2022年團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案（精選10篇）

2022年團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案（精選10篇）2022年團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案（精選10篇）

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)在剛起先的很長一段時間里，拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和拓展培訓(xùn)師始終能夠堅持“有所為有所不為”的理念，主動努力的要把拓展培訓(xùn)做到效果最佳，市場認(rèn)知度最高，樹立了很強(qiáng)的拓展培訓(xùn)師價值觀。下面由我為大家供應(yīng)團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案，歡迎大家參考借鑒。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇1

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,提高員工的主動性，為員工創(chuàng)建一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)會團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培育團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識，從而提高每個員工的協(xié)作度，提高整體作戰(zhàn)實力。

二、活動目的

1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增加凝合力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增加集體榮譽(yù)感。

3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊、增加歸屬感。

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣。

三、參與人員：

公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：

烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝合力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性

讓體驗與思索、檢驗與共享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成主動向上的循環(huán)

促使學(xué)員個人相識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊理念

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧波谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

五、活動負(fù)責(zé)部門

六、活動詳細(xì)方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間：擬定20xx年11月xx日-xx日(二日游)

(三)活動流程

1、打快樂扉參加融冰活動，拓展活動的開啟

2、主動參加拓展訓(xùn)練，培育團(tuán)隊合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、共享訓(xùn)練心情和閱歷

七、拓展活動日程支配

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇2

一、同心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：依據(jù)參與者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家說明隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創(chuàng)新的歡樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算成功(失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增加團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為成功的團(tuán)隊?；顒舆^程中，假如團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與溝通，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你事實上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氛圍，會特別有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個嬉戲，讓大家相識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想勝利必需運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的看法，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：嬉戲起先時，將繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、一觸即發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：動身時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在完全的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，嬉戲才算完成。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒逆境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團(tuán)隊友情精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查探討后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的說明，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如珍寶被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必需答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能平安到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)平安的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、密切無間地合作，共同將工作做好。

七、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增加團(tuán)隊凝合力，增加團(tuán)隊合作意識

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇3

1、報名的同學(xué)要靠譜

2、由于事先要租車，請不能確定去的就別報了。因為我們不好向你追討租車費(fèi)用，請不要讓其他參加人員不開心，感謝合作！

3、報名時大家最好找摯友一起參與，組成臨時拍檔，否則抽簽組合，整個行程由男生照看女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準(zhǔn)，請大家抓緊時間報名！

4、每個參與的摯友，請細(xì)致查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。

我們在車上和景點(diǎn)中相互介紹和補(bǔ)充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我肯定不歡迎坐享其成和自以為是之人。

06：00—8：00集合抵達(dá)

乘27座金龍空調(diào)車直達(dá)妙峰山，路上需時約兩個半小時左右、上車后簽免責(zé)聲明大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪里人？來京幾年了？做什么工作？之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲處嬉戲及我們要去景點(diǎn)的相互介紹和補(bǔ)充。

08：00—14：00登妙峰，賞景

整隊上山，行程約兩小時后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對，彼此兩天的照看，不要掉隊，團(tuán)結(jié)友愛！結(jié)成對子后，再分成小組，每組有領(lǐng)隊，離隊肯定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐后起先集體嬉戲，時間約兩個小時。

14：00~18：00返回

休整結(jié)束起先下山，集合返程。

1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。

2、速干衣褲，護(hù)膝（假如有，就帶上）。

3、2升飲用水/每人（視自己狀況而定，但還是請為行程打算好自己的飲用水，這時戶外行走的規(guī)則，所以上車前我會檢查）?？蓭煽肆?、牛肉、體飲等高熱量、易汲取食用便利的食品和水果。

4、請您依據(jù)自身狀況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護(hù)膝等等）。

5、有對講機(jī)、手臺、gps的帶上。

6、備用手機(jī)電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機(jī)電能快速消耗。

7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。

8、垃圾袋。戶外活動請肯定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。

（此次活動每人必需詳讀免責(zé)聲明）本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參與，自主報名，在活動中能自我約束和愛護(hù)，不做危急運(yùn)動，不擅自離隊！戶外運(yùn)動有肯定的危急性和不行預(yù)知性。參與者對自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊組除接受大家監(jiān)督、有責(zé)任限制費(fèi)用和公開帳目外，不對任何由戶外運(yùn)動本身具有的風(fēng)險以及來回路途中發(fā)生的危急所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。

