人體常用穴位按摩保健方法

人體常用穴位按摩保健方法(動畫圖解)一、穴位：脾經(jīng)〔脾土〕位置：拇指橈側(cè)面。操作：①補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。100～300主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。圖解：二、穴位：肺經(jīng)〔肺金〕位置：無名指掌面。操作：①補肺經(jīng)：200～400②清肺經(jīng)：200～400主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.圖解：三、穴位：腎經(jīng)〔腎水〕位置：小指掌面。操作：①補腎經(jīng)：200～400②清腎經(jīng)：100～200主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。圖解：四、穴位：肝經(jīng)〔肝木〕位置：食指掌面。操作：①補肝經(jīng)：100～200②清肝經(jīng)：100～300主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等圖解：五、穴位：心經(jīng)〔心火〕位置：中指掌面。操作：①補心經(jīng)：100～200②清心經(jīng)：100～300主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。圖解：五臟相對于五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是上面說的是患兒，應(yīng)當(dāng)對應(yīng)大人的也可以的，中醫(yī)穴位是一樣的。健身是全民的,無論是以什么方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！常見病穴位按摩：1.扁桃腺苦痛1.扁桃腺苦痛苦痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效?！昂瞎取笔菍⒛粗负褪持笍埑?5度角時，位于骨頭延長角。2.治療便秘的穴位與指壓法2.治療便秘的穴位與指壓法4、5處強壓到稍有苦痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此5－10〔請人代勞時，承受同樣的呼吸法〕。治療出汗的穴位與指壓法522的穴位，對治療多汗癥格外有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性引起的疾病，具有治療效果的穴道。治療低血壓的穴位與指壓法在感到頭重、頭昏腦脹時，略微強力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職猓?5另外，當(dāng)全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時，在腳踝四周有兩個穴位，可以到達效果。6205.治療風(fēng)濕苦痛的穴位及指壓法5.治療風(fēng)濕苦痛的穴位及指壓法療下半身苦痛以指壓“百里”最有效。重復(fù)10次，每天操作數(shù)次。假設(shè)患處腫脹、發(fā)炎的話，不行壓患處，而只在患處四周緩緩的壓即可。治療感冒的穴位及指壓法穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨〔第一胸椎〕間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。強力按壓此穴位，能促進組織的興旺，使身心一面作用旺盛，一面掌握體內(nèi)鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。治療方法。2〔23〕的中心，2〔手無法到達請別人幫助〕，10治療高血壓的穴位與指壓法在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中心是稱為“高血壓點”的穴位。6310的療效。8.治療更年期障礙的穴位及指壓法8.治療更年期障礙的穴位及指壓法的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ?。一面漸漸的吐氣，用略微會感覺到610也會諧調(diào)，能開心的渡過更年期。治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法治療這樣后遺癥，“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)〔大拇指側(cè)下〕，能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流淌。另外腳痛時，指壓膝蓋里側(cè)中心稱為“委中”的穴位最具效果。6的大拇指強力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓630治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法3-4處用手強壓會感到苦痛處，就是“上尺澤”感都很有效果，能治愈鼻病?！坝恪蔽挥诒且碜笥?時左右同時進展，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩?fù)職庖?10起食欲。。治療假性近視的穴位與指壓法睛酸痛的穴道指壓安康法。