女生心理講座

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我們把一個女孩一生中第一次月經(jīng)來臨稱為月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮標志著女性青春期的到來。月經(jīng)是女子周期性子宮內(nèi)膜剝脫、經(jīng)血從陰道排出的過程。是一種正常的生理現(xiàn)象。青春期女生生理特點因初潮時卵巢功能并不穩(wěn)定，在初潮后1-2年時間內(nèi)月經(jīng)周期不規(guī)則，這是正?，F(xiàn)象。月經(jīng)出血的第一天為月經(jīng)周期的開始。兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28-30天。提前或延后7天仍屬正常范圍。一般說來，每個女性的月經(jīng)周期有自身的規(guī)律。月經(jīng)期為出血的天數(shù)，一般為3-7天。月經(jīng)的第2-3天時因內(nèi)膜剝脫最多，所以出血量也最多。隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，經(jīng)血逐漸減少，待子宮內(nèi)膜全部被修復(fù)，出血停止。2、經(jīng)前期緊張癥及痛經(jīng)：

月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前期緊張癥，二是痛經(jīng)。

經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)在：月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒方面的異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)身體表面水腫如手足、面部浮腫、腹脹、腹瀉、乳房乳頭脹痛等，月經(jīng)來潮后，癥狀會明顯減輕。這種癥狀主要是體內(nèi)雌激素和孕激素的比例不正常及體內(nèi)鈉和水貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道你老朋友什么時候來。痛經(jīng):是月經(jīng)前一、二天或月經(jīng)第一天開始出現(xiàn)腹痛或其他不適。痛經(jīng)的部位大多發(fā)生在下腹部，有時擴散到后腰部、外陰部及肛門等處。一般痛經(jīng)不嚴重者不需治療，可以用物理療法如：用熱水袋熱敷腹部，喝生姜紅糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。經(jīng)期衛(wèi)生保?。?/p>

經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。（1）月經(jīng)期注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。（2）保持外陰清潔。月經(jīng)期間，勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋浴（就是站著洗）不要泡浴，以免臟水流進陰道。注意不跟別人共用內(nèi)衣、毛巾，勤換內(nèi)褲。（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭或洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天要避免吃過多的冷飲。（4）注意適當(dāng)休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝開水，保持大便暢通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。（5）保持精神愉快，情緒樂觀、穩(wěn)定。

醫(yī)學(xué)證明在經(jīng)期吃巧克力或喝咖啡會影響情緒，適當(dāng)補鈣可調(diào)節(jié)你的情緒。在月經(jīng)期間最好多聽聽音樂，或做一些喜歡做的事情。（6）

要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動。適當(dāng)?shù)捏w育活動可促進體內(nèi)的新陳代謝，減輕經(jīng)期盆腔充血和下腹部墜脹感覺。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動，但時間不宜過長。3、乳房的發(fā)育通常將乳房的發(fā)育分為五個不同的階段。第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。在這個時期，乳頭周圍出現(xiàn)脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會疼痛。此時為乳暈期，乳房呈錐形。乳第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳房發(fā)育標志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。適適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當(dāng)你感到自己的胸部成為別人關(guān)注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當(dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時應(yīng)及時穿戴胸罩。

由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強戴不合適的胸罩。胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取下。不要因自己乳房發(fā)育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時硬襯還會擦傷乳頭。乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。走進青春期，不只身體發(fā)生變化，心靈也在成長。心理篇1、青春期的心理特點2、異性交往原則3、怎樣處理懵懂的感情4、偷食禁果危害大青春期的主要心理特點a、由于青春期身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們也能希望盡快進入成人世界，希望能擺脫童年時的一切。b、由于性的成熟，青春期的少男少女們對異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗，滋生了對性的渴望，但又不能公開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以體會到了一種強烈的沖擊和壓抑。交往的危險信號－－早戀的前奏(1)男女生一對一地交往，不再與其他同學(xué)交往。(2)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長撒謊。(4)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學(xué)往來，就會心生不滿和嫉妒。(5)兩人在一起時，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。異性交往原則

1．不必過分拘謹。應(yīng)該從心理上像對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩，任何矯揉造作和忸怩作態(tài)反而使人討厭。2．不應(yīng)過分隨便。男女間交往過分拘謹固然令人生厭，但過分隨便，諸如嬉笑打鬧、你推我拉之類的舉止也應(yīng)力求避免。同時也要意識到，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑話不宜在異性面前亂說。3．不可過分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而講個不停，絲毫不給別人插話的機會，或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。

4．不能違反習(xí)俗。男女交往的方式要適合當(dāng)前的社會心理。青少年男女間提倡群體交往，不提倡個別過密交往；女青少年不去男性的單身住所和不單獨與男性去偏僻的地方；去異性同學(xué)的家里要事先得到對方的同意；接待異性同學(xué)來訪，穿著要整齊等。怎樣處理懵懂的情感？如果你現(xiàn)在喜歡一個人，請不要跟著感覺走，問自己三個問題：

