學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點及保健知識講解

學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點(tèdiǎn)及保健

第一頁，共20頁。內(nèi)容提要一、運動系統(tǒng)概述（一）運動系統(tǒng)的組成(zǔchénɡ)及其功能二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼（二）關(guān)節(jié)（三）肌肉（四）足弓三、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的保健第二頁，共20頁。骨連結(jié)(liánjié)——杠桿(gànggǎn)骨骼肌骨——運動(yùndòng)的支點——運動的動力功能：支撐體重、維持體形、保護內(nèi)臟骨骼組成一、運動系統(tǒng)概述第三頁，共20頁。一、運動系統(tǒng)概述(ɡàishù)（一）運動系統(tǒng)的組成及其功能1、骨（有機物質(zhì)、無機鹽）206塊骨骼(gǔgé)，骨的形態(tài)各異。為骨提供(tígōng)營養(yǎng)；使骨不斷長粗，促進骨的愈合和再生紅骨髓具有造血功能骨密質(zhì)：

骨松質(zhì)：

致密堅硬，耐壓性強

結(jié)構(gòu)疏松呈蜂窩狀，輕便骨膜

骨質(zhì)

骨髓骨的各部分功能第四頁，共20頁。一、運動系統(tǒng)(xìtǒng)概述（一）運動系統(tǒng)(xìtǒng)的組成及其功能2、骨連結(jié)（1）直接連結(jié)：骨與骨借助結(jié)締組織直接相連(xiānɡlián)。優(yōu)點是能保護骨中的物質(zhì)，缺點是抗擊打能力弱，容易粉碎。（2）間接連結(jié)：兩骨之間借膜性囊互相連(xiānɡlián)結(jié)。稱為關(guān)節(jié)。第五頁，共20頁。一、運動系統(tǒng)概述（一）運動系統(tǒng)的組成及其功能(gōngnéng)3、骨骼肌（提供動力）肌肉的形狀多種多樣(duōzhǒnɡduōyànɡ)，一般可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌四種第六頁，共20頁。二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)(xìtǒng)的特點（一）骨骼1、骨的成分(chéngfèn)和結(jié)構(gòu)特點（1）與成人相比，骨中含有機物較多，所以骨的韌性強，彈性大、硬度小，不易骨折，但容易彎曲變形（2）骨膜較厚，血管豐富，骨的再生能力強；5歲前，骨髓全部為紅骨髓，造血機能強第七頁，共20頁。二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)(xìtǒng)的特點（一）骨骼2、骨骼的發(fā)育特點(1)骨骼在生長，充足的營養(yǎng)、陽光和適當(dāng)?shù)倪\動有利于骨骼的發(fā)育。(2）嬰兒顱骨的骨化(ɡǔhuà)尚未完成，前顱12-18個月閉合，后顱2-4個月閉合。第八頁，共20頁。（3）胸骨還沒有完全(wánquán)結(jié)合。幼兒缺VD或鈣、呼吸系統(tǒng)疾病及不正確(zhèngquè)坐姿，可造成胸骨畸形到20－25歲才能愈合成一個(yīɡè)整體二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼第九頁，共20頁。（4）脊柱生理彎曲隨著動作(dòngzuò)發(fā)展而逐漸形成，但還未完全定型。

