初三中考前20天沖刺主題班會(huì)教學(xué)提綱

九（5）班中考最后沖刺(chōngcì)

主題班會(huì)第一頁(yè)，共43頁(yè)。適應(yīng)性考試(kǎoshì)之后用積極(jījí)的心態(tài)給初三最后的學(xué)習(xí)注入激情！第二頁(yè)，共43頁(yè)。我對(duì)大家說(shuō)第三頁(yè)，共43頁(yè)。對(duì)于適應(yīng)性考試(kǎoshì)結(jié)果：“分?jǐn)?shù)不重要，暴露的問題最重要”。剩下盡有二十天的沖刺，心態(tài)和復(fù)習(xí)策略的調(diào)整至關(guān)重要。第四頁(yè)，共43頁(yè)?？荚?kǎoshì)完后總結(jié)固然重要，但是更重要的是找到新的起點(diǎn)。第五頁(yè)，共43頁(yè)。有的同學(xué)期中考試失敗了就一蹶不振，我想這樣做是沒有必要的?？尥?、發(fā)泄完就應(yīng)該靜下心來(lái)重新找到自己的起點(diǎn)，當(dāng)然了，找到了起點(diǎn)后決不能停在起點(diǎn)不動(dòng)，而要奮斗、前進(jìn)。有的同學(xué)考試沒考好，這時(shí)他就非常的有動(dòng)力，列出了一大堆的學(xué)習(xí)計(jì)劃，下了一大堆的決心，但是幾天過后就又像以前一樣了，又失去了幾天前的動(dòng)力。所以對(duì)待學(xué)習(xí)，我們要有堅(jiān)定的毅力，如果還是一直(yīzhí)像以前一樣，不做出改變的話，那么中考恐怕要名落孫山了。第六頁(yè)，共43頁(yè)。學(xué)習(xí)正如吃飯，而考試失敗則就像是飯中的一粒石子，你總不能在人生中對(duì)知識(shí)最渴求時(shí)，因?yàn)橐淮蔚氖《艞墝W(xué)習(xí)，正如你不會(huì)因?yàn)轱堉杏幸涣Ｊ佣I著不吃飯。明天是美好的。但美好的明天不會(huì)從天上掉下來(lái)，它要靠今天每個(gè)人的智慧和勤勞，只有(zhǐyǒu)今天的努力，才能換來(lái)明天的美好?！氨╋L(fēng)雨過后不一定會(huì)見彩虹，但是至少會(huì)萬(wàn)里晴空”，用一個(gè)好心情，用一種平常心去投入到下一輪的學(xué)習(xí)中。也許努力不一定會(huì)有收獲，但不努力一定是不會(huì)有收獲的。

第七頁(yè)，共43頁(yè)。

學(xué)習(xí)中有兩個(gè)不等式：學(xué)習(xí)時(shí)間≠學(xué)習(xí)效果，效率是關(guān)鍵因素，同時(shí)也要有足夠的時(shí)間。知識(shí)掌握(zhǎngwò)≠考試成績(jī)，答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用。第八頁(yè)，共43頁(yè)。期中考試后的備考思路：調(diào)整狀態(tài)(zhuàngtài)，重樹信心，再鼓斗志，保持穩(wěn)定，堅(jiān)守陣地，鞏固基礎(chǔ)，提升能力，挖潛增分，勞逸結(jié)合，平穩(wěn)過渡，平安中考。第九頁(yè)，共43頁(yè)。期中考試后的備考對(duì)策：良好的心態(tài)+務(wù)實(shí)的計(jì)劃+充實(shí)的任務(wù)(rènwu)+正常的作息第十頁(yè)，共43頁(yè)。期中考試后后動(dòng)力不夠(bùgòu)效率不高？以下問題有沒有困擾你？1.睡前很困，但入睡(rùshuì)困難。2.容易受外部環(huán)境影響，一有雜音，就易分心。3.覺得自己不夠有動(dòng)力，效率卻不高，對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿意。第十一頁(yè)，共43頁(yè)。表現(xiàn)1

睡前很困但入睡(rùshuì)困難很多考生越臨近考試，睡眠越差，他們白天學(xué)習(xí)明明很累很辛苦，到了晚上也極度困乏，但一閉上眼，反而睡不著了，越睡不著就越煩躁不安。解決之道：接納現(xiàn)狀

在這個(gè)階段，入睡困難是極其(jíqí)正常的現(xiàn)象，考生首先要順其自然，接納現(xiàn)實(shí)，不要自己把自己嚇到了。入睡困難主要是心事太多，一閉上眼，大腦其實(shí)還在不停地工作，總是患得患失，想入非非。建議考生閉上眼后什么都不要想，進(jìn)入無(wú)意識(shí)狀態(tài)。沒有心事了，入睡自然就容易了。

