健康行為概述

健康行為概述第一頁，共二十三頁，2022年，8月28日一、健康與行為的關(guān)系健康行為是人們用于維持和促進健康的任何活動。第二頁，共二十三頁，2022年，8月28日主動性健康行為：人們?yōu)榱司S持或提高目前良好的身體狀況和避免疾病而采取的任何活動。被動性健康行為：人們在出現(xiàn)某些癥狀時作出的求助和治療等活動。病人角色行為：人們在確定自己病情以后，采取的各種獲得健康的行動。3第三頁，共二十三頁，2022年，8月28日三級預防中的健康行為一級預防：由避免疾病和傷害的行動組成。健康知識和自身相關(guān)信息的及時獲取二級預防：旨在阻止或消除問題，以實現(xiàn)疾病的早期識別和早期治療的行動。①建立在癥狀基礎(chǔ)上的行為；②病人角色行為。三級預防：旨在控制或阻止嚴重的身心傷害，預防殘疾或復發(fā)，促進患者康復。服用藥物、使用理療、訓練使用假肢等4第四頁，共二十三頁，2022年，8月28日疾病預防與健康促進的制約因素個人因素：動機沖突的解決、動機的激活、行為習慣的改變、認知資源的獲取、自我效能感的水平等。人與人的關(guān)系：模仿、社會支持、社會學習、利益沖突等。社區(qū)因素：社區(qū)的宣傳、鼓勵、環(huán)境建設(shè)、物質(zhì)條件的完善等。5第五頁，共二十三頁，2022年，8月28日健康與生活方式生活方式中對健康有危險的行為因素：吸煙、飲酒、吸毒、高脂肪飲食、暴飲暴食、缺少運動、不安全駕駛6第六頁，共二十三頁，2022年，8月28日二、健康行為選擇的制約因素第七頁，共二十三頁，2022年，8月28日學習：行為主義的原理強化機制懲罰機制社會學習機制8第八頁，共二十三頁，2022年，8月28日心理社會因素社會因素：社會支持、社會強化的程度影響健康行為的選擇和維持。個性和情感：擁有謹慎的個性特征的人更傾向于采取預防行為；壓力較大的人更傾向于表現(xiàn)較多的不健康行為（吸煙、飲酒、使用藥物等）。感覺和認知：人們感覺到的癥狀會影響其健康相關(guān)行為。

9第九頁，共二十三頁，2022年，8月28日信念健康信念模式：強調(diào)人們的健康行為受其相關(guān)信念的支配；而信念的形成來自一組認知評估過程。其一，對特定健康問題感覺到的威脅之評估；其二，采取行動的好處和不利之處的衡量。10第十頁，共二十三頁，2022年，8月28日評估感覺和改變的因素人口統(tǒng)計學變量：年齡、性別、種族等社會心理學變量：個性、社會分層、同齡人的壓力等結(jié)構(gòu)變量：對疾病的了解、先前與疾病的聯(lián)系等感覺到的嚴重性和易感性行動的暗示：大眾媒體信息、來自他人的建議、來自醫(yī)生的提醒、親友的疾病等（被評估的）感覺到的好處減去（對預防行動）感覺到的障礙（對疾病或傷害）感覺到的威脅預防行動的可能性行動的可能性圖：健康信念模式：預防行動前的兩種評估過程及其影響因素（adapedfromBecker&Rosenstock,1984,picture-2）11第十一頁，共二十三頁，2022年，8月28日計劃行為理論：人的健康行為的直接決定因素是其行為意圖；而行為意圖的形成是人們認知判斷的結(jié)果（Ajzen,1985）?？刂泣c與自我效能感：個人控制的信念

12第十二頁，共二十三頁，2022年，8月28日健康行為模式改變的階段理論：前沉思階段：尚未考慮改變行為習慣，至少持續(xù)幾個月沉思階段：已經(jīng)意識到問題的存在，并正在認真思考，在將來幾個月內(nèi)執(zhí)行一項健康行為計劃；但還為準備好做出承諾準備階段：開始準備實施改變，計劃追求一個行為目標。行動階段：努力改變已有行為，力求成功；通常持續(xù)6個月左右。維持階段：行為改變?nèi)〉贸醪匠晒?，并在幾個月內(nèi)努力維持獲得的成果，力求使成果自動化。13第十三頁，共二十三頁，2022年，8月28日思考：為什么人們會對自己的健康做出不合理的決定？

14第十四頁，共二十三頁，2022年，8月28日三、健康行為的心理社會特征第十五頁，共二十三頁，2022年，8月28日人生發(fā)展的階段特征在以下人生發(fā)展階段，主要的疾病預防和健康目標有哪些？妊娠和嬰幼兒期兒童和青少年期成年期老年期16第十六頁，共二十三頁，2022年，8月28日性別特征預期壽命的性別差異的產(chǎn)生原因：生理活動特征、嬰兒死亡率、傷害率、不健康行為世界各國的女性預期壽命普遍長于男性，這是否說明女性的健康問題少于男性？

17第十七頁，共二十三頁，2022年，8月28日社會階層種族與民族跨越社會階層的健康促進健康援助：生物-心理-社會醫(yī)學模式社會文化特征好萊塢和美軍在世界健康行為領(lǐng)域產(chǎn)生了怎樣的社會影響？18第十八頁，共二十三頁，2022年，8月28日圖：美國黑人和白人在四種慢性病上的死亡率

（每十萬人的死亡人數(shù)）死亡率19第十九頁，共二十三頁，2022年，8月28日四、健康促進計劃第二十頁，共二十三頁，2022年，8月28日促進健康的方法

信息提供：通過哪些渠道提供信息比較有效？提供怎樣的信息有助于人們選擇健康行為：積極的vs.消極的？行為方法行為方法著眼于直接增強人們的預防措施，通過改變不良因素遏制后果的發(fā)生。健康行為的維持怎樣處理健康行為轉(zhuǎn)變中的復發(fā)現(xiàn)象？21第二十一頁，共二十三頁，2022年，8月28日各種健康促進計劃以學校為依托的健康促進計劃以工作場所為依托的健康促進計劃以社區(qū)為依托的健康促進計劃針對特定目標的健康促進計劃22第二十二頁，共二十三頁，2022年，8月28日思考中產(chǎn)階級具有什么特征，能夠影響健康行為方式的形成？如何推進艾滋病的預防