參與者應(yīng)滿20周歲，具有完全民事行為實力人。如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不擔(dān)當(dāng)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參與者如遭遇人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不擔(dān)當(dāng)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊組責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于總領(lǐng)隊、財務(wù)官。

1、本次活動要上下各一懸崖，請參與者量力而行。

2、早餐時進(jìn)盡量多吃高熱量的食品。

3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。愛護(hù)野生動物，愛護(hù)環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印、

4、因為沒有消防道，山里落葉很厚，請不要有明火，吸煙的同學(xué)可以與大家過一個無煙日！

5、村民比較和善，問路要禮貌。遇見山民打柴負(fù)重下山，盡量避讓。

6、因為天氣狀況或者其它不行控因素，發(fā)起人有權(quán)對活動內(nèi)容和日程進(jìn)行調(diào)整，并發(fā)布公告。

7、本活動屬個人自愿參與的活動，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結(jié)識12：00—14：00午間加油站（到酒店辦理入住手續(xù)）

14：00——15：00無軌電車

以團(tuán)隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼確定輸贏。勝利須要全體成員同心協(xié)力、腳步一樣的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和駕馭溝通技巧的重要性。

15：00——16：00搶灘登陸

是一個熬煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動科目，通過本活動可以熬煉各管理人員良好的安排、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合實力，熬煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂、揚(yáng)長避短、查找差距，打造“贏”的團(tuán)隊?。蛇x擇：超級晃板+踏籠飛渡等）

16：00——17：30闖關(guān)酷地帶

此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)勝利的喜悅。

17：30——18：00一天活動總結(jié)、共享

18：00——21：30燒烤、篝火晚會（節(jié)目、歌碟自備）

21：30返回酒店休息

其次天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊熱身活動

10：00——11：00穿越電網(wǎng)

一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊全部人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)實力的安排與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的限制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的實力。

11：00——11：30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。須要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必需相互支持、相互協(xié)作，相互幫助及相互激勵，勇往直前定能精彩完成此項目。

11：30——12：00生死半小時

時間緊迫、形勢緊急，團(tuán)隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團(tuán)隊的必要性。同時，也感受到隊員相互協(xié)作、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。

12：00—13：30午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

13：30—14：00團(tuán)隊熱身活動

14：00—15：00怪獸過河

按要求在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)目的地。全部隊員必需結(jié)成一個整體，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，增加團(tuán)隊活力。

15：00—16：00珠行萬里

全部隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的狀況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順當(dāng)完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)實力的安排與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的限制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的實力。

16：00——16：40孤島求生

參訓(xùn)隊員必需從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、相互包涵，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和志氣。

16：40——17：20結(jié)營儀式

2天活動的回顧，總結(jié)與共享，合影留念。

17：30活動結(jié)束、返程！

以上活動行程，由教練依據(jù)當(dāng)每天氣及團(tuán)隊的狀況敏捷調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

留意事項

1、參訓(xùn)隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖擺、打鬧，禁止有意跳網(wǎng)、跳水。

2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子。

3、一切活好聽從教練及工作人員指揮和支配。

4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參與拓展訓(xùn)練。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇5

一、活動背景

在大一新生剛剛起先高校生活之際，正是班級凝合力成型，高校價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素養(yǎng)拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作實力，加強(qiáng)班級凝合力;其次，豐富高校課余生活，體會高校魅力。

三、活動主題：

酷愛班級，體驗?zāi)稀?/p>

四、活動時間及地點(diǎn)：

11月3日—11月4日圖書館東面

五、活動支配

（一）前期策劃宣揚(yáng)工作

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至xxxxxxxxxx。

（二）活動組織

1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，支配活動時間，并通知各班心理委員。

2、組織部支配活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前非常鐘到場，參加正?；顒咏M織，突發(fā)狀況應(yīng)對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設(shè)計（團(tuán)隊意識）

