心理壓力測試PSTR專業(yè)測試

我受悲痛之苦?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我的睡眠不定，且睡不安穩(wěn)?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我有頭痛總是經常有時很少從未我顎部疼痛?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未若須等候，我會不安?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我的后頸感到疼痛?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我比少數(shù)人更神經緊張。總是經常有時很少從未我很難入睡。總是經常有時很少從未我胃部不適。總是經常有時很少從未我對自己沒有信心。總是經常有時很少從未我會自言自語?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我憂慮財務問題?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未與人見面時，我會窘迫?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我害怕發(fā)生可怕的事?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未白天的時候我覺得累?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我心情不安，無法靜坐?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我感到口干咽燥?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我的心臟有健康問題?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我覺得自己沒有任何能力?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我吸煙?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未獨自一人時會感到不適。總是經常有時很少從未我覺得不快樂?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未并不感到熱的時候我也會出汗?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我喝酒?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我很自覺?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我覺得自己像四分五裂了一樣?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我的眼睛又酸又累?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我的腿腳抽筋。總是經常有時很少從未我的心跳過快。總是經常有時很少從未我怕與生人打交道?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我手腳冰涼?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我便秘?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我未經醫(yī)師指導自行使用各種藥物?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我很容易哭?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我咬指甲。總是經常有時很少從未我耳中有嗡嗡聲?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未

我小便頻繁?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我有胃潰瘍。總是經常有時很少從未我有皮膚病。總是經常有時很少從未我感到喉嚨發(fā)緊?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我有十二指腸潰瘍病?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我擔心我的工作?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我口腔潰瘍?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我為瑣事煩憂。總是經常有時很少從未我呼吸急促?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我覺得胸悶?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我覺得難以作決定總是經常有時很少從未我很容易哭?？偸墙洺Ｓ袝r很少從未我感到頭部緊痛。總是經常有時很少從未感到喉嚨痛，但并非感冒所致。總是經常有時很少從未結果評價:??98??(或9了以上)，表示你確實正以極度的壓力反應傷害你自己的健康，你需要專業(yè)心理治療師給與一些忠告，它可以幫助你削減你對壓力器的知覺，并幫助你改良生活的品質87(82-92)，這個結果表示是你正經歷太多的壓力，這正在損害你的健康，并令你的人際關系發(fā)生問題。你的行為會傷害自己，也會影響其他人。因此，對你來說，學會如何誠除自己的壓力反應是非常必要的。你可能必須花時間做練習，學習控制壓力，也可以尋求專業(yè)的幫助。76(71一81)這個分數(shù)顯示你的壓力程度中等，可能正開始對健康不利。你可以仔細反省自己對壓力器如何作出反應，并學習在壓力器出現(xiàn)時，控制自己的肌肉緊張，以消除生理激活反應。好老師對你有幫助，要不然就選擇適合你的肌肉松弛錄音帶。65(60-70)這個分數(shù)指出你生活中的興奮與壓力也許是相當適中的。偶爾會有一段時間壓力太大，但你也許有能力去享受壓力，并且很快回到平衡狀態(tài)，因此對你的健康不會造成威脅。做一些松弛訓練仍是有益的。netake2018/7/1915:39:3954(49-59)這個分數(shù)表示你能夠控制你自己的壓力反應，你是一個相當放松的人。也許你對于所遇到的各種壓力器，并沒有將他們解釋為威脅，所以你很容易與人相處，可以毫無懼怕地擔任工作，也沒有失去信心。43(38-48)這個分數(shù)表示你對所遭遇的壓力器很不易為所動，甚至是不當一回事,好像并沒有發(fā)生過一樣。這對你的健康不會有什么負面影響，但你的生活缺乏適度的興奮，因此趣味也就有限。32(27一37)這個分數(shù)表明你的生活可能是相當沉悶的，即使刺激或有趣的事情發(fā)生了，你也很少作反應?？赡苣惚仨殔⒓痈嗟纳鐣顒踊驃蕵坊顒?，以增加你的壓力激活反應。21(16-26)如果你的分數(shù)值落在這個范圍內，也許意味著你在生活中所經歷的壓力經驗不夠，或是你沒有正確地分析你自己。你最好更主動些，在工作、社交、娛樂等活動上多增加些刺激。做松弛訓練對你沒有什么用，但找一些輔導也許會有幫