安全感和依戀知識講解

安全感和依戀團體輔導心花怒放(xīnhuānùfàng)﹡出品第一頁，共27頁。安全感的精神(jīngshén)層面和物質(zhì)層面1.精神層面：當一個人在情感方面從對方身上得不到足夠的安全感時，Ta便會追求物質(zhì)方面的安全感，來抵制精神/情感方面的安全感缺失。2.物質(zhì)層面：當一個人追求物質(zhì)方面的享受的時候，那么Ta的物質(zhì)要求得不到充分的滿足的時候，安全感相對在下降，那么Ta便通過在精神方面追求新的替代者，來滿足Ta在物質(zhì)方面的安全感缺失。情感與物質(zhì)的安全感很難讓一個人同時得到，而通過婚姻(hūnyīn)這種方式來提升安全感，便是大多數(shù)人最樂意的方式。第二頁，共27頁。人的八個重要安全感人有八個重要的安全感：一、情感的安全感：(1)和所愛的人在一起。父母離婚或戀人(liànrén)分手都會消減情感的安全感。(2)和所愛的人彼此深愛。丈夫出軌或妻子出軌都會消減情感的安全感。二、身體的安全感：(1)不要得病。(2)不要傷殘。三、社會關系的安全感：(1)不得罪人。(2)不被人傷害。四、法律的安全感：(1)不犯法。(2)懂得用法律保護自己。第三頁，共27頁。人的八個重要安全感五、收入的安全感：(1)收入滿足普通生活。(2)收入穩(wěn)定。六、福利的安全感：養(yǎng)老保險、醫(yī)療保險、失業(yè)保險、工傷保險等。七、房子的安全感：在工作(gōngzuò)的城市，擁有自己的房子，心中才有歸宿感。八、生活環(huán)境的安全感：(1)生活環(huán)境里，有超市、市場、商店、醫(yī)院、公安局、公交車站等生活的配套機構。(2)生活環(huán)境干凈整潔、空氣質(zhì)量好。有了這八個安全感，才能安心、踏實的生活。第四頁，共27頁?；閼?hūnliàn)關系里的安全感和依戀類型在關系層面上，每個人的性格特質(zhì)和氣質(zhì)不同，造成對同樣的情景同樣的語言同樣的問題，所獲得的感受(gǎnshòu)就不同，當然對待的態(tài)度和處理的方式也就不同。我們在婚姻家庭里，夫妻雙方的依戀類型的差異，可能導致本來相愛的兩個人沖突反目，這里我們探討一下承認的依戀類型，主要分為四種：安全型、恐懼型、多慮型和超脫型。團體輔導第五頁，共27頁。不同類型的依戀風格不同類型的人對待愛情的特點不同，美國心理學家巴塞洛繆認為，依戀風格可以從兩個維度加以區(qū)分：安全型：對人對己都抱有積極的看法，他們會快樂的地尋求與他人的戀愛關系；恐懼型：對人對己都抱有消極的看法，他們會對戀愛關系產(chǎn)生最壞的預期；多慮型：喜歡別人，卻對自己(zìjǐ)充滿懷疑，因此會過多地依賴別人；超脫型：喜歡自己(zìjǐ)，卻不太會尊重他人。第六頁，共27頁。安全感和依戀美國心理學家巴塞洛繆認為，依戀(yīliàn)風格可以從兩個維度加以區(qū)分積極對自己的看法消極低對遭到拋棄的擔憂高

高安全型多慮型積對對親密關系和相互依賴感覺對親密關系感到不自在極親自在、樂觀、喜歡社交或保持警覺、易嫉妒對近別的人自超脫型恐懼型的在信賴自己，對親密關系不感擔心遭拒絕，不信任別人看程興趣，淡漠而獨立多疑而羞怯法度消極低依戀風格第七頁，共27頁。馬斯洛的安全感理論馬斯洛認為，安全感是決定心理健康的最重要的因素，可以被看作是心理健康的同義詞。對于具有安全感和具有不安全感的人，馬斯洛從多個方面進行了對比。