心理因素與健康

關(guān)于心理因素與健康第1頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四哲言睿語你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。第2頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四大兒子二兒子第3頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四不管是雨天還是晴天,老人都在發(fā)愁二兒子可怎么辦呢!唉!大兒子的傘又沒法賣了!第4頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四老人怎么想才能讓自己不論晴天還是雨天都高興呢?第5頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四案例：把兩只同窩生的羊羔放在相同水分、陽光、食物的條件下生活，但在其中一只羊羔旁栓著一只狼。結(jié)果旁邊拴著狼的那只羊羔不思飲食，逐漸消瘦而死，而另一只羊羔則健康生長。思考：死去的羊羔存在的健康問題？第6頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

寓言故事將一只饑餓的鱷魚和一些小魚放在水族箱的兩端，中間用透明的玻璃板隔開。剛開始，鱷魚毫不猶豫地向小魚發(fā)動進(jìn)攻，他失敗了，接著又發(fā)動第二次更猛烈的攻擊，還是失敗了，并且受了重傷；經(jīng)過第三次、第四次……絕望的攻擊后，他徹底放棄了。這時(shí)候，將隔板拿開，鱷魚仍然一動不動，只是無望地看著這些小魚在他的眼皮底下悠閑地游來游去。我們很多人在經(jīng)歷挫折、打擊和失敗之后，就逐漸失去了戰(zhàn)斗力。但要堅(jiān)信，很多時(shí)候，可能再試一試，或許就能成功。第7頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

人的一生就像一趟旅行，沿途有數(shù)不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生機(jī)，喪失了斗志，我們的人生軌跡豈能美好？

——拿破侖·希爾第8頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第一節(jié)心理健康概論心理健康的概念心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的影響因素第9頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四英文用三個(gè)詞標(biāo)志疾?。篋isease——軀體有器質(zhì)性病變或功能不正常。生物學(xué)角度，即疾病。Illness——病人有主觀不適感覺如頭痛、焦慮。心理學(xué)角度，即病感。Sickness——病人生病了，不能履行社會職責(zé)，失去健康人應(yīng)有的行為。社會學(xué)角度，即病患。所以，健康應(yīng)包括生理、心理、社會三個(gè)方面。一、心理健康的概念第10頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四一、心理健康的概念健康：不僅是身體沒有疾病或異常，而且要生理、心理以及社會功能和道德方面都保持完好狀態(tài)或最佳狀態(tài)。心理健康：指個(gè)體能夠以積極有效的心理活動、平穩(wěn)正常的心理狀態(tài)，良好地適應(yīng)社會和自然環(huán)境。第11頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四。

五快：食很快、便得快、睡得快、說得快、走得快。食得快：胃口很好，對食物不挑剔，證明內(nèi)臟功能正常；便得快：排泄輕松自如，證明胃腸功能良好；睡得快：中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息干擾；說得快：頭腦清楚，思維敏捷，心肺功能正常；走得快：精力充沛、旺盛、無衰老之癥三良：良好的個(gè)性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)系。良好的個(gè)性，即性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)常保持樂觀和幽默；良好的人際關(guān)系，即待人接物以“和為貴”為準(zhǔn)則，遇事不斤斤計(jì)較，助人為樂，與人為善二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）身心健康的標(biāo)準(zhǔn)第12頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四智力正常情緒良好人際關(guān)系和諧社會適應(yīng)良好人格健康完整（2）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第13頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四三、心理健康的影響因素生理因素（1）遺傳（2）發(fā)育（3）疾病環(huán)境因素心理因素（1）心態(tài)（2）需要（3）性格（4）情緒（5）意志（6）動機(jī)第14頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四心理健康關(guān)鍵：積極心態(tài)和積極努力