4、珠行千里（團(tuán)隊協(xié)作）

5、無軌列車（團(tuán)隊協(xié)作）

6、感謝參加，結(jié)束語。

六、活動反饋

七、活動經(jīng)費(fèi)

八、留意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參加活動，如遇突發(fā)狀況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇6

一、活動目的：

1、培育學(xué)生與人交往實力，增進(jìn)同學(xué)之間相互了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝合力。

2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)建欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增加自信念和進(jìn)取心。

3、學(xué)會關(guān)愛他人，在相互敬重、信任和幫助下發(fā)展友情。

4、培育學(xué)生的團(tuán)隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。

二、活動對象、地點(diǎn)：

1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會全部成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透亮膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細(xì)則：

（一）頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊識別訓(xùn)練

1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。

2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

留意事項：a、在團(tuán)隊中我們要做的是傾聽和相互支持，不要對別人指手劃腳；b、敬重每個人的想法，而不要推斷或指責(zé)別人；c、創(chuàng)意越多越好，激勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。

3、進(jìn)行設(shè)計活動

4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候，請留意傾聽而不要打斷

5、探討各隊的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動中的感受并作好記錄。

留意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，假如你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并供應(yīng)幾個自由發(fā)言的機(jī)會。

發(fā)言（探討）規(guī)則：a、當(dāng)其它人在說話的時候，請留意傾聽而不要打斷；b、假如你說得比較簡短，5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的打算動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，打算背摔

（三）泰坦尼克號

參加人數(shù)：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

（2）應(yīng)變實力的培育

（3）團(tuán)隊合作精神培育

（四）無敵風(fēng)火輪

1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用供應(yīng)的材料（舊報紙、透亮膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要留意紙環(huán)的大小相宜。

2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)競賽，以最終一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評比名次。競賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和探討，其次輪時加上肯定的障礙。

3、競賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再接著前進(jìn)。

4、公布成果，小組溝通在本活動中的感受并作好記錄。

5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培育你們同心同德、同舟共濟(jì)、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參加人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們靜默以對方為依靠前行。

（2）、在體會不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵?，人生的幾十年也就像今日的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上孤獨(dú)的時候不孤獨(dú)，苦惱的時候有勸慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）、老師總結(jié)：要想在團(tuán)隊中得到成長、獲得歡樂、增進(jìn)友情，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱忱，當(dāng)我活在一個大家相互敬重、相互激勵、相互理解的集體中時，我們會發(fā)覺，原來世界是多么地美妙，生活是多么地歡樂，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結(jié)束活動。

（六）活動意義：

素養(yǎng)拓展活動豐富了我們的校內(nèi)生活，對青年一代的`成長，特殊是實現(xiàn)自我心理健康與身體素養(yǎng)，有著狹義的教化活動所不能替代的作用。校內(nèi)文化是對學(xué)校教化活動的完善、調(diào)整和補(bǔ)充。

最終，預(yù)祝我系素養(yǎng)拓展活動取得圓滿勝利。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇7

第一階段：勝兵先勝而后求戰(zhàn)

1.明確建制(30分鐘)

一至兩天的內(nèi)訓(xùn)結(jié)束后，或者內(nèi)訓(xùn)間息，指定雙方團(tuán)隊長、排、班長(按貴司現(xiàn)崗級別指定分派即可)，團(tuán)隊拓展活動方案。將參訓(xùn)全體人員等分為紅、黃兩團(tuán)隊。(每隊人員可打亂現(xiàn)有部門編制，抽簽確定歸建。)

2.中高級領(lǐng)導(dǎo)(6—10人)技戰(zhàn)術(shù)、步卒方略特訓(xùn)(90分鐘)

事實上，考慮到貴司時間支配，該項應(yīng)在分組歸建前完成。

特訓(xùn)內(nèi)容包含：

A步卒攻防陣形、攻防火力布控規(guī)律、現(xiàn)代步卒攻防通用戰(zhàn)術(shù)。

B現(xiàn)代軍事管理主要條例和規(guī)則、特性。

C戰(zhàn)術(shù)口語、手語、個人技戰(zhàn)術(shù)。

D小團(tuán)隊(班組)協(xié)同技戰(zhàn)術(shù)。

E典型戰(zhàn)術(shù)體系的比較與分析，由受訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)做出因地制宜的甄選。

