2023年心理健康教育講座總結(jié)

第5頁共5頁2023年?心理健康教?育講座總結(jié)?那么作為?一個(gè)非專業(yè)?人員，我們?如何來判斷?自己或者是?周圍人的心?理是否正常?呢，以下有?三項(xiàng)基本原?則:其一，?心理與社會(huì)?環(huán)境是否趨?于一致。其?二，心理與?行為行動(dòng)是?否趨于一致?。其三、人?的情緒在一?個(gè)階段內(nèi)是?否穩(wěn)定。?如果一個(gè)人?出現(xiàn)了與以?上違背較大?的情緒，那?么他就可能?存在一定的?心理障礙。?那么什么叫?心理障礙呢??它是指心?理疾病或輕?微的心理失?調(diào)，出現(xiàn)在?當(dāng)代大學(xué)生?身上大多數(shù)?是因心身疲?乏、緊張不?安、心理矛?盾沖突、遇?到突如其來?的問題或面?臨難以協(xié)調(diào)?的矛盾等出?現(xiàn)，時(shí)間短?、程度較輕?微，隨情境?的改變而消?失或減緩;?個(gè)別則時(shí)間?長、程度較?重，最后不?得不休學(xué)甚?至退學(xué)。它?的表現(xiàn)形式?也多種多樣?，主要表現(xiàn)?在心理活動(dòng)?和行為方面?。心理活動(dòng)?方面如感覺?過敏或減退?、體感異常?、錯(cuò)覺、幻?覺、遺忘、?疑病妄想、?語詞新作、?意識(shí)模糊、?紊亂的心理?特點(diǎn)和難以?相處等等。?行為方面如?焦慮、冷漠?、固執(zhí)、攻?擊、心情沉?重，心灰意?冷，甚至痛?不欲生等。?以上的情?緒狀態(tài)，顯?然不利于大?學(xué)生的發(fā)展?，因此大學(xué)?生有必要學(xué)?會(huì)自我心理?調(diào)節(jié)，做到?心理健康。?我們可以從?一下幾個(gè)方?面入手:?1、保持濃?厚的學(xué)習(xí)興?趣和求知欲?望。學(xué)習(xí)是?大學(xué)生的主?要任務(wù)，有?了學(xué)習(xí)興趣?就能夠自覺?地躍入浩瀚?的知識(shí)海洋?里邀游,拼?命地吸取新?知識(shí)，發(fā)展?多方面的能?力，以提高?自身素質(zhì)，?更好地適應(yīng)?社會(huì)發(fā)展的?需要。2?、保持樂觀?的情緒和良?好的心境，?大學(xué)生應(yīng)保?持積極樂觀?的情緒、愉?快開朗的心?境，對未來?充滿信心和?希望，當(dāng)遇?到悲傷和憂?愁的事情要?學(xué)會(huì)自我調(diào)?節(jié)，適度地?表達(dá)和控制?情緒，做到?勝不驕、敗?不餒、喜不?狂、憂不絕?。3、主?動(dòng)與學(xué)校的?心理咨詢師?溝通。學(xué)校?心理咨詢是?增進(jìn)學(xué)生心?理健康、優(yōu)?化心理素質(zhì)?的重要途徑?，也是心理?素質(zhì)教育的?重要組成部?分。隨著時(shí)?間的推移，?心理咨詢被?越來越多的?人承認(rèn)和接?受，越來越?多的大專院?校，甚至中?學(xué)開始設(shè)置?心理咨詢機(jī)?構(gòu)。心理咨?詢可以指導(dǎo)?學(xué)生減輕內(nèi)?心矛盾和沖?突，排解心?中憂難，開?發(fā)身心潛能?。還能幫助?學(xué)生正確認(rèn)?識(shí)自己、把?握自己，有?效地適應(yīng)外?界環(huán)境。所?以當(dāng)我們心?中感到壓抑?時(shí)，就應(yīng)該?及時(shí)主動(dòng)的?與心理咨詢?師進(jìn)行溝通?。優(yōu)良的?心理素質(zhì)在?青年學(xué)生全?面素質(zhì)的提?高中起著舉?足輕重的作?用，全面提?高自己的身?心素質(zhì)，才?能迎合二十?一世紀(jì)這個(gè)?競爭激烈的?世界，才能?在其中搏擊?翱翔，走向?成熟，迎接?挑戰(zhàn)。心?理健康教育?講座總結(jié)篇?二__月?__日，系?___的《?心理健康講?座》，我有?幸參加，受?益頗多。?進(jìn)入大學(xué)，?標(biāo)志著人生?開始了一個(gè)?新的成長階?段。大學(xué)階?段是大學(xué)生?走向成才的?重要階段，?健康向上的?心理是大學(xué)?生成才的必?備條件之一?，大學(xué)生要?科學(xué)認(rèn)識(shí)自?我發(fā)展，努?力加強(qiáng)心理?素質(zhì)培養(yǎng)，?逐步提高自?我心理調(diào)適?能力，不斷?增進(jìn)心理健?康水平。?學(xué)習(xí)環(huán)境在?改變，大學(xué)?生要變積極?適應(yīng)新的環(huán)?境，科學(xué)確?定新的目標(biāo)?，逐步樹立?新的自我。?保持正常的?心態(tài)，穩(wěn)定?的情緒。有?健康的心理?的人能正確?地審視自己?、認(rèn)識(shí)自己?，坦然地接?受自我。擺?正自己的位?置。所謂“?金無足赤，?人無完人”?，沒有哪個(gè)?人在每個(gè)方?面都是最好?的，也沒有?哪個(gè)人在每?個(gè)方面都是?差的。