2022幼兒新舞蹈爵士舞 爵士舞蹈視頻

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爵士舞和爵士樂的關(guān)聯(lián)爵士一詞本來(lái)是舞蹈音樂，在音樂用語(yǔ)的"Jazz'是在1900年以后才被使用，在那以前貌似叫做"jass'，隨著一八八零年爵士樂的誕生，合作而生才有一詞。爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來(lái)。下面是我為您整理2022最新爵士舞蹈視頻，夢(mèng)想對(duì)您有所扶助!

2022最新爵士舞蹈視頻

爵士舞蹈留神事項(xiàng)

假設(shè)從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞的有關(guān)考慮包括：

心肺耐力

一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以假設(shè)學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在屢屢重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象。

肌力和肌耐力

爵士舞中好多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以根本的肌肉氣力是必需的。另外，由于學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)屢屢，所以對(duì)肌肉耐力的要求是對(duì)比高。尤其是下肢肌肉的耐力務(wù)必磨練好，否那么輕易引致膝，踝和髖關(guān)節(jié)和鄰近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過(guò)其他輔佐磨練法(如水中健體，瑜伽訓(xùn)練等)來(lái)鞏固肌肉的能耐。

爵士舞

柔嫩度

不管跳什么舞，假設(shè)要跳得美，身體的柔嫩度務(wù)必要好，否那么不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感，爵士舞也不例外。在舉行暖身的伸展動(dòng)作務(wù)必留意，不適合在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來(lái)做伸展，否那么輕易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安好，不過(guò)也較需要耐性。柔嫩度的練習(xí)動(dòng)作之幅度更不應(yīng)達(dá)成痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動(dòng)作(角度)維持的時(shí)間可由10馀秒至30-40秒不等，時(shí)間愈長(zhǎng)對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)鄰近的連結(jié)組織之負(fù)荷也愈高。

身體組合

絕大部份卓越的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都對(duì)比少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動(dòng)起來(lái)時(shí)的動(dòng)作更覺有勁，有力。較低的脂肪量也制止舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。雖然學(xué)爵士舞也可以是一個(gè)減肥的途徑，但身體過(guò)重的初學(xué)者適合透過(guò)

其他模式先行減磅，不然對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有確定的危機(jī)。

協(xié)調(diào)性

協(xié)調(diào)性在爵士舞中分外重要，除了是手和腳的合作外，還有頭，軀干和四肢的動(dòng)作合作。再加上在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，對(duì)舞者的協(xié)調(diào)才能實(shí)在是個(gè)大考驗(yàn)。初學(xué)時(shí)適合先把身體不同部位的動(dòng)作分開練熟，才續(xù)步合作成所需動(dòng)作，那樣的告成感會(huì)對(duì)比高。

靈敏度

爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來(lái)增加刺激和消遣性，所以舞者的動(dòng)作務(wù)必靈敏純熟，轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需切實(shí)急速。

平衡力

爵士舞

動(dòng)態(tài)平衡的才能在爵士舞中往往