課外活動興趣小組活動記錄

參與興趣小組人數(shù)及活動記錄河東寄宿制學校2023-2023參與課外活動人數(shù)及活動記錄時地時地間點1周周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題30缺勤人數(shù)0了解中國國球的輝煌歷史及相關學問，激發(fā)學生練習的興趣?；顒幽繕肆私庵袊鴩虻妮x煌歷史及相關學問，激發(fā)學生練習的興趣?；顒觾?nèi)容：強調(diào)訓練要求活動評價學生有了練習乒乓球的興趣。輔導教師：當周文昌參與課外活動人數(shù)及活動記錄時地間點2周四下午第三節(jié)應參與人數(shù)活動主題活動目標乒乓球操場30球感的訓練。球感的訓練。缺勤人數(shù)0活動內(nèi)容：練習發(fā)球活動評價活動評價學生學會了發(fā)球。效果較好。輔導教師：當周文昌參與課外活動人數(shù)及活動記錄時地時地間點3周周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題活動目標30攻球的訓練。缺勤人數(shù)0攻球的訓練。學會攻球。活動內(nèi)容：小組分開練習攻球。活動評價 學生根本會攻球。輔導教師：當周文昌參與課外活動人數(shù)及活動記錄時地間點4周周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題活動目標30攻球的訓練。缺勤人數(shù)0攻球的訓練。學會攻球。活動內(nèi)容：小組分開練習攻球?；顒釉u價活動評價學生根本會攻球。輔導教師：當周文昌參與課外活動人數(shù)及活動記錄時地時地間點5周周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題30缺勤人數(shù)0推擋的訓練。活動目標推擋的訓練。學會推擋?；顒觾?nèi)容：分組練習推擋?；顒釉u價 學生根本學會推擋。輔導教師：當周文昌時時地間點6周周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題30缺勤人數(shù)0推擋的訓練活動目標推擋的訓練。學會推擋活動內(nèi)容：分組練習推擋?；顒釉u價 學生根本學會推擋。輔導教師：當周文昌參與課外活動人數(shù)及活動記錄時地時地間點7周周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題30缺勤人數(shù)0發(fā)球的訓練?；顒幽繕税l(fā)球的訓練。學會發(fā)球?；顒觾?nèi)容：分組學習發(fā)球?；顒釉u價學生根本學會了發(fā)球。輔導教師：當周文昌時時地間點8周周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題30缺勤人數(shù)0發(fā)球的訓練?；顒幽繕税l(fā)球的訓練。學會發(fā)球?；顒觾?nèi)容：分組學習發(fā)球。活動評價 學生根本學會了發(fā)球。輔導教師;當周文昌課外活動乒乓球興趣小組活動記錄時 間地 點9周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題30接發(fā)球的訓練缺勤人數(shù)0活動目標

接發(fā)球的訓練。學會接發(fā)球?；顒觾?nèi)容：分組練習接發(fā)球?；顒釉u價學生根本學會了接發(fā)球。

輔導教師:當周文昌參與課外活動人數(shù)及活動記錄時時地間點應參與人數(shù)活動主題10乒乓球操場30 缺勤人數(shù)0接發(fā)球的訓練活動目標接發(fā)球的訓練。學會接發(fā)球?；顒觾?nèi)容：分組練習接發(fā)球。活動評價 學生根本學會了接發(fā)球。輔導教師：當周文昌參與課外活動人數(shù)及活動記錄時地時地間點應參與人數(shù)活動主題11乒乓球操場30 缺勤人數(shù)0搓球的訓練?；顒幽繕舜昵虻挠柧?。學會搓球?；顒觾?nèi)容：分組練習搓球?；顒釉u價 學生根本學會了搓球。輔導教師：當周文昌時時地間點應參與人數(shù)活動主題12乒乓球操場30 缺勤人數(shù)0搓球的訓練。活動目標搓球的訓練。學會搓球?；顒觾?nèi)容：分組練習搓球?；顒釉u價 學生根本學會了搓球。輔導教師：當周文昌課外活動乒乓球興趣小組活動記錄時地時地間點13周四下午第三節(jié)乒乓球操場應參與人數(shù)活動主題30缺勤人數(shù)0拉球的訓練活動目標拉球的訓練，學會拉球。活動內(nèi)容：分組練習拉球?；顒釉u價 學生根本學會了拉球。輔導教師：當周文昌時 間 第14周四下午第三節(jié)地 點 乒乓球操場應參與人數(shù)30活動主題 腳步動作的訓練。