①輕按眼睛四周——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到略微有苦痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。610的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到略微有苦痛感，如此重復(fù)2-3次。這個穴道對運動缺乏、暴飲暴食而引起的眼睛疲乏最有效。治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法2使心情好轉(zhuǎn)的“膏肓”。610次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛治療瞼腺炎〔麥粒腫〕的穴位與指壓法治療瞼腺炎，可以指壓“二間”。將手握拳，在食指的其次關(guān)節(jié)治療瞼腺炎，可以指壓“二間”。將手握拳，在食指的其次關(guān)節(jié)名的穴道，請務(wù)必牢記?！岸g”對治療膝蓋苦痛也格外有效治療腳氣的穴位及指壓法對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的四周。側(cè)，使食指的指根點置于脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。緩緩的吐氣，并一面強力按壓此穴道6秒鐘，反復(fù)做20次。頭痛等也相當(dāng)見效。治療口腔炎的穴位與指壓法根中心，指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻妷?103疾病也很有效。治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法連線中心。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用勁地壓，610法假設(shè)在胃痛時承受的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關(guān)。610作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前，重復(fù)10就可促進胃酸分泌，使胃感到舒適。假設(shè)弄錯過酸性和減酸性，會產(chǎn)生反效果，因此必需多加留意。治療老花眼的穴位及指壓法眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓“胃腸點”就延緩身體老眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓“胃腸點”就延緩身體老化，也預(yù)防眼睛老化?！拔改c點”位于手掌生命線的正中心。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6205回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。2的“眼點穴”和“天柱穴”。治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時只要在這兩處穴位上，610治療麻疹的穴位及指壓法3630西一按壓，就會感覺到痛。620治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力氣脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務(wù)必記住。21.治療膀胱炎的穴位及指壓法21.治療膀胱炎的穴位及指壓法1/5位稱為“中極”。此穴不但能增加精力，對泌尿系統(tǒng)也有特效。指壓620其次是指壓腳底中心稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”承受同樣要領(lǐng)指壓10次。指壓治療膀胱炎必需有耐性，要能持之以恒，才能使你脫離苦海。治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法處，有一稱為“治喘”凹洼四周的穴位，格外有效果。處，有一稱為“治喘”凹洼四周的穴位，格外有效果。一面緩緩的吐氣，一面用力按壓63氣喘舒適。在突然發(fā)作時，指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可到達效果。610治療疾病性氣喘的穴位及指壓法心臟舒適，對氣喘有直接的效果。562452治療怯寒癥的穴位及指壓法6一次。3/10620肩膀及手腕嚴(yán)寒的狀況，治療上半身嚴(yán)寒時的穴位，稱為“申2010治療妊娠惡阻的穴位及指壓法冷靜嘔吐、惡心，指壓稱為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。2做十組。6亦以與前面一樣的要領(lǐng)敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法5620后彎曲，加壓折鄒頂點也有效。治療濕疹的穴位及指壓法止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為“治癢”，刺激此穴位，有止癢之效。治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹洼，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。61020的紅色斑疹便會消逝。