骶曲

頸曲

胸曲

腰曲新生兒3個月形成(xíngchéng)6個月形成(xíngchéng)1歲形成7歲固定18-25歲固定二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼（5）腕骨還未鈣化好，負重能力差。10-13歲才完全骨化。第十頁，共20頁。二、學(xué)前兒童(értóng)運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼不正確(zhèngquè)的運動方式可能使組成髖骨的三塊骨之間發(fā)生移位。（6）骨盆尚未定型。髖骨由髂骨、坐骨、恥骨借助軟骨(ruǎngǔ)連結(jié)而成，沒有愈合。直到20－25歲才能完全愈合。第十一頁，共20頁。二、學(xué)前兒童運動(yùndòng)系統(tǒng)的特點（二）關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，所以關(guān)節(jié)的活動范圍比成人大。但關(guān)節(jié)囊和韌帶較松弛，肌肉纖維比較細長，力量(lìliɑng)差，所以關(guān)節(jié)的牢固性較差，若外力作用不當(dāng)，容易發(fā)生脫臼。第十二頁，共20頁。二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)(xìtǒng)的特點（三）肌肉1、幼兒肌肉中水分較多，蛋白質(zhì)及儲存的糖原(tánɡyuán)較少，因此肌肉柔嫩，收縮力較差，力量小，易疲勞。但由于幼兒新陳代謝旺盛，疲勞后恢復(fù)較快。2、嬰幼兒時期，支配大肌肉群活動的神經(jīng)中樞發(fā)育較早，故大肌肉動作發(fā)育較早，軀干及上下肢活動能力較強；支配小肌肉群活動的神經(jīng)中樞發(fā)育較晚，手部腕部小肌肉群活動能力較差，難以完成精細的動作。第十三頁，共20頁。足弓的作用：(1)增加(zēngjiā)站立的穩(wěn)定性和彈性，有利于跳躍并減少震蕩。(2)保護腳底的神經(jīng)和血管免受壓迫。若運動量不合適，易導(dǎo)致足弓塌陷(tāxiàn)，形成扁平足。足骨的骨化尚未完成(wánchéng)，足弓不結(jié)實。二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（四）足弓第十四頁，共20頁。三、學(xué)前兒童(értóng)運動系統(tǒng)的保健第十五頁，共20頁。(一)教育幼兒保持正確姿勢為防止骨骼變形，形成良好體態(tài)，需注意以下幾點：嬰兒不宜過早坐站，不宜睡軟床和久坐沙發(fā)。負重不要超過自身體重(tǐzhòng)的八分之一，更不能長時間單側(cè)負重。托幼園所應(yīng)配備與幼兒身材合適的桌椅。教師要隨時糾正幼兒坐、立、行中的不正確姿勢，并為幼兒做出榜樣。正確站姿是：頭端正，兩肩平，挺胸收腹，肌肉放松，雙手自然下垂，兩腿站直，兩足并行，前面略分開。正確坐姿是：頭略向前，身體坐直、背靠椅背；大腿和臀部大部分落座在座位上；小腿與大腿成直角，兩手自然放在腿上；腳自然放在地上。有桌子時，身體與桌子距離適當(dāng)；兩臂能自然放在桌子上，不聳肩或塌肩，坐時兩肩一樣高。三、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)(xìtǒng)的保健第十六頁，共20頁。(二)組織適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動體育鍛煉和戶外活動，可使肌肉更健壯有力；可刺激骨的生長，使身體長高，并促進骨中無機鹽的積淀，使骨更堅硬。運動和陽光是骨骼生長的營養(yǎng)素。戶外活動時適量接受陽光照射，可使身體產(chǎn)生(chǎnshēng)維生素D．以預(yù)防佝僂病。鍛煉時血液循環(huán)加快，可為骨骼、肌肉提供更多的營養(yǎng)。適量運動有利于足弓形成。不要從高處往地上跳，避免傷著骨盆。避免用力提拉幼兒的手臂，避免傷害肘關(guān)節(jié)。身體的鍛煉要全面、均衡、多樣化，同時要注意鍛煉時的安全。三、學(xué)前兒童(értóng)運動系統(tǒng)的保健第十七頁，共20頁。(三)供給充足的營養(yǎng)骨的生長需要大量蛋白質(zhì)、鈣和磷等，還需要維生素D促進鈣、磷的吸收；肌肉(jīròu)生長及“能量”的貯存，需要大量蛋白質(zhì)和葡萄糖。合理膳食是保證骨骼、肌肉(jīròu)發(fā)育的重要條件。(四)衣服要寬松適度幼兒不宜穿過于緊身的衣服，以免影響血液循環(huán)，鞋過小會影響足弓的正常發(fā)育。衣服、鞋寬松應(yīng)適度，過于肥大會影響運動，易造成意外傷害。三、學(xué)前兒童運動(y