1.2年級麗豐達重點小學生體適能教案_第1頁
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文檔簡介

精心整理麗豐達小學生體適能教案（一·二年級）1跑步熱（

．跑2車輪跑乘10模．跳4俯臥．跳手腕力量訓練跳繩練習．跑8高抬練4乘模．坐10背肌練習投沙包練習．11半跳抱．跑2車輪跑乘10模．跳4俯臥

精心整理．跳手腕力量訓練跳繩練習．跑8練4乘模擬訓練．坐10背肌練習投沙包練習35~45度擺動大腿成

精心整理成背肌練習：背起，身體俯臥與墊子，肚臍要緊貼墊子半蹲抱膝跳：雙胸部在一水平面上，使膝蓋盡量碰到胸，

精心整理“。學習目時間

第一周第一節(jié)

課時

一課時教材目的

（室內(nèi)）課程引導身體素質(zhì)強弱關(guān)乎生活質(zhì)量的好壞1通過教師講解身體素質(zhì)的重要性，讓學生重視自己的身體，積極參加體育鍛煉。2上課養(yǎng)成良好的坐、立、行的姿勢。

精心整理3培養(yǎng)學生參加鍛煉的好習慣。順序

教學內(nèi)容

場地

教師活動

學生活動

數(shù)量

時間

強度開

由教師講解身體

室1.語言清晰，大方得體。始部

素質(zhì)的重要性以及鍛煉的方法技巧2.點名

內(nèi)講解課堂活動的主要內(nèi)容。

學生在場地里站好隊列，

十1分鐘

小強度分

3.布置課堂活動1.講解本學期體適室室內(nèi)講解的時候語言1學生在場地里能課的要求和任務。大方得體，清晰流利。

站好隊列，面向基本部

闡述身體素質(zhì)的2.要求：重要性和體質(zhì)測試學生要立正姿勢站好，的通過標準及鍛煉分好隊列，面向教師，方法。養(yǎng)成良好的坐立行正確3.良好的身體素質(zhì)的姿態(tài)。有利于養(yǎng)成優(yōu)良的教師糾正學生錯誤動坐立行的姿勢。作，并進行指導改正，能夠養(yǎng)成積極鍛

教師站好，等待教師布置任務。2學生聽從教師安排進行活動，培養(yǎng)良好的坐立行正確姿勢。

二十1五分

小強度分

煉身體的好習慣。鐘5.小游戲：隊列軍姿（腳跟并齊尖分開60度，雙手手指并攏指對齊褲線頭挺胸收腹，目視前方）結(jié)束

1.拉伸放松2.課程小結(jié)

室教師指導學生進行肌內(nèi)肉拉伸和放松

認真聽講情緒飽滿下課

十部

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