中學生心理健康教育

中學生的心理健康教育淺談張曉莉達州市第一中學摘要：近日，就在四月，我市某中學的兩名中學生，一個讀初二，一個讀高一，相繼跳河、跳樓自殺，給家人帶來巨大的悲痛，對周圍的人也造成極大的震撼。作為一名教師的我對此產(chǎn)生深深的思考。是什么導致了本應前程似景的生命戛然而止？是什么使純真無邪的少年一步步走上了不歸路？這些事情發(fā)生的原因固然是多方面的，但與忽視學生心理健康教育有很大關系。從而也使我深深的體會到當前有心理問題的學生越來越多，同時也意識到加強學生心理問題教育刻不容緩。關鍵詞：中學生心理健康近日，就在四月，我市某中學的兩名中學生，一個讀初二，一個讀高一，相繼跳河、跳樓自殺，給家人帶來巨大的悲痛，對周圍的人也造成極大的震撼。作為一名教師的我對此產(chǎn)生深深的思考。是什么導致了本應前程似景的生命戛然而止？是什么使純真無邪的少年一步步走上了不歸路？這些事情發(fā)生的原因固然是多方面的，但與忽視學生心理健康教育有很大關系。從而也使我深深的體會到當前有心理問題的學生越來越多，同時也意識到加強學生心理問題教育刻不容緩?！?、心理健康的標準我們一直倡導學生的身心健康，世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義是：健康是整個身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。天津精神衛(wèi)生中心的陳鐘舜先生對青年學生提出心理健康的十條標準：“①心理健康的學生能進行正常的學習、工作和生活，并保持在一定的能力水平上；②能與同學、老師或他人保持良好的人際關系，與人為善、團結互助；③情緒基本穩(wěn)定，對事物反應敏捷，心境持久地輕松和愉快狀態(tài)；④行為符合社會群體要求，與學生的角色身分相稱；⑤人格完整，能客觀地評價個人及外界，意志堅強，言行一致；⑥與大多數(shù)人的心理意向一致，熱愛集體，有濃厚的社會交往欲望；⑦有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力；⑧有一定的安全感，信心和自主感，而不是逆反狀態(tài)；⑨心理符合其年齡水平，自居及定向能力強，個人理想與現(xiàn)實的可能性之間的距離是可望可及的；⑩能適應快節(jié)奏的時代變化，高效率的學習質(zhì)量，精力充沛，自我感覺良好?！敝袑W階段是人一生中身心發(fā)展最為迅速的階段，也是人一生中至關重要和關鍵的階段。這一階段生理迅速發(fā)育，身體快速長高，但心理發(fā)展相對緩慢，加之需要面對一系列人生的挑戰(zhàn)，承受來自家庭、學校、社會各方的壓力,自身心理發(fā)展的內(nèi)在矛盾及情緒的不穩(wěn)定性，容易使中學生產(chǎn)生各種各樣的心理問題，導致學習障礙、情感障礙、人格適應障礙，影響他們的心理健康水平，甚至導致患病、自殺、犯罪。因此，必須要加強對中學生心理健康的教育,提高他們心理健康水平,從而全而提高他們的綜合素質(zhì)。那么，學生有哪些心理問題？如何加強對中學生的心理健康教育呢？二、中學生常見的心理問題經(jīng)過本人近一段時間的調(diào)查、取證發(fā)現(xiàn)當前我校及周邊的中學生心理問題大體存在以下四個方面：（一）、學習類問題：學習動力不足，厭學情緒。一些學生對學習沒有興趣，注意力分散，上課不認真聽講，情緒消極，作業(yè)拖拉敷衍了事學習效率低下。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦會出現(xiàn)厭學怙緒?？荚嚱箲]。學生學習的心理壓力越來越大，壓抑學生的理智反應，加劇學生緊張恐懼情緒，遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象，例如一看到教師嚴厲而貴備的目光就驚得不知所措。（二）人際關系問題：與父母的關系問題。通常情況下家是一個人最溫暖的依靠和累了可?？康母蹫?，但是有的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通交流，造成子女孤僻或蠻橫的性格，自私狹隘，虛榮心強，不僅把自己當成”小皇帝”“小公主”，與父母交流時還采取不合作的對抗態(tài)度，如對家長的勸導進行頂撞。