老年孤獨(dú)感應(yīng)對(duì)

老年

孤獨(dú)感的應(yīng)對(duì)“年老人樂(lè)”系列講座之-孤獨(dú)感？孤獨(dú)感是一種心理上的隔離狀態(tài)，比如感覺(jué)被別人疏遠(yuǎn)、拋棄或者不被他人接納的情緒體驗(yàn)。孤獨(dú)感在老年人中常見(jiàn)。我國(guó)上海一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60～70歲的人中有孤獨(dú)感的占1／3左右，80歲以上者占60％左右。全世界的年齡呈普遍增高趨勢(shì)，最近，世界衛(wèi)生組織對(duì)老年人的劃分，提出了新的標(biāo)準(zhǔn)，44歲以下的人群稱為青年人45到59歲的人群稱為中年人60到74歲的人群稱為年輕的老年人75以上的才稱為老年人自測(cè)：我是老年人嗎？中國(guó)老齡化社會(huì)的特點(diǎn)我國(guó)老年人口絕對(duì)數(shù)量大，高齡化趨勢(shì)顯著。

空巢老人（即獨(dú)居老人和僅與配偶居住在一起的老年人）迅速增加。未富先老——“人活著,錢沒(méi)了”指標(biāo)2014年2013年2012年2011年2010年5年增長(zhǎng)率年末總?cè)丝冢ㄈf(wàn)人）1367821360721354041347351340912%65歲及以上人口（萬(wàn)人）137551316112714122881189415.6%老年撫養(yǎng)比（%）13.713.112.712.311.915.1%影響老年人孤獨(dú)的因素一、目前我國(guó)的家庭結(jié)構(gòu)已經(jīng)從"四代同堂"的大家庭中分化出來(lái)，成為"兩代同堂"或"小夫妻"型家庭結(jié)構(gòu)，子女婚后大多離長(zhǎng)輩而去，難得一聚。二、與子女合不來(lái)。老年人與年青人的代溝有擴(kuò)大趨勢(shì)，老人固守的價(jià)值觀念、生活方式、不為后生認(rèn)可，由此而疏于代際交往，與子女分開(kāi)生活。

三、喪偶再婚遭拒，成為空巢老人。中國(guó)老齡科研中心曾做過(guò)一份調(diào)查，喪偶后有再婚愿望的老人，因子女強(qiáng)烈反對(duì)而未能結(jié)婚的占到了78%。中國(guó)老齡科研中心曾對(duì)喪偶老人數(shù)量進(jìn)行過(guò)一次調(diào)查，全國(guó)60歲以上的老年人中，喪偶的達(dá)35％。眾多的老人因?yàn)閮号辉谏磉叄瑔逝己?，成了一個(gè)空巢老人，并在孤獨(dú)中終老。有研究表明，而處于居喪期（配偶于近期故去）的老年人，死亡率是一般老年人死亡率的7倍。四、因離退休而離開(kāi)了工作單位和同事，從開(kāi)放的大范圍退縮到封閉的小圈子，原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，技能訓(xùn)練能力，往往已不適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)。五、興趣索然，自?shī)史﹂T。有不少老年人未培養(yǎng)起自己的興趣愛(ài)好，離開(kāi)工作崗位后，除了吃飯睡覺(jué)，便是看電視、身心無(wú)所依托。六、體弱多病，行動(dòng)不便，降低了與親朋來(lái)往的頻率。特別是具有閉塞特點(diǎn)的現(xiàn)代高樓居住環(huán)境，更加重了老人孤獨(dú)的心理狀態(tài)。孤獨(dú)寂寞、社會(huì)活動(dòng)減少會(huì)使老年人產(chǎn)生傷感、抑郁情緒，精神萎靡不振，常偷偷哭泣，顧影自憐，如體弱多病，行動(dòng)不便時(shí)，上述消極感會(huì)更加加重，久之，身體免疫功能降低，為疾病敞開(kāi)大門。孤獨(dú)的表現(xiàn)孤獨(dú)也會(huì)使老年人選擇更多的不良生活方式，如吸煙、酗酒、不愛(ài)活動(dòng)等，不良的生活方式與心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。有的老年人會(huì)因孤獨(dú)而轉(zhuǎn)化為抑郁癥，有自殺傾向。美國(guó)醫(yī)學(xué)家詹姆斯等對(duì)老年人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)14年的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在排除其他原因的情況下，那些孤獨(dú)老人的死亡率和癌癥發(fā)病率比正常人高出兩倍。結(jié)論：獨(dú)隱居者得病的機(jī)會(huì)為正常人的1.6倍，死亡的可能性是愛(ài)交往者的兩倍。因此，解除老年人孤獨(dú)感是個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。小調(diào)查？a.有老伴兒，與子女同住b.沒(méi)有老伴兒，與子女同住c.有老伴兒，不與子女同住d.沒(méi)有老伴兒，不與子女同住老年人如何才能避免孤獨(dú)感，使生活充滿歡樂(lè)、溫馨，從而達(dá)到延年益壽的目的呢？概括地說(shuō)，應(yīng)當(dāng)充實(shí)生活內(nèi)容，力求做到“四伴”老年人如何避免孤獨(dú)以人為伴，和睦相處。以人為伴，首先是指夫妻，幾十年如一日、忠貞不渝的夫妻，到了老年階段，更應(yīng)當(dāng)相依為命，互敬互愛(ài)，和睦相處。以物為伴，自尋歡樂(lè)。大千世界奇花異木、魚(yú)蟲(chóng)鳥(niǎo)獸、文物玩具應(yīng)有盡有。若能選擇其心愛(ài)者，與之結(jié)伴，那么，任是無(wú)情也動(dòng)人這也能消除老年人的孤獨(dú)感，使生活五彩繽紛，并永葆活力。以游為伴，山海皆親。我國(guó)名山秀水眾多，老年人離退休后，可根據(jù)自己的身體健康狀況、經(jīng)濟(jì)條件和興趣愛(ài)好，游之遠(yuǎn)近，可任選擇。如此，可以開(kāi)拓視野，陶情養(yǎng)性，使人心曠神怡，樂(lè)趣無(wú)窮。以藝為伴，其樂(lè)無(wú)窮。老年人離退休后閑居在家，如果無(wú)所事事，不僅心理上會(huì)感到不適，還會(huì)產(chǎn)生老朽感、寂寞感、孤獨(dú)感、無(wú)價(jià)值感等。這種負(fù)性心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。為此，老年人離職居家，應(yīng)努力培養(yǎng)自己的志趣，如練書(shū)法、學(xué)繪畫(huà)、吟詩(shī)、填詞、集郵、創(chuàng)作、聽(tīng)音樂(lè)等，倘若有一二門入迷，將會(huì)給生活增添無(wú)窮的樂(lè)趣。我國(guó)老年群體的需求日益呈現(xiàn)多元化的態(tài)勢(shì)。他們不僅需要必要的物質(zhì)條件以及他人在身體上