1、為什么喜歡這個人？拿出一張紙，寫下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身材；還是幽默風(fēng)趣、溫柔體貼的個性；或是才高八斗的學(xué)養(yǎng)。根據(jù)研究,男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交卻是彼此個性、興趣的相似或互補。因此,你看看自己喜歡之處，是否太多外在因素而忽略了內(nèi)涵。如果他的確很優(yōu)秀，那你有沒有想過你自己如果要獲得他的尊重和愛慕是否具備了這樣的資本？美國有位專家曾作過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多破裂的婚姻溯起根源，在于他們起初有不正確的戀愛觀，要么簡單地被外貌吸引，要么對對方追求完美，而不在乎自身條件怎樣。

有一位老師曾說，你若想找到白馬王子，自己就必須是白雪公主，或者反說。所以說，如果你想在今后的生活中找到白馬或白雪，在中學(xué)時代我們首要應(yīng)該做的是使自己更有學(xué)訓(xùn)，更有修養(yǎng)，讓自己更具有實力，有句話說有實力才更有魅力，而這個實力正是我們在學(xué)生時代勤奮學(xué)習(xí)，厚積薄發(fā)。想一想白馬或白雪怎么會被一個胸?zé)o點墨，沒有文化又沒有修養(yǎng)的人所吸引呢？所以，當(dāng)前我們最該做的是什么，不用我說，大家也都非常清楚。2、你有什么條件談戀愛？當(dāng)你要踏上愛之船時請看看自己是否具備戀愛的能力。就像游泳，如果到深水區(qū)去游泳時需要深水證的，只有拿到了深水證才有資格到深水區(qū)去暢游，同學(xué)們請捫心自問，在感情的長河里，你有深水證嗎？你可以控制水深淺嗎？如果不顧一切地游向深處，就算給你個救生圈，你能安全上岸嗎？每個人都要對自己的選擇負責(zé)，沒有人有義務(wù)為你的選擇和行為負責(zé)任，你的成績、自己的個性，是否會因談了戀愛而致課業(yè)一落千丈，你是否能承受愛這一切？喜歡一個人不一定要和他談戀愛，默默的關(guān)注他，站在遠處欣賞他，這種距離產(chǎn)生的美不是更好嗎？

這里有一首小詩，是你們的同齡人寫的，名叫《等一等，等你的肩膀更厚實》讓我們來聽一聽：不，不要說，讓我們依然保持沉默，我多么珍惜，這天真羞澀，你也應(yīng)該保持那青春的活潑，我們的肩膀都還稚嫩，扛不起太多的責(zé)任，等一等吧，等你的肩膀更厚實些，那時我也懂得了什么事成熟的思索。這首小詩形象地表達了作者面對愛情降臨時既珍惜又不放縱的心情，顯示了作為中學(xué)生在這類問題上應(yīng)有的冷靜與理智，是值得我們學(xué)習(xí)的。3、你要怎么做？評估自己的狀態(tài)，而后采取行動。若你決定就此打住，不讓愛逐漸萌芽，則要選擇遠離誘惑物，正所謂“愛情的強度與空間距離成反比”時空遠了，心動的感覺也就淡了。成熟的愛需要成熟的條件，就像一棵樹的成長，需要澆水灌溉，需要施肥，需要修剪需要除蟲害一樣，這都需要時間和精力。可能你認為自己已經(jīng)長大了，不再是一個孩子了，但你卻缺乏包容整個世界的成熟的心。作為中學(xué)生，無論從年齡、閱歷、知識成熟度方面，還是人生的精神和物質(zhì)的準備方面，都不具備愛情所需要你投入的資本和承擔(dān)的責(zé)任。一位很不錯的初三男孩，認真地與一個同班女孩相戀了。父親與而自己進行了一次屬于兩個男人間朋友式的對話。讓我們來聽一聽這對父子是怎么說的。父親：兒子，你是不是覺得她是最好的女孩？兒子：我覺得我認識的女孩里她最可愛。父親：爸爸相信你的眼光。但是，你才初三，你認識的女孩有多少？兒子：。。。。父親：你說你要上大學(xué)，將來還要出國深造，想成為一名律師或金融家。你知道你將來會遇上多少好女孩。爸爸并不反對你現(xiàn)在談女朋友，但是爸爸最反感的是見異思遷。你16歲就有了女朋友，這女孩是你到目前為止認識的最好的女孩?？墒悄銓頃懈嗟臋C會，到那會兒你怎么辦？你會不會后悔？兒子：可是，現(xiàn)在讓我離開她，我很痛苦。父親：你初二買的那個MP3呢？兒子：前兩天，您給我買了MP4，我覺得MP3用處不大了，就把它給人了。父親：兒子，這就叫一山更比一山高。你如果把握好每一個屬于你的機會，你以后的成績只會比今天大，你面臨的世界只會比今天更寬闊，到時候你的選擇只會比今天更好，更適合你。如果你現(xiàn)在與這個女孩真有那份情緣，到那時再讓它開花結(jié)果多好。孩子，一個人一生不能不做些讓自己后悔的事。但是，人生最關(guān)鍵的只有幾步人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生。父親的話說完了，兒子陷入了沉思。與其匆匆步入愛河，不如靜靜地等待它的成長。干什么起點都要高，愛情也要有個較高的起點?！比松铌P(guān)鍵的只有幾步，人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生！“在心理學(xué)上有個”延遲滿足“的實驗。提出”情商“EQ的美國著名心理學(xué)家戈爾曼曾做過一個”延遲滿足“的實驗，找了一批四歲孩子，給他們每人一塊糖，并告訴他們?nèi)裟艿戎鞒秩嘶貋碓俪赃@塊糖，則還能吃到第二塊糖。戈爾曼悄悄觀察，發(fā)現(xiàn)有的孩子只等了一會兒便不耐煩了，迫不及待地把糖塞進了嘴里；而有的孩子則很有耐心，而且很有辦法，想出做游戲、講故事之類種種辦法拖延時間，分散注意力，最終堅持到主持人回來，得到了第二塊糖。戈爾曼又對這批孩子14歲時和進入工作崗位后的表現(xiàn)進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)晚吃糖的孩子成績顯著，早吃糖的則很平庸?，F(xiàn)在人們常用這個實驗說明要取得大的成績就不能急功近利，不能為當(dāng)前名利所誘惑，能按社會需要不怕挫折、堅持不懈奮斗是取得成就的重要因素。付出小小的代價，換回巨大的回報。你是否愿意用一時的寂寞，換取更大的成功，這成功不僅僅是學(xué)業(yè)，也包括情感。偷食禁果危害大