第十二頁(yè)，共43頁(yè)。表現(xiàn)2

一有雜音(záyīn)就會(huì)分心有些考生在沖刺階段容易分心，外界一有雜音就會(huì)影響自己復(fù)習(xí)，注意力難以集中，越想專注越靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)，進(jìn)而讓情緒煩躁不安。解決之道：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(yùndòng)

學(xué)習(xí)易分心也是內(nèi)心緊張的表現(xiàn)，考生想集中注意力學(xué)習(xí)，但總是事與愿違?？忌紫纫綇?fù)自己的心緒，如果分心了，就先讓自己從學(xué)習(xí)中轉(zhuǎn)移出來(lái)，不要對(duì)自己的分心太糾結(jié)，允許自己的思緒短暫的“神游”，避免讓自己的情緒煩躁。另外，運(yùn)動(dòng)(yùndòng)可以緩解焦躁不安的情緒，建議初三考生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(yùndòng)。保證每天10—20分鐘的體育鍛煉，但不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)(yùndòng)，鼓勵(lì)戶外運(yùn)動(dòng)(yùndòng)，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生愛好足球和籃球，適當(dāng)玩一下也無(wú)妨，千萬(wàn)不要打?qū)官?。第十三?yè)，共43頁(yè)。表現(xiàn)(biǎoxiàn)3

很努力成績(jī)上不去很多考生到了這個(gè)階段都會(huì)遇上高原期，學(xué)習(xí)很努力，但越努力，成績(jī)卻越上不去。隨之而來(lái)的就是緊張和煩躁，自信心受到打擊等。解決之道：高效率學(xué)習(xí)越學(xué)越努力，越努力成績(jī)?cè)缴喜蝗ィ@其實(shí)也是科學(xué)規(guī)律。越臨近考試，考生心理壓力越大，往往會(huì)把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排得過多過滿，以為只要完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)效率就能提高。其實(shí)學(xué)習(xí)也要遵循規(guī)律，把每天的學(xué)習(xí)分成上午、下午和晚上三個(gè)階段，每個(gè)階段的學(xué)習(xí)效率是不一樣的，應(yīng)該根據(jù)(gēnjù)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不斷調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。比如上午記憶力好，可以多復(fù)習(xí)需要強(qiáng)化記憶的知識(shí)點(diǎn)。另外，勞逸結(jié)合特別重要。很多考生到了這個(gè)階段會(huì)惜時(shí)如金，自覺地放棄休息時(shí)間。實(shí)際上，學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)狀態(tài)不好的根本原因就是大腦未得到足夠休息，考生要明白，勤奮≠成功，有張有弛才能堅(jiān)持到最后。因此，每天一定要抽時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，讓大腦徹底放松，鍛煉的時(shí)候不要想著學(xué)習(xí)，要快樂地鍛煉，心理暗示自己，“我現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)快樂了，接下來(lái)的學(xué)習(xí)就高效了。快樂運(yùn)動(dòng)=高效率學(xué)習(xí)”。第十四頁(yè)，共43頁(yè)。

調(diào)整心態(tài)最有效(yǒuxiào)的4種方法

心態(tài)很重要，因此在古代，心態(tài)往往決定著戰(zhàn)爭(zhēng)的成敗，國(guó)家的興亡。中考(zhōnɡkǎo)也是一場(chǎng)重要的心理心態(tài)戰(zhàn)，如果考生不能調(diào)節(jié)心態(tài)，那么就會(huì)影響所學(xué)知識(shí)的發(fā)揮。那么如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢？不妨參考以下方法：第十五頁(yè)，共43頁(yè)。1.暗示自我，回憶(huíyì)成功案例，提高考前自信。自信對(duì)一個(gè)人很重要，如果沒有自信，在面對(duì)困難的時(shí)候，就會(huì)獨(dú)自哀傷，妄自菲薄(wàngzìfěibó)。一個(gè)情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢？第十六頁(yè)，共43頁(yè)。2.適當(dāng)降低目標(biāo)(mùbiāo)，充分激勵(lì)自我，使自己快樂并興奮起來(lái)。人需要激勵(lì)，需要快樂，尤其是面對(duì)嚴(yán)峻的形勢(shì)的時(shí)候，還需要興奮起來(lái)。要有一種“惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷，只有這樣的人的能力才能得以(déyǐ)張長(zhǎng)發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來(lái)。第十七頁(yè)，共43頁(yè)。3.坦然自適(zìshì)，知識(shí)怡然心會(huì)，心境沉著淡定。沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面(lǐmiàn)即存在著快樂，人快樂的時(shí)候，也要有所收斂。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。第十八頁(yè)，共43頁(yè)。4.不要放棄(fàngqì)任何一絲機(jī)會(huì)，做到盡吾志則無(wú)悔矣。大概每個(gè)人都知道中考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)集能動(dòng)性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，改善自身狀態(tài)，這樣(zhèyàng)才能以自變（改變自我），而應(yīng)萬(wàn)變，決勝中考，贏在明天！第十九頁(yè)，共43頁(yè)。名師(mínɡshī)教路加強(qiáng)理解期中考試后仍舊反映出很多學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)掌握得不牢固，答題的規(guī)范性也要加強(qiáng)，綜合運(yùn)用能力需要進(jìn)一步提高。后階段的復(fù)習(xí)：首先要注重基礎(chǔ)，以考試大綱(dàgāng)和考試說(shuō)明的復(fù)習(xí)為主，文科方面，要對(duì)各個(gè)考點(diǎn)進(jìn)行準(zhǔn)確把握；理科方面，各個(gè)公式不能放過。其次，根據(jù)考試中暴露出的問題，在自己有欠缺的方面進(jìn)一步提高，并將其作為下階段復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。最后階段要加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解。第二十頁(yè)，共43頁(yè)。做好同題歸類(ɡuīlèi)

