九　生活有目標(biāo)初中心理健康教育閩教中學(xué)生心理健康九年級(jí)

游戲：睜眼和蒙眼投幣思考：這兩種方式的差別在于什么？認(rèn)識(shí)目標(biāo)兩個(gè)和尚挑水

兩個(gè)和尚住在相鄰的兩座山上。山上都沒(méi)有水源，只在兩座山的中間，有一條小溪。于是，兩個(gè)和尚每天早晨都到山下去挑水。時(shí)間久了，兩個(gè)和尚就成了好朋友。這樣的日子過(guò)了五年。后來(lái)有一天，左邊山上的和尚去挑水的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)右邊山上的和尚沒(méi)來(lái)，他想：“這家伙，準(zhǔn)睡懶覺(jué)了?！钡诙?，右邊山上的和尚依舊沒(méi)來(lái)，第三天也仍然如此。一個(gè)星期過(guò)去了，右邊山上的和尚還是沒(méi)有出現(xiàn)。左邊山上的和尚不安起來(lái)，他擔(dān)心他的朋友生了病。于是，他登上了右邊的這座山。請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，他看到了什么？

兩個(gè)和尚挑水

山寺的院子里，大樹(shù)下，他的朋友在悠閑地打著太極拳。左邊山上的和尚大為詫異：“你一個(gè)星期沒(méi)喝水，是怎么活過(guò)來(lái)的呢？”右邊山上的和尚笑了笑，把朋友拉到后院，指給他看樹(shù)下的一口井，說(shuō)：“五年來(lái)，我每天挑完水，做完功課，就到這里來(lái)挖井。無(wú)論是什么天氣，無(wú)論多么累，我每天總要挖一點(diǎn)。終于，在上個(gè)星期，我的井里出水了！這樣，我就用不著每天下山去挑水了，省下的時(shí)間就可以用來(lái)打我喜歡的太極拳了！”苦修的和尚

有一座以“苦修”著稱的寺廟，據(jù)說(shuō)，這廟里對(duì)僧人的約束特別苛酷，但也正因如此，慕名來(lái)這里修行的僧人很多。有一次，來(lái)了一個(gè)小和尚，要在這里苦修。住持給他講了寺規(guī)，其中極嚴(yán)格的一條是：修行期間不許說(shuō)話，每隔十年，允許修行者說(shuō)一句話，而每句話只許說(shuō)兩個(gè)字。十年后，住持召集全院僧人，聽(tīng)這個(gè)小和尚說(shuō)他十年來(lái)的第一句話，小和尚說(shuō)：“飯冷。”住持讓他回去了。第二個(gè)十年，又輪到他說(shuō)話的時(shí)候，他卻說(shuō)：“床硬?！弊〕质裁匆矝](méi)有解釋，讓他回去了。第三個(gè)十年，住持再一次讓這個(gè)小和尚說(shuō)話的時(shí)候，他終于說(shuō)：“我走?！闭f(shuō)完，頭也沒(méi)回，就離去了。寺里的僧人都替他惋惜，認(rèn)為他既然已經(jīng)苦修了三十年，就這樣半途而廢，實(shí)在可惜。但住持長(zhǎng)嘆了一聲，說(shuō)：“唉，讓他走吧！三十年來(lái)，他一直都在喋喋不休地抱怨著，誰(shuí)還能留得住他呢？”1.分析“挖井的和尚”、“挑水的和尚”、“苦修的和尚”各自的行為特點(diǎn)。

2.同學(xué)們，你們現(xiàn)在過(guò)的是哪個(gè)和尚一樣的生活？

3.今后，想過(guò)那個(gè)和尚的生活呢？為什么？

思考：補(bǔ)充思考：若是喝自來(lái)水的和尚，他會(huì)有怎樣的經(jīng)歷？知識(shí)鏈接：《哈佛大學(xué)25年跟蹤調(diào)查研究》人群目標(biāo)25年后的生活27%的人沒(méi)有目標(biāo)社會(huì)的最底層：生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。60%的人目標(biāo)模糊社會(huì)的中下層面：他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。10%的人有比較清晰的短期目標(biāo)社會(huì)的中上層：不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等。3%的人有十分清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)社會(huì)各界頂尖成功人士：白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。新生活是從確定目標(biāo)開(kāi)始的。投幣目標(biāo)

硬幣目標(biāo)啟示本身價(jià)值人生價(jià)值勿以小而不為大小形狀長(zhǎng)遠(yuǎn)、中期、短期化大為小、循序漸進(jìn)數(shù)量容量適可而止、量力而行與玻璃杯的遠(yuǎn)近實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的難易適中，不宜太難、不宜太易投幣的過(guò)程實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程需付出努力，排除干擾、抵抗誘惑、尋求支持等投幣的人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力實(shí)事求是，各有所長(zhǎng)硬幣投進(jìn)玻璃杯后的體驗(yàn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的感受自信、歡樂(lè)、有成就感、幸福自我探索單我要過(guò)怎樣的生活：我想從事什么職業(yè)：除此學(xué)習(xí)以外，我擅長(zhǎng)的興趣：我要上怎樣的大學(xué)：我要上哪所高中：我需要怎樣的中考成績(jī)：我需要怎樣的期末成績(jī)：現(xiàn)在的每一天，我要完成什么目標(biāo)（學(xué)習(xí)、興趣）：擇己所愛(ài)擇己所長(zhǎng)擇己所利擇世所需我愿意為這個(gè)目標(biāo)，堅(jiān)持下去！我會(huì)加油！絕不輕言放棄！學(xué)會(huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

1.制定一個(gè)清晰明確的計(jì)劃（一步一步來(lái)）。2.激勵(lì)你自己，并關(guān)注那些和你有相同目標(biāo)的人。3.把自己的目標(biāo)告訴別人，讓大家都知道，使之成為你的動(dòng)力。4.想一想那些不好的事情，當(dāng)你沒(méi)有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)。5.多閱讀勵(lì)志類書(shū)籍。6.不要去想那些毫無(wú)意義、消極的想法，多想想自己可以如何實(shí)現(xiàn)它。7.獎(jiǎng)勵(lì)你自己，然后繼續(xù)前進(jìn)。8.依靠意志力，樹(shù)立堅(jiān)定的信念，不要輕言放棄。9.記日記，記錄下你的進(jìn)步。1