孕早、中期保健已課件

孕早、中期保健

妊娠是胚胎和胎兒在母體內(nèi)發(fā)育的過程，卵子和精子結(jié)合是妊娠的開始，胎兒及附屬物的排出是妊娠的結(jié)束。整個孕期分三個階段：孕12周前稱為早期妊娠；孕12周到孕28周稱為中期妊娠；孕28周以后稱為晚期妊娠。*

妊娠知識

*孕早期注意事項*1、避免接觸有害的化學(xué)物質(zhì)：如農(nóng)藥、汽油、苯、氯乙烯等，尤其要注意室內(nèi)空氣污染，長期接觸這些污染物質(zhì)，可能導(dǎo)致畸胎、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

3、避免各種疾病感染：將禽流感“拒之身外”、警惕病毒感染、避免感染：做到講究衛(wèi)生，吃東西前要洗手；不吃生冷食物；少去公共場所；增加營養(yǎng)、增強抵抗力，可以服用維生素C、多吃富含蛋白質(zhì)的食物，飲食均衡；遠(yuǎn)離寵物，不要養(yǎng)小動物；孕早期確診為風(fēng)疹病毒感染，應(yīng)立即終止妊娠。不要濫用藥物，出現(xiàn)低熱、頭痛、咽痛、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀應(yīng)及時去醫(yī)院就診妊娠早期飲食不必為食欲不振而擔(dān)心。注意營養(yǎng)：少量多餐，合理搭配飲食，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)至關(guān)重要。適量吃點零食：如酸奶、水果、牛奶，少吃甜食和餅干。多吃蔬菜避免有害食物：煙、酒、辛辣食物等。孕期避免的食物限制攝入甜食：如人造奶油、冰淇淋等。不喝或盡量少喝含咖啡因的飲料。避免罐裝食品、油炸食品、煙熏制品。避免食用不新鮮的食物、生魚、生肉。不宜多吃冷飲。不宜自服補品。孕中期孕婦的變化

妊娠反應(yīng)已消失，食欲好轉(zhuǎn)，身體逐漸變得豐滿，皮膚色素沉著明顯，腹部開始出現(xiàn)妊娠紋。有些孕婦乳頭可分泌少量乳汁。由于子宮增大，壓迫腸子，可能發(fā)生便秘。孕18-20周左右可感覺到胎動留意生活起居應(yīng)穿寬松舒適的孕婦服，不穿高跟鞋。當(dāng)提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。坐椅子時要深深坐在椅子上，后背筆直靠在椅背上。每天應(yīng)有8-9小時的睡眠時間，中午適當(dāng)午休，采取左側(cè)臥位。孕中期膳食要葷素兼?zhèn)?，粗?xì)搭配，少吃多餐，品種多樣。增加主食的攝入量。每日主糧400-500克，并搭配些雜糧，如小麥、玉米、麥片等。攝入足量蛋白質(zhì)：如魚、肉、蛋、奶、豆制品等。保證適宜的脂肪供給，增加植物油的攝入量。還應(yīng)多食用花生仁、核桃仁、葵花籽等。避免胎兒過大：妊娠期熱量、脂肪等攝入過量，易發(fā)展為糖尿病、高血壓、高血脂等，致胎兒過大，造成分娩困難。定期產(chǎn)前檢查6-8周確診。12周內(nèi)建卡。12周后每月查一次。28周后每二周檢查一次。36周后每周查一次。40周后每2-3天查一次。16-20周產(chǎn)前篩查：查胎兒三種疾病（21-三體、18-三體、神經(jīng)管畸形）的患病風(fēng)險，不是確診。24-28周糖篩查有高危因素增加檢查次數(shù)系統(tǒng)產(chǎn)前檢查宮高：孕20——34周，每周增加1厘米體重：孕20——36周，每周增加平均0.3公斤，不超過0.5公斤，整個孕期平均增加12.5公斤。肥胖孕婦增重6-9公斤較為理想。胎心：120——160次/分。血壓；＜140/90mmHg哪些人需要進行產(chǎn)前診斷1.

35歲以上的高齡孕婦2.生育過染色體異常兒的孕婦3.夫婦一方有染色體平衡易位者

4.生育過無腦兒、腦積水、先天性心臟病兒者，等等5.性連鎖隱性遺傳病基因攜帶者自我監(jiān)護30周起，孕婦每日早、中、晚三次數(shù)胎動，每次1小時，每小時不少于3次；3小時胎動數(shù)相加乘4為12小時胎動數(shù)>30次為正常<20次有異常<10次提示子宮內(nèi)嚴(yán)重缺氧；如果這一天的胎動數(shù)比前一天少了30-50%，也提示有宮內(nèi)缺氧，胎動突然過頻或減少均要引起重視，應(yīng)立即到醫(yī)院做進一步檢查。胎動停止后12-24小時，胎心消失，胎兒死亡。孕期胎教胎兒在子宮腔內(nèi)是有感覺、有意識、能活動的，能對外界的觸、聲、光等刺激發(fā)生反應(yīng)。所以在孕期應(yīng)調(diào)節(jié)和控制母體的內(nèi)、外環(huán)境，維護身心健康，避免不良刺激，從妊娠4個月起通過音樂、語言、撫摸等，主動給胎兒有益的各種信息刺激，以促進胎兒的身心健康和智力發(fā)育。情緒胎教

胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當(dāng)中，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。因此控制情緒，保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進行胎教的第一步。撫觸胎教

輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺交流。他們可以通過手感受孩子的胎動，寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。撫觸胎教最好在同一時間、以同樣的手法進行，形成規(guī)律后，你就能感受到胎兒的反應(yīng)了。先要確定胎兒的位置，從胎頭開始，然后沿背部到臀部和四肢，動作輕柔有序，以5-10分鐘為宜。如果寶寶用力蹬腿，說明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動的反應(yīng)，說明他喜歡這種撫摩。音樂胎教美妙的音樂可以促進腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對胎兒有好