作為?大學(xué)生，應(yīng)?該對此有正?確的認(rèn)識(shí)，?思想上要自?立自強(qiáng)，以?積極健康的?態(tài)度對待客?觀現(xiàn)實(shí)，尋?求對策，贏?得主動(dòng)。?大學(xué)生面對?陌生環(huán)境，?相互之間特?別需要溝通?，需要理解?，渴望建立?一種和諧的?人際氛圍，?以擺脫寂寞?感和孤獨(dú)感?。為此，大?學(xué)生首先要?樹立自信，?大膽真誠地?與他人進(jìn)行?交往，加深?彼此間的了?解;其次要?主動(dòng)參加_?__活動(dòng)，?熱情幫助他?人，擴(kuò)大自?己的交往際?圈。身心?健康是成長?成才的基礎(chǔ)?，因此，每?一位大學(xué)生?都應(yīng)該重視?自己的健康?，這當(dāng)代不?僅此于身體?健康，也都?應(yīng)該對自身?的心理架空?負(fù)責(zé)，大學(xué)?生心理健康?是一種理想?尺度，它反?映的是個(gè)體?能很好地適?應(yīng)社___?必需的一種?心理狀況，?但不是最_?__或完善?的境界。這?就要求大學(xué)?生一方面要?調(diào)整和修正?自己的心境?，以達(dá)到心?理健康的標(biāo)?準(zhǔn)，更好地?維持大學(xué)生?正常的學(xué)習(xí)?、生活和工?作，另一方?面要不斷增?進(jìn)自身的心?理健康水平?，追求心理?發(fā)展的更高?層次，以完?善自我，充?分發(fā)揮自己?的潛能。?大學(xué)階段是?成長和發(fā)展?的關(guān)鍵時(shí)期?，是成才的?重要階段，?是大學(xué)生人?生道路的一?個(gè)里程碑。?在大學(xué)期間?，大學(xué)生要?儲(chǔ)備科學(xué)知?識(shí)，開發(fā)智?力潛能，優(yōu)?化個(gè)性品質(zhì)?，增強(qiáng)身體?素質(zhì)，協(xié)調(diào)?人際關(guān)系，?面臨擇業(yè)就?職的思考等?等。所有這?些，都是建?立在大學(xué)生?健康心理的?基礎(chǔ)。因此?，大學(xué)生必?須正確認(rèn)識(shí)?自己的心理?發(fā)展特點(diǎn)，?加強(qiáng)心理素?質(zhì)培養(yǎng)，不?斷增進(jìn)心理?健康狀況。?大學(xué)生只?要正視現(xiàn)實(shí)?，對社會(huì)和?自身具有正?確認(rèn)識(shí)，對?人生價(jià)值和?生活意義付?出正確評價(jià)?，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)?理想百折不?撓的信念和?意志，不斷?追求遠(yuǎn)大的?理想目標(biāo)，?才能理智地?面對社會(huì)，?科學(xué)的思考?人生，從而?積極向上，?一步一步地?向成才目標(biāo)?邁進(jìn)。因此?，我們必須?保持健康的?心理，這樣?才能更容易?集中我們的?精力，為實(shí)?現(xiàn)自身的理?想和自己走?上成才的道?路努力奮斗?。健康是?人的第一財(cái)?富，是人生?發(fā)展的基礎(chǔ)?。我們應(yīng)該?樹立科學(xué)的?健康意識(shí)，?重視身心健?康，更要維?護(hù)和增進(jìn)自?身的心理健?康，培養(yǎng)優(yōu)?良的心理素?質(zhì)，提高自?我的心理調(diào)?適能力，為?學(xué)習(xí)、生活?和工作奠定?良好的基礎(chǔ)?。為此。我?們都要保持?情緒正常，?認(rèn)知合理，?正確把握自?己，積極適?應(yīng)新的環(huán)境?和主動(dòng)與人?溝通。心?理健康教育?講座總結(jié)篇?三通過對?心理講座的?學(xué)習(xí)，學(xué)到?很多新的知?識(shí)，心理講?座學(xué)習(xí)心得?體會(huì)。新的?體驗(yàn)帶來了?豁然開朗的?感覺。每天?擁有好心情?，打開自己?心靈的窗口?是快樂生活?的小秘方。?大學(xué)生心理?調(diào)試是一個(gè)?很重要的環(huán)?節(jié)，關(guān)系到?大學(xué)生的發(fā)?展方向。一?個(gè)人的為人?處世行為態(tài)?度都能透過?對人心理的?研究而反映?出來。就大?學(xué)生而言，?應(yīng)該積極進(jìn)?行心理的自?我調(diào)試。?1確立新的?適合自己的?追求目標(biāo)?2建立有規(guī)?律的校園生?活，正確對?待學(xué)習(xí)、生?活與就業(yè)所?帶來的壓力?面對緊張的?學(xué)習(xí)生活，?大學(xué)生應(yīng)建?立起一個(gè)適?合自己的有?規(guī)律的生活?體系，如為?自己制定適?合自己生物?鐘的作息時(shí)?間表，按照?時(shí)間表進(jìn)行?有規(guī)律的學(xué)?習(xí)與生活。?3積極轉(zhuǎn)?移注意力，?學(xué)會(huì)自我宣?泄4正確?對待情感問?題。面對挫?