很多考生答理科卷的時(shí)候常常是平時(shí)會(huì)做的題，但到了考試就不會(huì)做。這其實(shí)是不熟練的表現(xiàn)，在最后階段，考生可以從以下兩方面去努力。首先，要保持一定的練習(xí)，通過做題來(lái)熟練掌握知識(shí)點(diǎn)，檢測(cè)自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度，如果(rúguǒ)不熟練，就要進(jìn)行強(qiáng)化；其次，把之前做過的題目進(jìn)行歸類總結(jié)，把相同類型的題進(jìn)行歸類，并做好總結(jié)和梳理，鍛煉自己舉一反三的能力。第二十一頁(yè)，共43頁(yè)。提高沖刺(chōngcì)復(fù)習(xí)的效率

離中考盡有二十天了，考生應(yīng)該在合理安排時(shí)間的前提下，提升沖刺階段的復(fù)習(xí)效率。

1.考什么才復(fù)習(xí)什么。江西中考有鮮明的地方特色，部分題型一再考查，但也有考生花大量時(shí)間研究模擬卷中極其(jíqí)生僻、在真題里不曾考查的題型。這些無(wú)用功極大浪費(fèi)了沖刺階段的寶貴時(shí)間，因此，最后階段，抓重點(diǎn)才是關(guān)鍵。2.尋找共性，提高資產(chǎn)周轉(zhuǎn)率。以語(yǔ)文為例，背一段古文，不應(yīng)只為文學(xué)常識(shí)或默寫得分，應(yīng)該把這段古文用到極致，精心雕琢為作文里的華麗素材。英語(yǔ)也類似。數(shù)學(xué)方面，做完一道題仔細(xì)挖掘其題型與解題模板，使其能應(yīng)用于更多同類題目?？傊沉丝键c(diǎn)、做了題目，就好比資產(chǎn)已經(jīng)入庫(kù)，要讓資產(chǎn)周轉(zhuǎn)起來(lái)，價(jià)值才會(huì)提升。第二十二頁(yè)，共43頁(yè)。

路，在腳下(jiǎoxià)你要怎么呢？第二十三頁(yè)，共43頁(yè)。龜兔賽跑的故事(gùshì)：龜兔賽跑給我們的啟示第二十四頁(yè)，共43頁(yè)。很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭(zhēng)論，它們都說(shuō)自己跑得比對(duì)方快。于是它們決定通過比賽來(lái)一決雌雄。確定(quèdìng)了路線之后它們就開始跑了起來(lái)。兔子一個(gè)箭步?jīng)_到了前面，并且一路領(lǐng)先?？吹綖觚敱贿h(yuǎn)遠(yuǎn)拋在了后面，兔子覺得，自己應(yīng)該先在樹下休息一會(huì)兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹下坐了下來(lái)，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過了它，并且完成了整個(gè)賽程，無(wú)可爭(zhēng)辯地當(dāng)上了冠軍。兔子醒了過來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己輸了。啟示一：穩(wěn)步前進(jìn)(wénbùqiánjìn)者往往能夠獲得最終的勝利。第一場(chǎng)第二十五頁(yè)，共43頁(yè)。勤奮、持之以恒。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，不能象兔子那樣干事稍微有點(diǎn)起色(qǐsè)，就驕傲自滿。你的強(qiáng)項(xiàng)很可能被你變成自己的絆腳石。溫馨(wēnxīn)提示第二十六頁(yè)，共43頁(yè)。發(fā)揮你的想象力，給兔子和烏龜設(shè)計(jì)第二場(chǎng)甚至(shènzhì)第三第四場(chǎng)比賽……Comeon,let’sdoitagain……第二十七頁(yè)，共43頁(yè)。兔子因?yàn)檩數(shù)袅吮荣惗械绞?，它做了一些失利原因的分析。兔子發(fā)現(xiàn)，自己失敗只是因?yàn)檫^于自信而導(dǎo)致粗心大意、疏于防范。如果它不那么自以為是，烏龜根本沒有獲勝的可能(kěnéng)。于是兔子向?yàn)觚斕岢鎏魬?zhàn)：再比一次。烏龜同意了。于是在這一次比賽中，兔子全力以赴，毫不停歇地從起點(diǎn)跑到了終點(diǎn)。它把烏龜甩在幾公里之后。啟示二：迅速并且堅(jiān)持下去一定(yīdìng)能打敗又穩(wěn)又慢的對(duì)手。第二場(chǎng)第二十八頁(yè)，共43頁(yè)。改變刻板的思維方式，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法(fāngfǎ)，提高學(xué)習(xí)效率。溫馨(wēnxīn)提示第二十九頁(yè)，共43頁(yè)。第三場(chǎng)

