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第第頁(yè)怎樣正確糾正高低肩平時(shí)生活中注意觀察的話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有高低肩的現(xiàn)象，很多時(shí)候是因?yàn)榧∪夥矫娴囊恍┘膊?wèn)題引起的，所以要注意采取正確的方法矯正，例如按摩，或者是拉伸的方法。★一、高低肩原因：高低肩實(shí)際是脊柱彎曲畸形，脊椎側(cè)彎與旋轉(zhuǎn)。脊柱變形是由于肌肉方面的疾病導(dǎo)致肌力不平衡，特別是脊柱旁肌左右不對(duì)稱所造成的側(cè)凸。脊柱變形不僅會(huì)形成高低肩，還會(huì)出現(xiàn)骨盆側(cè)傾，長(zhǎng)短腿足部過(guò)度的內(nèi)翻或外翻脊。脊柱側(cè)凸早期表現(xiàn)有：雙肩高低不平，脊柱偏離中線，肩胛骨一高一低，一側(cè)胸部出現(xiàn)皺褶皮紋，前彎時(shí)雙側(cè)背部不對(duì)稱?！锒?、高低肩檢測(cè)：簡(jiǎn)單的檢測(cè)是彎腰試驗(yàn)：雙足立于平地上，立正位。雙手掌對(duì)合，置雙手到雙膝之間，逐漸彎腰，檢查者坐于患者前或后方，雙目平視，觀察患兒雙側(cè)背部是否等高，如果發(fā)現(xiàn)一側(cè)高，表明可能存在側(cè)彎伴有椎體旋轉(zhuǎn)所致的隆凸。高低肩是可以通過(guò)鍛煉進(jìn)行矯正的?！锶?、鍛煉矯正方法：1.按摩法通過(guò)按摩高肩的一邊，放松痙攣的肌肉。按摩能夠疏通肩部筋絡(luò)，緩解肌肉緊張等。2.拉伸法拉伸胸肌和背部肌肉。拉伸能緩解肌肉緊張，讓身體更加放松。同時(shí)能讓你的肌肉更加緊致，線條越來(lái)越流暢。

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