F現(xiàn)代步卒武器裝備運(yùn)用技術(shù)講解。

特殊說明：為什么只培訓(xùn)雙方高級領(lǐng)導(dǎo)，而不做雙方全員的特訓(xùn)呢?目的就是要激發(fā)雙方領(lǐng)導(dǎo)人的貫徹力。由他們事后(戰(zhàn)前)就象平常工作中遇到緊急狀況一樣，將信息和意圖快速貫徹傳達(dá)，然后由下屬逐層傳達(dá)至基層“戰(zhàn)士”。語言表述簡潔的一方速度快，語言表述清楚的一方溝通得更到位。兩強(qiáng)相爭，猶如爭奪一個市場的兩家企業(yè)，信息傳遞快的一方、信息溝通精準(zhǔn)的一方往往勝出。這就是“貫徹力”強(qiáng)的表現(xiàn)之一。通過該項目，還可以檢驗兩組領(lǐng)導(dǎo)的學(xué)習(xí)和感悟?qū)嵙?，一群丟失了再學(xué)習(xí)實力的領(lǐng)導(dǎo)人是很難帶領(lǐng)團(tuán)隊迎接新環(huán)境中的挑戰(zhàn)的?！按髴?zhàn)”在即，信任貴司的高級領(lǐng)導(dǎo)定能仔細(xì)對待，在壓力下激發(fā)潛能，貫徹好確定“存亡”的信息。(注：有甄選的貫徹，只給雙方臨戰(zhàn)前兩天的一個晚上的時間，信息自選，方法自籌。扁平化貫徹對雙方都是違規(guī)行為，一旦某方違反將被視為不誠信和不自信的表現(xiàn)。)

3.與(2)同時進(jìn)行的中、基層代表(10人)戰(zhàn)場沙盤及攻防雙方態(tài)勢講解(90分鐘)

前線地形地貌、雙方戰(zhàn)區(qū)位置、可能的攻擊方向、火力配置狀況等。此時雙方“身份”可能并未明確(在分隊以前)概率為5：5。代表們作為“一線人員”，一旦分組歸建，必需要發(fā)揮平常工作中的最佳狀態(tài)，在雙方領(lǐng)導(dǎo)貫徹“特訓(xùn)信息”的同時(或之后)，向領(lǐng)導(dǎo)層剛好匯報“市場信息”。溝通實力強(qiáng)的一方會具備優(yōu)勢。

4.內(nèi)訓(xùn)結(jié)束后，雙方臨戰(zhàn)前一晚的緊急戰(zhàn)前決策會議。分組同時召開，雙方領(lǐng)導(dǎo)主持。(120分鐘)

A抽簽確定的攻、防雙方明確戰(zhàn)略目標(biāo)、戰(zhàn)略意圖。(攻方必需在規(guī)定時間占據(jù)守方司令部)

B雙方團(tuán)隊高級主官，依據(jù)特訓(xùn)心得制訂“作戰(zhàn)”方案、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，由雙方最高主官做最終決策。

C雙方最高主官頒布、貫徹“戰(zhàn)時”獎懲條例和“軍規(guī)”。

D雙方逐級貫徹“作戰(zhàn)”方案、獎懲條例和規(guī)則。按戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)意圖，明確每個人的崗位、分工、責(zé)權(quán)。

5.雙方基層“戰(zhàn)士”發(fā)言，提出合理化建議，集體完善戰(zhàn)役方案，君臣一體，上下同心。(30—45分鐘)群眾的看法不行小視，基層里往往蘊(yùn)涵著“大才智”。同樣，執(zhí)行不利的根源往往是基層沒有感悟到領(lǐng)導(dǎo)的“大才智”。溝通不足、貫徹不利，恒久都是強(qiáng)勢執(zhí)行力的羈絆。最終決策還是要最高領(lǐng)導(dǎo)來拿，獨(dú)裁與集中不等于壓制特性，民主與自由不等于否定權(quán)威。

6.雙方最高主官對己方“勵志”宣言，建立團(tuán)隊信念，鼓舞己方斗志，戰(zhàn)前部署結(jié)束(2分鐘)