第15頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四小游戲?qū)⒆帜窤到Z分別編上1到26的分?jǐn)?shù)（A=1分，B=2分……Z=26分）。Knowledge=？Hardwork=？Money=？Attitude=？你的態(tài)度左右你生命的全部。96分98分72分100分心理健康關(guān)鍵：積極心態(tài)和積極努力第16頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第17頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四一首古樸的詩春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪；若無煩事掛心頭，便是人生好時(shí)節(jié)！注釋：你無法左右季節(jié)變換，卻可靜心欣賞美景；煩心的事人人都有，但卻不曾久掛在心；這樣你就會擁有健康快樂的生活了?！蔷涂茨愕慕】敌膽B(tài)了第18頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四什么是心態(tài)？心態(tài)就是決定我們心理活動和思維的一種心理狀態(tài)。心態(tài)有兩種即積極心態(tài)和消極心態(tài)。（一）心態(tài)對人的影響第19頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四積極心態(tài)是保持最佳精神狀態(tài)、擁有健康心理的法寶，能夠創(chuàng)造財(cái)富，導(dǎo)向成功，幫助你獲得健康快樂的生活；消極心態(tài)是心靈的毒藥，它不僅排斥財(cái)富和成功，也在不斷地排斥快樂和健康，甚至?xí)У粢粋€(gè)人的一切。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。第20頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四兩個(gè)推銷員的故事：去非洲推銷皮鞋第21頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四消極者…這些人都不穿鞋，怎么會要我的鞋呢？第22頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四這里的市場好大啊，這里的人都沒有鞋穿！積極者…第23頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四消極者積極者對待事物同事

親和.熱情

挑剔冷漠幫助自己的人

知恩圖報(bào)

怨毒主義問題

積極尋求解決辦法

推卸.逃避困難

搏擊.奮進(jìn)

沮喪.退縮挫折

愈挫愈勇.百折不撓

萎靡不振

消極者與積極者對待同一事物的看法第24頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四消極心態(tài)為什么使人不能成功？

令我們喪失機(jī)會

令我們的希望破滅

限制我們潛能的發(fā)揮

消耗掉我們90%的精力

令我們失道寡助

令我們不能充分享受人生第25頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四積極心態(tài)的魔力優(yōu)點(diǎn)1積極心態(tài)能夠激發(fā)熱情優(yōu)點(diǎn)2積極心態(tài)能夠增強(qiáng)創(chuàng)造力優(yōu)點(diǎn)3積極心態(tài)的人總是相信天生

好運(yùn)氣會促使好事情發(fā)生

第26頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四（二）心態(tài)具有多大的力量呢？第27頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四九個(gè)人過橋的試驗(yàn)教授說：你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。

——順利過橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？

——沒人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上?！挥腥齻€(gè)人愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。第28頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。

只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。第29頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理——心態(tài)影響能力第30頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。?1頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理

——心態(tài)影響生理第32頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四心態(tài)對你的影響

心態(tài)好——生理健康，能力增強(qiáng)。心態(tài)不好——生理差，能力差。第33頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

如果你想走出常規(guī)，放松心情，以陽光心態(tài)開始每一天，就有必要以自問的方式開始這一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。

①我現(xiàn)在已經(jīng)擁有什么最珍貴的東西？

②我現(xiàn)在或曾經(jīng)因?yàn)槭裁炊械阶院溃?/p>

③我今天給自己一個(gè)什么樣的希望？④我今天能解決什么問題？

⑤我現(xiàn)在就開始行動！

塑造陽光心態(tài)第34頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四人來到這個(gè)世界上究竟是為了什么？第35頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四亞里士多德說：生命的本質(zhì)在于追求快樂使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。

第36頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

追求快樂的工具改變態(tài)度學(xué)會享受過程活在當(dāng)下學(xué)會感恩，感恩獲得好心情如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉學(xué)會彎曲第37頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第一個(gè)工具：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。第38頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四“塞翁失馬，焉知禍?！庇幸粋€(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。第39頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四美麗女士跳海的故事有一個(gè)女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。請你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？第40頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四老頭可以這樣說：姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說：兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱?，F(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說：這兩者不是一樣的嗎？兩年前你沒有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來。老頭的話把女士給逗樂了，女士不想跳海了，從頭再來。從頭再來，就當(dāng)啥事也沒發(fā)生。第41頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四秀才趕考三個(gè)夢第一個(gè)夢是夢到自己在墻上種白菜；第二個(gè)夢是夢到自己在下雨天戴了斗笠還打著傘；第三個(gè)夢則是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。第42頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四算命先生解夢：“墻上中白菜，能長成菜嗎；下雨天穿衣又打傘，不是多此一舉；同小姨子同床而眠，但背靠背，還不是沒戲！”回到旅店，他就收拾行李，準(zhǔn)備退房回家。第43頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四旅店老板解夢墻上中白菜，不是高中（種）嗎？下雨天穿雨衣又打傘，那是雙保險(xiǎn)！同小姨子同床而眠，既然是背靠背，那還不是讓你翻身？”秀才一聽恍然大悟，滿懷信心赴考場。果然真的“金榜提名天下知”了！

