中學(xué)體育學(xué)科理論知識

中念書體育學(xué)筆科理論知識田徑方面知識：1?從技術(shù)原理看，器材扔擲的遠度取決于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三個要素。2?鉛球成績的測量方法是鋼尺的（前端）瞄準鉛球落地的近沿，鋼尺經(jīng)過（中心點），測量落地近來點至抵趾板內(nèi)沿的近來距離。3?遠按起跳后空中動作不一樣，分（蹲距式）、（挺身式）和（走步式）等姿勢。4?推鉛球技術(shù)的要點是（最后使勁），其成績主要取決于推鉛球時出手的（角度）和出手時的（初速度）。V0V02sin2aS=s=器材飛翔的距離V。二器材出手的初速度（v=s/）tg=重力加快度a=器材出手角度5田賽項目中成績的最小6.標準田徑場跑道寬度是7?田賽遠度項目前三輪試擲跳結(jié)束后試擲跳的次序應(yīng)按成績彳5田賽項目中成績的最小6.標準田徑場跑道寬度是7?田賽遠度項目前三輪試擲跳結(jié)束后試擲跳的次序應(yīng)按成績彳8?田賽：是距離計算成績的項目稱田賽，9.釘鞋長度規(guī)定不得超出米。運動員實質(zhì)跑的距離：量計量單位是1.22米1CM-I沌農(nóng)1.米5,分道線寬5厘米成績優(yōu)的8名運動員進入后三輪的試擲（跳）后三輪徑賽：以時間計算成績的競走和賽跑項目稱徑賽。9毫米，跳高與標槍鞋釘不得超出12毫米，鞋釘最大直徑為毫一道內(nèi)突沿外沿 30厘米測量。其余跑道在標記線之外 20厘米測跨欄男子欄高1.067米，第一欄跨欄男子欄高1.067米，第一欄13.72米，欄間距9.14米400米欄0.914米45米35米女子100米欄欄高0.84米13米8.5米400米0.762米45米35米10?28——30厘米,接棒方法：下壓式、上挑式開始，到運動員的軀干（不包含頭、頸、四肢）的任接力棒長度為計時從發(fā)令槍發(fā)出的閃光或煙何部位到達終點線后沿的垂直面瞬時為止。田賽、徑賽：是距離計算成績的項目稱田賽，以時間計算成績的競走和賽跑項目稱徑賽。13.跳高的名次判斷：1894年法國教育家顧拜旦建議恢復(fù)奧林匹克運動會， 1896年在希臘舉行第一屆現(xiàn)代奧運會，每隔四年舉行一屆，到20XX年共舉行28屆 中國工獲取金牌32塊金牌。20XX年29屆奧運會將在中國北京舉行。評定田徑技術(shù)的標準是：實效性和經(jīng)濟性。決定跑速=步長*步頻重心顛簸差：跑動中重心軌跡上下顛簸的差數(shù)。跳高的助跑分直線和弧線兩種。18鉛球成績的測量方法是鋼尺的（ 前端）瞄準鉛球落地的近沿，鋼尺經(jīng)過（ 中心點），測量落地近來點至抵趾板內(nèi)沿的近來距離。跳遠按起跳后空中動作不一樣，分19（ 蹲距式）、（挺身式）和（走步式）等姿勢。念書破萬卷下筆若有神?列：學(xué)生左右并列成一線叫列。?路：學(xué)生前后重疊成一行叫路。翼：隊形的左右端叫翼。支撐：手、臂或身體其余部分撐在器材上的姿勢。倒立：在支撐中，頭在下，腳在上的一種垂直靜止姿勢。懸垂：身體的一部分或許還有另一部分懸掛在器材上的姿勢。間隔：相鄰兩人左右空隙?；鶞蕦W(xué)生：被指定作為動作目標的學(xué)生。向左轉(zhuǎn)一_走:右腳向前半步，腳尖稍向左，身體向左轉(zhuǎn)90度，同時出左腳。向新方向行進。動令落在右腳上。頭手倒即刻，兩手與前額的著地址應(yīng)成一個（等邊三角形）形狀。體操中的保護分為（自我）保護和（別人）保護曲線行進主要包含圓形行進、（螺旋形行進）和蛇形行進在體演練習(xí)中，撐的姿勢主要包含： （俯撐）、（仰撐）、（側(cè)撐）、（蹲撐）、（跪撐）懸垂動作握杠時，兩手大拇指向外握杠，兩臂外旋為（反握）直腿后滾翻動作的要點是后倒時胸要切近腿。足球方面：、、?現(xiàn)代足球運動1963年發(fā)源于英國，1900年列為奧運會比賽項目。 1930年世界杯?門咼2。44術(shù)；寬7 32米運動生理學(xué)方面知識；°運動技術(shù)形成經(jīng)過：泛化（組織主要部分）、分化（注意動作細節(jié)）、穩(wěn)固（啟迪提升動作質(zhì)量）、影響運動技術(shù)形成與發(fā)展的要素：?充分利用各感覺機能之間的互相作用?充分利用兩個信號系統(tǒng)的互相作用?促使分化克制的發(fā)展?除去防守反射?充分利用運動技術(shù)之間的互相影響。各樣跑的能量供應(yīng)特色：? 30-60米：ATP—CP供應(yīng)念書破萬卷下筆若有神2?60-400米：開始ATP—CP供應(yīng)，此后■靠肌糖元無氧酵解，乳酸許多。?長跑時氧供應(yīng)比短跑時充分，主要靠有氧分解功能。乳酸含量較少。