初中生生命教育教學(xué)文案

初中生生命(shēngmìng)教育第一頁，共96頁。少年(shàonián)阿潤的煩惱第二頁，共96頁。阿潤，初二男生，進(jìn)初中后，阿潤覺得自己(zìjǐ)長大許多，而煩惱也跟著瘋長……時而心情大好，時而多愁善感；時而想和爸媽親近，時而想逃離；時而覺得同學(xué)可愛，時而覺得煩；昨天還對自己挺滿意，今天就看自己不順眼；有時覺得生活挺美好，有時覺得活著沒意思；想走別人的路，感覺不快樂(kuàilè)；想走自己的路，又害怕迷路……困惑、矛盾、迷茫、思索……直到有一天……阿潤有時(yǒushí)真搞不清楚自己是個什么樣的人。喜歡熱鬧？喜歡安靜？渴望表現(xiàn)自己？希望保持低調(diào)？第三頁，共96頁。學(xué)校社團(tuán)活動報名(bàomíng)這一天，不少同學(xué)在一張社團(tuán)簡介前駐足不前，好奇地品頭論足。你快樂(kuàilè)嗎？你想讓自己更快樂(kuàilè)嗎？你想讓生活更美好嗎？你想讓人生更精彩嗎？只要你想，請加入我們樂活社讓我們一起親近自己，親近生命，親近生活！阿潤就是(jiùshì)人群中的一個!沒有太多評論，但明顯感覺他的眼睛有點(diǎn)亮了，或許，是因為下面這段社團(tuán)宣傳語：第四頁，共96頁。第一次社團(tuán)活動后，阿潤真想為自己的選擇點(diǎn)贊。因為樂活社讓他體驗(tǐyàn)到一種從未有過的感覺……體驗前，你可以(kěyǐ)先做好以下準(zhǔn)備活動：親愛的你，如果愿意，可以跟著阿潤一起來(qǐlái)體驗這個游戲！找一個舒服的坐姿，放松自己調(diào)整呼吸，讓自己的心平靜下來盡量跟著指導(dǎo)話語進(jìn)行體驗第五頁，共96頁。請想象自己進(jìn)入一個人生超市，超市里琳瑯滿目，擺滿了各種各樣你想擁有、希望得到的東西，超市里也有一切你已經(jīng)擁有得到的東西。可是，按照游戲規(guī)則，你只能挑選五樣，五樣你覺得最想珍惜，最不愿失去(shīqù)的東西。這五樣?xùn)|西，可以是物品，也可以是人，可以是現(xiàn)實中的，也可以是精神世界的，可以具體，也可以抽象……心靈(xīnlíng)游戲：我的人生五樣不必過多地思來想去，左右斟酌。腦海里涌出什么念頭，就把那一樣(yīyàng)選出來。最先涌出的想法，必有它存在的深刻理由，尊重它就好。第六頁，共96頁。如果非要分出主次，它們在你心目(xīnmù)中的順序如何？排在第一位的是什么？你的人生(rénshēng)五樣是什么？第七頁，共96頁。分享環(huán)節(jié)，阿潤聽到看到不少(bùshǎo)成員的人生五樣：小坤的人生五樣1、快樂2、家人(jiārén)3、書4、朋友5、鋼琴小雅的人生五樣1、爸爸媽媽2、爺爺奶奶3、好朋友4、寵物(chǒnɡwù)小白5、美食小杰的人生五樣1、游戲2、籃球3、家人4、死黨5、唱K小哲的人生五樣1、生命2、快樂3、家人4、朋友5、夢想第八頁，共96頁。阿潤的人生五樣夢想爸媽好友電腦（網(wǎng)絡(luò)(wǎngluò)）旅行第九頁，共96頁。這時，他聽到了小哲的發(fā)言(fāyán)：“我剛開始想把快樂放在第一位，也很想把我的家人放在第一位，可是，后來我想到，我擁有的一切東西，包括我的重要(zhòngyào)五樣，都是經(jīng)由我的生命帶來的。我要享有生命，才能享有它們。所以，我的生命，或者說我自己，是最重要(zhòngyào)！我要將它放在第一位?！钡谑?，共96頁。小哲的發(fā)言引發(fā)了不少成員的思考(sīkǎo)和討論，大家都在感慨“剛才選擇時，怎么會把生命和自己給漏掉了呢……”阿潤也陷入了思考：生命，好大好空的感覺，怎么(zěnme)去親近它呀？第十一頁，共96頁。第一次活動結(jié)束前，指導(dǎo)老師在幻燈片上呈現(xiàn)這樣三句話，她說，如果全部活動結(jié)束后，每個人都能在心里由衷(yóuzhōng)喊出這三句話，社團(tuán)活動就算有成效了！原來，阿潤親近生命之旅是從這里(zhèlǐ)開始……我愛我我愛你們(nǐmen)我愛這個世界第十二頁，共96頁。第一站：我愛我第十三頁，共96頁。在“愛我”之前(zhīqián)，先要知道“我是誰”！第一站：我愛我每個人都有一個“周哈里窗”，它可以幫助我們認(rèn)識(rènshi)并了解自己。你認(rèn)識自己(zìjǐ)嗎？你看到的自己(zìjǐ)是怎樣的？

