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培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣(1)

脊柱圖對(duì)比圖

坐姿不認(rèn)真導(dǎo)致的結(jié)果：讀書姿勢(shì)看圖回答問(wèn)題我們應(yīng)該如何保護(hù)視力？正確的讀書、寫字姿勢(shì)做眼保健操定期檢查視力第一節(jié)：按揉攢竹穴：

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。第二節(jié)按睛明穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。第三節(jié)：按揉四白穴第四節(jié)按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂(lè)口令，先用大拇指按揉太陽(yáng)穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。正確的讀書姿勢(shì)讀書姿勢(shì)謠讀書時(shí)，請(qǐng)注意，眼離書本要一尺。腳放平，背挺直，胸離桌子約一拳。書本穩(wěn)穩(wěn)拿手中，還要稍稍向外斜。條條要求牢牢記，還要天天堅(jiān)持練寫字姿勢(shì)看誰(shuí)觀察的最仔細(xì)寫字姿勢(shì)歌寫字時(shí)，要做到肩平背直頭擺正腿放平，腳放正眼離書本要一尺胸離桌子有一拳手離筆尖有一寸愛(ài)惜學(xué)習(xí)用品看圖

找出寫字時(shí)應(yīng)注意的細(xì)節(jié)觀察圖中的同學(xué)分別在做什么？拓展訓(xùn)練請(qǐng)同學(xué)們想象一下我們的小伙伴

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