種蟲媒傳染病如：乙型腦炎等。二、預(yù)防傳染病在學校發(fā)生和流行的預(yù)防措施：1．首先控制傳染源、預(yù)防傳染源進入學校，學校建立定期的健康檢查和晨間檢查制度。2．切斷傳播途徑，注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，為了防止呼吸道傳染病的傳播，應(yīng)加強開窗通風換氣，室內(nèi)應(yīng)采用溫性掃除的方法。3．提高易感者的特異性免疫力：除了合理安排生活、學習、注意勞逸結(jié)合，合理營養(yǎng)和加強體育鍛煉以及增強體質(zhì)外，還應(yīng)按時預(yù)防接種。傳染病危害人類健康，威脅生命安全，一旦學校發(fā)生流行性疾病應(yīng)及時控制并上報有關(guān)部門采取必須的措施。中學生健康教育教案第六課預(yù)防貧血教學目的：貧血在青少年中是比較常見，近幾隨著人民的生活水平的提高，貧血的患病率有所下降，但貧血所引起的危害也應(yīng)引起大家的重視，所以通過教學讓學生有所了解。教學重點：貧血所引起的危害教學內(nèi)容：一、什么是貧血貧血是指單位體積血液中紅細胞或血紅蛋白低于正常。貧血不僅影響小兒的生長發(fā)育，而且是一些感染性疾病的誘因。表現(xiàn)為皮膚，粘膜蒼白，尤其以口腔粘膜、結(jié)膜、甲床（指甲處）等處最明顯。長期貧血可以出現(xiàn)疲倦無力，生長發(fā)育遲緩，營養(yǎng)低下，毛發(fā)干枯等。然而，貧血只是一個癥狀，它可由以下原因引起：紅細胞生成減少：包括缺乏造血物質(zhì)及造血功能不良兩種情況。前者如缺鐵性貧血、營養(yǎng)性巨幼紅細胞性貧血等，常因飲食中缺乏生成紅細胞必需的原料如鐵、維生素B12、葉酸或蛋白質(zhì)，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小兒因生長過快需要量增加所致。造血功能不良常見的有再生障礙性貧血，如果正常的造血組織被淋巴細胞、白血病細胞等異常物質(zhì)占據(jù)，亦可使造血功能低下，引起貧血。溶血性貧血：溶血可因紅細胞內(nèi)在原因及外在原因兩方面所致。前者如紅細胞膜缺陷所致的蠶豆病，血紅蛋白異常所致的地中海貧血；后者如新生兒ABO溶血病，以及感染、灼傷、中毒，亦可破壞紅細胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血兩種。前者如出血性疾病、血友病、特發(fā)性血小板減少性紫癜等，或外傷出血如脾破裂等。慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲病等，每次失血量雖不多，但日積月累，總量不少，亦可致貧血。臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。只要根據(jù)不同類型的貧血，補充相應(yīng)的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。二、如何治療治療：1、缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。2、葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應(yīng)補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。3、蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血，應(yīng)補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態(tài)，補充食物時應(yīng)逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。中學生健康教育教案第七課運動損傷的預(yù)防及處理教學目的：讓學生了解運動損傷的預(yù)防及處理的方法教學重點：運動損傷的預(yù)防教學內(nèi)容：運動生理學的研究和測定表明：人體各種活動是受“生物時鐘”控制的。若我們能科學、合理地安排好體育鍛煉，對身體健康產(chǎn)生良好的效果；否則會事與愿違，造成一定程度的運動損傷。一、運動損傷的預(yù)防：造成運動損傷的主要原因，一般來講大都是由于運動者缺乏相應(yīng)的防護意識，準備活動不充分。因此，我們應(yīng)根據(jù)造成運動損傷的不同原因，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，確保高質(zhì)量地進行運動，以達到鍛煉身體的真正目的。盡量避免運動損傷的發(fā)生，從而給人們帶來的不必負擔。（1）端正認識，強化防護意識。（2）培養(yǎng)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。（3）準備活動要做得準確充分。（4）運動時要掌握運動技術(shù)要點和遵守規(guī)則。二、運動損傷的處理：1、急性軟組織損傷的處理：包括皮膚擦傷、肌肉拉傷和挫傷之類損傷，受傷局部疼痛、腫脹、壓痛和活動障礙等，是最常見的運動損傷。分為開放性軟組織損傷和閉合性軟組織損傷兩種。傷后24~48小時內(nèi)的稱急性軟組織損傷的早期，此期的正確處理，對損傷的愈合、恢復(fù)起決定性的作用。2、放性軟組織損傷的處理：先清洗傷口然后再消毒。對出血嚴重者應(yīng)先止血再處理，必要時要注射破傷風抗毒素。3、閉合性軟組織的損傷處理：先用冰袋敷在患處根據(jù)病情決定是否拍照判斷是否骨折。三、運動前后的準備、整理活動：運動前后的準備工作：如簡單的肢體活動、手腕關(guān)節(jié)與腳踝關(guān)節(jié)的活動都非常重要或慢跑。小結(jié)通過學習知道什么是運動型損傷，它的預(yù)防、處理方式等?中學生健康教育教案第八課考試焦慮和對策教學目的：讓學生了解造成考試焦慮的因素及考試焦慮對學習的影響和怎樣正確對待考試教學重點：怎樣正確對待考試教學內(nèi)容：一、造成考試焦慮的因素：1、外部環(huán)境因素：來自于考試的壓力，學校的考試氣氛，家長對學生考試的過度關(guān)注。2、學生自生因素：期望值過高，虛榮心過強，知識準備不足，復(fù)習不充分，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應(yīng)試技能不熟練。二、考試焦慮對學習的影響：1、什么是考試焦慮：考試焦慮是一種情緒反應(yīng)。當學生意識到考試情境對自己有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生這種緊張的內(nèi)心體驗。2、考試焦慮對學習的影響：嚴重的考試焦慮會降低學習效果，會影響考試成績，會形成惡性循環(huán)。