別人眼中的你是怎樣的？這些是全部的自己(zìjǐ)了嗎？第十四頁，共96頁。第一站：我愛我你到過哪些房間(fángjiān)？發(fā)現(xiàn)了哪幾個自己？第十五頁，共96頁。阿潤第一次發(fā)現(xiàn)自己有這么(zhème)多個方面，有這么(zhème)多個心靈房間可以發(fā)現(xiàn)了解自己。第一站：我愛我“盲目我”和“未知我”感覺好神秘(shénmì)啊！難道是因為兩個“小家伙”的存在，才讓我有這么多的煩惱與困惑……第十六頁，共96頁。2、雙手輕捧自己(zìjǐ)的臉，感受臉的溫度輕捧1分鐘，你有什么感覺？臉和你對話了嗎？體驗活動(huódòng)：親近我的身體親愛(qīnài)的你，一起來體驗吧！愛我，先從愛自己的身體開始……1、雙手輕輕撫摸自己的頭，感受頭皮的溫度輕撫1分鐘，你內(nèi)心有什么感受？頭和你說什么話？3、將右手放在心臟上方，感受心的跳動放上1分鐘，聽聽心和你說了什么，你想到了什么？5、雙手溫柔環(huán)抱自己，感受這個懷抱的溫度抱著1分鐘，你內(nèi)心有什么感受？想和自己說什么？4、雙手從上到下，撫摸自己的大腿、小腿和腳丫，感受手到之處肌膚的溫度輕撫1分鐘，聽聽大腿、小腿、腳丫以及內(nèi)心的聲音。第一站：我愛我第十七頁，共96頁。體驗結(jié)束，成員(chéngyuán)們有很多內(nèi)心感受奔涌而出……小哲：“剛摸頭時，老師讓我聽聽頭和我說什么，我覺得很奇怪，頭又不會說話，但安靜地摸它1分鐘后，我好像真的聽到頭在和我說‘它有點(diǎn)累了，最近(zuìjìn)想的事情，裝的東西有點(diǎn)多了……’很奇妙的感覺！”小珊：“抱自己時，好想哭。我一直很渴望擁抱，爸媽、朋友的擁抱……我也抱過她們，可我從來沒好好抱過自己。原來(yuánlái)自己的擁抱這么溫暖，這么舒服，以后我要多抱抱自己……”第一站：我愛我第十八頁，共96頁。小萌:“忽然發(fā)現(xiàn)我的身體有很多可愛的地方。我的頭很圓很大，可是頭大聰明啊；我的臉很有肉，可摸起來很有質(zhì)感(zhìgǎn)啊。這么去看，對身體的抱怨就少了，心情也好多了。”第一站：我愛我小銳：“我身邊有一些人很不珍惜自己的身體。生氣了用手捶墻，憋屈了虐待自己；有的平時不努力，考前通宵復(fù)習(xí)；有的把身體當(dāng)工具，恐嚇報復(fù)別人……這個體驗讓我更加覺得(juéde)：我們的身體是有生命、有語言的，我們善待它，它就回報我們健康，我們忽視或虐待它，它早晚也會爆發(fā)的。”體驗結(jié)束(jiéshù)，成員們有很多內(nèi)心感受奔涌而出……第十九頁，共96頁。你感謝(gǎnxiè)你的身體了嗎？你照顧好你的身體了嗎？老師還分享了某明星的一段感言：愛自己的身體，就像它是你最愛的孩子。愛自己的身體，因為它有保存期限。愛自己的身體，因為它是你僅有對應(yīng)這個世界的媒介。最重要的是要愛自己的身體，因為它是獨(dú)一無二屬于你的，當(dāng)你傷心傷害它，它承受。當(dāng)你開心揮霍它，它陪你消耗。所以；一定要感謝它，并且呵護(hù)(hēhù)它、好好照顧它。第一站：我愛我第二十頁，共96頁。1、找出你身體(shēntǐ)上某個令自己很滿意的器官或部位，用手撫摸它，閉上眼睛，在心里告訴它：“謝謝你，你的存在讓我更加自信，更疼愛自己，我愛你！”2、找出你身體上某個令自己不太滿意（或是經(jīng)常不舒服）的器官或部位，用手撫摸它，閉上眼睛，在心里告訴它：“謝謝你一直陪伴著我，過去我可能沒有好好重視你、照顧你，讓你難受了！以后(yǐhòu)我會照顧好你，更好地與你相處，我愛你！”（請根據(jù)自己的需要選擇進(jìn)行，以后也可以根據(jù)自己的喜好(xǐhào)，選擇自己喜歡的時間空間，調(diào)整出適合自己的方式進(jìn)行體驗。）心理訓(xùn)練：我愛你，我的身體！第一站：我愛我第二十一頁，共96頁。愛自己，不僅(bùjǐn)要愛自己的身體，還要愛自己的存在，因為每個人在這個世界上，都有獨(dú)一無二的價值！第一站：我愛我第二十二頁，共96頁。我覺得，人就像桶，不可能完美，都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。有缺點(diǎn)才真實可愛，才有發(fā)展空間。所以，我們不要把缺點(diǎn)當(dāng)敵人，要和它們做朋友(péngyou)，才能真正成長。視頻給了你什么感觸(gǎnchù)或啟發(fā)？感覺自己很像那只有裂縫的水桶，老盯著自己的缺陷不放，覺得自己沒有別人好，很自卑！有時，為討好別人還會做一些自己不喜歡的事……好喜歡視頻(shìpín)里這句“天生我才，必有所用”，給我好大的鼓勵！以后，我要好好挖掘自己的價值。第一站：我愛我第二十三頁，共96頁。視頻給了你什么感觸(gǎnchù)或啟發(fā)？以前總以為一個人要很成功，才算有價值?；蛟S，這是不切實際的想法。其實(qíshí)每個人只要做好自己，就是有價值的！忽然覺得自己好重要！因為，我的優(yōu)點(diǎn)可能別人有，我的缺點(diǎn)可能別人也有，但由所有(suǒyǒu)優(yōu)缺點(diǎn)組合成的這個我，在這個世上卻是獨(dú)一無二的。所以要好好珍惜這一份珍貴的價值。第一站：我愛我第二十四頁，共96頁。