其中，缺乏安全感的人往往感到被拒絕，感到不被接受，感到受冷落，或者受到嫉恨、受到歧視(qíshì)；感到孤獨、被遺忘、被遺棄；經(jīng)常感到威脅、危險和焦慮；將他人視為基本上是壞的、惡的、自私的、或危險的；對他人抱不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敵視的態(tài)度；悲觀傾向；總傾向于不滿足；緊張的感覺以及由緊張引起的疲勞、神經(jīng)質(zhì)、惡夢等；表現(xiàn)出強迫性內(nèi)省傾向，病態(tài)自責，自我過敏；罪惡和羞怯感，自我譴責傾向，甚至自殺傾向；不停息地為更安全而努力，表現(xiàn)出各種神經(jīng)質(zhì)傾向、自衛(wèi)傾向、自卑等。自私、自我中心。第八頁，共27頁。安全感的重要性而具有安全感的人則感到被人喜歡、被人接受，從他人處感到溫暖和熱情；感到歸屬，感到是群體中的一員；將世界和人生理解為愜意、溫暖、友愛、仁慈，普天之下皆兄弟；對他人抱信任、寬容、友好、熱情的態(tài)度；樂觀傾向；傾向于滿足；開朗，表現(xiàn)出客體中心、問題中心、世界中心傾向，而不是自我(zìwǒ)中傾向，自我(zìwǒ)接納，自我(zìwǒ)寬容；為問題的解決而爭取必要的力量，關注問題而不是關注于對他人的統(tǒng)治；堅定、積極，有良好的自我(zìwǒ)估價；以現(xiàn)實的態(tài)度來面對現(xiàn)實；關心社會，合作、善意，富于同情心。第九頁，共27頁。缺乏安全感由此可以看出：對于一個缺乏安全感的人來說，外界(wàijiè)環(huán)境中的任何一個影響，每一個作用于有機體的刺激物，都或多或少的更易于以一種不安全的方式，而不是以一種具有安全感的方式來被解釋。我們會看到，安全感強的人具備較高的接納和自我認同，而不安全感強烈的人往往隱藏著強烈的自卑和敵對情緒。馬斯洛在其研究后期，與Mittelenmn一起提出心理健康的標準，其中第一條就是個體要“有充分的安全感”。第十頁，共27頁。安全感的產(chǎn)生(chǎnshēng)---精分理論從精神分析的理論可以看出：個體的安全感是這樣產(chǎn)生的：父母（尤其母親）是兒童成長過程中重要(zhòngyào)的客體，在孩子幼小的時候，如果能夠給與孩子足夠的愛，持續(xù)的、穩(wěn)定的、持之以恒、前后一致的、合理的愛，孩子就會體驗的安全感，并延伸出對于他人及世界的信任，并且感覺到自尊、自信以及對現(xiàn)實和未來的確定感和可控制感。第十一頁，共27頁。安全感與原生家庭安全型：在兒童出生后的3年之內(nèi)，與撫育(fǔyù)者尤其是與母親之間建立的安全感是非常重要的，甚至是影響一生的。母親對于孩子的養(yǎng)育態(tài)度，是培養(yǎng)孩子安全感的主要原因。如1、當孩子餓了困了等，需要媽媽的關懷和照顧的時候，媽媽們能及時給與關注；2、當孩子渴望黏在媽媽身邊時，一般情況都是陪孩子的時間太少了，需要再肯定一下，媽媽是否還惦記著寶貝；3、當孩子有意無意在各種小錯誤中探索成長的時候，媽媽是溫柔的鼓勵和包容，還是嚴厲的批評和指責；4、無條件的接納，而不是總把：“如果你不聽話，我就不喜歡你了“這些話掛嘴邊嚇唬哈子，讓孩子認為媽媽的愛是有條件的。生活中不給孩子太多的負面評價和限制。第十二頁，共27頁。安全型的人在婚戀(hūnliàn)關系中的表現(xiàn)在婚戀關系中，不但能很好的把握自己的感覺和情緒，也能給對方以強烈的溫暖和踏實的感覺。這種感覺，是發(fā)自內(nèi)心的一種愉悅和寧靜(níngjìng)，與物質(zhì)和金錢沒有太大聯(lián)系，只是在心靈的凈土上，是一座可以依靠的港灣。如果一個人沒有足夠的安全感，但是慶幸一個讓人產(chǎn)生安全感的另一半，那么安全感也會慢慢培養(yǎng)建立和形成。反過來，如果遭遇重大情感創(chuàng)傷，在一定時間內(nèi)，這種安全感也會受到影響，但是隨著時間的推移，安全感隨著內(nèi)心的成長和相處環(huán)境改善，安全感會相應提升。