三、怎樣正確對待考試：對學生來講，考試是不可避免的，那么怎樣才能降低考試焦慮呢？1、采取降低考試焦慮的對策：創(chuàng)造和諧適度的學習氣氛，調(diào)整期待水平，正確對待考試和考分，培養(yǎng)自己良好的個性品質(zhì)，提高應(yīng)試技能，做好應(yīng)試準備。2、做好考前準備：面臨考試，我們應(yīng)該做些什么準備？1）對參加考試要有一種積極的態(tài)度。2）不要給自己再施加壓力。3）正確對待外來的壓力。4）保證充足的睡眠。5）注意合理飲食和充足的營養(yǎng)。6）帶齊考試用品。四、搞好考前系統(tǒng)復(fù)習：1、什么是系統(tǒng)復(fù)習。2、系統(tǒng)復(fù)習的程序。3、系統(tǒng)復(fù)習應(yīng)注意的問題。五、掌握應(yīng)試技巧，考好分析總結(jié)。中學生健康教育教案第九課確立健康的生活方式教學目的：讓學生健康的生活方式及其意義，及不良生活方式對健康的危害，怎樣確立正確的健康的生活方式教學重點：怎樣正確對待考試教學內(nèi)容：一．健康的生活方式及其意義：1．什么是生活方式：指人們在日常生活的活動中所遵循的行為規(guī)范，即習慣化了的生活活動形式。2．什么是健康的生活方式：人們在其日常生活中所遵循的行為規(guī)范，如果有利于增進其身心健康水平和提高生命質(zhì)量，這就是健康的生活方式。3．健康生活方式的意義：健康的生活方式要從小確立。因為，兒童、青少年時期所形成的生活方式、衛(wèi)生習慣與行為習慣，對中學生一輩子的身心健康水平與勞動能力都有著直接的因果關(guān)系。二．不良生活方式及其對健康的危害：1．什么是不良生活方式：對其表現(xiàn)形式概括為四種，工作機器型、枯燥乏味型、過渡交往型、玩世不恭型。2．不良生活方式對人們健康的危害：如果人們的生活方式不健康，久而久之就會對人們的心身健康產(chǎn)生有害的影響，甚至造成嚴重的疾病。三．怎樣確立健康的生活方式：1．堅信不良的生活方式是可以改變的。2．樹立正確健康價值觀，實現(xiàn)知信行統(tǒng)一。1）知是指受教育者接受保健知識的過程。2）信指的是一種態(tài)度。3）行指的是行為、行動。四.小結(jié)健康的生活方式是指：人們在日常生活中所遵循的行為規(guī)范能夠有利于增進其心身健康水平和提高生命質(zhì)量。從小確立健康的生活方式會使青少年終生受益。中學生健康教育教案第十課“5、8”世界紅十字日宣傳教學目的：1、使學生了解紅十字的來源2、紅十字會法的基本內(nèi)容教學重點：紅十字會履行的職責教學內(nèi)容：一、紅十字會的由來：在瑞士蘇黎世某處的蒼松翠柏間，聳立著一座白色的大理石紀念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣戰(zhàn)士，他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水；碑的背面刻著幾行字：瓊·亨利·杜南，1828—1910，紅十字會創(chuàng)始人。（講個故事）今后各國紅十字會盡量選擇5月8日亨利·杜南（國際紅十字組織的創(chuàng)建人）的生日作為世界紅十字日。同年，在斯德哥爾摩舉行的協(xié)會第20次理事會會議上，批準了執(zhí)行委員會的建議。于是，國際紅十字會正式確定每年的5月8日為世界紅十字日。二、紅十字會法宣傳：中國紅十字會是中華人民共和國統(tǒng)一的紅十字組織，是從事人道主義工作的社會救助團體。宣讀紅十字基本法規(guī)。三、紅十字會履行的職責：1、開展救災(zāi)的準備工作，在自然災(zāi)害和突發(fā)事件中，對傷病人員和其他受害者進行救助。2、普及衛(wèi)生救護和防病知識，進行初級衛(wèi)生救護培訓(xùn)，組織群眾參加現(xiàn)場救護，參與輸血獻血工作，推動無償獻血，開展其他人道主義服務(wù)活動。3、開展紅十字青少年活動。4、參加國際人道主義救援工作。四、小結(jié)讓學生知道紅十字的由來與社會紅十字履行的職責中學生健康教育教案第十一課正確對待競爭和挫折教學目的：1、讓學生了解怎樣正確對待競爭、挫折的含義和、2、如何積極應(yīng)對挫折教學重點：如何積極應(yīng)對挫折教學內(nèi)容：競爭和挫折是人生道路上司空見慣的正?，F(xiàn)象。學會正確對待挫折，是做成一件事或幾件事，甚至是實現(xiàn)宏偉目標和遠大理想所不可缺少的必備條件一、正確對待竟爭：1．競爭的含義：競爭是憑自身的知識和本領(lǐng)，在實踐活動中充分表現(xiàn)自己的實際能力和真實水平的爭勝現(xiàn)象。敢于競爭是一種爭強好勝的表現(xiàn)，是一個人適應(yīng)社會和求學上進而必不可少的心理品質(zhì)和能力。二、培養(yǎng)正確的競爭心理：競爭意識促進人才成長，也能培養(yǎng)人的應(yīng)變能力。培養(yǎng)正確的竟爭心理，能幫助中學生在內(nèi)心里樹立起強烈的責任感、義務(wù)感和為中華振興而讀書的遠大志向，在學習上產(chǎn)生積極的進取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主觀努力創(chuàng)造必要的條件，充分利用客觀有力條件，爭取學業(yè)的進步和成功。?中學生可從以下幾方面著手，培養(yǎng)自己的健康正確的競爭心理：（1）正確認識競爭（2）敢于競爭（3）善于競爭（4）增強自己的應(yīng)變能力（5）互幫互學，博采眾長（6）增強自制力（7）保持良好的身心狀態(tài)。三、競爭中常見的不健康心理及矯正：競爭中常見的不健康心理及矯正原則如下：嫉妒心理2、自私心理3、惰性心理4、饒幸心理5、自卑心理。此外，還有緊張焦慮心理、埋怨心理、作弊心理等對參與競爭都會造成不良影響。四、挫折的含義：“挫折”是指人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。五、積極應(yīng)對挫折：1、正確認識挫折的作用2、勇敢面對挫折的考驗。3、積極應(yīng)對挫折的挑戰(zhàn)。中學生健康教育教案第十二課合理營養(yǎng)教學目的：1、讓學生了解何謂合理的營養(yǎng)2、肥胖與節(jié)食的關(guān)系教學重點：正確對待肥胖與節(jié)食的關(guān)系教學內(nèi)容：一、何謂合理的營養(yǎng)：所謂合理營養(yǎng)，就是指人體所需要的各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素、和熱能等，能夠從每天的膳食中得到滿足。1、選擇食物要多樣化，提供充足營養(yǎng)素：食物里都含有人體所需的營養(yǎng)成分，只是其營養(yǎng)成分的種類的含量的不同，谷、畜、菜、果等，不管哪一種食物長期不足或缺乏都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。