聽著大家的發(fā)言，阿潤不由自主地站起來(qǐlái)，進(jìn)行了他在樂活社的第一次分享。第一站：我愛我我們都在努力發(fā)展自己各方面的能力，卻忽視了最重要的能力——愛與接納(jiēnà)的能力，也忽略了最重要的一個人：自己！我想，不管是怎樣的自己，我們都要學(xué)會去接納(jiēnà)和愛。自己都不愛，如何去愛別人。這是我參加活動以來最深的感觸……第二十五頁，共96頁。老師肯定了大家的坦誠與開放，針對個別(gèbié)成員提的“悅納自己”，老師補(bǔ)充了她的理解：第一站：我愛我愛自己，需要我們學(xué)會悅納自己。要勇敢面對自己的缺失和不足，承認(rèn)它們是自己的一部分，接受它們的存在，而不是簡單的逃避(táobì)或否定；還要努力完善缺失和不足，這個過程有助于內(nèi)心的成長與和諧，而不是輕易地認(rèn)命或放縱。第二十六頁，共96頁。家庭作業(yè)(jiātínɡzuòyè)：老師羅列了一些方式供大家(dàjiā)參考：1、選一個空曠的地方，大聲地喊出2、站在鏡子前，對鏡中的自己說3、晚上入睡前，躺在床上，抱著自己說4、早上起床時，敞開懷抱或抱著被子，對自己說5、實在說不出口，可以寫在本子上，或在心里默默地說用自己(zìjǐ)喜歡的方式，由衷地和自己(zìjǐ)說出：“XXX,我愛你！我會永遠(yuǎn)和你在一起，不管怎樣的你，我都會愛你！”第一站：我愛我第二十七頁，共96頁。第二站：我愛你們(nǐmen)第二十八頁，共96頁?？吹竭@個標(biāo)題，阿潤沒有之前(zhīqián)困惑、遲疑或是排斥的感覺，有一種舒服、溫暖油然而生，因為成長了嗎？阿潤不禁在想。只是(zhǐshì)，“你們”指的是誰？親愛的你，跟著下面的活動一起走吧！或許，這需要每個人自己(zìjǐ)去發(fā)現(xiàn)尋找！第二站：我愛你們第二十九頁，共96頁。“尋人(xúnrén)”活動：誰？誰？誰？第二站：我愛你們(nǐmen)1、下面提到的情況(qíngkuàng)，有些是你遇到過的，有些是你還沒遇到的。沒遇到過的，你可以采用假設(shè)進(jìn)行選擇。2、“誰”需要你尋找“除自己以外的人”?？梢允且粋€人，也可以是某些人。不管是誰，都是你內(nèi)心的需要，沒有對錯之分?？赡苡械摹罢l”尋找起來有些困難，但只要你努力，一定能找到。第三十頁，共96頁。現(xiàn)在(xiànzài)，當(dāng)你喜悅得意，會找誰分享？現(xiàn)在(xiànzài)，當(dāng)你遇到煩惱，會找誰傾訴？現(xiàn)在(xiànzài)，當(dāng)你碰到困難，會找誰幫忙？現(xiàn)在，當(dāng)你身體不舒服，會找誰照顧？現(xiàn)在，當(dāng)你困惑迷茫，會找誰指引？現(xiàn)在，當(dāng)你悲觀失望，會找誰陪伴？現(xiàn)在，當(dāng)你遭遇不公，會找誰安撫？現(xiàn)在，當(dāng)你身心疲憊，會找誰支持？“尋人”活動：誰？誰？誰？第二站：我愛你們第三十一頁，共96頁。把時間數(shù)軸拉長，穿越到過去和將來，把剛才所有情況中的“現(xiàn)在”換成“過去”和“以后”，看看(kànkàn)還會有哪些“誰”的出現(xiàn)？“尋人”活動(huódòng)（穿越版）例如：過去，當(dāng)你遇到煩惱，會找誰傾訴？以后，當(dāng)你悲觀失望(bēiɡuānshīwànɡ)，會找誰陪伴？第二站：我愛你們第三十二頁，共96頁。阿潤看到自己(zìjǐ)心目中的“誰”一個個跳出來了……父母(fùmǔ)現(xiàn)在(xiànzài)關(guān)系不錯的兩個初中同學(xué)感情很好的表哥小學(xué)的幾個哥們視他為珍寶的爺爺奶奶老師一直很佩服的舅舅他還想到了以后會出現(xiàn)的：好友、伴侶和事業(yè)伙伴這次活動的指導(dǎo)老師第二站：我愛你們第三十三頁，共96頁。什么(shénme)是“社會支持系統(tǒng)”？指導(dǎo)老師說：“每個人都有自己的社會支持系統(tǒng)，剛才尋找(xúnzhǎo)的‘誰’都是系統(tǒng)里的人?！薄吧鐣С窒到y(tǒng)”是指個人在自己的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所獲得的，來自他人物質(zhì)或精神上的幫助和支援。一個完備的支持系統(tǒng)包括親人、朋友、同學(xué)、老師、鄰里、合作伙伴、專業(yè)人士等等(děnɡděnɡ)，還包括由陌生人組成的各種社會服務(wù)機(jī)構(gòu)。第二站：我愛你們第三十四頁，共96頁。尋找自己(zìjǐ)“社會支持系統(tǒng)”的過程中，你有什么感受？原來我有這么多資源！過去，遇到什么事都習(xí)慣自己去面對承受……或許，這是我有時會很累，覺得生活沒意思的原因吧。以后(yǐhòu)要用好我的支持系統(tǒng)，別再什么事都一個人扛了！