案例1：有一個初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng)，等出了診室，3個背書包的男生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，??！懷孕了，那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說，這3個男生，看不出哪一位是當(dāng)事人，說明他們把這個當(dāng)成游戲了。在我們紫金龍窩鎮(zhèn)，也發(fā)生過跟這個案例相同的事件。有一個14歲的女孩子，跟幾個她喜歡的男生發(fā)生關(guān)系后，懷孕了。但她不知道肚子里的孩子到底是誰的。多荒唐啊！記者還了解到，有一個女中學(xué)生與男友同居，懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去。這是多么的無知！多么的殘忍！案例2：云是一個漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使她一直在追尋著愛。當(dāng)高她一級的?；@球隊隊長偉向她表示好感時，她充滿了興奮與快樂。云與偉同進同出，雙休日云邀請偉到她家玩。一次在看一部“成人片”時偉吻了她，并向她提出了性要求，她拒絕了他。但當(dāng)她看見他露出不悅的表情時，她又害怕失去他，最后她服從了他。偉是貪玩的，他又回到了球友中間，并對云經(jīng)常找他表示了不耐煩。云自憐又自卑，偉的球友用不恭的語言說她時，偉也好像無所謂。云失望又絕望，現(xiàn)在她的例假已經(jīng)超過一周了，而且她還真的不知道德這個人“干不干凈”。但她不知道該找誰幫助。案例剖析：（1）過早的性行為帶給云的擔(dān)憂：

a.偉是否還愛著我？

b.我會否懷孕？

c.我會否染上性?。?/p>

d.別人知不知道這件事？（2）過早性行為會帶來的后果。青春期是個人興趣發(fā)展的重要階段，若陷入不成熟的性關(guān)系，只會把原本可以用于發(fā)展其他方面?zhèn)€性的精力浪費掉，錯過建立堅固持久的兩性關(guān)系必要的基礎(chǔ)。b.彼此有過肉體接觸后，兩人之間的關(guān)系反而變得重復(fù)而無聊，單調(diào)而不可自制的性行為會變得非常乏味，甚至變得輕視對方，也輕視自己。c.因為是婚前性行為，必須保密而無法告訴自己的父母。當(dāng)如果你覺得必須隱藏某事，那就表示這是一件不光彩的事。事后珍感到羞愧與自疚。同學(xué)們，在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。另外，懷孕少女即使及時做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴重的并發(fā)癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。同學(xué)們，過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。什么是性病呢？性病是危害人類健康的傳染病。它不僅危害個人健康，還殃及家庭，甚至禍害社會。這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整有意義的人生。自我保護篇學(xué)會自我保護-避免性騷擾性騷擾：是指一個人以某種利誘或威脅為要挾，將自己的性要求強加于他人，迫使他人服從自己的性意志。包括語言上的侮辱、威嚇，對身體的猥褻和性的引誘、挑逗等，違背本人意愿的擁抱、接吻、撫摸等身體接觸，最嚴重的是性的侵害。年輕女孩在受到性騷擾后常常陷入被動、自卑、無奈的困境，甚至?xí)?dǎo)致嚴重的心理創(chuàng)傷。女生自我保護十原則據(jù)調(diào)查，在強奸案中，侵害對象主要是25歲以下的女性，而14歲以下的幼女亦占相當(dāng)比例，所以青春期的少女更要懂得自我保護：1.自己要明白什么是性侵犯和受到性侵犯怎么辦，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。

2.自己外出，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。

3.晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