四年級體育與健康做情緒的小主人

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北師大版五年級心理健康教育上冊什么是“情緒”情緒，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)。美國心理學家華生曾經說過：“人的面部表情是人內心世界的顯示器”。2017——2018年度“一師一優(yōu)課，一課一名師”課堂實錄

北師大版五年級心理健康教育上冊

做情緒的小主人

甘肅省民樂縣洪水小學戴建萍

選擇誰？小故事

一個老婆婆有兩個兒子，大兒子賣傘，小兒子修鞋。這個婆婆每天都不快樂：因為天晴了，大兒子傘就賣不出去了，她擔憂；下雨了就沒人修鞋，小兒子沒有生意，她難過。于是，老婆婆每天都唉聲嘆氣。

一天，她向一個老者詢問解決的辦法。老者說：“你應該天天高興，因為晴天小兒子修鞋，雨天大兒子賣傘，你的兒子都可以賺錢啊。”于是，老婆婆高興起來了，也感到生活幸福了。換個角度想一想

丁丁放學踢球回家后十分口渴，可是只有半杯水了，他會怎么想呢？情景演練

（1）在路上遇到同學，跟他打招呼，但他不理我。

（2）下雨了，我家離學校比較遠，我得自己去上學......

游戲：快樂傳真

規(guī)則：以小組為單位，從最后一名同學開始，將一個成語通過表情和肢體動作傳遞給前面那一位同學，依次傳遞上去，但不允許開口說話。最后，由小組第一位同學來猜這個成語是什么。

小組合作：尋找調節(jié)情緒的“妙招”

出現(xiàn)不良情緒時，除了換個角度想問題，還能用什么辦法調節(jié)或消除這不快樂呢？一個同學負責記錄。

老師寄語生活好比一

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