2、各營養(yǎng)成份比例要適當，使各營養(yǎng)素達到平衡：營養(yǎng)就是平衡，各種營養(yǎng)成分的種類不同、功能不一樣，人體對它們的需求量也不一樣，要達到合理營養(yǎng)的目的，就要求膳食中提供的營養(yǎng)素與人體的營養(yǎng)素需要保持平衡。3、一日的熱能分配要合理：一日三餐能量合理分配的比例是早餐30%、午餐40%、晚餐30%。二、中學生在營養(yǎng)方面主要存在著以下問題：??????????1、不懂營養(yǎng)素的真正作用。營養(yǎng)素具有外源性、微量性、調(diào)節(jié)性、特異性和廣泛性。即使是水，也是組成細胞和體液的主要成分：幫助循環(huán)等生理作用；保持和調(diào)節(jié)體溫；潤滑作用等。沒有維生素和礦物質(zhì)，人只能活10天!而中學生身體不適的原因，大多是由于維生素和礦物質(zhì)不足。缺少維生素和礦物質(zhì)，不僅會導(dǎo)致腳氣病、貧血等。實際上，許多原因不明的身體癥狀，如乏力、情緒急躁，皮膚粗糙等，幾乎都是維生素和礦物質(zhì)缺乏癥的表現(xiàn)。??2、盲目的補充營養(yǎng)素。維生素分為水溶性衛(wèi)生和脂溶性維生素兩類。一些同學認為，這些維生素只得越多越好，其實：不然。脂溶性維生素攝入過量反而會中毒，存在著一些風險，而且會壓迫神經(jīng)系統(tǒng)和組織，反而對生長不利。????3、挑食，少食。其實，最佳的營養(yǎng)來源于天然瓜果菜。這不僅易吸收，還能調(diào)節(jié)新陳代謝等?；蛟S是學習壓力太重，一些學生挑食，少食，或吃一些填保肚子而不能補充營養(yǎng)的垃圾食品，使不能及時的供給到營養(yǎng)，而“輸出，，＞“輸出”、這種逆差不僅影響到身體發(fā)育，還影響到智力發(fā)育，給成長期的青少年嚴重的打擊。四、中學生營養(yǎng)不良的原因1.“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯誤飲食習慣是導(dǎo)致中學生營養(yǎng)不良的主要原因。?許多學生認為早上時間太緊張，來不及吃早餐或干脆不吃。由于大多數(shù)學生家長都是上班族。中午時間較緊張，午餐也就簡單化了。家長們往往覺得自己孩子中午已經(jīng)馬虎了事，但又限于條件無力改變，唯一能為孩子提供營養(yǎng)的只有晚上了。因此，過度豐盛的晚餐、餐后水果、做作業(yè)時的小點、睡前喝牛奶等等，都成為了誘發(fā)肥胖的原因。??2．不合理的飲食結(jié)構(gòu)是導(dǎo)致青少年營養(yǎng)不良的另一重要原因。隨著生活水平的提高，學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜歡吃零食，不愛吃主食的習慣，有的錯誤地認為水果可代表蔬菜，每日蔬菜攝取量很少，導(dǎo)致學生中營養(yǎng)不良者增多。青少年代謝旺盛，骨骼生長快，肌肉組織細胞婁量直線上升，要特別注意鈣、磷、和維生素A、D的供給。大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發(fā)生貧血特別是少女由于月經(jīng)來潮，每次要損失一定量的血，因此鐵質(zhì)的補充更為重要。據(jù)張家港市對7-14歲學生貧血調(diào)查顯示，該市學生貧血率為16.1%。此外，隨著甲狀腺機能加強需要更多的碘；體格發(fā)育和性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長，離不開充足維生素的供給。有些中學生有偏食和擇食的習慣，喜歡吃這種，不喜歡吃那種，或只吃幾種食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，微量元素缺乏，這樣就會造成營養(yǎng)上的不平衡。以上不良習慣尤以女生較為突出，女生的營養(yǎng)不良率高于男生。??另外，由于很多學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達15.3%。而青少年不良的飲食習慣和生活方式，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病，肝膽疾病等慢性病埋下了“定時”炸彈。五、肥胖與節(jié)食的關(guān)系：肥胖其實是一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，是由于營養(yǎng)過剩而造成。其次肥胖對身體的代謝也會產(chǎn)生影響，肥胖兒童血脂明顯高與非肥胖兒童，肥胖程度超高，血脂增加越多，這是引起動脈硬化和高血壓的危險因素。1、控制肥胖關(guān)鍵就是節(jié)食，肥胖主要是由飲食過量而引起的，所以必須通過節(jié)食，主要是限制脂肪，才能使攝入的能量與消耗的能量逐漸達到平衡。節(jié)食對青少年來講要慎重，節(jié)食的目的是為了健康，但不適當?shù)臏p食就會適得其反，給健康和生長帶來不利。2、節(jié)食的同時不可忽視必要的體力活動，因為減輕體重的主要途徑是減少熱量的攝入量和增加熱量的消耗量。所以節(jié)食的同時加強鍛煉，是減輕體重的有效措施。另外，單靠節(jié)食來減輕體重，身體就會虛弱，而且能增強體質(zhì)，真正達到減肥強身，促進生長發(fā)育。營養(yǎng)不良與肥胖的關(guān)系肥胖與節(jié)食是無關(guān)的，合理營養(yǎng)特別是一日三餐的攝入比例。?中學生健康教育教案第十三課情緒情感與健康

教學目的：1、讓學生了解什么是情緒情感，情緒情感對學習和健康的影響2、怎樣保持良好的情緒情感教學重點：正確對待肥胖與節(jié)食的關(guān)系教學內(nèi)容：情緒情感是人生活質(zhì)量的關(guān)鍵組成成分，它會從消極和積極兩個方面來影響人的行為和身心健康。一、什么是情緒情感：1、情緒情感的含義：情緒情感是一種心理現(xiàn)象，它反映的是客觀事物與人的需要之間的關(guān)系，常常表現(xiàn)為喜、怒、哀、懼等主觀性的內(nèi)心體驗。包括情緒情感與需要，情緒和情感的區(qū)別與聯(lián)系，情緒情感自我調(diào)控的作用。2、情緒情感的基本狀態(tài)：心理學根據(jù)情緒情感表現(xiàn)的強度、緊張度和持續(xù)時間，通常把情緒情感分為以下三種基本狀態(tài)。（1）心境（2）激情（3）應(yīng)激二、情緒情感對學習和健康的影響：心理學將人的情緒情感分為兩大類：一類是積極、愉快的情緒；另一類是消極、不愉快的情緒。這兩類情緒對學習、生活、工作以及人體心身健康具有不容忽視的影響作用。1．情緒情感對中學學習生活的影響。2.情緒情感對人體健康的影響。（1）消極的情緒會導(dǎo)致心身疾病。（2）積極良好的情緒有益于心聲健康。三、怎樣保持良好的情緒情感：??情緒與生俱來，情感重在培養(yǎng)。1.中學生情緒情感的特點：（1）情緒的變化易受環(huán)境的影響。（2）意志開始參與調(diào)節(jié)和控制情緒。（3）情緒強度大易變化。（4）情緒情感反應(yīng)漸趨穩(wěn)定。2.如何保持積極良好的情緒情感：（1）主動了解自己的情緒特色。（2）增強對情緒情感的調(diào)控能力。（3）搞好人際關(guān)系。中學生健康教育教案第十四課情緒情感與健康