其次階段：上兵若水，奇正相生

7.在規(guī)定地點(diǎn)準(zhǔn)時集合(過時不侯)，雙方按編制同時整隊，各級主官帶隊，集體整裝后上車，向“戰(zhàn)區(qū)”開拔(7：30——8：00)各級領(lǐng)導(dǎo)的作用至關(guān)重要

8.抵達(dá)戰(zhàn)區(qū)后，雙方按編制再次整隊。各級主官帶隊，按序配發(fā)裝備和給養(yǎng)。我司總教官簡短講話(2分鐘);紅隊最高主官戰(zhàn)前“勵志”講演(1分鐘);黃隊最高主官戰(zhàn)前“勵志”講演(1分鐘)。升國旗、司旗，唱國歌，規(guī)劃方案《團(tuán)隊拓展活動方案》。(9：30——10：00)講話要烘托“大戰(zhàn)在即”的驚慌氣氛，同時給雙方團(tuán)隊做“終極”的鼓舞。

9.雙方急行軍進(jìn)入各自戰(zhàn)區(qū)，攻防雙方按事先“安排”布控火力點(diǎn)及攻擊陣形，各級主管、我司參謀進(jìn)行巡察、督導(dǎo)，做最終的戰(zhàn)前檢查與戰(zhàn)前動員。攻擊一方會在一個小時內(nèi)發(fā)動進(jìn)攻(10：15—11：00)各級主官管理、管控力強(qiáng)，注意戰(zhàn)術(shù)布控細(xì)微環(huán)節(jié)，完全按戰(zhàn)略意圖執(zhí)行到位、精準(zhǔn)度高的一方會占據(jù)優(yōu)勢。

另外：守方每人要在半小時之內(nèi)置單兵掩體、設(shè)計偽裝飾(與攻方體力平衡，且是實戰(zhàn)所必需。)

10.第三方奇襲(10：50——11：00)

攻擊守方的不是對方團(tuán)隊，而是來自第三方——我們拓展機(jī)構(gòu)的一個武裝加強(qiáng)班(10—15人)，他們會選擇從守方的薄弱方向發(fā)起突襲，他們將由訓(xùn)練有素的專業(yè)步卒和軍官組成，以十幾人之眾沖擊守方的一只火力完備的連隊。為什么要這么做呢?一般來說，在設(shè)防嚴(yán)密的戰(zhàn)區(qū)，攻防雙方的兵力對比應(yīng)為2：1甚至更高，攻方才有肯定把握。本次拓展，紅、黃雙方等分人馬，且守方是“以逸待勞”，攻方首次作戰(zhàn)大有“飛蛾撲火”之勢。為了公允和平衡戰(zhàn)局，我司會私下與“攻方”串通，領(lǐng)先從另一個方向發(fā)動攻勢。但是，我司之專業(yè)人士決不會“射殺”首次作戰(zhàn)的守方員工，恰恰相反，我司整整一個班以專業(yè)效率迅猛出擊，是專供貴司守方“射殺”的。目的有三：對守軍精神上施加壓力、磨礪其志;讓守軍在“射殺”中練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)，并獲得成就感;讓守軍的隱藏火力點(diǎn)完全暴露給接下來要上陣的攻方!以達(dá)成“攻守平衡”，就看管軍能不能臨陣決策變數(shù)，并將決策快速轉(zhuǎn)為執(zhí)行了。

11.攻守雙方接戰(zhàn)(11：00———12：00左右)

在步卒實戰(zhàn)中，蠻勇和“個人英雄主義”總會讓一個人“消逝”得更快，讓己方團(tuán)隊損失“生員”。實戰(zhàn)和電影是不一樣的。在我司專業(yè)參謀的指導(dǎo)下，貴司雙方都會“當(dāng)心翼翼”地作戰(zhàn)，不僅僅是為自己，也為了己方不無謂地減員，每個人，無論他什么級別、什么背景——戰(zhàn)場上，子彈面前人人同等，每個都只有一次生命!每個人都會這樣想：我不能“死”，我“死”了，這塊陣地就丟了，我要依靠我的團(tuán)隊才能活得更許久，我的團(tuán)隊要靠“活下來”的“我”才能最終取得成功。這一仗，會打得艱苦而漫長。

