艾賓浩斯遺忘曲線及復習運用

遺忘曲線 艾賓浩斯遺忘曲線?即遺忘曲線。忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規(guī)律人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用從而提升自我記憶能力該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。 一般規(guī)律一般規(guī)律德國心理學家艾賓浩斯德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發(fā)現，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認為"保持和遺忘是時間的（（作記憶材料，用節(jié)省法計算保持和遺忘的數量。[1]并根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。[2]時間間隔記憶量剛剛記憶完畢100%20分鐘后58.2%1小時后44.2%8-9小時后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%設初次記憶后經過了x小時，那么記憶率y近似地滿足y=1-0.56x^0.06設初次記憶后經過了x小時，那么記憶率y近似地滿足y=1-0.56x^0.06這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。觀這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。觀察曲線，你會發(fā)現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間36%，13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復習，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%，乙組的記憶率明顯高于甲組。使用艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表后的效果圖運用編輯運用編輯復習點的確定第一個記憶周期：5第二個記憶周期：30第三個記憶周期：12第四個記憶周期：1第五個記憶周期：2第六個記憶周期：4第七個記憶周期：7第八個記憶周期：15背誦方法初記單詞時需要記憶的內容：a）單詞外觀，b）單詞的中文釋義，c）單詞的記憶法list（list1210：背完一頁（5，立即返回該頁第一個單詞開始復習（大約幾十秒）1～6（301（兩三分鐘）7～12listlist126list左右的時間。復習過程做記號重點記憶。list20list12（最好睡覺前）list1，2，4，7，15e）復習的原則時間間隔：3015301812631重學節(jié)省誦讀時間百分數：58.244.235.833.727.825.421.1復習點的確定人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個記憶周期是5分鐘3012這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。下面是幾個比較重要的周期。12471588度的提高背單詞的效率1005205～8530402、4、7、15300～400注意事項2list，并完成復習任務；復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習；1516．時間表（左邊序號表示第幾天，*號之后表示復習內容）第1天list1→2*list1→2第2天*list1→2list3→4*list3→43*list3→4list5→6*list5→64*list1→2*list5→6list7→8*list7→85*list3→4*list7→8list9→10*list9→106*list5→6*list9→10list11→12*list11→127*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→148*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→169*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→2212*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→2413*list13→14*list19→20*list23→24第14天*list15→16*list21→2215*list1→2*list17→18*list23→2416*list3→4*list19→2017*list5→6*list21→2218*list7→8*list23→2419*list9→1024*list19→2025*list21→2226*list23→24272829第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→834*l