與教師的關系問題。學生對教師工作的不理解、不信任會使學生產(chǎn)生對抗心理，以及教師對學生的認知偏差等也會使學生產(chǎn)生情緒波動，如異常激動，舉止魯莽，態(tài)度生硬，脾氣急躁，不聽勸告,攻擊行為等問題。同學間的關系問題。中學生除希望得到家長老師的理解與支持外，也希望在同學間有被接納的歸屬感，尋求朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學甚至流露出孤獨感。（三）青春期心理問題：青春期自我封閉。青春期自我封閉使得一些學生變得異常自卑，對人對事產(chǎn)生一種害怕的情緒,膽小自卑，畏首畏尾，消極畏難，言行緊張，在膽怯情緒支配下，學生變得孤僻執(zhí)拗，自暴自棄。情感波動較大。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。有些學生對異性產(chǎn)生好奇從而早戀。不良嗜好。一些學生沾染上吸煙，嗜酒等不良行為習慣。有很多青少年犯罪都是觀看電視片模仿電視中的情節(jié)，強烈的好奇心驅(qū)使他們以身試法，萌生了作案想法，或是上網(wǎng)，打游戲錢不夠，為了不勞而獲而走上不歸路。（四）挫折適應問題：1?心理承受能力弱。人的一生不都是一路平坦，就算遇到坎坷和挫折也很正常，可是有些學生對復雜艱難的現(xiàn)實生活缺乏心理準備，或是盲目自信，因此一旦遇上困難心理防線容易崩潰，情緒容易低落。缺少毅力，不能堅持?，F(xiàn)在，中學生獨生子女多，有的從小過著”眾星捧月”式的生活，缺乏毅力，難以善始善終，意志軟弱，缺少戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和信心決心。中學生心理承受力是一個由不成熟到成熟的發(fā)展過程，而這個過程中尚未成熟的一面，正是導致中學生心理承受力差的內(nèi)在因素。由于中學生社會閱歷淺，認知水平低，生理和心理還處于發(fā)育中，正確的世界觀、人生觀、價值觀正置可塑階段，因而辯證思維相對薄弱，對周圍的人和事缺乏客觀的全面的認識，看問題易于片面化、絕對化，加之情緒易起伏，自我調(diào)節(jié)能力差，在日常生活中常常產(chǎn)生對現(xiàn)實的判斷失誤，若再缺乏正確的疏導，容易出現(xiàn)問題。三、中學生心理健康問題的預防與解決《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中明確指出，要“加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力?！甭?lián)合國教科文組織的一份報告中這樣預言:“從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”中小學開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。解決心理健康教育迫在眉睫。為此，我們應做好以下幾個方面:A（一）、家庭教育：了解自己的孩子。家長應充分關注子女的成長情況，及時了解孩子的情緒、情感、思想等，加強交流溝通，給孩子充分傾吐和宣泄心理感受的條件和機會，與其建立真摯的情感，要特別注意監(jiān)護孩子的心理發(fā)展。尊重自己的孩子。創(chuàng)造平等和諧的家庭氛圍，這樣溫馨氣氛下的孩子往往活潑、外向，懂得尊重別人，好奇心強，富于創(chuàng)造性，相反，父母對子女的虐待、專制、忽視、放縱、溺愛和過分苛求，都會影響學生的人格發(fā)展。合理培養(yǎng)孩子。培養(yǎng)孩子的自立自強精神。關心孩子的心理需求，深刻了解到光給孩子物質(zhì)關心是不夠的，一味溺愛也會產(chǎn)生負面影響，從小注重子女心理承受能力的培養(yǎng)，教會他們自立自強的精神，懂得尊重他人和自己，富有進取精神和不屈不撓的毅力，始終保持良好的心理健康狀態(tài)。（二）、學校教育：加強教師師資隊伍建設和心理素質(zhì)的培訓。要培養(yǎng)學生具有良好的心理素質(zhì)，教師首先要有良好的健康心理。除了要有淵博的知識和良好的教學藝術外，還要有健全的人格，只有這樣，教師才能充當學生心理健康指導的角色。