《理智面對學(xué)習(xí)壓力》設(shè)計(jì)

《理智面對學(xué)習(xí)壓力》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能理想的含義；理想的重要作用；實(shí)現(xiàn)理想的途徑；學(xué)習(xí)壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；導(dǎo)致考試焦慮的原因；克服考試焦慮的方法；今天的青少年面臨越來越多的選擇；進(jìn)行合理選擇的方法和策略；當(dāng)今時(shí)代對青少年的素質(zhì)提出了更高更新的要求；終身學(xué)習(xí)的意義。2.過程與方法理解理想的重要性；能找到自己理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距，掌握實(shí)現(xiàn)理想的方法；覺察自己面對學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)；能夠全面、客觀地認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力；能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望；掌握科學(xué)的方法和策略，為自己作出明智的選擇；接受社會新事物的能力，與團(tuán)隊(duì)合作的能力等；具備終身學(xué)習(xí)的能力。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀樹立人生理想，激勵(lì)自己不斷超越自己，感受實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的喜悅；愿意腳踏實(shí)地、全力以赴地為實(shí)現(xiàn)自己的理想付出努力；認(rèn)識到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的；正確對待學(xué)習(xí)壓力；樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試；知道選擇對人生的重要性，慎重地對待人生的一些重要選擇，愿意為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任；樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，肩負(fù)民族振興的使命。二、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：考前緊張與考試焦慮三、教學(xué)方法和手段本課以學(xué)生的探究活動和老師的點(diǎn)撥指導(dǎo)為主。學(xué)生在實(shí)踐活動中自己去體驗(yàn)、去感悟、去發(fā)現(xiàn)，樹立正確的情感態(tài)度價(jià)值觀。教師應(yīng)對學(xué)生的活動提供情境，并加以指導(dǎo)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，盡量讓更多的學(xué)生參與到活動中來。在與學(xué)生的交流中，教師應(yīng)針對學(xué)生思想認(rèn)識中的誤區(qū)和盲點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)撥指導(dǎo)。

四、課前準(zhǔn)備本課的知識性內(nèi)容并不多，關(guān)鍵是通過活動引導(dǎo)學(xué)生在理想、考試、終身學(xué)習(xí)等方面確立正確的思想觀念。為了提高課堂教學(xué)的針對性和實(shí)效性，教師可事先做好以下幾方面的工作。調(diào)查學(xué)生有關(guān)理想的想法，并進(jìn)行歸類，以作為上課的“引子”。調(diào)查學(xué)生在壓力面前的反應(yīng)?？砂汛隧?xiàng)任務(wù)提前布置給學(xué)生，由學(xué)生組成小組，在較大范圍內(nèi)調(diào)查一般同學(xué)在遇到壓力面前的生理及心理反應(yīng)。這里的壓力范圍比較廣泛，并不局限于學(xué)習(xí)方面，總結(jié)大家在遇到壓力面前有哪些共同反應(yīng)，并嘗試分析出現(xiàn)這些反應(yīng)的原因，以此作為課堂教學(xué)的引入。調(diào)查不同的人對考試的看法。不同身份的人對考試的看法也不盡相同。要求學(xué)生采訪同學(xué)、老師、家人各兩到三位，并對他們的觀點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，在課堂上進(jìn)行匯報(bào)。了解家人對“我”的考試期望。課前將此任務(wù)布置給學(xué)生，要求每位學(xué)生調(diào)查父母、親友對自己中考所寄予的期望是什么，可以是某個(gè)具體的分?jǐn)?shù)，也可以是某類學(xué)校等，以在課堂上幫助學(xué)生正確面對他人對自己的期望。五、教學(xué)過程教學(xué)過程：1.“在壓力面前的反應(yīng)”活動過程：1）請學(xué)生回憶，在什么情形下感覺到壓力的存在？2）教師進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生回憶：面臨壓力心里有什么感覺？身體有什么反應(yīng)？抓住學(xué)生回答的關(guān)鍵詞，寫在黑板上。3）教師進(jìn)行總結(jié)：學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，因此而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng)，是很多同學(xué)都會遇到的。面對壓力要積極應(yīng)對，不必?fù)?dān)心，更不必害怕。目的是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到，在學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生一些心理、生理的反應(yīng)，也是很正常的，要正確面對，積極應(yīng)對。2.“面對考試的不同反應(yīng)”活動過程：1）將三個(gè)情境呈現(xiàn)給學(xué)生。2）討論后面的問題，教師進(jìn)行總結(jié)。目的是是學(xué)生認(rèn)識到，面對考試，態(tài)度不同對考試和考試成績的影響不同，適當(dāng)?shù)膲毫Ψ堑珶o害反而有利。理解要使自己在學(xué)習(xí)中不斷獲得進(jìn)步，一定的壓力是不可缺少的。3.“對壓力的認(rèn)識”活動過程：1）引導(dǎo)學(xué)生思考自己以往的生活中，是否有過面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷。2）進(jìn)一步探討有關(guān)“壓力”的說法，幫助學(xué)生認(rèn)識適度的學(xué)習(xí)和考試壓力有積極的一面。3）全班共同討論緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。目的是使學(xué)生認(rèn)識到壓力并不完全是壞事。有時(shí)候，壓力反而會使我們表現(xiàn)得更積極，鼓勵(lì)學(xué)生掌握緩解壓力的方法。4.“考試焦慮來自哪里”活動過程：1）呈現(xiàn)小清的故事2）探討后面的問題，在全班進(jìn)行交流。3）教師總結(jié)學(xué)生陷入考試焦慮的原因，并幫助學(xué)生找到應(yīng)對考試焦慮的方法。目的是引導(dǎo)學(xué)生分析陷入考試焦慮的原因，并有針對性地探討應(yīng)對考試焦慮的方法。5.“考試觀念大家淡”活動過程：1）將調(diào)查任務(wù)課前布置給學(xué)生，要求學(xué)生調(diào)查幾位學(xué)生、老師、家長，請他們談一談對考試的看法。2）在全班進(jìn)行交流。3）教師將大家對考試的看法進(jìn)行分析、總結(jié)，結(jié)合學(xué)生形成積極的考試觀念。目的是引導(dǎo)學(xué)生了解自己對考試的看法，了解其他人對考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。6.“現(xiàn)實(shí)水平和家人的期望”活動過程：1）引導(dǎo)學(xué)生思考課本上的四個(gè)問題。2）重點(diǎn)探討如果家人對自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實(shí)水平該如何正確處理。目的是幫助學(xué)生科學(xué)平評估自己的現(xiàn)實(shí)水平，善于根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)查對考試成績的期望值，不因家人對自己過高的期望值而產(chǎn)生老師焦慮感。7.“增強(qiáng)自身實(shí)力”活動過程