速度：分反響速度、動作速度、周期性位移速度極點：在進行強烈運動時，因為在運動開始階段內(nèi)臟器官的活動趕不上運動器官的需要，常常會產(chǎn)生一種特別痛苦的感覺，此時感覺呼吸困難、肌肉酸痛、動作緩慢、精神低沉、幾乎不肯再持續(xù)運動下去。（應(yīng)持續(xù)運動下去，就會出現(xiàn)第二次呼吸，此時呼吸變得平均而加深，動作輕盈，全部不適感覺都消逝。超量恢復(fù)：運動中耗費的能源物質(zhì)運動后一段時間內(nèi)不單恢復(fù)到原有水平，甚至超出原有水平的現(xiàn)象。能量代謝：生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中跟著的能量開釋、轉(zhuǎn)移和利用。重力性休克:運動員在疾跑后忽然站立不動，下肢肌肉的毛細血管和靜脈失掉肌肉縮短對他們的節(jié)律性擠壓作用，加上血液自己的重力，大批血液聚集在下肢血管中，使回心血量和心輸出量驟減致使腦組織供血不足造成重力性休克。克托萊指數(shù)：也稱肥胖指數(shù)，是評論人體形態(tài)發(fā)育水平的圍度、寬度、厚度以及機體組織密度等均勻度的復(fù)合指數(shù)。體重身高*1000最大耗氧量：新陳代謝：分為：同化作用和異化作用。機體從外界攝入營養(yǎng)物質(zhì)，把它們改造成為自己物質(zhì)的過程，叫同化作用。機體把自己的物質(zhì)進行分解，將分解的產(chǎn)物排出體外，在物質(zhì)分解的同時開釋能量，供應(yīng)生命活動需要，叫異化作用肺活量：作最大深吸氣后，再作最大喊氣時所呼得肚量。無氧代謝：有氧代謝：姿態(tài)反射：氧債：在進行強烈運動的全過程中，需氧量超出最大攝氧量，能量供應(yīng)取決于物質(zhì)的無氧分解，造成體內(nèi)的氧虧負。非條件反射：天生就有的反射。 （如防守反射、食品性反射、姿勢反射）條件反射：通事后天學(xué)習(xí)、訓(xùn)練成立起來的反射。第一信號系統(tǒng)：是現(xiàn)實的詳細信號。第二信號系統(tǒng)：抽象的語言是在詳細信號系統(tǒng)的基礎(chǔ)上成立起來的，是詳細信號的信號。其余有關(guān)知識：? 1987年9月21日，國家教委發(fā)出《對于公布中學(xué)生體育合格標準的試行方法》?比賽規(guī)程包含：比賽名稱、主辦單位、比賽日期和地址、參加單位、各單位參加的人數(shù)、運動員參賽的資格、報名以及報到日期、比賽方法、比賽規(guī)程、錄取名次以及獎賞方法、抽簽日期和地址、 注意事項等。一.程性質(zhì)：體育與健康是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程系統(tǒng)的重要構(gòu)成部分，是實行素質(zhì)教育和培育德智體美全面發(fā)展人材不行缺乏的重要門路。二?程的價值（或許作用）：①.增進健康②。提升心理健康水平③加強社會適應(yīng)能力獲取體育與健康知識和技術(shù)三.程基本理念：?堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促使學(xué)生健康成長。?激發(fā)運動興趣，培育學(xué)生終生體育的意識。?以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。?關(guān)注個體差別與不一樣需求，保證每一個學(xué)生得益。四?標準設(shè)計思路：?依據(jù)課程目標與內(nèi)容區(qū)分學(xué)習(xí)領(lǐng)域依據(jù)三維健康觀、體育自己特色以及國際課程發(fā)展趨向。將課程學(xué)習(xí) 內(nèi)容區(qū)分為運動參加、運動技術(shù)、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。?依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特色區(qū)分學(xué)習(xí)水平將中小學(xué)的學(xué)習(xí)區(qū)分為六級水平，水平六作為高中學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課程的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標?依據(jù)可操作性和可察看性要求確立詳細的學(xué)習(xí)目標?依據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性?依據(jù)課程發(fā)展性要求成立評論系統(tǒng)標準把學(xué)生的體能、知識、技術(shù)、學(xué)習(xí)態(tài)度、情義表現(xiàn)、合作精神歸入學(xué)習(xí)成績評定的范圍。