附1：《誠信紅布陣亡制》

“誠信宣導(dǎo)”會在我司的戰(zhàn)前培訓(xùn)中貫徹、強(qiáng)調(diào)?！罢\信”涉及一個人的人品，信任貴軍人員能經(jīng)受考驗。詳細(xì)規(guī)則是：被“子彈”擊中四肢以外、頭盔以下的任何部位，即表示你已經(jīng)“陣亡”了!你的裝備里有“一塊紅布”，請拿出來蓋在頭上，那么您會被全部的人(包括射擊你的“敵人”)敬重，說明您一個珍貴的誠信自律的職業(yè)人士。因為“子彈”很小，只有被擊中的人才會清晰地知道，假如你忍著痛說謊，那么你褻瀆了戰(zhàn)場和你的團(tuán)隊。一經(jīng)查證，“督戰(zhàn)隊”定會將您“就地除名”。

12.雙方在參謀指導(dǎo)下變換作戰(zhàn)方案，各依地勢之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右——12：30左右)戰(zhàn)場如商場，商場如戰(zhàn)場。唯一不變的就是“圖變”、“變”與“應(yīng)變”。對方“變”招了，實戰(zhàn)可不是拼“蠻勇”，再強(qiáng)壯的人也經(jīng)不起一顆子彈，打仗拼的是“頭腦”，拼的是“應(yīng)變”、“決策”與“執(zhí)行”。誰更快，誰更準(zhǔn)，誰更有執(zhí)行力，他就會駕馭戰(zhàn)場的主動?！氨鵁o常勢，水無常形。上兵若水，奇正相生?！辟F司的骨干們肯定會在“應(yīng)變”中爆發(fā)出超常的決策力和瞬間執(zhí)行力，領(lǐng)袖的號召力會讓每個人信任“成功正在呼喚著我們”。觀望、等待、懷疑、跟風(fēng)、慢辦拍的人會在瞬間被殲滅，不負(fù)責(zé)任、拍腦門的決策也會被凌厲的“轉(zhuǎn)守為攻”或者“變線突擊”砸得粉碎。攻守雙方原委誰能勝出?“戰(zhàn)役”的結(jié)果真的很難預(yù)料，但戰(zhàn)敗一方的主官卻確定會對失敗“負(fù)責(zé)”。

第三階段：臥薪嘗膽，避實擊虛

13.雙方午休，午餐作戰(zhàn)總結(jié)會。(12：40——14：00)

我司主教官、參謀長做戰(zhàn)后總結(jié)和點(diǎn)評。雙方主官做“述職閱歷、教訓(xùn)報告”。各級人員隨后可即興發(fā)言，相互鼓舞。餐后小憩，勵兵束馬，以圖再戰(zhàn)。

14.我軍人員將兩隊人馬分別緩步帶入新戰(zhàn)區(qū)，攻防角色互換。攻防雙方按“安排”布控火力點(diǎn)及攻擊陣形，各級主管、作戰(zhàn)參謀進(jìn)行巡察、督導(dǎo)、戰(zhàn)前動員。攻擊一方會在半小時內(nèi)發(fā)動進(jìn)攻(14：15——14：40)

15.攻守雙方接戰(zhàn)，守方可以隨時轉(zhuǎn)移陣地，此戰(zhàn)不以固守全部陣地為目標(biāo)。雙方都將在運(yùn)動中尋機(jī)“殲滅”敵人(14：40——15：20左右)

此戰(zhàn)，心理素養(yǎng)較差的人會得到錘煉。雙方任何一隊假如不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和煙幕所干擾，其臨場的推斷力、決策貫徹力、現(xiàn)場執(zhí)行力都會下降。所謂“大將風(fēng)度”就是要處亂不驚——

——襲掠如火，不動如山。攻方的“標(biāo)地”就是守方的“供應(yīng)站”，只要拿下“站點(diǎn)”，此役便以守軍的失敗而告終。反之，守軍的戰(zhàn)略目標(biāo)是以“供應(yīng)站”做餌，企圖全殲對方的“士兵”。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇8

