新學期新征程-開學第一課主題班會課件

新學期，新征程PART04單擊添加文本標題互相尊重注意傾聽積極參與遵守約定心理課的要求一什么是心理健康PART01什么是健康？1.以前的觀念——無病就是健康。2.現代的觀念——健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。PART02什么是心理健康？01智力正常Normalintelligence02情緒健康Emotionalhealth03意志健全Soundwill04行為協(xié)調Behavioralcoordination05人間關系適應Humanrelationshipadaptation06反應適度Moderateresponse07心理特點符合年齡ThepsychologicalcharacteristicsPART03單擊添加文本標題（1）指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。心理健康的標準1、具有充分的適應力；2、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；3、生活的目標切合實際；4、不脫離現實環(huán)境；5、能保持人格的完整與和諧；6、善于從經驗中學習；7、能保持良好的人際關系；8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。二了解我們的心理PART05單擊添加文本標題678121234591011分組活動——A組①時間:

90s

;②準備:一張紙;③要求:用形容詞來形容自己;④注意:你無需過多地思考，盡快寫，獨立完成，不得與別人商量。

B組①時間:

90s;②準備:一張紙;③要求:用形容詞來形容一個自己非常熟悉的人(這個人可以是最喜歡的也可以是最討厭的)

;

④注意:你無需過多地思考，盡快寫，獨立完成，不得與別人商量。

AB實驗結果——思考：為什么出現這樣的結果?

PART04單擊添加文本標題1.自知正視自己，悅納自己。不論自己長得美與丑，有無生理缺陷，有無身體疾病，智力和能力水平的高低，都能喜歡、悅納自己。對自己充滿信心。情緒樂觀穩(wěn)定，善于避免憂愁、焦急等消極情緒，心胸比較開闊，性格開朗、豁達，充滿朝氣。勤奮學習，不把學習當作負擔。能自覺完成學習任務，能從自身的實際情況出發(fā)，不斷追求新的學習目標。強烈的自我意識。對自己的相貌、體形、體質、生理特點、體能、健康狀況和興趣、動機、態(tài)度、情感、能力、氣質、性格、品德、智慧以及適應性等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。2.自愛3.自信4.自覺中學生心理健康的標準——“八自”PART04單擊添加文本標題5.自強有友誼感、責任感，善于與人交往。能與周圍的人和睦相處，保持良好的人際關系。積極、向上，反映適度。善于控制自己的言行，行為具有一貫性和統(tǒng)一性，對復雜事物有自己的主見，不盲從。

能較好地遵守社會道德行為規(guī)范，遵守學校紀律。具有較強的法制觀念，能經受各種挫折和打擊，有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。

有理想、有追求、有明顯的生活目標。相信自己的存在對家庭、對社會、對人民有價值，有意義。能樹立遠大的理想，能從自己的實際出發(fā)，制訂切實可行的生活目標。

6.自尊7.自持8.自制中學生心理健康的標準——“八自”PART04單擊添加文本標題1.憂郁斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內心的嫉妒。對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。由于種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處于這種狀態(tài)，就應當予以充分重視。2.狹隘3.嫉妒4.驚恐中學生七種不健康心理PART04單擊添加文本標題5.殘暴神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏信心，壓抑感太強。有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。6.敏感7.自卑中學生七種不健康心理三中學生怎樣做到心理健康（一）注意科學用腦1.

不要用腦過度。2.有節(jié)律用腦。3.合理休息，培養(yǎng)良好的生活習慣。（二）注意智力活動中的心理衛(wèi)生01智力活動有賴于大腦的機能。02健康的情緒。03堅強的意志和優(yōu)秀的性格對智力發(fā)展有巨大的促進作用。04良好的人際關系。(三)要加強思想修養(yǎng)1、要培養(yǎng)良好的情緒、情感。3、樹立正確的自我觀念。2、調節(jié)自己的抱負水平。01020304勇于創(chuàng)新、勤于實踐。關注自我心理健康；養(yǎng)成良好的道德品質；學會學習；中學生應從以下幾個方面完善、提高自己