教學目的：1、讓學生了解什么是自信心和自卑感2、樹立自信心的意義、方法和途徑3、自卑感形成的原因及矯正方法教學重點：樹立自信心的意義、方法和途徑教學內(nèi)容：一個人如果沒有強烈的自信心，就沒有內(nèi)在的動力和堅韌的毅力，就不能戰(zhàn)勝困難攀上理想的高峰。一、什么是自信心和自卑感：1、自信心及其表現(xiàn)：正確認識自己，正確評價自己，經(jīng)常提醒自己。2、自卑感及其表現(xiàn)：自我貶抑，冷漠孤獨，未老先衰，身體虛弱，行為不良，其它表現(xiàn)。二、樹立自信心的意義、方法和途徑：1、樹立自信心的意義：自信心是戰(zhàn)勝失敗的思想基礎(chǔ)，是強大的精神支柱，是一種神奇而巨大的力量。2、樹立自信心的方法：絕不輕易放棄，每一個問題都蘊含著解決的種子，你認為你行，你就行，相信自己具有無限的潛能，向前看才是出路，勇敢地面對現(xiàn)實，才能更有力量。三、樹立自信心的途徑：1、課上積極發(fā)言，課下真心交談。2、挺胸抬頭見人，學會自我“推銷”。3、發(fā)展業(yè)余愛好，注重自信養(yǎng)成。4、勝不驕傲，敗不氣餒，持之以恒，適時調(diào)整。四、自卑感形成的原因及矯正方法：1、自卑感形成的主要原因：自己本身的因素，周圍環(huán)境的因素。2、超越自卑和矯正自卑感的方法：學會豁達開朗，走出封閉潘籬，消除不良誘因，補償法的采用，不忘自我振奮，加強意志鍛煉。五、小結(jié)??自信心是成人成才的重要因素，青少年要樹立自信心、克服自卑感。自信心就是自己相信自己，對自己充滿信心。中學生健康教育教案第十五課預(yù)防燒傷和燙傷教學目的：1、讓學生了解和開水、火打交道不小心就有被燙傷或燒傷。2、讓學生知道燒傷或燙傷的幾個主要原因。教學重點：讓學生知道燒傷或燙傷的幾個主要原因。教學內(nèi)容：教具（課前準備）：教師：收集的有關(guān)燒傷和燙傷的資料。學生：回憶自己或周圍人燒傷或燙傷的事例。一、導(dǎo)入我們在自然課里學過，開水的溫度是多少？火的溫度要比開水的溫度高好幾倍，和它們接觸肯定有危險。那我們能不能不和它們打交道呢？如果非打交道不可的話，又該注意些什么呢？二、學習新課1、講故事（介紹有關(guān)被燒傷或燙傷的材料）。談?wù)勀阌惺裁聪敕ǎ?、小結(jié)：我們雖然沒有像材料里講的那樣被嚴重地燒傷或燙傷，但如果不注意，也有可能發(fā)生類似的事情。、請大家談?wù)劊阌袥]有被燒傷或燙傷的經(jīng)歷？發(fā)生這種事后，給你帶來什么痛苦和不便？3、燒傷也好，燙傷也好，不論嚴重不嚴重，都會造成損失和不便，所以要積極預(yù)防。4、分組全班交流。5、師小結(jié)：找到了原因，請大家回去碰到實際情況時，注意盡可能地避免。在家參加一定的家務(wù)勞動是好的，但一定要實事求是，要注意力所能及。不能太勉強。尤其是倒開水或熱水時，最好是放在水池里慢慢地倒，避免濺到身上。當揭鍋蓋時，應(yīng)該注意朝著手臂相反的方向，同時臉和身體要盡量離鍋遠一些。端燙的稀飯或湯時，一定要用厚布隔著。凡是在或上燒的東西，都不要輕易去摸，否則很不安全。6、問：除了以上四個方面，大家再說說還有哪些要注意的地方？三、反饋檢測1、開水的溫度是多少？火的溫度大約是多少？2、舉例說說怎樣預(yù)防燒傷和燙傷？附：參考資料1、燒傷：是高溫物質(zhì)接觸人體后引起皮膚病理性改變的一種急癥。輕的皮膚表皮發(fā)紅發(fā)熱，火辣辣地痛，皮膚有點腫。重的會起水泡，疼痛厲害；嚴重的會發(fā)生皮膚組織壞死。燒傷：一般指人體接觸了溫度超過100度的熱源而引起的皮膚或皮下組織的壞死。中學生健康教育教案第十五課煙酒對人的危害教學目的：1、讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。2、讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。教學重點：使學生懂得中、學生絕對不能吸煙、喝酒教學內(nèi)容：教具（課前準備）：有關(guān)吸煙對人體的危害和世界“無煙日”的宣傳資料。一、導(dǎo)入（宣傳世界“無煙日”的有關(guān)材料）國際上為什么要定出一個全世界的“無煙日”？這節(jié)課我們就專門來討論一下這個課題。二、學習新課1、思考問題：（1）吸煙對人體有害嗎？（2）吸煙主要危害人體的哪些器官？（3）長期吸煙，這種危害會發(fā)展到什么程度？（4）在你的觀察中，吸煙的人有些什么表現(xiàn)？2、學生交流討論。3、香煙中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢？（介紹關(guān)于尼古丁的材料）吸煙的人無疑會受到尼古丁的傷害，那么對周圍被動吸煙的人有沒有傷害呢？世界定了一個“無煙日”，它的意義是什么？在哪一天？4、小結(jié)：酒是用糧釀制而成的，成年人少量地飲用是有好處的，所以，醫(yī)學上還用它制成藥酒治病強身。但是，如果大量地喝酒，就會損傷腦、胃、肝等內(nèi)臟，長期大量飲酒，課文上介紹會有更大的傷害，是什么？三、總結(jié)：青少年正處在生長發(fā)育的重要階段，更不能喝酒。過年或過節(jié)，有時大人一高興，也會讓小孩喝酒，其實，這是很不負責任的。中學生自己也要自覺地抵制，千萬不要認為這是好玩而無所謂。大家一定要記住，煙酒有害健康。中學生健康教育教案第十六課毒品的危害教學目的：1、使學生了解有關(guān)毒品的一些基本知識，從而教育和引導(dǎo)學生從小要遠離毒品，提高拒毒防毒意識。2、使學生從小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害國家、危害社會。3、通過禁毒教育活動，促進和諧校園建設(shè)，促進學生健康成長。教學重點：教給學生有關(guān)毒品的一些基本知識，教育和引導(dǎo)學生從小要遠離毒品，提高拒毒防毒的意識。教學內(nèi)容：一、談話導(dǎo)入1、談話：同學們都聽說過毒品吧？，究竟什么是毒品呢？毒品有那些呢？誰能說一說？（指名回答）2、讓學生討論，交流思想，談?wù)勼w會。3、出示題目，板書題目。毒品的危害二、介紹毒品基本知識1、什么是毒品？毒品的種類有哪些？