第44頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。第45頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四啟示：心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。心態(tài)決定結(jié)果，心度改變命運(yùn)！同一件事情，心態(tài)與觀念不同，就會得出兩種相反的結(jié)論，導(dǎo)致兩種截然不同的結(jié)果。只有觀念正確，心態(tài)萬米陽光的人才能成就人生命運(yùn)的吉星。

第46頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第二個(gè)工具：學(xué)會享受過程有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽……有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢中人。第47頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第三個(gè)工具：活在當(dāng)下什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。第48頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四吃草莓的故事一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他最應(yīng)該干嘛？第49頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四啟示：現(xiàn)在連接著過去和未來現(xiàn)在連接著過去和未來；如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去；你能夠把握的只有現(xiàn)在；不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。第50頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第四個(gè)工具：學(xué)會感恩，

感恩獲得好心情西方有一條格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。西方感恩節(jié)：11月1號。第51頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第五個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉不能向上比就向下比；知足常樂；啊Q精神。第52頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第六個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候

要學(xué)會彎曲——雪松的故事兩個(gè)加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會彎曲。第53頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第二節(jié)

心理挫折與心理防衛(wèi)機(jī)制第54頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

挫折是指個(gè)體的動機(jī)性行為遇到障礙而無法達(dá)到目標(biāo)時(shí)，個(gè)體所體驗(yàn)到的不快、煩惱、苦悶和沮喪等情緒反應(yīng)。一、挫折的概念第55頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四二、心理防衛(wèi)機(jī)制心理防衛(wèi)機(jī)制：指個(gè)體處在挫折與沖突的緊張情境時(shí)，通過潛意識活動所產(chǎn)生的一種解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡和穩(wěn)定的適應(yīng)性心理反應(yīng)。心理防衛(wèi)機(jī)制可分為積極的心理防衛(wèi)機(jī)制和消極的心理防衛(wèi)機(jī)制。第56頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四積極的心理防衛(wèi)機(jī)制：緩解心理挫折，使人表現(xiàn)出自信、進(jìn)取的傾向，有助于適應(yīng)和戰(zhàn)勝挫折，化解困境。消極的心理防衛(wèi)機(jī)制：表現(xiàn)出自我欺騙、退縮逃避的傾向，雖然能暫時(shí)緩解內(nèi)心沖突，但從長遠(yuǎn)來看，會阻礙個(gè)體面對現(xiàn)實(shí)，妨礙積極進(jìn)取，有時(shí)還會使個(gè)體陷入更大的挫折和沖突的情境之中，產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理反應(yīng)，進(jìn)而影響人生的健康發(fā)展。第57頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四逃避性防衛(wèi)機(jī)制:壓抑、否定、倒退、潛抑自騙性防衛(wèi)機(jī)制:反向、合理化、儀式與抵消、隔離、理想化、分裂攻擊性防衛(wèi)機(jī)制：轉(zhuǎn)移、投射。代替性防衛(wèi)機(jī)制：幻想、補(bǔ)償。建設(shè)性防衛(wèi)機(jī)制：認(rèn)同、升華。三、心理防衛(wèi)機(jī)制的類型——五大類16種第58頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四逃避性防衛(wèi)機(jī)制是一種消極性的防衛(wèi)，以逃避性和消極性的方法去減輕自己在挫折或沖突時(shí)感受的痛苦。逃避性防衛(wèi)機(jī)制的四種表現(xiàn)形式：壓抑、否定、倒退、潛抑。（一）逃避性防衛(wèi)機(jī)制第59頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四指個(gè)體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗(yàn)及沖動，在不知不覺中從個(gè)體的意識中排除抑制到潛意識里去的作用。是一種“動機(jī)性的遺忘”?！拔艺嫦Ｍ麤]這回事”、“我不要再想它了”，或者在日常生活中，有時(shí)我們做夢、不小心說溜了嘴或偶然有失態(tài)的行為表現(xiàn)，都是這種壓抑的結(jié)果。1、壓抑（repression）第60頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四有一些曾遭受極悲傷或目賭驚恐事件的人，會把那次經(jīng)歷忘得一干二凈，無法再回想起來。比如戰(zhàn)場上的士兵、從火里逃生的人、失戀的人……在事件過后，以失去記憶來免去面對的痛苦與悲傷。第61頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四否定是一種比較原始而簡單的防衛(wèi)機(jī)制，其方法是借著扭曲個(gè)體在創(chuàng)傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦，或?qū)⒉挥淇斓氖录胺穸ā?，?dāng)作它根本沒有發(fā)生，來獲取理上暫時(shí)的安慰。2、否定（denial）第62頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四小孩子闖了禍，用雙手把眼睛蒙起來；沙漠中的駝鳥，敵人迫趕逼迫在眼前，無法面對，把頭埋于沙堆中（不敢正視現(xiàn)實(shí)）；“眼不見為凈”、掩耳盜鈴”；許多人面對絕癥，或親人的死亡，就常會本能他說“這不是真的”，用“否定”來逃避大的傷痛。

