中小學(xué)生心理健康應(yīng)知應(yīng)會(huì)課件PPT(19P)

心理健康應(yīng)知應(yīng)會(huì)宣講人：某某某時(shí)間：20XX.XX中小學(xué)生MENTALHEALTH第一頁，共十九頁。目錄01什么是心理健康02心理健康的標(biāo)準(zhǔn)03心理健康的途徑第二頁，共十九頁。什么是心理健康第一部分mentalhealthshouldknowandknowmentalhealthshouldknowandknowmentalhealthshould第三頁，共十九頁。健康什么是真正的健康？估計(jì)很多同學(xué)便會(huì)脫囗而出：“身體沒病就是健康唄”其實(shí)這種理解是不全面的！現(xiàn)象世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。軀體健康心理健康具有社會(huì)適應(yīng)能力第四頁，共十九頁。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。健康定義心理健康第五頁，共十九頁。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。軀體健康心理健康具有社會(huì)適應(yīng)能力第六頁，共十九頁?！八^心理健康是指身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。智力正常情緒良好意志健全行為協(xié)調(diào)第七頁，共十九頁。神經(jīng)癥是最輕級(jí)別的心理疾病最嚴(yán)重的精神疾病有精神分裂癥、躁郁癥等。典型癥狀有比如幻覺、妄想、怪異行為和怪異想法，他們的言語、行為和神情，明顯和正常人不同。最廣為人知的人格障礙，應(yīng)該是反社會(huì)型人格障礙了，他們是各種惡性新聞事件的主角，他們的快樂建立在別人的痛苦之上。第八頁，共十九頁。俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對(duì)生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時(shí)，就會(huì)食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良65％病人的疾病與社會(huì)逆境引起的壓抑有關(guān)，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。當(dāng)我們身體健康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會(huì)引起心理或行為的變化。第九頁，共十九頁。什么是心理健康第二部分mentalhealthshouldknowandknowmentalhealthshouldknowandknowmentalhealthshould第十頁，共十九頁。智力正常。有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。智力正常有較好的社會(huì)適應(yīng)性。有和諧的人際關(guān)系。適應(yīng)性反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)心理年齡符合實(shí)際年齡反應(yīng)能力有心理自控能力有健全的個(gè)性特征自控能力第十一頁，共十九頁。由于種種原因，青少年會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長時(shí)期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對(duì)小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。第十二頁，共十九頁。對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。第十三頁，共十九頁。即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大?？偘炎约嚎吹帽葎e人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。第十四頁，共十九頁。什么是心理健康第三部分mentalhealthshouldknowandknowmentalhealthshouldknowandknowmentalhealthshould第十五頁，共十九頁。良好的人際關(guān)系是心理健康的重要指標(biāo)，與朋友們傾訴，可以排解心里煩惱，減輕心理壓力；與長輩、老師們多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。積極與人交流，排解心理壓力第十六頁，共十九頁。增進(jìn)友誼體驗(yàn)快樂體育活動(dòng)是有利于身心健康的活動(dòng)。長期堅(jiān)持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼，體驗(yàn)快樂，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。提高自信情緒穩(wěn)定身體：鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠質(zhì)量。心理：能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、讓人做事果斷；鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感第十七頁，共十九頁。如果心理問題較嚴(yán)重，影響到學(xué)習(xí)生活而不能及時(shí)解決運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。一般接待的是普通人。如果心理問題較嚴(yán)重也可以找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行咨詢；更嚴(yán)重的心理問題則需要找精神科醫(yī)