不論哪種類型的人，到了中年，生活安定情感穩(wěn)定經(jīng)濟無憂，一切沒有太大的變故，安全感基本上越來越強烈。第十三頁，共27頁。多慮型與原生家庭多慮型：往往父母有比較焦慮的情緒，比如一位新生了寶寶的媽媽，出于自己的過度關注，還是多少有些神經(jīng)質(zhì)的緊張，生怕寶寶尿濕了尿布，就頻繁地查看寶寶的尿布，生怕孩子餓了，不停地給孩子喂奶，怕孩子熱了冷了，一會兒添衣服一會兒去衣服，當然這樣形容稍微有些夸張，只是講家長的行為在“關心”的度的層面把握，有些過頭了，這樣被過度關注的家長帶出的孩子，長大了也會容易精神緊張，讓自己安靜放松不下來。當然，多慮型的人，往往是小時候親子關系中，被忽略和被漠視的情況(qíngkuàng)居多。第十四頁，共27頁。多慮型在婚戀中的表現(xiàn)多慮型的男女雙方，在婚戀(hūnliàn)關系中容易表現(xiàn)得多疑、不信任，如果對方是安全型的人，會給心理很大的安定感，隨著時間推移，這種讓自己緊張不安的情緒會慢慢療愈。如果不幸對方也是沒有安全感的人，會因為因為“對方是否愛我”“他（她）有沒有藏私房錢”“背著我是否又給他老爹老媽匯錢了”“那口子參加同學聚會是否和老情人舊情復燃了”------雙方都沒有很好的互相信任和理解，可以想象解釋、誤會、猜疑甚至導致嚴重的矛盾等，都可能影響著婚戀(hūnliàn)雙方的情感穩(wěn)定和幸福，但是隨之年齡和經(jīng)歷的增長，這種狀況會慢慢改善。第十五頁，共27頁。恐懼型與原生家庭恐懼型：往往受到簡單粗暴(cūbào)式的教育，遇到問題，家長往往比孩子都急，在孩子的成長過程中，沒有給孩子足夠的安撫、關心和陪伴，孩子的內(nèi)心有太多的不確定和難過，由于年齡小經(jīng)歷少，很多事情不明白，總是認為“自己是不夠好才引起的的，我是不值得愛的，不被接納的”。今兒容易對于身邊的一切都產(chǎn)生距離感，進而產(chǎn)生由陌生帶來的恐懼感。往往在原生家庭中，父母離異或者感情不和，在這樣的環(huán)境中成長，往往會有心理陰影。第十六頁，共27頁?？謶?kǒngjù)型在婚戀關系中的表現(xiàn)恐懼型的人童年心里沉重，但是對情況的壞的預期發(fā)展方面，有著敏銳的直覺，往往會第一時間就嗅到危險的味道，在婚戀關系里，對幸福的渴求既強烈有恐懼，矛盾的心理時時產(chǎn)生糾結，由于對自己沒有信心，對對方也持懷疑態(tài)度。如果對方是有安全感的人，慢慢也會讓他（她）的心放松下來，但是根深蒂固的悲觀情緒，難以讓內(nèi)心真正的快樂起來。在代際傳遞理論下，下一代會學習上一代的相處模式，往往在婚戀關系中，也會有磨合或者沖突，在這種劇烈的磨合中成長，或者意識到這樣不對，然后(ránhòu)進步很快，要么一直延續(xù)父母的模式，相互折磨情感不幸。第十七頁，共27頁。超脫型與原生家庭超脫型：往往受到家長的過度溺愛，幾乎有求必應，甚至沒有要也強加的給，容易讓孩子形成心理上的逆反，認為靠近就是一種束縛，長大后渴望掙脫“以愛的名義”的任何(rènhé)捆綁和控制，但是由于家長總是沒有任何(rènhé)要求、期待和回報，容易讓孩子從小形成我行我素唯我獨尊的習慣。這種性格養(yǎng)成以隔代教育或者父母過度放縱的養(yǎng)育方式有關，孩子不太懂得感恩和珍惜?；蛘呤歉改傅哪暋⒗渎?、隔離，社會學習的結果，孩子長大以后也不會關心、尊重別人。第十八頁，共27頁。超脫型在婚戀關系中的表現(xiàn)超脫型的人，外表容易被人評價稱瀟灑、有魄力，放得下想得開。因為在他（她）的價值觀里，除了(chúle)自己，別的一切都不是那么值得去珍惜、尊重。