穴位與健康課程學(xué)習(xí)

一、五臟相對五行二、每天按摩的三大穴位三、常見咳嗽按摩方法

內(nèi)容第1頁/共19頁第一頁，共20頁。常用穴位按摩方法----五臟相對五行

一、穴位：脾經(jīng)（脾土）

位置：拇指橈側(cè)面。

操作：

①補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿

患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。

②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。

約推100～300次。

主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，四肢無力等。

圖解：

第2頁/共19頁第二頁，共20頁。

二、穴位：肺經(jīng)（肺金）

位置：無名指掌面。

操作：

①補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,約補200～400次。

②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。

主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.

圖解：

第3頁/共19頁第三頁，共20頁。

三、穴位：腎經(jīng)（腎水）

位置：小指掌面。

操作：

①補腎經(jīng)：在小指面上旋推,約補200～400次。

②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200次。

主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

圖解：

第4頁/共19頁第四頁，共20頁。

四、穴位：肝經(jīng)（肝木）

位置：食指掌面。

操作：

①補肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，約補100～200次。

②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，清100～300次。

主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等

圖解：

第5頁/共19頁第五頁，共20頁。

五、穴位：心經(jīng)（心火）

位置：中指掌面。

操作：

①補心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,約補100～200次。

②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。

主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。

圖解：

第6頁/共19頁第六頁，共20頁。您一定要利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習(xí)慣之一！為了健康….每天按摩的三大穴位在這里，請中醫(yī)師為大家嚴(yán)選出最常用的3大速效穴位一按即可有效消解現(xiàn)代人身體常出現(xiàn)的多種癥狀，可說是忙碌現(xiàn)代人一定要知道的明星穴點，沒病時常按也有保健強身的效果！第7頁/共19頁第七頁，共20頁。風(fēng)池有效癥狀：感冒、失眠、頸項僵痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕。

重要性：是治療感冒風(fēng)邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。

穴位尋找：位于頭部后方，往耳后尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近發(fā)際的凹陷處下方。按法：

以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4～5次。第8頁/共19頁第八頁，共20頁。百會有效癥狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經(jīng)痛。

重要性：在頭頂上，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經(jīng)脈交會處，故稱為百會，是重要穴位之一，可治百病。

穴位尋找：在頭頂正中央，位于左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處，按壓會有鈍痛感。

按法：以中指按壓百會穴，每次3～5秒，反復(fù)按壓4～5次。第9頁/共19頁第九頁，共20頁。合谷有效癥狀：頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發(fā)燒、眼睛疲勞、神經(jīng)痛、腸胃不適、腦神經(jīng)癥狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。重要性：治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴，應(yīng)用范圍很廣。穴位尋找：位于大拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間左右手一。按法：以大拇指往手腕的方向用力按壓4～5次，并作圈狀按摩。第10頁/共19頁第十頁，共20頁。

只需按摩一個穴位輕松治療頸、腰椎病把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。

這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激的效果。第11頁/共19頁第十一頁，共20頁。第12頁/共19頁第十二頁，共20頁。第13頁/共19頁第十三頁，共20頁。第14頁/共19頁第十四頁，共20頁。第15頁/共19頁第十五頁，共20頁。第16頁/共19頁第十六頁，共20頁。第17頁/共19頁第十七頁，共20頁。第18頁/共19頁第十八頁，共20頁。感謝您的觀看！第19頁/共19頁第十九頁，共20頁。內(nèi)容總結(jié)一、五臟相對五行。②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200次。第5頁/共19頁。②清心經(jīng)：指尖向指根直推，