感覺更有力量(lìliɑng)了！因為我有一個堅強(qiáng)的“后盾”——有我的家人和朋友，還有不認(rèn)識但可以幫助我的人。例如，有些情緒自己無法緩解，身邊人又開解不了，我可以嘗試求助心理老師或醫(yī)生……第二站：我愛你們第三十五頁，共96頁。尋找自己“社會支持系統(tǒng)”的過程中，你有什么(shénme)感受？我們都不是孤零零生活在這個世上的，一路都會有人陪伴(péibàn)，不管遇到再大的風(fēng)浪，只要愿意，都能找到人陪我們度過。這種感覺讓人心里很溫暖，很感動！其實，每個人都有支持系統(tǒng)，只是有些人沒有用心去發(fā)現(xiàn)。尤其(yóuqí)在悲觀失望時，很容易沉浸在自己的世界里，忘了身邊還有這么多資源和支持。第二站：我愛你們第三十六頁，共96頁。讓我們從“社會(shèhuì)支持系統(tǒng)”里汲取營養(yǎng)，學(xué)著去愛自己的支持系統(tǒng)。系統(tǒng)里的人需要，我們更需要?。。±蠋熣f：人的社會支持系統(tǒng)越強(qiáng)大，這個人汲取到的能量就越充分，越有利于身心健康的維護(hù)，以及(yǐjí)個人抗壓力、抗挫力的增強(qiáng)。第二站：我愛你們(nǐmen)第三十七頁，共96頁。請準(zhǔn)備一張空白(kòngbái)紙，在紙上畫出你家庭中的每個人，包括你自己，正在做某件事或從事某個活動。活動(huódòng)：手繪“我的家庭圖”（嘗試畫一個完整的人，不要畫漫畫(mànhuà)或火柴人）第二站：我愛你們—支持系統(tǒng)中的父母第三十八頁，共96頁。自我分析(fēnxī)“我的家庭圖”請按照下面提示(tíshì)，分析自己的家庭圖。2、圖中的父母讓你最滿意的是什么(shénme)？請例舉三個特征3、圖中的父母讓你感覺最不舒服的是什么？請例舉三個特征1、家庭圖帶給你什么感受？補(bǔ)充：請分別寫下你對自己很滿意和很不滿意的三個特征第二站：我愛你們—支持系統(tǒng)中的父母第三十九頁，共96頁。發(fā)現(xiàn)(fāxiàn)“我的家庭圖”對比(duìbǐ)你和父母各自的特征后，有什么發(fā)現(xiàn)？成員們驚訝地發(fā)現(xiàn)：父母讓我們滿意的特征，在我們身上多少都能找到，而父母讓我們不舒服的特征，在我們身上也能找到一些影子(yǐngzi)，甚至還變成了讓自己也不滿意的地方……第二站：我愛你們—支持系統(tǒng)中的父母第四十頁，共96頁。第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的父母阿潤想起一句話：悅納父母，才能更好悅納自己！有點(diǎn)道理！畢竟我們身體里有父母的基因，身上也有父母的影子，如果對父母只是(zhǐshì)一味地批判、嫌棄或抱怨，從某方面講，也是在否定自己的某些部分。接納父母，就像接納自己一樣?；蛟S，當(dāng)你用一顆接納的心看待他們時，你會發(fā)現(xiàn)，他們也有很可愛的一面……第四十一頁，共96頁。老師的問題一個接一個，引著(yǐnzhe)大家一步步探索思考假如能改變(gǎibiàn)這個家，你想改變(gǎibiàn)什么？對這個家以及(yǐjí)家里的成員，你有什么希望？為了達(dá)成這個希望，能做些什么？我是家庭圖里的一分子，對這個家肯定有影響力！第二站：我愛你們—支持系統(tǒng)中的父母第四十二頁，共96頁。我希望家能太平點(diǎn)，爸媽不要總吵架。這個問題一直讓我很憤恨很逃避，他們吵架時，我會躲到自己房里，但心思全在外面。逃避確實不是好辦法！或許，我可以把心里感受說出來，提醒她們注意溝通(gōutōng)方式，也可以把爭吵當(dāng)成他們獨(dú)有的溝通(gōutōng)方式，因為她們很快就重歸于好……尊重她們，自己也沒那么難受。我的希望(xīwàng)，我能改變！我的家很安靜，有時令人心里發(fā)冷。每個人有什么事都很少說出來，三人坐到一起，各做各的，沒有話講。真希望家里人可以多點(diǎn)交流溝通。過去我一直在等他們與我交流，或許，我可以主動打破沉默(chénmò)！雖然很難，但為了這個家，嘗試一下吧！成員們分享了對家庭的期望和行動計劃，阿潤印象最深刻的是小吟和小鵬的分享。小吟小鵬第二站：我愛你們—支持系統(tǒng)中的父母第四十三頁，共96頁。第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的父母不僅和父母、家人之間需多溝通，注意溝通方式，和朋友和其他人也需要。因為很多時候，我們明明是愛對方、在乎對方的，可讓對方接收(jiēshōu)、感受到的不是愛，甚至是傷害。第四十四頁，共96頁。讓我們一起(yīqǐ)走近親近我們系統(tǒng)中的朋友！