第63頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四倒退是指個(gè)體在遭遇到挫折時(shí)，表現(xiàn)出其年齡所不應(yīng)有之幼稚行為反應(yīng)。是一種反成熟的倒退現(xiàn)象。例如：已養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的兒童，因母親生了弟妹或家中突遭變故，而表現(xiàn)出尿床、吸吮拇指、好哭、極端依賴等嬰幼兒時(shí)期的行為。夫妻吵架，妻子跑回娘家向母親哭訴。知道丈夫有了外遇之后，每當(dāng)其夫要外出時(shí)，就在地上大哭大叫，一直到丈夫答應(yīng)不外出為止。

3、倒退（regression）第64頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四是指個(gè)體把意識中對立的或不能接受的沖動、欲望、想法、情感或痛苦經(jīng)歷，不知不覺地壓制到潛意識中去，以至于當(dāng)事人不能察覺或回憶，以避免痛苦。比如“俄狄浦斯情結(jié)”。4、潛抑第65頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四在古希臘神話中有這么一個(gè)預(yù)言：底比斯王的新生兒（俄狄浦斯），有一天將會殺死他的父親而與他的母親結(jié)婚。底比斯王對這個(gè)預(yù)言感到震驚萬分，于是下令把嬰兒丟棄在山上。但是有個(gè)牧羊人發(fā)現(xiàn)了他，把他送給鄰國的國王當(dāng)兒子。俄狄浦斯并不認(rèn)識自己的父母，在一場比賽中失手殺死了父親，又娶了自己的母親，后來知道真相了，承受不了心中痛苦，刺瞎了雙眼，流放了自己。心理學(xué)用俄狄浦斯情結(jié)來比喻有戀母情結(jié)的人，有跟父親作對以競爭母親的傾向，同時(shí)又因?yàn)榈赖聜惱淼膲毫Γ凶晕覛缫越獬纯嗟膬A向。俄狄浦斯情結(jié)第66頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四精神分析學(xué)中，潛抑指的是一種意識無法覺察的心理過程。壓抑指的是一種能夠被意識覺察到并困擾著意識感受的心理過程。

4、潛抑第67頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四此類防衛(wèi)機(jī)制含有自欺欺人的成分，也是一種消極性的行為反應(yīng)。自騙性防衛(wèi)機(jī)制的六種表現(xiàn)形式：反向、合理化、儀式與抵消、隔離、理想化、分裂。（二）自騙性防衛(wèi)機(jī)制第68頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四當(dāng)個(gè)體的欲望和動機(jī)，不為自己的意識或社會所接受時(shí)，唯恐自己會做出，乃將其壓抑至潛意識，并再以相反的行為表現(xiàn)在外顯行為上稱為反向。換言之，使用反向者，其所表現(xiàn)的外在行為，與其內(nèi)在的動機(jī)是成反比的。在性質(zhì)上，反向行為也是一種壓抑過程。一位繼母根本不喜歡丈夫前妻所生之子，但恐遭人非議，乃以過分溺愛、放縱方式來表示自己很愛他。一位好吃糖，但被告誡吃糖會至牙，且不為媽媽所喜歡的女孩，每每與母親逛超市，總指著糖果對母親說：“不可以吃糖，吃糖會長蛀牙，且媽媽不喜歡。”1、反向（reactionformation）第69頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四“合理化”就是制造“合理”的理由來解釋并遮掩自我的傷害。一個(gè)體育能力差的學(xué)生，說只有四肢發(fā)達(dá)的人，才會喜歡體育；容貌平凡的女子特別愛說“自古紅顏多薄命，“紅顏是禍水”；追不到女朋友的男孩說“這種女人品德不端、水性楊花，送給我，我都不要”。娶了姿色平平的妻子，說她有內(nèi)在美；嫁給木吶寡言的丈夫，說他忠厚老實(shí)；孩子資質(zhì)平庸，說他“傻人有傻福”。

