《健身長拳》試講稿范例-

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一、教學(xué)目標(biāo)

知識與技能：了解武術(shù)的攻防技法，學(xué)會閃身躲避損害，能初步展示健身長拳第一段前五式。

過程與方法：通過小組爭論、合作探究、游戲競賽等方法，進(jìn)展能量、速度、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)，加強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。情感立場與價(jià)值觀：關(guān)注我國的民族傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)民族驕傲感，樹立勇猛果決、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：起勢、開步雙劈、按掌前推、摟手勾踢、纏腕斬拳。

難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)連貫有氣概。

三、教學(xué)過程

〔一〕開始部分

課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，老師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

〔二〕預(yù)備部分

1."你說我猜"抱團(tuán)游戲

方法：全部同學(xué)以老師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，老師提出問題，同學(xué)進(jìn)行回答，通過同學(xué)回答字?jǐn)?shù)進(jìn)行抱團(tuán)，如老師提問"中國男籃奧運(yùn)會上取得的最好成果是第幾名?"同學(xué)回答"第8名"。同學(xué)依據(jù)答案數(shù)字進(jìn)行抱團(tuán)。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，老師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵(lì)同學(xué)，實(shí)時(shí)表揚(yáng)鼓舞。

要求：節(jié)拍精確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3.專項(xiàng)練習(xí)

沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈踢。

〔三〕基本部分

1.示范導(dǎo)入

2.示范及講解

〔1〕示范健身長拳第一段完整動作。

〔2〕講解前五式動作要領(lǐng)

3.練習(xí)

從第一式開始，老師進(jìn)行領(lǐng)做，同學(xué)進(jìn)行仿照練習(xí)。

〔1〕整體性練習(xí)：起勢。糾錯(cuò)：雙拳收抱腰間時(shí)頭部前探。

〔2〕開步雙劈的領(lǐng)做仿照練習(xí)，老師進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。糾錯(cuò)：掄臂時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)彎曲，不能借助身體之力。

〔3〕整體性練習(xí)：起勢+開步雙劈。

〔4〕按掌前推的領(lǐng)做仿照練習(xí)。糾錯(cuò)：閃身時(shí)上體不動，只是擺頭。

〔5〕分小組進(jìn)行起勢+開步雙劈+按掌前推的連貫練習(xí)，老師進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。

〔6〕摟手勾踢的領(lǐng)做仿照練習(xí)。糾錯(cuò)：直腿向前擺。

〔7〕纏腕斬拳的領(lǐng)做仿照練習(xí)。糾錯(cuò)：右手的纏腕動作不明顯。

〔8〕起勢+開步雙劈+按掌前推+摟手勾踢+纏腕斬拳連貫動作練習(xí)。

4.競賽武術(shù)套路大比拼

競賽規(guī)章：全班分為4組，分小組進(jìn)行練習(xí)，然后分別展示，小組互評。

〔四〕結(jié)束部分〔4分鐘〕

1.放松活動配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感立場與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)現(xiàn)金，激勵(lì)全體同學(xué)。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

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