在尋人(xúnrén)活動中，成員們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時間數(shù)軸落在“現(xiàn)在”，大家找出的“誰”，好多都是“朋友”。第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友第四十五頁，共96頁。老師讓成員(chéngyuán)們說說“朋友在自己心目中的分量”太重要了！和朋友在一起有很多共同興趣和話題(huàtí)，和爸媽或老師在一起，感覺就沒什么話講，有代溝?。∥液茉诤?zàihu)朋友，也想多交朋友?？墒?，上初中后，感覺沒那么容易能交到知心朋友，朋友相處感覺也困難多了。我和朋友在一起的時間，比和爸媽在一起的要多。心情不好時，總是朋友陪著我。所以，我很珍惜現(xiàn)在的幾個好朋友。第二站：我愛你們—支持系統(tǒng)中的朋友第四十六頁，共96頁。朋友，是我們?nèi)松猛旧系囊粋€“包包”，少了它，可能會少了很多溫暖、快樂、勇氣(yǒngqì)、感動……第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友第四十七頁，共96頁。青春期，朋友(péngyou)之間相處有什么技巧？最重要的什么？真誠最重要(zhòngyào)，虛情假意肯定交不到真心朋友我覺得(juéde)是尊重，再好的朋友身上也有不一樣的地方，要尊重對方！溝通很關(guān)鍵！朋友之間容易有分歧或誤會，彼此愿意說出來，就不會影響感情。心里有想法，又不說，相處起來就別扭，關(guān)系也會慢慢疏遠(yuǎn)。有一點(diǎn)也很重要：義氣！我指積極方面的義氣，就是有難同當(dāng)，互相幫助。第二站：我愛你們—支持系統(tǒng)中的朋友第四十八頁，共96頁。第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友真誠、尊重、溝通和義氣，都是朋友相處(xiāngchǔ)的重要原則和技巧。當(dāng)然，還有其他維護(hù)友情的方法，希望大家可以從下面的名言中得到啟發(fā)。第四十九頁，共96頁。許諾固然可以獲得友誼，但培養(yǎng)(péiyǎng)和保持友誼的還是行動?！M(fèi)爾瑟姆友誼建立在同志中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評里，斷送(duànsònɡ)在奉承中?！袑幾约合茸鲆粋€好人，然后找和你相仿的人做你的朋友。能如此，友誼才能(cáinéng)穩(wěn)固地成長?！魅_愛朋友，喜歡朋友，用誠意去對待朋友，但不要依賴朋友，更不要苛求朋友。能做到這幾點(diǎn)，你才可以享受到交友的快樂。——羅蘭名人解讀友誼維護(hù)之道第二站：我愛你們—支持系統(tǒng)中的朋友第五十頁，共96頁。阿潤有個疑問(yíwèn)，希望老師幫他分析：第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友我身邊(shēnbiān)有一些同學(xué)，他們很想和朋友處好關(guān)系，但總感覺與人格格不入，別人和他們在一起，也感覺不太開心。這是為什么呢？第五十一頁，共96頁。老師和大家一起解讀(jiědú)了人際交往的四種模式，看完四種模式，阿潤心里明朗了許多……第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友模式特征：不喜歡自己也不喜歡別人，看不起自己也看不起別人，容易自我貶低、貶低別人，攻擊自己和他人(tārén)，容易孤獨(dú)或出現(xiàn)退縮行為。我不好你不好第五十二頁，共96頁。第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友模式特征：總覺得別人比自己好，什么都是別人的好，自己不好(bùhǎo)。表現(xiàn)為自卑，喜歡以百倍努力去贏得他人的贊賞，或是一味的付出甚至犧牲自己以博得他人的認(rèn)可。我不好(bùhǎo)你好人際交往四模式第五十三頁，共96頁。第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友模式特征：以自我為中心，總認(rèn)為自己(zìjǐ)是對的，而別人是錯的。把人際交往中失敗的責(zé)任推在他人的身上，還堅持認(rèn)為這是對自己(zìjǐ)好的方式，固執(zhí)、孤傲，與人格格不入。人際交往四模式(móshì)我好你不好第五十四頁，共96頁。第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友模式特征：喜歡自己，也喜歡他人(tārén)，善于發(fā)現(xiàn)自己和他人(tārén)的優(yōu)缺點(diǎn)與長處，并能接納自己和他人(tārén)。從而讓自己保持一種積極，樂觀，進(jìn)取的心理狀態(tài)。