2、合理化（rationalization）第70頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四用象征式的事情和行動來嘗試抵消已經(jīng)發(fā)生的不愉快事件，以減輕心理上的罪惡感，這種方式稱為儀式與抵消。一位有了外遇的丈夫，買轎車、送鉆戒給妻子來消除心中的罪惡感，并且以這個(gè)行動來證明他是個(gè)盡責(zé)的丈夫；一位工作繁忙無暇陪孩子的父親，提供孩子最好的物質(zhì)來消除心中愧疚感，并目以這個(gè)行動來證明他是照顧孩子的。打破東西說“歲歲平安”也是一樣，都是采用“儀式與抵消”的防衛(wèi)機(jī)制。3、儀式與抵消（ritua1andundoing）第71頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四所謂“隔離”是把部分的事實(shí)從意識境界中加以隔離，不讓自己意識到，以免引起精神上的不愉快。把“廁所”說成“上一號”或“去唱歌”。不說死掉而用“仙逝”、“長眠”、“歸天”，個(gè)體在感覺上就不會因“死”的感覺而悲傷或有不祥的感覺。談戀愛的男女，為減少肉麻的感覺，不說“我愛你”，而改用“I1oveyou”代替4、隔離（isolation）第72頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四在理想化過程中，當(dāng)事人往往對某些人或某些事與物作了過高的評價(jià)。這種高估的態(tài)度，很容易將事實(shí)的真相扭曲和美化，以致脫離了現(xiàn)實(shí)。情人眼里出西施。5、理想化（idealization）西施。。。第73頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四有些人在生活中的行為表現(xiàn)，時(shí)常出現(xiàn)矛盾與不協(xié)調(diào)的情況。且有時(shí)在同一時(shí)期，在不同的環(huán)境或生活范疇，會有十分相反的行為出現(xiàn)。富甲一方的田先生不但是一位社會知名的慈善家，他的妻子和三位早已成材的兒女，都常常在朋友面前稱贊他是一位難得的慈父，品德情操，都令他們景仰。但是，在他的工作中，他對自己的下屬卻十分苛刻，冷酷無情，為此人人都批評他是刻薄成家的人。6、分裂（dissociation）第74頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四人心里產(chǎn)生不愉快時(shí)，但又不能向?qū)ο笾苯影l(fā)泄，便會利用轉(zhuǎn)移作用，向其他對象以直接或間接的攻擊方式發(fā)泄，或把自己的不是轉(zhuǎn)嫁到別人身上，并判斷他人的對錯(cuò)。攻擊性防衛(wèi)機(jī)制有兩種方式：轉(zhuǎn)移和投射。（三）攻擊性防衛(wèi)機(jī)制第75頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四轉(zhuǎn)移是指原先對某些對象的情感、欲望或態(tài)度，因某種原因無法向其對象直接表現(xiàn)，而把它轉(zhuǎn)移到一個(gè)較安全、較為大家所接受的對象身上，以減輕自己心理上的焦慮。有位被上司責(zé)備的先生回家后因情緒不佳，就借題發(fā)揮罵了太太一頓，而做太太的莫名其妙挨了丈夫罵，心里不愉快，剛好好小孩孩在旁邊吵，就順手給了他一巴掌，兒子平白無故挨了巴掌，滿腔怒火地走開，正好遇上家中小黑狗向他走來，就順勢踢了小黑狗一腳。