治療食欲不振的穴位及指壓法6、7630這種穴道指壓法必需在餐前一小時進展而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會減低食欲之物。還有，時常保持心情穩(wěn)定也能防止食欲不振，有苦惱事情的話，最好將它淡忘，可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的擔(dān)憂去除后，食欲就能隨之產(chǎn)生。治療手腕筋肉苦痛的穴位及指壓法于乳頭正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗负褪秤谌轭^正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗负褪?1010能去除手部肌肉苦痛。治療苦痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法首先趴著，將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處視神經(jīng)也有關(guān)，能使眼睛爽朗光明。6207110治療膝關(guān)節(jié)苦痛的穴位與指壓法指壓“膝眼”對治療關(guān)節(jié)痛格外有效。現(xiàn)在簡潔介紹此穴道。指壓“膝眼”對治療關(guān)節(jié)痛格外有效?，F(xiàn)在簡潔介紹此穴道。6103治療下痢的穴位及指壓法22611510治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法在此介紹對月經(jīng)痛格外具有效果的兩個穴位。里”對婦女并頗有療效。620其次，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中心，往上約三指寬的中心。左右。如此，月經(jīng)痛便會消逝。治療坐骨神經(jīng)痛的穴位及指壓法615一條腿。35.頭痛35.頭痛次。留意每次按壓后要略微抬起拇指，并換氣后再進展按壓。這點一定要留意。頭痛不必吃藥，用此摩擦法即可治療。一旦頭痛，就馬上將大拇指壓于左右的太陽穴上，一邊用力壓，一邊做旋轉(zhuǎn)的動作，共計做三十六次。留意每次按壓后要略微抬起拇指，并換氣后再進展按壓。這點一定要留意。陽穴四周的頭痛療效更是顯著。陽穴四周的頭痛療效更是顯著。36.摩擦肩部可治療五十肩肩膀有幾處穴位，其中肩井穴的摩擦對肩酸、肩膀苦痛最有效，而肩外俞穴的摩擦則對氣喘、咳嗽有效，風(fēng)門穴的摩擦對于肺病、支肩膀有幾處穴位，其中肩井穴的摩擦對肩酸、肩膀苦痛最有效，而肩外俞穴的摩擦則對氣喘、咳嗽有效，風(fēng)門穴的摩擦對于肺病、支氣管炎有效，同時對于臉部蒼白、皮膚枯燥也有幫助，不但具防止肌膚粗糙、潮濕的功績，也有預(yù)防感冒的效果。膚粗糙、潮濕的功績，也有預(yù)防感冒的效果。37.摩擦手臂可治便秘、強化腸胃37.摩擦手臂可治便秘、強化腸胃復(fù)體力的功績。38.按壓合谷穴可止牙痛、頭疼當(dāng)手掌合攏時，大拇指與食指之間，便會有一略微隆起的部位，醉之用。當(dāng)牙痛、頭疼時，只要揉合谷穴即可緩和苦痛。用右手用勁地揉的苦痛自然就會緩和下來。的苦痛自然就會緩和下來。由于合谷穴與整個頭部組織有關(guān)，假設(shè)連續(xù)摩擦可使顏面變得光由于合谷穴與整個頭部組織有關(guān)，假設(shè)連續(xù)摩擦可使顏面變得光只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃?；?、細嫩，并且有預(yù)防面皺的成效。而且合谷穴的摩擦對于治療顏面只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃?；加新灶^疼的人，一旦感到疲乏時，不妨做此合谷穴的摩擦，患有慢性頭疼的人，一旦感到疲乏時，不妨做此合谷穴的摩擦，就會將頭疼的病癥治療。39.內(nèi)臟疾病可由五根指頭查出39.內(nèi)臟疾病可由五根指頭查出特別苦痛的手指。實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與內(nèi)臟有親熱的關(guān)實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與內(nèi)臟有親熱的關(guān)或特別的現(xiàn)象。力壓小指甲的尖部位，可以抑制發(fā)作現(xiàn)象；在相反的一側(cè)有“少澤穴”，與小腸有親熱關(guān)系，當(dāng)腸子不舒適時，可強力按壓此穴位。穴”，與小腸有親熱關(guān)系，當(dāng)腸子不舒適時，可強力按壓此穴位。沖”的心包經(jīng)穴，當(dāng)中暑、心臟衰竭時，中指會感到苦痛。沖”的心包經(jīng)穴，當(dāng)中暑、心臟衰竭時，中指會感到苦痛。定是大腸某個部位有了特別現(xiàn)象。大拇指上有個“少商穴”，肺疾者按此部位會苦痛得受不了。大拇指上有個“少商穴”，肺疾者按此部位會苦痛得受不了。到疾病復(fù)原時為止。不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，假設(shè)養(yǎng)成了指不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，假設(shè)養(yǎng)成了指尖摩擦的習(xí)慣，則能使血液的循環(huán)良好、強化內(nèi)臟，尤其是強化心臟機能。40.摩擦心窩可止嘔吐40.摩擦心窩可止嘔吐是替患者做背部摩擦，其實那并沒有什么效果。中脘穴、下脘穴三個經(jīng)穴。中脘穴、下脘穴三個經(jīng)穴。的感覺。