焦點解決心理治療的基本技術(shù)

感覺心情好起來了”。詢問到的結(jié)果在布置作業(yè)時也可能作為當(dāng)事人的回家作業(yè)。2.解決建構(gòu)技術(shù)八、奇跡詢問(miraclequestions)焦點解決治療始終向當(dāng)事人傳遞著這樣一個信息，即“未來是可以創(chuàng)造和協(xié)商的”，為此，在治療性會談中其重點也就自然地放在了“問題已經(jīng)解決的未來”上。在操作層面上，這一理念的實現(xiàn)正是通過了“奇跡詢問”，它也是最具焦點味道的一種談話技術(shù)。以下是一個經(jīng)典的奇跡詢問范式(PeterDeJong和InsooKimBerg,1998):“現(xiàn)在，我想要問你一個奇怪的問題。想像一下，當(dāng)你晚上睡覺的時候，整間房子很安靜，這個時候一個奇跡發(fā)生了。這個奇跡把你帶來討論的問題解決了。然而，由于你正在睡覺，你不知道這個奇跡已經(jīng)發(fā)生了。所以，當(dāng)你第二天清晨醒來，你看見周圍有什么不同之處，能夠讓你知道這個奇跡已經(jīng)發(fā)生了，你的困擾也就此得到解決了？”九、關(guān)系詢問(relationshipquestion)所謂關(guān)系詢問是指詢問當(dāng)事人關(guān)于重要他人對他、對事件或?qū)τ诟淖兊目赡芸捶?。這類提問的意義在于協(xié)助當(dāng)事人站在不同的視角來看待渴望的解決方案，特別是站在那些生活中與自己關(guān)系密切者的角度。這類詢問對于構(gòu)建目標(biāo)非常有用，如果當(dāng)事人說不清楚自己究竟想要達(dá)成的是什么具體表現(xiàn)時，通過詢問與當(dāng)事人相關(guān)的重要他人會怎么看當(dāng)事人或看到當(dāng)事人有什么不一樣的地方，可以協(xié)助當(dāng)事人以互動的關(guān)系形式加以描述他期待的改變或理清指導(dǎo)目標(biāo)。十、例外詢問(exceptionquestions)這里所謂的例外是指那些問題不存在，或沒那么嚴(yán)重的時刻。既然事物都是彼此相關(guān)且不斷變化的(系統(tǒng)動態(tài)原則)，焦點解決模式相信凡事都有例外，只是有時候我們會存在“當(dāng)局者迷”的狀況，忽略了自己能力或者資源。為此，治療師有責(zé)任協(xié)助當(dāng)事人找出例外，引導(dǎo)當(dāng)事人去看抱怨的問題沒有發(fā)生或沒有那么嚴(yán)重的時候，到底是發(fā)生了什么事。嚴(yán)格意義上講，尋找例外的意義本身就是一種賦能，通過“好漢重提當(dāng)年勇”，可以增進(jìn)當(dāng)事人的自信與自尊。把它歸入建構(gòu)解決技術(shù)中則是因為通過例外的詢問，會引發(fā)出我們產(chǎn)生對解決方案的思考。、任務(wù)/家庭作業(yè)(tasks/homework)確切地講，焦點解決中的家庭作業(yè)是一種對治療性談話的總結(jié)，這個總結(jié)的核心在于幫助當(dāng)事人產(chǎn)生有效的行動方案。這個行動方案本身可能就是解決方案，也可能是朝著解決方案前進(jìn)必經(jīng)之路。需要注意的是，用“有效”這兩個字意味著該方案一定是具體可操作的，而且能夠達(dá)成的。十二、EARS詢問(Eliciting,Amplifying,Reinforcing,Startagain)EARS詢問主要是用在第二次治療及后續(xù)的治療性談話中，是導(dǎo)引后續(xù)談話總的原則性技術(shù)。通常在第二次談話開始的時候，治療師可以用“上次談話到現(xiàn)在，有什么好的事情嗎？”來導(dǎo)引當(dāng)事人進(jìn)入“持續(xù)改進(jìn)階段”。這里所謂的EARS具體是指：E(Eliciting)引出已有的改變：引導(dǎo)當(dāng)事人講出發(fā)生了什么好的改變。A(Amplifying)擴大：詳述改變，首先要當(dāng)事人陳述改變，然后，說明改變發(fā)生時與問題發(fā)生時二者有何不同，再進(jìn)一步探討這個有效改變?nèi)绾伟l(fā)生，尤其是當(dāng)事人在有效改變中的角色。R(Reinforcing)增強：贊許當(dāng)事人在有效改變發(fā)生時所呈現(xiàn)的成功和力量。S(Startagain)再次詢問：還有什么是比較好的。技術(shù)十三；應(yīng)對詢問(copingquestions)面對問題任何人都不會無所作為，尋求解決問題這是每個人都會有的反應(yīng)，正是基于這樣的理念，焦點始終相信當(dāng)事人一定為解決自己的問題而做過些什么，為此，在當(dāng)事人感到無助或者不知所措的時候，治療師有必要幫助當(dāng)事人意識到：其實他/她已經(jīng)做了很多努力，而且那些曾有的努力中總有一些是有用的，因為正是這些小改變的存在才會導(dǎo)致今后大改變的發(fā)生。而如何幫助當(dāng)事人意識到這些已經(jīng)發(fā)生的小改變，除了具有賦能的意義外，更為重要的是其中孕育了解決方