“打狗看主人”、“愛屋及烏”、“不看僧面看佛面”、“一朝被蛇咬，十年怕草繩”等。1、轉(zhuǎn)移（displacement）第76頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四所謂“投射”是指把自己的性格、態(tài)度、動機(jī)或欲望，“投射”到別人身上?！拔迨叫Π俨健薄⑼肫群ΠY患者；一個(gè)在潛意識里對自己女秘書有非分之想的上司，卻推說她在勾引他；一個(gè)工作余暇以看色情影片和尋花問柳以排遣時(shí)間的人，每逢與人交談則，他總是在批評同事閑談時(shí)離不了色情與女人，令他十分厭惡；有些不良少年，別人無意中看他一眼，他就動手打人，認(rèn)為別人瞧不起他，這都是投射因素使然。2、投射（projection）第77頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四代替性防衛(wèi)機(jī)制是用另一樣事物去代替自己的缺陷，以減輕缺陷的痛苦。代替性防衛(wèi)機(jī)制有兩種方式：幻想和補(bǔ)償。（四）代替性防衛(wèi)機(jī)制第78頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四當(dāng)人無法處理現(xiàn)實(shí)生活中的困難，或是無法忍受一些情緒的困擾時(shí)，將自己暫時(shí)離開現(xiàn)實(shí)，在幻想的世界中得到內(nèi)心的平靜和達(dá)到在現(xiàn)實(shí)生活中無法經(jīng)歷的滿足，稱為“幻想”。如有一位學(xué)校臨時(shí)約聘的技工，最近因參加技術(shù)檢驗(yàn)考試，沒有通過，使他的心理上受到了很大的挫折，再加上其女友也因他沒有通過考試，認(rèn)為他沒有前途而與他分手，在這種雙重打擊下，最近他開始語無倫次，到處說他已被校長聘為總務(wù)主任，并以總務(wù)主任自居，要求學(xué)?？倓?wù)處的工作人員聽從他的指示。1、幻想（fantasy）第79頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四當(dāng)個(gè)體因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能達(dá)成時(shí)，改以其他方式來彌補(bǔ)這些缺陷，以減輕其焦慮，建立其自尊心，稱為補(bǔ)償。補(bǔ)償可分為消極性的補(bǔ)償與積極性的補(bǔ)償。2、補(bǔ)償（compensation）第80頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四消極性的補(bǔ)償：是指個(gè)體所使用來彌補(bǔ)缺陷的方法，對個(gè)體本身沒有帶來幫助，有時(shí)甚或帶來更大的傷害。一個(gè)想減肥的人，一遇到不如意的事，就以暴飲暴食來減輕其挫折；一個(gè)得不到正向注意與關(guān)懷的孩子，發(fā)展負(fù)面的行為以獲得他人的注意。積極性的補(bǔ)償：是指以合宜的方法來彌補(bǔ)其缺陷。一個(gè)相貌平庸的女學(xué)生，致力于學(xué)問上的追求，而贏得別人的重視第81頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四在防衛(wèi)機(jī)制中較好的一類，是向好的方面去做補(bǔ)償，是屬于建設(shè)性的。建設(shè)性防衛(wèi)機(jī)制有兩種方式：認(rèn)同和升華。（五）建設(shè)性防衛(wèi)機(jī)制第82頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四“認(rèn)同”意指個(gè)體向比自己地位或成就高的人的認(rèn)同，以消除個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中因無法獲得成功或滿足時(shí)，而產(chǎn)生的挫折所帶來的焦慮?！昂倩⑼薄皷|施效顰”等。1、認(rèn)同（identification）第83頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四將一些本能的行動如饑餓、性欲或攻擊的內(nèi)驅(qū)力轉(zhuǎn)移到一些自己或社會所接納的范圍時(shí)，就是“升華”。有打人沖動的人，借鍛煉拳擊或摔膠等方式來滿足；喜歡罵人，以成為評論家來滿足自己；想殺人，以“外科醫(yī)師”或“屠夫”（殺豬、殺牛）工作為職業(yè)來滿足自我本能的沖動；西漢文史學(xué)家司馬遷，因仗義執(zhí)言，得罪當(dāng)朝皇帝，被判處宮刑，在獄里，他撰寫了《史記》。2、升華（sublimation）第84頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》1、你排長隊(duì)上廁所，好容易終于輪到你，你剛要?jiǎng)幼?，一個(gè)年輕姑娘矯健地一閃，捷足先登了。你站在原地，無動于衷。2、姑娘出來了，你剛要?jiǎng)幼?，一個(gè)小女孩像離弦的箭一樣搶先鉆進(jìn)蹲位，你在外面心平氣和地繼續(xù)等待，心里還是什么感覺也沒有。3、小女孩出來了，你剛要?jiǎng)幼鳎晃焕咸珚Z門而入，你想：“年輕人讓老人，應(yīng)該、應(yīng)該?！?/p>