人際交往四模式(móshì)我好你好這是一種最健康、成熟的人際交往心理模式。第五十五頁，共96頁。阿潤套用廣告詞大聲喊出：“原來人際交往需要：我好，你好(nǐhǎo)，大家好！大家好才是真的好！”全班哄堂大笑。玩笑過后，阿潤心里感觸頗深：“只有(zhǐyǒu)接納和愛自己的人，才能真正接納別人，有能量愛別人。接納能讓關(guān)系更和諧！”第二站：我愛你們(nǐmen)—支持系統(tǒng)中的朋友第五十六頁，共96頁。老師繼續(xù)分享了一種據(jù)說對每個人都適用(shìyòng)，既能促進(jìn)自我成長又能完善人際關(guān)系的心理療法——夏威夷療法！這個(zhège)療法只有四句話：每句話都簡單扼要，卻飽含深刻的內(nèi)涵，讓我們一起(yīqǐ)去品讀！對不起請原諒謝謝你我愛你第二站：我愛你們第五十七頁，共96頁。請原諒：用謙卑心請求他人寬恕，也請求自己寬恕。寬恕之后的改變和發(fā)展(fāzhǎn)才更有動力。（原理：寬恕能讓人放松，放松有助于把心打開，接納容納更多）對不起：關(guān)系里沒有好壞對錯。不管(bùguǎn)遇到什么，我都愿意負(fù)起我創(chuàng)造問題的那部分責(zé)任。（原理：關(guān)系里每個人都有責(zé)任，只有彼此用心，方能共贏?。┫耐寞煼?liáofǎ)四句話第二站：我愛你們第五十八頁，共96頁。謝謝你：感謝每個人或事物的出現(xiàn)，相信他們都是一份禮物，能促進(jìn)自己成長(chéngzhǎng)。（原理：感恩能讓人將心力轉(zhuǎn)向積極美好）我愛你：愛能超越距離，讓彼此靠近，更珍惜對方的存在(cúnzài)。（原理：愛是喚醒人、激發(fā)人、滋養(yǎng)人的能量）夏威夷療法(liáofǎ)四句話第二站：我愛你們第五十九頁，共96頁。找一個你認(rèn)為很重要，或此刻最想與其對話的人，采用夏威夷療法的模式，用心說出這四句話，可以(kěyǐ)在每一句話的后面，補(bǔ)充自己想說的話。只要用心體會、真心說出這四句話你就能感受(gǎnshòu)到一股力量心理訓(xùn)練：勇敢(yǒnggǎn)說出四句話第二站：我愛你們第六十頁，共96頁。媽媽，對不起，這兩年很喜歡和你頂嘴置氣，有時還故意(gùyì)惹您生氣。請原諒，我們關(guān)系不好，有我的責(zé)任，我還不夠成熟。謝謝你，仍然悉心照顧我、關(guān)心我，沒有嫌棄我這個女兒。我愛你，敢在您面前撒氣，也是因為我始終相信：你是愛我的。我知道自己很需要你，在乎你，以后會學(xué)著好好去愛你！哥們，對不起，我們老喜歡互相抬杠，有時還臭罵對方，搞得關(guān)系有點(diǎn)僵，這有我的責(zé)任。請原諒，我知道我有不足之處。謝謝你，這么多年了，還繼續(xù)做我的哥們，打不走，罵不跑。我愛你，雖然(suīrán)有點(diǎn)肉麻，可能還會引起誤會，但是真心話，讓我們做一輩子的好哥們！老師，對不起，我總是挑剔你，甚至在背后說你壞話。其實，學(xué)習(xí)不好，上課(shàngkè)聽不懂，作業(yè)做不會，我自己有責(zé)任。請原諒，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的問題。謝謝你，還是那么認(rèn)真地給我們上課(shàngkè)，幫我解答問題，沒有放棄我。我愛你，老師，祝你身體健康，工作順利！看著成員們的話，阿潤感動了。簡簡單單四句話，想開口，不容易，但說出來，都是愛！第二站：我愛你們第六十一頁，共96頁。困難等級舉例說明我可能產(chǎn)生的感受和反應(yīng)我可以尋求誰的陪伴與幫助12345678910家庭作業(yè)：進(jìn)一步挖掘自己的社會支持系統(tǒng)，盡管有的困難(kùnnɑn)現(xiàn)在沒遇到，但感受到支持，就是一種力量，汲取到的力量越多，生活就會越精彩幸福。我的社會(shèhuì)支持系統(tǒng)第二站：我愛你們(nǐmen)第六十二頁，共96頁。困難等級舉例說明我可能產(chǎn)生的感受和反應(yīng)我可以尋求誰的陪伴與幫助1遇到不懂的題目或是在外迷了路緊張焦慮擔(dān)心害怕同學(xué)或老師路人、警察2負(fù)責(zé)很重要的任務(wù)壓力大，緊張惶恐朋友、老師、父母3生病，身體不舒服難過、覺得自己可憐父母、醫(yī)生4被朋友誤會委屈難過好朋友、父母、老師5被老師或父母否定傷心難過好朋友、心理老師6考試失敗失望、壓力大朋友、老師、親人7丟了最心愛的東西傷心難過、悶悶不樂好朋友、父母8朋友與我絕交悲憤痛苦父母、心理老師9親人離世悲痛萬分、郁郁寡歡好朋友、親人、心理醫(yī)生10無法想象的大災(zāi)難悲觀絕望、痛不欲生一切能幫助我的人老社員的家庭作業(yè)(jiātínɡzuòyè)分享第二站：我愛你們(nǐmen)第六十三頁，共96頁。