一、活動目的：

1、團(tuán)隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增加凝合力；

2、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略共享，增加集體榮譽(yù)感；

3、正確相識潛能、體會團(tuán)隊與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊，增加歸屬；

4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊士氣；

二、參與人員：

公司全體員工及各子公司職工代表。

三、負(fù)責(zé)部門：

公司行政人資部

四、活動詳細(xì)方案：

（一）地點(diǎn)：

（二）時間：擬定

20xx年X月XX日

（三）活動方式：

1、隨機(jī)分組開展拓展活動；

2、全員集體活動、隊伍競賽制；

3、共享閱歷與心得。

（四）活動日程支配：

時間

活動流程

活動意義

負(fù)責(zé)人

備注

實施破冰

講解活動留意事項及活動支配

1.以上項目的支配，可依據(jù)團(tuán)隊狀況作適當(dāng)調(diào)整。

2.方案里邊標(biāo)明的拓展科目所用時間段為大致用時，

詳細(xì)用時以實際用時為準(zhǔn)。

3..獲勝小組可獲得相應(yīng)的獎品或獎金。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇9

一、活動目的：

利用本次活動調(diào)動職工的主動性；增加團(tuán)隊成員之間的協(xié)作實力，加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識，培育參加者的團(tuán)隊向心力；增加團(tuán)隊榮譽(yù)感。

二、時間：20xx年4月底，詳細(xì)時間依據(jù)生產(chǎn)狀況而定。

三、地點(diǎn)：公司籃球場

四、參與人員：

1、廠領(lǐng)導(dǎo)為本次活動的總負(fù)責(zé)；廠辦人員詳細(xì)組織實施；

2、共分大夜、白班生產(chǎn)工段，電工段，鉗工段四個團(tuán)隊；

3、每個團(tuán)隊暫定16人，廠辦、尾礦庫人員臨時補(bǔ)充，每個團(tuán)隊男女職工比例不限，詳細(xì)依據(jù)實際狀況進(jìn)行調(diào)整。

五、嬉戲規(guī)則：

1、每個團(tuán)隊由工段長任隊長，為本工段的人員及秩序的組織協(xié)調(diào)者。

2、競賽次序：賽前由隊長猜拳確定競賽次序。

3、嬉戲規(guī)則：

（1）、競賽起先前，16名隊員蹲在地上排成一列縱隊在起跑線后待命，后一名隊員雙手搭在前一名隊員肩上，待裁判發(fā)令后，16名隊員通過協(xié)調(diào)協(xié)作在跑道上雙膝彎曲半蹲走。

（2）、賽程來回60米，參賽隊由起點(diǎn)至終點(diǎn)繞過標(biāo)桿折回到起點(diǎn)后，以各參賽隊最終一名隊員走過終點(diǎn)及終點(diǎn)線所在垂直平面為計時停止，用時少著名次列前。

（3）、整個活動過程，隊員必需雙腿彎曲半蹲走，雙手不得離開前一名隊員的雙肩，中途不能有隊員退場，否則以犯規(guī)計算。

（4）、冠軍角逐：完成嬉戲用時最短者，為冠軍。

六、嬉戲留意：

1、根據(jù)軍訓(xùn)要求，以工段為單位成縱隊集合并報數(shù)。廠辦依據(jù)人數(shù)合理安排人員。

2、一個團(tuán)隊參賽時，其余團(tuán)隊必需在廠辦規(guī)定區(qū)域外進(jìn)行觀看競賽。

3、必需聽從裁判的指揮，遵守競賽紀(jì)律。

4、違反以上規(guī)定取消競賽資格。

七、打算及后期工作：

1、前期打算：經(jīng)費(fèi)申請；獎品購買。

2、道具打算：懸掛條幅；口哨一個；照相機(jī)一臺；攝像機(jī)一臺。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練活動方案篇10

一、活動目的

元宵佳節(jié)來臨之際，組織青年員工進(jìn)行戶外拓展活動，以此激發(fā)員工的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素養(yǎng)，豐富員工生活，為青年員工創(chuàng)建一個融洽、和諧、健康的氛圍，調(diào)動工作主動性，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗人與人之間唇齒相依的關(guān)系，培育整