（1）什么是毒品？“毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品?！薄伴L期吸食毒品都會成癮，對人體產(chǎn)生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導(dǎo)致死亡。”（2）毒品有哪些種類？常見和最主要的毒品有：鴉片、嗎啡、海洛因、冰毒、搖頭丸、可卡因、止咳水、大麻等。三、介紹毒品的危害1、思考：毒品到底有哪些危害？2、先分組討論，然后指名學生說說毒品有什么危害。3、小結(jié)：毒品的危害很大，既危害自己和家庭，又危害國家和社會。毒品破壞人體健康（1）毒品破壞人的消化功能、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。（2）毒品使人免疫力降低，使人易感染傳染性疾病和愛滋病。（3）毒品使人的體能下降，導(dǎo)致學習、工作、生產(chǎn)等能力的喪失。（4）吸毒導(dǎo)致一個人墮落、甚至走向違法犯罪的道路。毒品毀滅家庭（1）毒品使家庭傾家蕩產(chǎn)。（2）毒品造成家破人亡。（3）吸毒者給家人帶來無盡的折磨。吸毒不僅自己，而且還危害社會，成為了全世界的公害所以，毒品是人類的墳?zāi)埂Ｋ摹⒎纸M或集體討論，交流體會。1、同學們通過學習了解了有關(guān)毒品的知識以及危害性，請談?wù)勛约旱母惺堋?、讓學生自由發(fā)表感受，鼓勵學生暢所欲言。五、預(yù)防毒品有哪些措施？（1）拒絕。（2）借口離開。（3）多參加有益文體活動。（4）告訴你父母、教師或你依賴的人。（5）撥打報警電話號110或秘密報案。3、禁毒有哪些措施？（1）人們自覺禁毒（2）國家強制禁毒（3）教育宣傳禁毒六、教師歸納總結(jié)同學們，今天我們學習了有關(guān)毒品的知識及預(yù)防措施，也知道了毒品對自己、家庭乃至整個社會的危害。希望人人都能做到：只要發(fā)現(xiàn)有人吸毒，或販賣毒品時，立即舉報；為了自己及家人的健康，為了家庭的幸福，為了國家的富強，為了社會的安定，請同學們要堅決遠離毒品，珍愛自己的生命。中學生健康教育教案第十六課預(yù)防牙齒損傷教學目的：1、了解造成牙齒損傷的常見原因。2、掌握預(yù)防牙齒損傷的方法。教學重點：掌握預(yù)防牙齒損傷的方法。教學內(nèi)容：一、造成牙齒損傷的常見原因牙齒表面破損后，如果口腔內(nèi)液體濃度發(fā)生變化，或溫度降低，就會造成牙齒內(nèi)一種叫做象牙質(zhì)小管內(nèi)的液體出現(xiàn)瞬間的流動，壓迫神經(jīng)而讓你感到巨痛。就像家中的屋頂被掀開后，一陣冷風襲擊，讓我們冷的發(fā)抖一樣。所以，解決牙齒酸痛，就必須修復(fù)牙齒表面的破損。下面是造成牙齒破損的常見原因，生活當中應(yīng)當多加留意。1、時常刷牙，并用較好的牙膏，如田七，冷酸靈2、吃東西不能冷一口，熱一口的3、不能喝可樂，汽水，有酸性的都不能吃4、喝水時喝溫水，你的牙神經(jīng)受不了刺激，因為你可能吃糖或者吃比較磨牙的東西把牙神經(jīng)保護層磨薄了5、不能吃糖和比較堅硬的食物二、如何預(yù)防牙齒損傷糖不是牙齒的唯一敵人。飲料、蘇打水、活力飲料、果汁、酒中含有的酸也會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒腐爛。下面就如何最大限度地減少酸性食物、飲料對牙齒的損傷提出了如下建議：1.少食：除汽水、酒、活力飲料、果汁外，含酸度高的食物還有酸味糖果、柑橘類水果、含醋的食品。2.選擇恰當?shù)臅r機：進餐的時候吃堿性食物有助于中和、去除酸性物質(zhì)。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因為唾液能夠中和、稀釋酸，而睡覺的時候唾液分泌減少。3.以恰當?shù)姆绞胶蕊嬃希嚎禳c喝而不是長時間啜飲也能降低酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的損蝕。4.中和：在食用酸性食物或飲料后，吃點奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。5.定時刷牙：最好在食用酸性食物或飲料之前30分鐘用含氟牙膏刷牙，而不是吃完東西后立刻刷牙。6.嚼無糖口香糖：這能刺激唾液，中和、稀釋酸。對學生的具體要求：了解造成牙齒損傷的常見原因。2、少吃糖，少食含酸度高的食物。3、定時刷牙，養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣。作業(yè)：了解一下，自己平時食用的食物中，哪些屬于含酸度高的。中學生健康教育教案第十七課防沙眼應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣教學目的：1、知道什么是沙眼。2、了解沙眼的危害。3、掌握沙眼的預(yù)防方法――養(yǎng)成良好的生活習慣。教學重點：掌握沙眼的預(yù)防方法――養(yǎng)成良好的生活習慣。教學內(nèi)容：常有人以為，沙眼顧名思義是風沙吹入眼中而引起的。其實，沙眼是由于衣原體（病菌）感染引起的一種結(jié)膜、角膜的慢性傳染性疾病。沙眼可以通過共用的毛巾、洗臉盆等途徑接觸傳染。沙眼會使我們感到眼睛發(fā)癢、干燥和灼痛，猶如有沙子進入眼睛中一樣。醫(yī)生檢查我們的眼睛時會看到上眼瞼結(jié)膜上布滿了像小沙粒一樣的小濾泡，“沙眼”由此得名。它們與眼睛的角膜摩擦，所以我們感到癢，甚至疼痛。沙眼感染結(jié)膜后，潛伏期約為5—12天，多發(fā)生于兒童及少年時期?；颊咴缙诓o不適感覺，僅在體檢時才被發(fā)現(xiàn)。病情發(fā)展后，多數(shù)有流淚、畏光、癢澀感、異物感、燒灼感和干燥感等癥狀。一、沙眼的危害在世界上，沙眼是白內(nèi)障之后的第二位致盲目眼病。沙眼致盲目的原因是由于沙眼對角膜的損害造成的。如果沙眼不能及時地得到治療，會使原本像玻璃一樣光滑透明的角膜表面因為摩擦而變得粗糙，透明的角膜就會變得混濁，透光性降低，最終導(dǎo)致失明。世界衛(wèi)生組織（WHO）的一位博士指出：中國是全世界盲人最多的國家，約有500萬人，占全世界盲人總數(shù)的18%。每年在中國約有45萬人失明。如果目前的趨勢繼續(xù)保持不變，到2020年，預(yù)計中國的盲人將增加4倍，其中10%以上的盲人是由沙眼致盲的。二、如何防治沙眼？沙眼很容易通過多種不同的途徑由一個人傳播給另一個人?；忌逞壅叱Ｓ醒奂t和黏性分泌物，并且有時流鼻涕。黏性分泌物很容易傳播至手指、衣物、毛巾、洗臉用具和其他所接觸的物品上。當人們緊密接觸時，沙眼這種病也就隨之傳播?？梢?，沙眼的傳播與患者的衛(wèi)生習慣、生活條件、居住環(huán)境、營養(yǎng)狀況、醫(yī)療條件等因素密切相關(guān)。