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文檔簡介

蔡玉窯中學(xué)許龍艷第一節(jié)評價自己的健康狀況七嘴八舌話健康？你認(rèn)為健康是怎樣的呢？請您為自己的健康打分！1.在測試過程中,不要與其它同學(xué)商量,應(yīng)獨(dú)立完成。2.要根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)評價,這個測試不是考試,只是想讓同學(xué)了解自己的健康狀況,如果不如實(shí)評分,結(jié)果將沒有任何意義.3.最后的總分僅供參考,并不是絕對的,請同學(xué)們不要有任何思想負(fù)擔(dān).議一議（小組討論）測試題中哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康

的？哪些題目是評價社會適應(yīng)方面的？問題分類的參考：評價身體健康的有:2、5、7、9、13、14、16、21、23評價心理健康的有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25評價社會適應(yīng)的有：1、3、8、10、11、12、15、19、22

健康是一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。

世界衛(wèi)生組織對健康是怎么定義的？（自主學(xué)習(xí)）議一議了解了健康的定義,你覺得我們應(yīng)怎樣從這三方面來保持健康的生活?1、合理營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生；2、正確認(rèn)識自我，保持愉快的心情和積極向上、樂觀的心態(tài)；3、學(xué)會與他人相處，維持良好的人際關(guān)系等。廣州某一高一新生從七樓縱身跳下，當(dāng)場殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口，衣服也不會洗，不太適應(yīng)這種生活”?？戳诉@則資料，你認(rèn)為悲劇發(fā)生的原因是什么？讀一讀心理承受能力太差

1、轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書“克服不良情緒”的辦法可真多呀2、渲泄煩惱：傾訴打沙袋大哭一場寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”……今天由我來坐診最近我錯怪了一個學(xué)生,了解真相后我向他道了歉,但我覺得他沒有原諒我,因此總是高興不起來,你能幫我解開這個心結(jié)嗎?小紅與小晶、小美三人是好朋友，可是最近小紅發(fā)現(xiàn)小晶與小美兩人突然疏遠(yuǎn)了自己，無論小紅怎么小心謹(jǐn)慎地做，依然不見效果。小紅在夾縫中生活很苦惱，不知該怎么辦才好？你能幫小紅走出困境嗎？只要我們有決心，并且找到最適合自己的方法，我們最終能夠戰(zhàn)勝不良情緒。做情緒的主人，擁有健康的生活！祝愿每一位同學(xué)天天都有一個

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