缺勤人數(shù) 0活動目標 腳步動作的訓練。學會腳步動作?；顒觾?nèi)容：分組練習腳步動作。活動評價 學生根本學會腳步動作。輔導教師：當周文昌籃球興趣小組活動記錄----陳德才體安康。本學期籃球訓練打算如下：一、訓練指導思想：①抓好思想作風建設，狠抓紀律；②提高身體素養(yǎng)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力氣；③狠抓根本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；2場以上的教學競賽，通過競賽提高隊員技戰(zhàn)術水平。二、訓練方法：第一周：1、組建興趣小組。2、紀律以及安全教育。310圈，鼓舞做動作。4、分組自由投籃練習。內(nèi)線隊員〔以籃下投籃為主〕與外線隊員〔中遠距離為主〕分開練習。3分鐘中距離投籃破記錄賽。教師對投籃動作進展指導。5、移動?；骄毩暎簩W習橫向滑步/側向滑步；4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前；30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢；橫場影子相隨跑；6、籃球場折返跑。63組。要求全速跑其次周：110圈，鼓舞做動作。2、分組投籃練習。指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，留意眼睛看來球方向410分鐘5、縱場傳接球上籃〔2人/3人〕，2人時加一人進展一防二練習，只防有球者。6、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶2米。7、籃球場折返跑。63組。要求全速跑第三周：110圈，鼓舞做動作。2、投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、運球過障礙柱上籃/跳投4、休息5323人在過半場后參與。6、籃球場折返跑。63組。要求全速跑7、放松按摩第四周：〔-〕第五—六周〔二〕調(diào)整、休息。第七周第八—十四周籃球根本功練習1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。4、多項球感練習。田徑興趣小組活動記錄---趙玉珠的素養(yǎng)教育時代，我校成立了田徑隊，對寵愛田徑工程的學生進展特長培育。一、學生狀況分析訓練條件。在所培訓的學生中有老隊員也有隊員，3—6年級不等。但是他們都具有確定的興趣及田徑方面的特長。二、目標分析5實行的措施：放松，留意多樣化，引起學生學習訓練興趣。2、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。訓練時間：每周一、三、五下午第三節(jié)第一周：一、速度訓練500X1、300X2、200X2；、80X2、50X2、30X4。二、耐力訓練1500三、素養(yǎng)訓練〔X20X30〕X320X330X4、其次周：1、接力跑二、強度訓練X10〔中長、跳動、投擲、短跑三、柔韌性、素養(yǎng)訓練性練習第三周：一、素養(yǎng)訓練中長、短跑〔縱跳、跳臺階〕X10；二、專項訓練100X450X4跳動，節(jié)奏踏板跳；三、放松訓練4000第四周：一、耐力訓練二、力氣訓練〔負重半蹲起、俯臥撐〕X10；中長〔仰臥折體、立臥撐、縱跳〕X5X10三、調(diào)整訓練1、籃球賽第五周：一、速度訓練X1200X2；200X3100X250X4X3二、放松訓練中長跑，放松跑400米；三、耐力訓練中長跑，勻加速跑500米；跳動、投擲、短跑，勻加速跑400米第六周：一、強度訓練30X1050X5；300X320X150X100X2；X130X200X1；二、跳動、投擲，專項技術練習；短跑，關心練習；三、力氣訓練跳動、投擲、短跑，負重半蹲起第七周：一、勻加速訓練400三、強度訓練50X100X200X2；短跑、跳動、投擲，30X40X48X100X150X1第八周：一、耐力訓練中長跑，勻加速跑500米；二、放松訓練三、力氣訓練X15〕跳動、投擲、短跑，第九周：二、速度訓練X2；30X150X2三、放松訓練跳動、投擲，專項訓練第十周：一、力氣訓練X10：X40X101分X10：投擲1、小籃球賽三、耐力訓練中長跑，勻加速跑600米；短跑、投擲、跳動，勻加速跑400米〔余外做專項練習〕第十一周：一、柔韌性訓練跳動，彈跳練習，背拱練習；二、強度訓練100200300100X150X200X1；305080〕X3三、耐力訓練中長跑，勻加速跑80米；第十二周：300X200X1100X2；X1；二、放松訓練中長跑，放松跑400米；短跑、投擲、跳動，放松跑300米三、調(diào)整訓練各專項綜合小競賽〔玩?！车谑埽阂?、專項素養(yǎng)訓練后蹬跑；五步或十步起跳；助跑滑步投擲。二、速度訓練跳動、投擲，快速進展專項練習。三、力氣訓練〔X15X15X40〕X10；60—80第十四周：400二、耐力訓練中長跑，勻加速跑80米；短跑、投擲、跳動，勻加速跑50米，三、階段訓練檢測。體育興趣小組活動記錄周次 第一周 人數(shù) 43 輔導教師活動 1、組建興趣小組。及組 2、紀律以及安全教育。式

陳德才趙玉珠體育興趣小組活動記錄周次周次其次周人數(shù)43輔導教師式陳德才趙玉珠一、柔韌性訓練中長跑，短跑，連續(xù)蹬擺高抬腿；投擲，滑步蹬擺練拉肩練習體育興趣小組活動記錄周次周次第三周人數(shù)43輔導教師式陳德才趙玉珠二、強度訓練〔100200300〕X；短跑，100米X150X200米X1；〔305080體育興趣小組活動記錄周次周次第四周人數(shù)43輔導教師式陳德才趙玉珠三、協(xié)調(diào)性訓練1、各種徒手操，進展練習。2、完成動作的時間是否正常體育興趣小組活動記錄周次周次第五周人數(shù)43輔導教師式陳德才趙玉珠1.各種技巧練習運動是否直接、準確、簡潔返向做。增加速度是否影響運動質(zhì)量。4.進展活動時有無身體無關的運動體育興趣小組活動記錄周次周次第六周人數(shù)43輔導教師式陳德才趙玉珠1、熱身活動〔40〕，各關節(jié)活動。405～6〔80%——90%強度〕，83、80×3～410105、放松活動。體育興趣小組活動記錄周次周次第七周人數(shù)43輔導教師式陳德才趙玉珠二、速度訓練加速跑，60米左右；跳動，快速進展專項練習。體育興趣小組活動記錄周次周次第八周人數(shù)43輔導教師式陳德才趙玉珠原地高抬腿跑；站立式起跑30-40米；體育興趣小組活動記錄周次周次第九周人數(shù)43輔導教師式陳德才趙玉珠1、熱