當然，沙眼并非一定致盲。如已染上沙眼，治療是十分重要的，在每個階段都可以防治，阻斷其發(fā)展，使人們遠離致盲的危害。防治沙眼，首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不要用臟手揉眼睛，不要與其他人共用洗臉盆和毛巾，等等。這樣可以減少感染沙眼的機會。如果覺得眼睛不舒服，出現(xiàn)眼睛癢、發(fā)紅、流淚等癥狀時，要及時到醫(yī)院檢查。如果患了沙眼，可以使用滴眼液治療；在急性期或感染嚴重時，需要口服藥物或輸液治療?，F(xiàn)在正值春季，多風、空氣干燥，非常利于疾病的傳播，同時也是沙眼的多發(fā)期，因此一定要注意用眼衛(wèi)生。對學生的具體要求：知道什么是沙眼。2、了解沙眼的危害。3、規(guī)范自己的生活習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣，如不要用臟手揉眼睛，不要與其他人共用洗臉盆和毛巾等。作業(yè)：你打算怎樣防治沙眼？請互相說說。中學生健康教育教案第十八課預(yù)防疥瘡知識講座教學目的：1、了解什么是疥瘡，疥瘡的危害及及傳播途徑。2、掌握預(yù)防疥瘡的方法，學會預(yù)防疥瘡。教學重點：掌握預(yù)防疥瘡的方法，學會預(yù)防疥瘡。教學內(nèi)容：一、什么是疥瘡疥瘡是由人型疥螨通過人與人密切接觸而傳染，傳染性很強。疥瘡的防治在一家人或集體宿舍中往往互相傳播。同臥一床，同蓋一被甚至互相握手都可以直接傳染，使用病人用過的衣服、被褥等可間接傳染。二、疥瘡的危害疥瘡是目前皮膚病中傳染性最強的皮膚病之一，常導(dǎo)致全家或集體感染疥瘡。三、疥瘡的傳播途徑與疥瘡病人握手或同床，不使用疥瘡病人的衣褲、手套、毛巾和被褥等物品。一旦發(fā)現(xiàn)，立即隔離治療?；颊咭挛?，寢具應(yīng)燙洗或曝曬數(shù)小時，殺滅疥蟲。家庭或同宿舍內(nèi)的患者要同時治療疥瘡是一種疥蟲感染引起的皮膚病，發(fā)病原因主要為疥蟲感染，疥蟲由于生存能力極強，離開人體可以存活一到兩1-2天。所以疥蟲感染的物品，衣物、家具都有可能造成疥瘡患者感染，由于疥蟲繁殖能力極強，每天可以繁殖40-50個，所以感染疥蟲以后，只有在自身免疫力低的情況下都會發(fā)病。四、如何預(yù)防疥瘡對學生的具體要求：1、了解什么是疥瘡，疥瘡的危害及及傳播途徑。2、平時注意講究衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，晾曬被褥，不和感染疥瘡的病人直接接觸。作業(yè)：向自己的家庭成員宣傳疥瘡的預(yù)防知識。中學生健康教育教案第十九課甲型H1N1、人感染豬流感預(yù)防知識教學目的：1、了解什么是甲型H1N1流感，甲型H1N1流感對人類健康的影響及人感染甲型H1N1流感的途徑都有哪些。2、正確認識甲型H1N1流感，學會預(yù)防甲型H1N1流感。教學重點：正確認識甲型H1N1流感，學會預(yù)防甲型H1N1流感。教學內(nèi)容：一、什么是甲型H1N1流感？甲型H1N1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病，由幾種豬A型流感病毒其中的一種引起。發(fā)病率高死亡率低（1%-4%）。病毒在豬群中通過氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū)，豬間疫情全年均可發(fā)生，但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。許多國家常規(guī)給豬群接種疫苗來預(yù)防甲型H1N1流感。甲型H1N1流感病毒最常見的是H1N1亞型，但是也存在其他的亞型（如H1N2，H3N1，H3N2）。像感染甲型H1N1流感病毒一樣，豬也能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒。最初曾認為，H3N2甲型H1N1流感病毒是由人傳向豬的。有時，豬能同時感染一種以上的病毒類型，使得這些病毒的基因可以發(fā)生重組或重配。這能導(dǎo)致一個流感病毒包含許多來源的基因，稱為重組病毒。一般來說，甲型H1N1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬，但有時確實能跨越種群屏障引起人類發(fā)病。二、對人類健康有何影響？散在的人感染甲型H1N1流感病毒病例和暴發(fā)都曾偶見報道。一般來說，甲型H1N1流感病毒感染的臨床表現(xiàn)與季節(jié)性流感相似。但根據(jù)已報告的病例來看，其臨床表現(xiàn)多樣，可有無癥狀感染，也可發(fā)生嚴重肺炎導(dǎo)致死亡。由于典型的人感染甲型H1N1流感病毒的臨床癥狀與季節(jié)性流感及其他急性上呼吸道感染疾病類似，因此通過季節(jié)性流感監(jiān)測有時也可發(fā)現(xiàn)大部分病例。然而，輕型病例和無癥狀感染者可能難以被發(fā)現(xiàn)，因此該病在人類中感染的真實情況不清。三、人是怎樣感染的？人類通常從感染的豬身上感染甲型H1N1流感病毒，然而，一些病例并沒有豬接觸史，或者未曾接觸過豬所在的環(huán)境。在某些情況下已經(jīng)發(fā)生了人-人傳播，但仍局限在密切接觸者以及與病人同處在封閉環(huán)境的人群中。四、食用豬肉和豬肉產(chǎn)品是否安全？是安全的。食用經(jīng)過正確處理和完全烹制的豬肉、以及其它豬肉產(chǎn)品不會造成的感染。甲型H1N1流感病毒加熱至70攝氏度/160氏度即被殺死，而豬肉和其肉類的烹飪溫度一般都可以達到這個溫度。五、大流行的風險如何？大部分人特別是那些沒有和豬有日常接觸的人群，缺乏對甲型H1N1流感病毒的免疫力。假如甲型H1N1流感病毒具備了有效的人傳人能力，則有可能引起流感大流行。此類病毒一旦引起大流行，影響程度很難預(yù)測：其取決于病毒的毒力、人群的免疫水平、從季節(jié)性流感病毒感染獲得抗體的交叉保護作用、以及宿主的個體因素。甲型H1N1流感病毒能通過與人流感病毒重組重配，成為雜交病毒，從而可能引起大流行。六、有預(yù)防甲型H1N1流感的人用疫苗嗎？目前還沒有，不過相關(guān)的疫苗研發(fā)正在進行之中。當某種流感病毒正在流行時，針對這一病毒的流感疫苗中通常都含有已被殺死（即滅活）或毒性減小的流感病毒，這樣就能使人體內(nèi)產(chǎn)生針對該病毒的抗體，從而讓免疫系統(tǒng)做好準備應(yīng)對真正的流感病毒來襲。要想讓疫苗達到最好的預(yù)防保護效果，疫苗中包含的病毒就必須與正在流行的病毒盡可能地接近。目前流行的甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒是一種新型病毒，現(xiàn)在還沒有制作出包含這一新病毒的流感疫苗。