。第85頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》4、老人出來了，你剛要?jiǎng)幼?，一個(gè)孕婦高喊著“對不起讓讓我”一頭扎了進(jìn)去，你咬咬牙對自己暗暗地說：“要是換了別人，早上去把她們臭罵一頓了--可是，我可不是這樣沒有涵養(yǎng)的人?！?、孕婦出來了，你剛要?jiǎng)幼?，一個(gè)外國女人打著手勢正要往里擠，你突然沖上去，怒不可遏地劈手兩耳光，并縱身騎到她身上一邊暴打一邊咆哮著“你還得寸進(jìn)尺了？！老娘對你們這種卑劣行徑早已經(jīng)忍無可忍了！”第86頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》6、警察接到群眾舉報(bào)說你毆打外賓，于是前來干預(yù)：他們救走了外國女人，并把你帶上了警車，你想：“他們只是礙于中外邦交的‘面子’而走走過場、騙騙老外而已。其實(shí)，他們心里是站在我這邊的。”7、你被帶進(jìn)了派出所，出乎你預(yù)料的是，警察居然要對你來真格的！于是，你對問題拒不回答，一屁股躺在地上開始又哭又鬧撒潑打滾。8、你被老公從派出所交罰金領(lǐng)了回來，從此閉門思過，于一年后出版一本五萬言暢銷書《上廁所引發(fā)的人生思考》。第87頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》你排長隊(duì)上廁所，好容易終于輪到你，你剛要?jiǎng)幼?，一個(gè)年輕姑娘矯健地一閃，捷足先登了。你站在原地，無動于衷。

--這是“壓抑”

第88頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》姑娘出來了，你剛要?jiǎng)幼鳎粋€(gè)小女孩像離弦的箭一樣搶先鉆進(jìn)蹲位，你在外面心平氣和地繼續(xù)等待，心里還是什么感覺也沒有。--這是“隔離”

第89頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》小女孩出來了，你剛要?jiǎng)幼?，一位老太太奪門而入，你想：“年輕人讓老人，應(yīng)該、應(yīng)該?！?/p>

--這是“合理化”

第90頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》老人出來了，你剛要?jiǎng)幼鳎粋€(gè)孕婦高喊著“對不起讓讓我”一頭扎了進(jìn)去，你咬咬牙對自己暗暗地說：“要是換了別人，早上去把她們臭罵一頓了--可是，我可不是這樣沒有涵養(yǎng)的人。”

--這是“否認(rèn)”

第91頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》孕婦出來了，你剛要?jiǎng)幼?，一個(gè)外國女人打著手勢正要往里擠，你突然沖上去，怒不可遏地劈手兩耳光，并縱身騎到她身上一邊暴打一邊咆哮著“你還得寸進(jìn)尺了？！老娘對你們這種卑劣行徑早已經(jīng)忍無可忍了！”

--這是“轉(zhuǎn)移”

第92頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》警察接到群眾舉報(bào)說你毆打外賓，于是前來干預(yù)：他們救走了外國女人，并把你帶上了警車，你想：“他們只是礙于中外邦交的‘面子’而走走過場、騙騙老外而已。其實(shí)，他們心里是站在我這邊的?！?-這是“投射”

第93頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》你被帶進(jìn)了派出所，出乎你預(yù)料的是，警察居然要對你來真格的！于是，你對問題拒不回答，一屁股躺在地上開始又哭又鬧撒潑打滾。--這是“退行”

第94頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四《上廁所引發(fā)的人生思考》你被老公從派出所交罰金領(lǐng)了回來，從此閉門思過，于一年后出版一本五萬言暢銷書《上廁所引發(fā)的人生思考》。--這是“升華”