第三站：我愛這個(zhège)世界第六十四頁，共96頁。第三站：我愛這個(zhège)世界看到這個標(biāo)題，阿潤頭腦里出現(xiàn)了一個畫面：他站在廣袤無垠(wúyín)的土地上，仰望天空，張開雙手，擁抱世界……這幅畫面讓他感到無比舒暢和自由……第六十五頁，共96頁。樂活社的活動進(jìn)入第三階段，成員們很容易就投入體驗，跟著老師(lǎoshī)的節(jié)奏走…老師帶來幾幅有趣的圖片，讓大家分享自己(zìjǐ)的所見所感。第三站：我愛這個(zhège)世界第六十六頁，共96頁。你看到了什么(shénme)？有什么(shénme)感受？蝙蝠(biānfú)？天使(tiānshǐ)？第三站：我愛這個世界第六十七頁，共96頁。骷髏(kūlóu)？圣女(shènɡnǚ)？你看到了什么(shénme)？有什么(shénme)感受？第三站：我愛這個世界第六十八頁，共96頁。兩匹馬？女神(nǚshén)臉？你看到了什么(shénme)？有什么(shénme)感受？第三站：我愛這個(zhège)世界第六十九頁，共96頁。同一副圖片欣賞角度(jiǎodù)不同看到的東西就不同帶來的感受也不同“同樣道理，看世界的角度不同，你擁有(yōngyǒu)的世界就不同”指導(dǎo)老師補(bǔ)充。成員們覺得很有趣(yǒuqù)很新奇，也有一個共同體會：第三站：我愛這個世界第七十頁，共96頁。這個世界(shìjiè)可能帶給我們的……感動(gǎndòng)得意(déyì)幸福困乏氣憤驚恐焦慮傷心絕望委屈快樂但我們可以選擇自己看到的！第三站：我愛這個世界第七十一頁，共96頁。不可思議的是﹕騎馬、打鼓、游泳、足球，尼克樣樣皆能。他擁有兩個大學(xué)學(xué)位，是企業(yè)總監(jiān)，于2005年獲得“杰出澳洲青年獎”。尼克·胡哲還是著名殘疾人勵志(lìzhì)演講家。曾在中國、澳洲、美國、加拿大、新加坡、印度等25個國家和地區(qū)分享自己的經(jīng)歷。他叫尼克·胡哲，1982年12月4日出生于澳洲(àozhōu)。天生沒有雙臂和雙腿，這種罕見的現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上取名“海豹肢癥”。老師希望大家從這個故事(gùshì)里找到啟發(fā)……第三站：我愛這個世界第七十二頁，共96頁。尼克曾提到說上帝為他預(yù)備好了美嬌娘，就等他去找到她。2010年，尼克在一次演講時，認(rèn)識了日裔美女宮原佳苗，與之一見鐘情(yījiànzhōngqíng)。并于2012年情人節(jié)前夕，正式步入婚姻殿堂。

尼克胡哲于2013年2月13日喜得兒子。因此他感謝耶穌，感謝關(guān)心他的人。這位生來無四肢的勵志演說家的兒子十分(shífēn)健康。照片顯示他正躺在爸爸胸口上。第三站：我愛這個(zhège)世界第七十三頁，共96頁。其實，尼克·胡哲也曾對自己和世界失望過，也想過放棄。因為他感受到?jīng)]手沒腳帶給他的艱辛(jiānxīn)與挑戰(zhàn)。但后來，他把眼光放在不一樣的地方，結(jié)果，他發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，不一樣的世界！第三站：我愛這個(zhège)世界第七十四頁，共96頁。第七十五頁，共96頁。尼克胡哲的故事給你什么(shénme)感觸或啟發(fā)？尼克胡哲沒有手腳，還能活得那么精彩，是因為他發(fā)現(xiàn)這個世界上像他這樣的人只有一個。他堅信自己的獨(dú)特經(jīng)歷可以激勵(jīlì)他人，他找到了自己生命的價值和意義。我想，尼克胡哲如果要抱怨(bàoyuàn)、要絕望，他有太多可抱怨(bàoyuàn)絕望的理由。但他沒有，他用積極的眼光去看待自己、生活以及這個世界，選擇看到自己擁有的，不看自己失去的，所以他的世界越來越明亮、精彩……我想起一句話：“每個人都是被上帝咬了一口的蘋果，有的人缺陷大點(diǎn)，只是因為上帝特別喜歡它的芳香。”如果每個人都能積極看待自己和生活，現(xiàn)實生活中就沒有那么多折磨、傷害甚至放棄自己的人。第三站：我愛這個世界第七十六頁，共96頁。世界(shìjiè)如一面鏡子:皺眉視之，它也皺眉看你;笑著對它，它也笑著看你?！姞栃膽B(tài)若改變，態(tài)度跟著(gēnzhe)改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著(gēnzhe)改變；習(xí)慣改變，性格跟著(gēnzhe)改變；性格改變，人生就跟著(gēnzhe)改變?！R斯洛老師借用名言分享(fēnxiǎnɡ)了她的觀點(diǎn)……能看到每件事情的好的一面，并養(yǎng)成一種習(xí)慣，還真是千金不換的珍寶。——約翰遜第三站：我愛這個世界第七十七頁，共96頁。