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思維導(dǎo)圖PPT模板《果鑒果飲果瘦最好用的美人水果書》最新版讀書筆記,下載可以直接修改水果果汁法則面膜美人果飯美味果膜營養(yǎng)零食脂技巧功效補(bǔ)水湯水果湯調(diào)和氣血烏發(fā)本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01一果鑒篇你是哪類水果美人三果膜篇美人靚膚要有自然氣二果飲篇滋潤飽口福瞬變俏佳人四果飯篇百變口味輕松享“瘦”目錄030204內(nèi)容摘要由四部分構(gòu)成,分別是果鑒篇、果飲篇、果膜篇和果飯篇。其中,果鑒篇――教你了解水果的營養(yǎng)成分和功效,有的放矢進(jìn)行水果療養(yǎng);果飲篇――教你學(xué)習(xí)果汁的搭配技巧,制作不同功效的果汁;果膜篇――教授美白、補(bǔ)水、祛疸等不同功效的水果面膜制法;果飯篇――利用水果的低脂特性,教你制作水果飯、菜、湯、零食沙拉等,減肥降脂。一果鑒篇你是哪類水果美人紅色補(bǔ)心黑色補(bǔ)腎綠色補(bǔ)肝黃色補(bǔ)脾白色入肺按照這個(gè)規(guī)律進(jìn)食水果。發(fā)掘美人消脂養(yǎng)顏的水果秘密美人必知的20種水果逐個(gè)鑒營養(yǎng)一加一,吃對(duì)五色水果更健康一果鑒篇你是哪類水果美人二果飲篇滋潤飽口福瞬變俏佳人22種果汁推薦美味果飲法則二果飲篇滋潤飽口福瞬變俏佳人·自制果汁優(yōu)點(diǎn)“搶鮮”知·巧手混搭,搭出最營養(yǎng)的“汁”味·2小招留住果汁百分百營養(yǎng)·飲用果汁的時(shí)間選擇大計(jì)·三招兩式,喝出營養(yǎng)與美味·喝果汁有這些“不可以”010302040506美味果飲法則滋陰排毒喝出晶瑩剔透美人肌平衡體質(zhì)締造美肌必備基底調(diào)和氣血美白烏發(fā)一舉兩得潤腸消脂減肥塑形還你窈窕身姿22種果汁推薦三果膜篇美人靚膚要有自然氣31種果膜推薦美顏果膜法則三果膜篇美人靚膚要有自然氣·“果”色生香的面膜使用原則·給肌膚開處方,測(cè)測(cè)你屬哪種膚質(zhì)·百分百天然果膜制作技巧·果膜敷面完美進(jìn)行5部曲美顏果膜法則特效清潔面膜控油戰(zhàn)痘面膜保濕祛斑面膜美白補(bǔ)水面膜曬后修復(fù)面膜1234531種果膜推薦四果飯篇百變口味輕松享“瘦”23種果飯推薦美麗果飯法則四果飯篇百變口味輕松享“瘦”·給水果“添油加醋”的黃金法則·烹煮有方健康甩肉很美味·蔬菜水果一起上,低脂輕松享“瘦”·一日水果瘦身餐巧安排美麗果飯法則果飯?jiān)鷮?shí)易飽免發(fā)胖
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