到這里故事還沒有結(jié)束。這一次，烏龜(wūguī)又動(dòng)了動(dòng)腦筋，它意識(shí)到，以當(dāng)前的比賽形式，它是不可能在比賽中勝過兔子的。它想了一陣子，然后向兔子發(fā)出了新的挑戰(zhàn)，它要跟兔子再比一次，但是比賽路線會(huì)有所不同。第三十頁(yè)，共43頁(yè)。兔子同意了。它們出發(fā)后，兔子遵循了原先的策略，堅(jiān)持以最快的速度飛跑，直到面前出現(xiàn)了一條大河。終點(diǎn)位于河對(duì)岸兩公里處。兔子坐了下來(lái)，思忖著下一步該怎么辦。這時(shí)，烏龜(wūguī)趕了上來(lái)，它跳進(jìn)了河里，游到了對(duì)岸，并繼續(xù)向前邁進(jìn)，最終達(dá)到了終點(diǎn)。啟示三：首先應(yīng)該找出自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，然后選擇(xuǎnzé)適合展現(xiàn)自己核心競(jìng)爭(zhēng)力的比賽場(chǎng)地。第三十一頁(yè)，共43頁(yè)。在學(xué)習(xí)和中考中發(fā)掘自己優(yōu)勢(shì)，先易后難，把握(bǎwò)先機(jī)，想法、行動(dòng)快人一步。溫馨(wēnxīn)提示第三十二頁(yè)，共43頁(yè)。故事(gùshì)還有更新的版本。兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個(gè)作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了岸邊，然后，相互對(duì)調(diào)了一下，烏龜馱著兔子游到了對(duì)岸。到了對(duì)岸之后，兔子又把烏龜扛了起來(lái)，最后，兩人一齊沖過了終點(diǎn)線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨(dú)自獲勝還高興。啟示四：某個(gè)人學(xué)習(xí)出色、有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力是件好事，但是除非你能夠在一個(gè)(yīɡè)團(tuán)隊(duì)中工作，并運(yùn)用好每個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力，否則你常常會(huì)發(fā)現(xiàn)心有余而力不足，因?yàn)橛行r(shí)候你的弱項(xiàng)正好是別人的強(qiáng)項(xiàng)。2015年中考需要我們每位同學(xué)的相互支撐，團(tuán)結(jié)協(xié)作！第四場(chǎng)第三十三頁(yè)，共43頁(yè)。發(fā)揚(yáng)合作精神(jīngshén)，共同促進(jìn)。在這個(gè)集體里，我們互相之間不僅僅是對(duì)手，我們更是同學(xué)、戰(zhàn)友。2015年中考讓我們共同做好（維持好）宿舍、餐廳、教室……的良好環(huán)境，因?yàn)樵谶@個(gè)空間里有你、有我、有他，我們是一個(gè)集體！是一個(gè)團(tuán)隊(duì)！溫馨(wēnxīn)提示第三十四頁(yè)，共43頁(yè)。什么(shénme)叫痛苦？什么(shénme)叫幸福？不經(jīng)歷殘酷的中考，你又如何(rúhé)去體會(huì)！在我們的班級(jí)里，不少同學(xué)在那里(nàli)大叫：痛苦煎熬第三十五頁(yè)，共43頁(yè)。我們現(xiàn)在的歡樂(huānlè)比起中考成功后帶來(lái)的幸福，那又算得了什么？！我們現(xiàn)在的痛苦比起中考失敗(shībài)后的痛苦，那算得了什么？！第三十六頁(yè)，共43頁(yè)。我們現(xiàn)在到了最關(guān)鍵的時(shí)刻：堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！堅(jiān)持就是(jiùshì)勝利?。?/p>