研制一種全新的流感疫苗通常需耗時５至６個月。七、疫苗對于控制流感大流行到底有多重要？流感流行時，疫苗是最有價值的保護手段之一。其他防控方法還包括使用抗病毒藥物、控制公共社交活動和保持個人衛(wèi)生。八、現(xiàn)有的預(yù)防季節(jié)性流感的疫苗能抵御甲型Ｈ１Ｎ１流感嗎？針對這個問題，目前已有的科學證據(jù)還不夠充足，但初步研究表明，在對付甲型Ｈ１Ｎ１流感方面，季節(jié)性流感疫苗的預(yù)防作用很小或者根本無法為人們提供保護。九、有什么治療藥物嗎？在一些國家，抗季節(jié)性流感病毒藥物是可以獲得的，且預(yù)防和治療該病是有效的。有兩類這樣的藥物：1）烷胺類（金剛烷胺和金剛乙胺）；2）流感病毒神經(jīng)氨酸酶抑制劑（奧司他韋和扎那米韋）。先前報道的甲型H1N1流感感染的大部分病例沒有進行醫(yī)學治療和使用抗病毒藥物即已痊愈。一些流感病毒產(chǎn)生了對抗病毒藥物的耐藥，這限制了化學預(yù)防藥物和治療藥物的效力。從美國最近的甲型H1N1流感病毒感染者中分離出的病毒對奧司他韋和扎那米韋是敏感的，但是對金剛烷胺和金剛乙胺耐藥。十、日常生活如何預(yù)防？1、避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病病人。2、注意個人衛(wèi)生，房間經(jīng)常通風，經(jīng)常使用肥皂和流動清水洗手，尤其在咳嗽和打噴嚏后。3、避免接觸生豬或前往有生豬的場所。4、避免前往人群擁擠場所。5、咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾扔進垃圾桶。中學生健康教育教案第二十課青春期常見病的預(yù)防教學目的：要求了解青春期有哪些常見病，為什么這些疾病在青春期出現(xiàn)。2、通過對青春期常見病的講解，使同學們掌握自身保健的方法，以減少疾病的發(fā)生，愉快的度過青春期。教學重點和難點：青春期疾病的發(fā)生原因及臨床表現(xiàn)。2、青春期疾病的預(yù)防措施和防治要點。教學內(nèi)容：一、導(dǎo)入：青春期，由于正在生長發(fā)育或剛剛成熟，還比較稚嫩，如果不加注意有些疾病就容易發(fā)生。下面談?wù)勄啻浩诘膸追N常見病的防治。學生活動：你覺得在青春期會得一些什么樣的疾病呢？分組討論，組長總結(jié)。二、講授（一）青春期高血壓1、青春期高血壓的特點青春期高血壓的特點是收縮壓升高，可達140毫米-150毫米汞柱，而舒張壓不高或升高不明顯。平時沒有什么不良感覺。2、青春期高血壓的的原因3、青春期高血壓的防治（二）結(jié)核病1、傳染源及傳播途徑患者。呼吸道。2、預(yù)防措施提高機體的抵抗力。防止傳染源進入學校。加強宣傳。學生活動：寫一條預(yù)防結(jié)核病的宣傳標語。（三）痤瘡又叫粉刺，尤其男生多。1、形成的原因及表現(xiàn)2、防治保持皮膚清潔注意飲食不能擠壓學生活動討論平時是如何處理青春痘的，現(xiàn)在學習后會怎么改進。女性月經(jīng)異常1、痛經(jīng)2、月經(jīng)不調(diào)學生活動：女生看自己的月經(jīng)是否正常。三、課后復(fù)習1、簡述青春期出現(xiàn)高血壓的原因及預(yù)防。2、結(jié)核病的傳染源和傳播途徑是什么？3、什么是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)？中學生健康教育教案第二十一課營養(yǎng)素對人體的主要作用教學目的：1、使學生了解人體必需的營養(yǎng)素有哪六大類。2、使學生了解六大營養(yǎng)素對人體的主要作用。教學重點和難點：1、六大營養(yǎng)素對人體的主要作用。2、在營養(yǎng)素中，水最容易被忽視，然而卻是最重要的。學生活動：預(yù)習課文內(nèi)容。教學內(nèi)容：一、導(dǎo)入：人類的生存主要是能夠從自然界不斷的攝取食物獲得營養(yǎng)從而構(gòu)成人體組織，維持生命活動，保證生長發(fā)育，促進健康。學生活動：想想哪些才能叫營養(yǎng)素？你所認識的營養(yǎng)素有哪些？二、新授：（一）三大熱能營養(yǎng)素的作用青少年對熱能的需要與生長發(fā)育成正比。按照我國1981年制訂的標準，中小學生（9歲——15歲）按每日每千克體重計約需70千卡到50千卡。三大熱能營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。1、生命的物質(zhì)基礎(chǔ)——蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)在人體的作用，主要有四方面。（1）構(gòu)成新組織（2）更新和修補組織（3）調(diào)節(jié)人體的生理功能（4）提供熱能缺乏會導(dǎo)致疲勞、消瘦、浮腫，生長發(fā)育會受到影響。2、人體不可缺少的營養(yǎng)素——脂肪脂肪在人體內(nèi)的主要作用是儲存和供給能量，支撐和保護體內(nèi)各器官和組織，對心、肝、膽、脾、腎等臟器起固定保護作用，維持人體的正常體溫。每日需要脂肪50——60克。3、人體熱能的主要來源——碳水化合物也叫糖類，是人體最主要的熱能來源。糖還可以形成糖脂，它是組成神經(jīng)組織的主要成分。（二）人體不可缺少的無機鹽和微量元素1、鈣和磷是構(gòu)成牙齒和骨骼的主要成分。鐵缺乏會造成缺鐵性貧血3、碘缺乏會影響生長和智力發(fā)育，并導(dǎo)致甲狀腺腫大。4、鋅缺乏可以導(dǎo)致生長停滯、性發(fā)育遲緩、味覺減退和創(chuàng)傷愈合不良等。（三）維持人體健康的維生素是維持人體生命不可缺少的。有20多種，分脂溶性和水溶性。脂溶性包括維生素A、D、E、K等；水溶性包括維生素B族和C。（四）最廉價而最必需的營養(yǎng)素——水1、水是一切營養(yǎng)素和代謝廢棄物的溶劑。2、水在體內(nèi)直接參加氧化還原反應(yīng)，促進各種生理活動和生化反應(yīng)，沒有水，一切代謝活動就無法進行。3、水是人體自備的潤滑劑。4、調(diào)節(jié)體溫。三、課后復(fù)習：1、熱能營養(yǎng)素有哪幾種？各有什么作用？2、鈣的作用是什么？哪些食物中含有豐富的鈣？3、什么是維生素？請說出幾種主要維生素的功能。四、課堂小結(jié)：1、從人的成長過程說起。人的身高、體重為什么會增加，這就是人體不斷在外界攝取營養(yǎng)素的結(jié)果。2、著重介紹各種營養(yǎng)素對人體的主要作用。中學生健康教育教案第二十二課各類食物的營養(yǎng)價值教學目的：使學生了解四大類食物的營養(yǎng)價值。對各類食物均不能偏廢。教學重點和難點：豆類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因此應(yīng)重點講述豆類及豆制品的營養(yǎng)價值。