教師樹立新型教學觀，改進教育方法。教師從與學生接觸開始，要時刻考慮自己的育人職責，如為人師表，公正平等地對待學生,教育學生端正學習目的，及時發(fā)現(xiàn)和糾正學生的不良思想和作風；創(chuàng)造寬松的學習氛圍，耐心啟發(fā)學生刻苦學習，鼓勵學生的創(chuàng)造性思維，充分發(fā)揮學生的個性，根據(jù)學生的氣質(zhì)、性格、興趣、能力來培養(yǎng)學生。開展心理健康教育。學校要針對不同學生開展適應他們特點的心理健康教育課程，幫助中學生掌握心理發(fā)展的基本理論，了解個性心理的基本結構，克服成長中不斷出現(xiàn)的學習、生活、生理、交往等方面的心理問題，完善人格，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。學習焦慮是心理障礙表現(xiàn)得最嚴重的癥狀。心理學家認為，過度焦慮會使人失去平衡。一次失敗體驗往往給下一次埋下禍種，經(jīng)過一次次的惡性循環(huán)，又沒及時得以改善，那么自卑、厭學、憂慮、無望等情緒便接踵而全。所以應該實施耐挫教育，培養(yǎng)中學生堅強意志。建立健全心理咨詢機構建立學生心理檔案。心理咨詢機構配備專門經(jīng)過訓練的心理咨詢?nèi)藛T，根據(jù)心理學的原理，運用科學的方法，對發(fā)現(xiàn)的心理問題進行指導和幫助，促使中學生正確的自我認識和自我調(diào)節(jié);建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學生的心理特點和個性特點，做到有的矢，易于開展心理工作。4.在學生家長中普及心理健康知識。學校利用家長會等形式開設心理知識講座，也可用個別交流的方法宣傳，讓家長了解學生心理發(fā)展的特點，指導家長掌握科學的家庭教育方法。家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，作為家長，既要轉(zhuǎn)變重智輕德的思想觀念，也要以身作則，（三）、社會、家庭、學校齊心協(xié)力，保障中學生健康成長：每個孩子都是一個含苞待放的花蕾，一個孩子就是一個家庭的寄托，每一個孩子都是祖國的未來，每一個孩子更是民族的希望，讓孩子健康成長不是靠家庭、社會、學校某一方的努力就能實現(xiàn)的，而是要靠全社會的共同努力。目前國家對這個問題也非常重視，將以前的應試教育逐步改革為全面素質(zhì)教育，國家廣播電視總局新下達的禁廣限娛令也是在著力打造一個清新和諧的社會環(huán)境，學校也要改變以前填鴨式的教學方法，不斷創(chuàng)新教學理念和教學模式，要加強學生的德育培養(yǎng)，要合理開設課程，設立恰當?shù)目己艘?，不要唯分是論，做到德、智、體均衡發(fā)展，教師要更關愛學生，不能機械育人，讓學生切實體會到你對他的關愛，幫助學生們樹立正確的學習目標，注意學生良好的心理素質(zhì)訓練，培養(yǎng)學生自尊自信，誠信友愛，互助雙贏的好品格，使學生們有愛心，懂感恩，能擔當，會堅耐，從而使老師們真正成為學生人生路上的良師益友，建立起平等、友愛、和諧的師生關系，家長也要樹立起自身的良好形象，做好孩子的人生榜樣，多給予關愛，少添加壓力，給孩子樹立正確的，恰當?shù)娜松繕耍尯⒆觽兿瘸扇?，再成才，遇有挫折和失誤，不要一味的批評、訓斥，要細心耐心的幫助他們找原因，想對策，多鼓勵，多交流，幫助他們一起面對，使他們遇有困惑或問題時，能暢通向家長求教救援的渠道，而不至于有問題就手足無措，一籌莫展，只能孤身獨斗，甚至走向極端，讓家庭成為孩子們心中寧靜溫暖的港灣，讓學校成為孩子們學習的天堂，讓社會成為孩子們用武之地，社會、家庭、學校通力合作，形成青少年健康成長的良好環(huán)境。俗話說得好：澆樹要澆根，育人要育心。加強心理健康教育，只有大家齊心努力，切實關注學生們的心理變化，加強學生的心理健康教育，共同打造一個有理想，有道德，講誠信，多友愛的和諧社會使廣大學生們身處一個良好的社會氛圍，使每一個學生都能擁有健康的身體和心靈。讓我們共同努力，擦亮中學生的心靈之窗。參考文獻［1］馮江平、安麗娟《青年心理導論》 回］高等教育出版社2006