心理調(diào)節(jié)能力與學習成績的關(guān)系

課題研究心理調(diào)節(jié)能力與學習成績的關(guān)系課題提出的背景學生因為成績、家庭等各方面的原因，久而久之產(chǎn)生了各種心理問題，一些學生因為心態(tài)不好嚴重影響了學生的心理健康和學習效率。為了使學生能更好的調(diào)節(jié)心態(tài)，以此來提高成績，因此，我們提出了此課題。課題研究提出的目的與意義為了使學生能更好的調(diào)節(jié)心態(tài)，以此來提高成績，這有利于中學生培養(yǎng)健康的個性心理，使中學生克服依賴心理，增強獨立性，提高中學生整體素質(zhì)要求。1.心里調(diào)節(jié)能力與成績的關(guān)系；2.學生產(chǎn)生心理壓力的原因；3.排解心理壓力的方法。主要研究對象：學生主導科目：心理學相關(guān)科目：思想品德、社會學主要研究問題上網(wǎng)查到的資料學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以中學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動中學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格中學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高中學生整體素質(zhì)的要求，而且也是中學生全面發(fā)展重要保證和基礎。上網(wǎng)查到的資料心理調(diào)節(jié)能力是指：生活中矛盾和事件所引起的心理反應，主要是情緒反應，所以心理調(diào)節(jié)和控制的最基本點，可以說是調(diào)節(jié)和控制情緒，使之推遲發(fā)作或發(fā)作適可而止。但這種調(diào)節(jié)又與個體對客觀的認識和評價以及自我評價密切有關(guān)。會善于掌握自我，善于控制和調(diào)節(jié)情緒，對適應社會發(fā)展、維護身心健康卻是至關(guān)重要的。因為情緒活動可以說是心理刺激中對健康影響最大、作用最強的成份。人的任何活動莫不以情緒為背景，伴有情緒色彩的。因此我們要注意培養(yǎng)健康的情緒生活。要注意情緒表現(xiàn)的適當性及情緒的緊張適度。情緒的適度緊張不僅使人們生活富有節(jié)奏和情趣，而且能高效地發(fā)揮人們的潛能，從而獲得心身和諧和心理健康。情緒的表現(xiàn)適當是該哭就哭，該笑就笑，而不要無限地壓抑自己的情緒。此外，培養(yǎng)樂觀的態(tài)度、幽默感，都能保持自我感覺良好，及時緩解心理緊張。產(chǎn)生心理壓力的原因1、從學校方面來說，中學生面臨著巨大的升學壓力，特別是在當前的應試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)型時期，學校仍片面追求“重高”升學率，因而學校的一切教學工作就是圍繞著分數(shù)，學生接受的訊息也是分數(shù)重于一切。因而在學業(yè)上競爭更大，壓力更大。2、從家庭方面來說，中國歷來有“望子成龍，望女成鳳”的說法，這極概適地說明了父母的一種共同的心態(tài)。很多家長把自己對未來的希望完全寄托在子女身上，對子女的期望值過高，學生越是理解家長的苦心，心理壓力就越大。3、從學生自身方面來說，學習能力的高低決定著心理壓力的大小。4、老師不公平對待、評價不當或?qū)W生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關(guān)系上造成學生心理壓力。5、目前的中學生，在家過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨立性很差，而且心理脆弱，在學校一旦受到同學的譏笑，便感到委屈和憤怒，還有很多同學不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。調(diào)節(jié)心理壓力的方法1、開懷大笑健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法?！靶σ恍Γ晟佟?，憂愁和壓力自然就和你無緣了。2、聽聽音樂輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。3、閱讀書報讀書可以說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。4、大喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。4、學會躲避從一些不必要的、紛繁復雜的活動中，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。5、做點好事你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。研究結(jié)果心理健康與心理調(diào)節(jié)能力有很大關(guān)系，心理調(diào)節(jié)是心理健康的基礎，是中學生掌握科學文化知識的重要保障，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習成績，而且有益于終身的發(fā)展。心理調(diào)節(jié)能力與學習成績是因果關(guān)系，心理調(diào)節(jié)能力強，容易散去內(nèi)心的陰霾，心態(tài)會更好，做事情會更有動力，不管是在學習還是在其他方面，正因為如此，心理調(diào)節(jié)的能力強的人成績會更好一些。世界上不止有正能量，希望大家在遇到負能量的事情時，可