高血脂、高血壓、高血糖健康教育

煩惱有何懼怕，既然躲不掉，就調(diào)好心態(tài)與它共存。心向陽光，何懼風(fēng)霜。

茫茫人海你我相遇就是緣分，歡迎下載！“三高”健康教育

高脂血癥:“沉默的健康殺手”什么是血脂？

“血脂”是指血清中所含脂質(zhì)的總稱，由膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸共同組成它們與不同的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，以“脂蛋白”的形式存在于血液中。膽固醇有“好”“壞”之分HDL-C是“好”的膽固醇，對心血管有保護作用。可以將所食的油膩食物中有害的膽固醇從血管內(nèi)壁帶到肝臟，經(jīng)吸收和有效利用，然后排出體外。LDL-C是“壞”的膽固醇，是心腦血管疾病的元兇。血液中LDL-C增加，一旦高血壓、糖尿病、吸煙等因素使血管內(nèi)皮有漏洞，它們就會鉆到動脈的內(nèi)皮下面，形成動脈粥樣硬化斑塊，可引起動脈粥樣硬化，最終導(dǎo)致心腦血管疾病。高脂血癥高脂血癥──由于體內(nèi)脂肪代謝的異常導(dǎo)致血脂水平的升高。有原發(fā)和繼發(fā)之分高血脂現(xiàn)狀我國已有1.86億成年人血脂異常男性顯著高于女性

呈現(xiàn)“三低”的現(xiàn)狀:

低知曉率、低治療率、低達標率高血脂的危險因素有高血脂家族史者；已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；有高血脂、糖尿病、肥胖者；有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發(fā)病或早病死者；40歲以上男性或絕經(jīng)期后女性。飲食不當（高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、運動量少長期靜坐者；生活無規(guī)律、情緒易激動、精神處于緊張狀態(tài)者；長期吸煙、酗酒者。高血脂的危害高血脂的治療飲食運動、減肥戒煙酒心理平衡藥物：他汀類，貝特類，膽酸螯合劑，煙酸及其衍生物9、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20234:31:50PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20232023/2/32023/2/32023/2/315、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。。二月232023/2/32023/2/32023/2/32/3/202316、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2023/2/32023/2/303February202317、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/3高血脂飲食金字塔糖尿病:“人類的健康殺手”流行病學(xué)全球糖尿病的平均患病率約5.7%或更多中國糖尿病人數(shù)已達9200萬，居世界第一在上海、北京等大城市的社區(qū)調(diào)查當中，糖尿病患病率已超過10%，也就是說，在100人當中有10個人是糖尿病基本概念糖尿病是是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。易患人群糖尿病的癥狀三多一少——代謝紊亂綜合癥許多無癥狀,體檢發(fā)現(xiàn)(約2/3)

多尿、多飲、多食、消瘦血糖增高→尿糖陽性→滲透性利尿→多尿、多飲。糖利用下降、蛋白質(zhì)分解增多、脂肪分解增多→消瘦、多食并發(fā)癥診斷典型的糖尿病癥狀+隨機血漿葡萄糖濃度≥11.1mmol/L或空腹血漿葡萄糖(FPG)≥7.0mmol/L或OGTT2小時血漿葡萄糖≥11.1mmol/L。單獨符合一條，均可作為診斷依據(jù)或標準，(每種檢查必須重復(fù)一次以確診)。糖尿病的危害治療強調(diào)早期、長期、綜合、個體化飲食合理控制總熱能，熱能攝入量以達到或維持理想體重為宜平衡膳食，選擇多樣化、營養(yǎng)合理的食物放寬對主食類食物的限制，減少單糖及雙糖的食物限制脂肪攝入量適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)增加膳食纖維攝入增加維生素、礦物質(zhì)攝入提倡少食多餐，定時定量進餐藥物口服胰島素高血壓“無聲殺手”“心腦血管疾病的元兇”診斷高血壓：在機體休息狀態(tài)下，收縮壓大于140mmHg，和（或）舒張壓大于90mmHg，且不在同一天的兩次測量都到達以上標準。確診高血壓的注意事項流行病學(xué)據(jù)2004年資料顯示，我國現(xiàn)有1億6千萬高血壓患者，＞18歲居民高血壓患病率為18.8％，與1991年相比上升31%。流行病學(xué)顯示：我國高血壓患病率和流行存在地區(qū)、城鄉(xiāng)和民族的差別：北方＞南方，沿海＞內(nèi)地，城市＞農(nóng)村，隨年齡增長而上升，青年時期男＞女，中年后女稍＞男流行病學(xué)特征高血壓患病率與年齡呈正比女性更年期前患病率<男性，更年期后＞男性有季節(jié)差異，冬季＞夏季與飲食習(xí)慣有關(guān)與經(jīng)濟文化發(fā)展水平正相關(guān)與肥胖和精神壓力正相關(guān)，與體力活動負相關(guān)有一定的遺傳基礎(chǔ)病因年齡

發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。食鹽攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認為食鹽＜2g/日，幾乎不發(fā)生高血壓；3－4g／日，高血壓發(fā)病率3％，4－15g／日，發(fā)病率15％，＞20g/日發(fā)病率30％。體重肥胖者發(fā)病率高。遺傳

大約半數(shù)高血壓患者有家族史，可能與遺傳性腎排鈉缺陷有關(guān)。環(huán)境與職業(yè)

有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村癥狀大部分人并無特別癥狀少部人會有以下癥狀表現(xiàn)：頭痛、頭暈、失眠、呼吸短促、頸部酸痛、疲倦、煩悶、心悸、記憶力減退和精力難以集中等并發(fā)癥危害高血壓的危害主要是造成腦、心、腎等重要器官的損害，如中風(fēng)血管壁損傷治療治療藥物肥胖一切慢性病的起源代謝綜合征診斷標準具備以下4項組成成分中的3項或全部者：超重和/或肥胖：BMI≥25kg/m2高血糖：FPG≥6.1mmol/L(110mg/dL)及/或2hPG≥7.8mmol/L(140mg/dL)，及/或已確診為糖尿病并治療者高血壓：SBP/DBP≥140/90mmHg，及/或已確認為高血壓并治療者血脂紊亂：空腹血TG≥1.7mmol/L(150mg/dL)，及/或空腹HDL-C<0.9mmol/L(35mg/dL)(男)或<1.0mmol/L(39mg/dL)(女)代謝綜合征飲食運動金字塔謝謝！2021/4/26399、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20234:31:50PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20232023/2/32023/2/32023/2/315、一