此法簡潔且隨時可進展，最好將它牢記心里。此法簡潔且隨時可進展，最好將它牢記心里。41.腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛揮是格外重要的，期望各位能確實來做腹部摩擦法。原來的位置，接著用左手同樣從左胸部開頭繞圈，用右手、左手交替原來的位置，接著用左手同樣從左胸部開頭繞圈，用右手、左手交替使用，合計三十六回即可。腸會好轉(zhuǎn)。同時也能預(yù)防胃痛、腹痛。42.腿根摩擦法可促進荷爾蒙的分泌42.腿根摩擦法可促進荷爾蒙的分泌女，都可促進內(nèi)分泌性荷爾蒙旺盛。但所做方法，男女稍有不同。女性要將雙手各放在腿根內(nèi)側(cè)，斜但所做方法，男女稍有不同。女性要將雙手各放在腿根內(nèi)側(cè)，斜果。男性摩擦?xí)r用一手把靠攏一邊，用另外一只手摩擦，與女性一樣地做由下而上摩擦腿根三十六次，然后換手，做同樣地摩擦，接一樣地做由下而上摩擦腿根三十六次，然后換手，做同樣地摩擦，接著由下而上提升，摩擦下腹部三十六次即可。著由下而上提升，摩擦下腹部三十六次即可。實行，更能提高性功能的效果。43.摩擦膝蓋可治風(fēng)濕、關(guān)節(jié)癥輕易做到，但是在洗澡時直接在素肌上實行更有效，在實行的時候，將兩個膝蓋同時快速地做，始終到膝蓋發(fā)熱為止。輕易做到，但是在洗澡時直接在素肌上實行更有效，在實行的時候，將兩個膝蓋同時快速地做，始終到膝蓋發(fā)熱為止。膝蓋摩擦法除能矯正OX陳代謝作用，對于稍微風(fēng)濕痛也有極佳的效果。常感腳弱者，可用雙手相互搓揉三十六次，引起體電之后，再使常感腳弱者，可用雙手相互搓揉三十六次，引起體電之后，再使用那溫和的雙手馬上做膝蓋摩擦法。44.摩擦腰部可治療腰痛44.摩擦腰部可治療腰痛可刺激與腰痛有關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位，如“命門穴”、“腎脈穴”、“志室穴”等，而使腰部覺得輕松。腰部摩擦法對于早泄、性無能等癥也很效，由于能刺激“命門腰部摩擦法對于早泄、性無能等癥也很效，由于能刺激“命門穴”、“腎俞穴”、“志室穴”等穴位之故，同時又刺激到對女性性器的疾病，特別是赤帶、有效的奇經(jīng)帶脈，及對腎臟病有效的膽器的疾病，特別是赤帶、有效的奇經(jīng)帶脈，及對腎臟病有效的膽經(jīng)。45.摩擦足背可解宿醉45.摩擦足背可解宿醉腳背之中腹，如此交替的做即可。擦運動三分鐘后，頭腦就會格外糊涂。46.摩擦涌泉穴可消退失眠癥十六回，不久心情自然就會穩(wěn)定下來而能入睡。手法點穴治療腦血栓，腦堵塞，腦溢血后遺癥結(jié)合足反射療法，首先翻開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀結(jié)合足反射療法，首先翻開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進展點壓開穴。胱，進展點壓開穴。8-10準(zhǔn)，經(jīng)腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次挨次點壓開穴，然后依據(jù)病人需要治療的具體部位進展點穴治療。點穴時間：比方說患者年紀(jì)比較大，體質(zhì)差，那么我們在給患者治療的時候，力度小一些，時間短一些，年紀(jì)輕的，體質(zhì)好的，強健點穴時間：比方說患者年紀(jì)比較大，體質(zhì)差，那么我們在給患者治療的時候，力度小一些，時間短一些，年紀(jì)輕的，體質(zhì)好的，強健的，力度大一些，時間長一些。點穴位時的留意事項：點穴位時的留意事項：位，他們根本都在一條線上，很便利查找。1、學(xué)習(xí)前。首先要預(yù)備兩份圖。1.針灸人體掛圖,2.足反射圖。首先了解各穴位的位置，隸屬那一條經(jīng)絡(luò)，生疏以后，再找相關(guān)的穴位，他們根本都在一條線上，很便利查找。2、認真參考文章里所提的到的穴位和留意事項。3、在點穴治療時，所點到的穴位，患者應(yīng)當(dāng)有酸脹略微帶一點痛的感覺，假設(shè)消滅單一的苦痛感，那是穴位拿不準(zhǔn)確，需要重尋痛的感覺，假設(shè)消滅單一的苦痛感，那是穴位拿不準(zhǔn)確，需要重尋4、點穴位時，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度為準(zhǔn)，點完穴位后，適當(dāng)輕柔一下穴位，由于有一些患者本身血小板削減，一塊紫一塊的痕跡，輕柔一下，就可以避開這種現(xiàn)象。點完穴位后，適當(dāng)輕柔一下穴位，由于有一些患者本身血小板削減，一塊紫一塊的痕跡，輕柔一下，就可以避開這種現(xiàn)象。523天會自然消逝，無需要任何處理。不影響對患者的連續(xù)治療。天會自然消逝，無需要任何處理。不影響對患者的連續(xù)治療。6、在給患者治療時，只要穴位拿得準(zhǔn)確，力度到位，患者經(jīng)過治療后，原來不能動的肢體或相關(guān)部位，應(yīng)當(dāng)馬上能動，原來能動的肢體或相關(guān)部位，應(yīng)當(dāng)更加敏捷，活動的范圍應(yīng)當(dāng)更大。7、經(jīng)過點穴治療的患者，當(dāng)他們的肢體第一次能夠活動后，可7、經(jīng)過點穴治療的患者，當(dāng)他們的肢體第一次能夠活動后，可作，都要經(jīng)過大腦發(fā)出指令，經(jīng)過肢節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，他們相當(dāng)要耗盡全身的力氣才能夠完成某個動作