五?課程目標：①加強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技術(shù)。培育運動的興趣和喜好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣。擁有優(yōu)秀的心理質(zhì)量，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。提升對個人健康和集體健康的責任感，形成健康的生活方式。弘揚體育精神，形成踴躍進步、樂觀爽朗的生活態(tài)度。五?學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標①運動參加目標：擁有踴躍參加體育活動的態(tài)度和行為。用科學(xué)的方法參加體育活動。運動技術(shù)目標：獲取運動基礎(chǔ)知識。學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技術(shù)；安全地進行體育活動；獲取野外活動的基本技術(shù)；身體健康目標：形成正確的身體姿勢；發(fā)展體能；擁有關(guān)注身體和健康的意識；懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。心理健康目標：認識體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系。正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；學(xué)會經(jīng)過體育活動等方法調(diào)控情緒；形成戰(zhàn)勝困難的堅毅意志質(zhì)量社會適應(yīng)目標：成立和睦的人際關(guān)系，擁有優(yōu)秀的合作精神和體育道德；學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。念書破萬卷下筆若有神實行建議：一?地方和學(xué)校課程實行方案的擬訂：?正確認識與掌握體育與健康課程目標系統(tǒng)?聯(lián)合各地實質(zhì)狀況擬訂地方課程實行方案?針對各校實質(zhì)編制課程教課方案擬訂教課方案應(yīng)注意以下幾點：?依據(jù)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標擬訂學(xué)年教課目的。在確立學(xué)年目標時，既要有運動參加、運動技術(shù)和身體健康的目標，也要居心理健康和社會適應(yīng)的目標。?依據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想以及學(xué)校場所、器材、的條件來確立每個學(xué)年的教課內(nèi)容以及各項教課內(nèi)容的時數(shù)比率。?依據(jù)年級教級學(xué)目標和教課內(nèi)容的安排擬訂年度教課計劃。?依據(jù)年度教課計劃擬訂學(xué)期計劃和單元教課計劃。?依據(jù)學(xué)期教課計劃和單元教課計劃，擬訂課時計劃。教課內(nèi)容的基本要求：?切合學(xué)生身心發(fā)展、年紀和性別特色。?運動形式開朗，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。?擁有健身性、知識性和科學(xué)性。?對加強體能、增進健康有較強的實效性。?簡單易行。確立教課內(nèi)容時數(shù)比率的原則：實踐性、靈巧性、綜合性課程評論：是經(jīng)過系統(tǒng)地采集課程設(shè)計、課程組織實行的信息，依照必定的標準和方法進行價值判斷的活動。包含三方面評論：①對學(xué)生的學(xué)習(xí)、②對教師的教課、③對課程的建設(shè)。評論的步驟：①確立評論的目標選擇評論的方法采集評論所需要的信息依照標準進行評論高中體育與健康內(nèi)容： 必選限選任選綜合實踐活動高中體育與健康內(nèi)容： 必選限選任選綜合實踐活動身體素質(zhì)：在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，身體各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。包含：速度、力量、柔韌、敏捷、耐力等素質(zhì)。心理：是感覺、知覺、記憶、思想、感情、性格、能力等總稱。運動處方：針對人的健康狀況或某種疾病來確立體育鍛煉的項目內(nèi)容、 強度、次數(shù)、時間和鍛煉的注意事項，因方式同醫(yī)生給病人診療處方同樣故名。擬訂運動處方的依照：1?依據(jù)體育鍛煉的“四條原則”安排鍛煉計劃， （從實