消極面積極(jījí)面任何人和事物都有兩個面，你習(xí)慣看哪一面，你看到的人、事物以及這個世界(shìjiè)，就會呈現(xiàn)那一面的顏色！第三站：我愛這個(zhège)世界第七十八頁，共96頁。人的修行就像播種，種下什么，就收獲(shōuhuò)什么。這兩棵樹給人生的影響截然不同，你會種下哪棵樹呢？第三站：我愛這個(zhège)世界第七十九頁，共96頁。讓我們做積極(jījí)的人用積極(jījí)的眼光看待身邊的人或事以及這個世界帶給我們的一切……第三站：我愛這個(zhège)世界第八十頁，共96頁。假如這些事情發(fā)生(fāshēng)在你身上，用積極的眼光和心態(tài)，你會選擇怎樣看待對待……1、很重要的一場考試(kǎoshì)失敗了2、上課(shàngkè)發(fā)言說錯話，被同學(xué)笑話3、你計劃做某件事，但因客觀原因，計劃被打破4、爸媽性格不合，選擇分開，你只能選擇與一方生活6、因某個災(zāi)難，你的親人永遠(yuǎn)地離開了你5、你覺得自己很努力了，可學(xué)業(yè)成績還是不盡人意第三站：我愛這個世界第八十一頁，共96頁。這個環(huán)節(jié)，成員的分享都像在敘述(xùshù)故事，雖然故事的開頭都有點(diǎn)傷感，甚至沉重，但故事的后面都讓大家感受到力量和感動……參加活動前，我覺得自己到這個學(xué)校就讀很失敗。因為小學(xué)的我成績拔尖，老師和家長都認(rèn)為我考最好的初中十拿九穩(wěn)。但面試時，我病了，發(fā)揮失常……或許，我應(yīng)該轉(zhuǎn)變自己的想法和態(tài)度。畢竟，在這里(zhèlǐ)，我得到的肯定和機(jī)會更多，仍然是很優(yōu)秀的學(xué)生。當(dāng)然，就算不是很優(yōu)秀，我也可以做一個開心快樂的人，真不必總是一副壯志未酬、憂心忡忡的樣子。第三站：我愛這個(zhège)世界第八十二頁，共96頁。

8歲那年，爸媽離婚了，我跟了我媽，后來還有了一個后爸。曾經(jīng)，我很恨爸媽，恨他們沒有給我完整的家，恨他們把我?guī)У绞郎?，讓我?jīng)歷那么多痛苦。但現(xiàn)在，那股恨沒那么強(qiáng)烈了。我知道他們性格不合，整天吵鬧，早就想離婚，但為了照顧我的感受又拖了幾年。分開了，再也不吵了，現(xiàn)在他們確實比過去(guòqù)要開心。我呢？媽媽很愛我，雖然后爸無法代替親爸，但他對我挺好，親爸雖無法在身邊陪伴照顧，但他會來看我，我知道他心里有我?；蛟S，爸媽離婚并沒有讓我少了愛，從某個角度講，還多了一些關(guān)愛?？赡苡腥藭f這是自我安慰，但這么想能讓我心里舒服很多，何嘗不可呢？第三站：我愛這個(zhège)世界第八十三頁，共96頁。大家的分享讓我覺得這里好安全好溫暖，讓我有勇氣說一些憋在心里很久的話。兩年前我爸爸永遠(yuǎn)地離開了我……很長一段時間，我都不愿意接受事實，也不知道以后的路該怎么走……現(xiàn)在沒有那種痛不欲生的感覺了。因為(yīnwèi)我知道，我爸很愛我，如果他看到我因他的離開而過得這么沉重，他會傷心。我也知道，雖然爸不在了，可媽媽和家人都和我在一起，她們很愛我很在乎我，我要照顧好自己，讓她們少擔(dān)心。是的，我無法改變爸爸去世的事實，但我可以選擇接下來的生活，是繼續(xù)在悲戚沉痛中度過？還是收拾心情重新出發(fā)？我想這次活動讓我更堅定了自己的方向……第三站：我愛這個(zhège)世界第八十四頁，共96頁。心靈(xīnlíng)被滌蕩著的阿潤，忽然很想給予大家一些鼓勵第三站：我愛這個(zhège)世界我想改編一句名人的話，與大家共勉：生活給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找世界的光明……是的，我們自身并不完美，我們的人生也不可能一帆風(fēng)順，但只要我們心中有愛，感受到被愛，就一定(yīdìng)可以朝著光明，一路走去……第八十五頁，共96頁。聽完成員們的分享，指導(dǎo)老師覺得大家需要一起來完成幾個(jǐɡè)重要的動作：第一個擁抱：每個成員閉上眼睛，雙手擁抱自己，感受自己懷抱的力量(lìliɑng)和溫度，直到感覺已經(jīng)接收并吸夠這個懷抱的能量為止。第二個擁抱：每個人張開雙手，勇敢地?fù)肀鐖F(tuán)的其他成員(chéngyuán)，送出擁抱，也感受別人擁抱帶來的溫暖與力量。第三個擁抱：所有成員圍成一圈，全部擁抱在一起，感受團(tuán)體的力量以及這個世界帶給我們的溫暖與能量。擁抱老師要求每個成員都用心送出三個擁抱……第三站：我愛這個世界第八十六頁，共96頁。親愛(qīnài)的你，學(xué)會擁抱了嗎？第一個擁抱(yōngbào)：請擁抱(yōngbào)你自己第二個擁抱(yōngbào)：請擁抱(yōngbào)你身邊的人（家人、朋友、老師或其他你想擁抱(yōngbào)的人）第