在婚戀關系里，這種人常常讓沒有很好安全感的一方糾結、痛苦，認為他不愛自己了，實際上這是對方小時候從家庭教育養(yǎng)成的習慣而已，并不意味著不愛，而是對方不喜歡被束縛，他（她）喜歡追求自由自在的個性使然，當然如果婚后磨合的好，這種類型的人也會慢慢體諒別人、關心別人、尊敬別人，雙方形成良好的互動也是很常見的。第十九頁，共27頁。案例解析(jiěxī)------丈夫三年間有兩次婚外情丈夫3年間有兩次婚外情案例描述：夫妻結婚15年，兒子13歲，上初三。3年內(nèi)丈夫兩次出軌，妻子情緒低落，無心工作，決意離婚。孩子學習成績后退100多名。只要丈夫回家妻子找借口躲避(duǒbì)，稱“人還是那個人，可是人的心已經(jīng)隔著千山萬水”求助者自訴：全身無力、失眠多夢、無食欲、情緒易波動、愛哭、記憶力減退；婚姻里兩人一直很相愛，在丈夫第二次的婚外情事件如果不知道，自己認為過得很幸?？鞓罚瑑鹤涌偨o他安慰鼓勵，特別懂事；丈夫是農(nóng)民家的兒子，博士，妻子大學畢業(yè)。妻子有兩個哥哥，父母是軍人；現(xiàn)在丈夫有自己的公司經(jīng)營不錯。第二十頁，共27頁?；幽Ｊ脚c案例分析互動模式：妻子溫柔賢淑，信任丈夫，家里家外都是丈夫主管大權。在得知丈夫第一次出軌后，更多的是理解和寬容。但是求助者現(xiàn)在認為丈夫和特結婚是利用她。案例分析：1、這是屬于婚外情導致的夫妻關系即將(jíjiāng)破裂，妻子沒有完全從丈夫第一次的婚外情的傷害中走出，再次遭受感情背叛的重創(chuàng)，情緒極度低落；2、妻子完全沉浸在自己的痛苦中，無視兒子，使兒子過早地承擔了來自母親的精神壓力；3、夫妻雙方的家庭背景，在家庭中出生排序都存在的極大差異4、女方原本強烈的安全感遭受嚴重打擊，丈夫灑脫的個性讓妻子再受傷害。第二十一頁，共27頁。咨詢建議咨詢建議：1、評估建議妻子到專業(yè)醫(yī)院進行心理測評，如果屬于抑郁癥，需要輔助心理治療。雙方的婚戀互動模式屬于主仆型。妻子的成熟度不夠，又成長于家教嚴格的軍人家庭，對事情的正向解釋能力不足，對于愛人的評價過于看重?；楹蟮?5年，丈夫相當于在家里要養(yǎng)育2個孩子，他的內(nèi)心能量有些枯竭?；橥馇槔?，情人并不漂亮，但是很懂事又會體貼人。2、咨詢目標(mùbiāo)：口頭上賭氣說要離婚，但是感覺得到她還是對丈夫有很多愛和不舍。經(jīng)過討論，把挽救婚姻作為咨詢目標(mùbiāo)。第二十二頁，共27頁。咨詢建議3、學會合理地發(fā)泄情緒當事人需要愈合心靈傷口，讓來訪者做好思想準備，負性情緒在一段時間內(nèi)會反復波動?？梢圆扇″憻捝眢w、培養(yǎng)新的興趣愛好等方式排解負面情緒。4、科觀地分析和評價丈夫的行為表現(xiàn)要看到丈夫對家庭(jiātíng)的留戀和改過的決心，和咨詢師一起科觀地分析丈夫的精神狀態(tài)，尋找夫妻之間積極的關系資源。同時避免以偏概全，讓妻子對丈夫的積極悔改行為給予一些正面的回應和肯定。5、設計“三人行”家庭(jiātíng)活動，加固家庭(jiātíng)的穩(wěn)定性每周安排兩次家庭(jiātíng)活動日，不用太長時間，只要三個人一起分享生活就會增加家庭(jiātíng)的凝聚力，同時有助于游離于家庭(jiātíng)之外的情感的回歸。第二十三頁，共27頁。咨詢建議6、正確處理求助者與兒子的關系13歲的兒子很容易覺察到家庭氛圍的變化，如果父母在孩子面前掩藏了自己真實的情感，就是給孩子樹立了壞榜樣。父母要正視自己的情感問題，主動面對生活中的困難，為孩子情緒和性格的健康發(fā)展提供榜樣，同時孩子的參與也有助于形成良好的家庭氛圍。7、妻子也要客觀分析自己在家庭中存在的問題由于成長環(huán)境和性格特點，在家中愛撒嬌，是丈夫在工作中的壓力沒有得到分擔和釋放，長久集聚的壓抑心情讓丈夫無奈。8、從心理上接受丈夫第二次出軌后的回歸給孩子一個完整的家，讓丈夫回歸家庭，給