教學內(nèi)容：一、導(dǎo)入：我們一日三餐都離不開食物，了解各類食物的營養(yǎng)價值是必需的。二、新授：（一）谷類的營養(yǎng)我國的大部分地區(qū)，谷類被當作主食。我國人民的膳食中約80%的熱能和60%的蛋白質(zhì)是由谷類提供的。1、谷類的構(gòu)造和營養(yǎng)價值主要營養(yǎng)素是碳水化合物，其次是蛋白質(zhì)、無機鹽和B族維生素等。2、如何減少谷類的營養(yǎng)損失（1）加工不宜太精（2）采用科學的烹飪方式（二）豆類的營養(yǎng)1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2、含有其他營養(yǎng)成分（三）動物性食物的營養(yǎng)動物性的食物，包括肉、蛋、魚、奶等四大類，是日常生活中的主要食物之一。其主要營養(yǎng)成分有1、含有量高質(zhì)優(yōu)的蛋白質(zhì)。2、含有豐富的礦物質(zhì)。3、較多的脂肪。4、豐富的維生素。（四）蔬菜水果類的營養(yǎng)我們?nèi)粘Ｊ秤玫母黝愂卟恕⑺蠹s有幾百種。含有大量的維生素C。還可以提供豐富的胡蘿卜素及纖維素。三、課后復(fù)習：1、為什么淘米時次數(shù)不要太多？2、大豆為什么被稱為“田中之肉”？3、蔬菜、水果對人體有什么作用？四、課堂小結(jié)：在講解各類食物的營養(yǎng)價值的同時，應(yīng)介紹如何減少谷類食物營養(yǎng)素的損失和如何充分利用各類食物中的營養(yǎng)素。中學生健康教育教案第二十三課營養(yǎng)缺乏癥教學目的：使學生了解缺少任何一種營養(yǎng)素都會引起疾病，所以每種食物都要吃，不可偏食，也不可挑食。教學重點和難點：1、因缺鐵而引起的缺鐵性貧血。2、碘缺乏與甲狀腺腫。教學內(nèi)容和過程：一、導(dǎo)入：營養(yǎng)與健康的關(guān)系非常密切，合理的營養(yǎng)是人體健康的基本保證。人體的營養(yǎng)素供給不足或缺乏，身體健康就會受到影響，會引起各種疾病。學生活動：你知道哪些疾病是由于缺乏營養(yǎng)素引起的嗎？分組討論、匯總。二、新授：（一）維生素A、胡蘿卜素缺乏和干眼癥、夜盲癥1、維生素A的作用構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分。維持上皮組織結(jié)構(gòu)的完整與健全。促進正常的生長發(fā)育。2、維生素A缺乏的表現(xiàn)夜盲癥——角膜發(fā)干、淚囊堵塞——干眼病——角膜角質(zhì)化——潰瘍——失明3、怎樣預(yù)防維生素A缺乏除了蔬菜中含有少量的維生素外，一般動物性的食物中也有。（二）維生素B1缺乏和腳氣病1、缺乏時的表現(xiàn)多發(fā)性神經(jīng)炎。包括干性腳氣病和濕性腳氣病。2、怎樣預(yù)防不要吃太精細的米，不要吃泡飯，多吃豆類食品。（三）維生素B2缺乏和口角炎1、缺乏的主要癥狀口角炎、唇炎、干裂、出血男性陰囊炎生長緩慢2、怎樣預(yù)防多吃動物性食品，如雞蛋、肝臟等。（四）維生素C缺乏和壞血病1、維生素C的作用促進膠原的形成，增強人體抵抗力，促進鈣和鐵的吸收。2、怎樣預(yù)防多吃新鮮蔬菜和水果。（五）鐵缺乏和缺鐵性貧血1、鐵在體內(nèi)的功能及缺鐵的表現(xiàn)構(gòu)成血紅蛋白構(gòu)成酶和活性物質(zhì)2、怎樣預(yù)防（1）早期發(fā)現(xiàn)（2）盡量增加肉、禽、魚以及動物內(nèi)臟的攝入。（3）增加維生素C的攝入（4）選擇強化鐵的食品（5）及時治療腸道寄生蟲?。┑馊狈图谞钕倌[1、缺碘的表現(xiàn)生長遲緩，智力低下。容易得甲狀腺腫。2、怎樣預(yù)防甲狀腺腫（1）多吃海帶等含碘食物（2）增加營養(yǎng)三、課后復(fù)習：1、缺乏維生素A、B1、B2、C有哪些表現(xiàn)？怎樣預(yù)防？2、鐵有什么作用？怎樣預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生？3、缺碘對青少年有什么危害？怎樣預(yù)防碘缺乏？四、課堂小結(jié)：對維生素A、B1、B2、C及鐵、碘缺乏相應(yīng)引起什么疾病分別進行講述。中學生健康教育教案第二十四課肥胖癥教學目的：使學生了解肥胖癥的危害以及肥胖發(fā)生的原因。教學重點和難點：本課的重點是要學生掌握如何預(yù)防肥胖。教學內(nèi)容：一、導(dǎo)入：存儲于體內(nèi)的脂肪量超過同齡學生的正常的脂肪量，又無任何原發(fā)性疾病的稱為肥胖癥，又稱單純性肥胖。一般認為體重超過標準體重20%為肥胖。通常分三度。學生活動：你覺得什么樣就是肥胖了？討論。二、新授：（一）肥胖癥的危害1、增加心臟負擔，容易造成高血壓和心臟肥大。2、由于脂肪組織對胸壁的壓迫，可造成肺換氣不足。3、對身體代謝也有影響。（二）肥胖癥發(fā)生的原因1、遺傳因素2、環(huán)境因素如飲食習慣。（三）怎樣預(yù)防中學生肥胖（1）控制飲食，每年測體重。（2）加強體育鍛煉（3）改變不良飲食習慣（4）去醫(yī)院檢查治療三、課后復(fù)習：1、什么是肥胖癥？2、肥胖癥對青少年身體有哪些危害？怎樣預(yù)防？四、課堂小結(jié)：教師可以根據(jù)生活中的具體實例，講述肥胖癥的危害、發(fā)生的原因以及預(yù)防的方法。中學生健康教育教案第二十五課合理的膳食教學目的：1、要學生知道，我們平時的膳食要盡量做到種類齊全，數(shù)量合適，比例適當，各種營養(yǎng)素要與機體的需要保持平衡，絕對不可以“想吃什么就吃什么”、“什么好吃吃什么”，而是要按人體的需要，合理而平衡地配制膳食。教學重點和難點：1、教學重點是合理膳食。學生活動：預(yù)習課文內(nèi)容。教學內(nèi)容和過程：一、導(dǎo)入：青少年時期是人的一生中生長發(fā)育最旺盛的時期。對他們來說，營養(yǎng)不僅僅是為了補充生命活動和生活學習過程中的消耗，而且是保證體格發(fā)育智力發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。二、新授：（一）什么叫合理的膳食膳食中所提供的營養(yǎng)素與機體的需要保持平衡，就叫合理的膳食。（二）合理的膳食包括以下幾方面的要求1、膳食結(jié)構(gòu)要平衡（1）糧食類（2）富含蛋白質(zhì)類（3）蔬菜水果類（4）烹調(diào)油類這四類食物，每天都應(yīng)該適當兼顧。2、膳食制度要合理早餐占30%、午餐40%、晚餐30%。3、減少營養(yǎng)的損失（1）用冷水淘米，次數(shù)不要太多。（2）少吃油炸的（3）蔬菜先洗后切（4）炒菜要猛火爆炒4、食物應(yīng)色、香、味俱全。合理的膳食不只考慮營養(yǎng)豐富，還應(yīng)該看起來好看，聞起來