大學生心理健康教育第一章緒論

大學生心理健康邱、為什么學習這門課程2002年1月29日、2月23日，清華大學機電系四年級學生劉海洋先后兩次用火堿、硫酸將北京動物園的五只熊燒傷，其中一頭黑熊雙目失明。

馬加爵事件

2002年3月29日，成都一名牌大學學生，將一只僅三個月大的小鹿犬，活生生放入微波爐中烤了1分多鐘，隨后將其送至醫(yī)院治療。在動物醫(yī)院里，這只僅兩個巴掌大的咖啡色小鹿犬，被綁縛在病床上痛苦地掙扎慘叫，顯得非常煩躁……二、課程目錄

1、走進大學讓我們從“心”開始2、認識自我那面“鏡子”照自己3、修煉人格發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢4、學會交往你也是個“萬人迷”5、學會學習勿以分數(shù)論英雄6、調(diào)控情緒讓自己沐浴陽光7、不畏挫折陽光總在風雨后8、珍視愛情體會愛的力量

密集恐懼癥候測試圖：如果你是密集恐懼癥候群，會對密集排列的相對小物體很敏感，就算這是一張美女的臉，你還是會感覺頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。密集恐懼癥幾乎人人都有，程度因人而異。

心理壓力測試圖：這是一張靜止的圖片，

你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測試下您心理的壓力。

神奇的圖像：注視圖形中央的四個黑點30秒，然后閉眼仰頭朝上看天花板，如果你夠虔誠，神奇的圖像就會慢慢的顯現(xiàn)，你看到了什么？

你是涉世未深的人嗎？上圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會侵蝕越嚴重，看到的直線越變形。你還是單純的你嗎？你能看出幾條筆直的橫線？

壓力測試圖：如果看到波濤洶涌，那么請馬上休假；2、如果你看到微波蕩漾，請小休幾日；3、如果看到很多顆榛子，請繼續(xù)為人民幣服務(wù)。

你能看到多少個人頭？0—4張：弱智；5—8張：一般人；9—11張：特別感性；11—13張：精神分裂。

潛伏問題測試圖：不能看到某個圓圈中的數(shù)字，就說明某方面潛伏問題。不見1：侵略性強。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領(lǐng)導(dǎo)。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會精神分裂，需要額外的關(guān)注。

你是那種看到或聽到別人打哈欠自己也容易被“傳染”的人嗎？若答案肯定，那么恭喜你，你天生發(fā)達的鏡像神經(jīng)元賦予了你超強的語言習得潛力。同時，你比那些對別人的哈欠無動于衷的人，更容易成為朋友圈里的傾訴對象。多愁善感、易于產(chǎn)生共鳴、富有同情心是你的特質(zhì)。心理壓力測試：心理壓力越大，黑色小點閃動得就越快，該死的小黑點還是安靜點吧！

你潛在是天使還是魔鬼？測試你潛在是天使還是魔鬼！第一眼看到什么，說明你潛在是什么？第一章

走進大學讓我們從“心”開始五維健康：1998年，世界衛(wèi)生組織又對“健康”做出了進一步解釋：健康包括身體健康、心理健康、良好的適應(yīng)能力和道德健康。健康的含義：一維健康：無疾病即是健康三維健康：身體、心理、社會適應(yīng)健康的含義：1、精力充沛2、積極樂觀3、精神飽滿4、自我控制能力強5、應(yīng)變能力強6、體重得當7、眼睛炯炯有神8、牙齒清潔9、頭發(fā)有光澤，無頭屑10、肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如大學生心理健康標準（1）智力正常。這是學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。

正常人的IQ在90到109之間，110到119是中上水平；120到139是優(yōu)秀水平；140以上是非常優(yōu)秀水平；而80到89是中下水平；70到79是臨界狀態(tài)水平；69以下是智力缺陷。（2）情緒穩(wěn)定其標志是心情愉快和情緒穩(wěn)定。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

（3）健全的意志

意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

（4）良好的自我意識

（5）完整統(tǒng)一的人格

（6）和諧的人際關(guān)系

（7）心理行為符合年齡特征

（8）社會適應(yīng)能力良好

三、心理健康的測定

1、心理測驗法

2、精神檢查法

1、理想與現(xiàn)實的矛盾。2、情緒與理智的矛盾。3、獨立與依賴的矛盾。4、樂群與防范的矛盾5、自尊與自卑的矛盾。6、競爭與求穩(wěn)的矛盾。7、性生物性與性