第95頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

第三節(jié)大學(xué)生常見心理問題

第96頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第97頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第98頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第99頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第100頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第101頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第102頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四第103頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：

必須讓人們認(rèn)識到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。

古羅馬哲學(xué)家西塞羅：心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。

俄國生理學(xué)家巴普洛夫：

憂愁、顧慮和悲觀可以使人得病；積極愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和長壽。第104頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

能保持對學(xué)習(xí)的濃厚興趣和強(qiáng)烈的求知欲望能保持正確的自我意識，接納自我能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往能保持完整統(tǒng)一的人格接受生活，樂于工作能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征第105頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四1、什么是心理問題？2、大學(xué)生常見的心理問題有哪些？3、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因？二、大學(xué)生常見的心理問題

第106頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

心理問題：是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒有明確的和絕對的界限，一般認(rèn)為，人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。因此，生活在現(xiàn)實(shí)社會中的每一個(gè)人都在一定程度上存在心理問題，即人的心理問題是普遍存在的，只是程度不同而已。1、什么是心理問題第107頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四觀察一下：在大學(xué)校園中，我們是否會看到這樣的情形：上課注意力難以集中，愛走神；一拿起書就犯困、頭暈；晚上躺在床上胡思亂想，毫無睡意，難以入睡；進(jìn)考場心里亂跳、手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)垦?；不善于處理人際關(guān)系，常為此所困擾。第108頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

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心理問題的程度（1）心理困擾。主要是指各種適應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題等。（2）心理障礙。主要是指如焦慮癥、強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥、人格異常等輕度心理失調(diào)。（3）精神病。指人腦機(jī)能活動失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。第109頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四狐貍的故事

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來到一棵葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，可葡萄架很高。第一只狐貍跳了幾次摘不到，從附近找來一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。——積極應(yīng)對

第110頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

第二只狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了?！麡O應(yīng)對第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個(gè)沒完，最后累死在葡萄架下?！荒苷_評價(jià)自己狐貍的故事第111頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

第四只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?，抑郁成疾，不治而亡?！睦碚系K第五只狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義！”于是找個(gè)樹藤上吊了。——自殺傾向狐貍的故事第112頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

第六只狐貍吃不到便破口大罵，被路人一棒子了卻性命?！獞嵟榫w

第七只狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”陰暗心理，一把火把葡萄園燒了?！缸飪A向第八只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸讯鴼鈽O發(fā)瘋蓬頭垢面，口中念念有詞“吃葡萄不吐葡萄皮”?！癫?/p>

狐貍的故事第113頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四2、大學(xué)生常見的心理問題學(xué)習(xí)問題（考試焦慮、學(xué)習(xí)恐懼、學(xué)習(xí)困倦）人際關(guān)系問題青春期問題（體像問題、白日夢、早戀）嚴(yán)重心理障礙問題（焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、網(wǎng)絡(luò)性心理障礙、神經(jīng)衰弱）第114頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四焦慮癥

患有焦慮癥的人，常感到無明顯原因、無明確對象、游移不定、范圍廣泛的緊張不安；經(jīng)常提心吊膽，卻又說不出具體原因。患者過分關(guān)心周圍事物，注意力難以集中，從而使工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降。第115頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四強(qiáng)迫觀念

強(qiáng)迫動作主觀上感到有某種不可抗拒的和被迫無奈的觀念，明知沒有必要，但不能自我控制和克服。強(qiáng)迫癥第116頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四抑郁癥

抑郁癥是大學(xué)生中常見的一種心理障礙。主要表現(xiàn)為悲傷、絕望、孤獨(dú)、自卑、自責(zé)等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。長期的憂郁狀態(tài)會導(dǎo)致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，對個(gè)體危害是很大。

第117頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四抑郁癥的五D癥所謂“五D癥”即五項(xiàng)抑郁癥臨床常用的癥狀特點(diǎn)?！癉”為Depression，抑郁癥之意。這項(xiàng)簡明實(shí)用的早期識別和判斷本病指標(biāo)非常有用，稱為判斷抑郁癥的“五字要訣”，甚至戲稱“五字真金”。這就是抑郁癥“懶、呆、變、憂、慮”五大臨床特征的“五D征”要訣。第118頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四臨床癥狀

一種以情緒低落、心境惡劣為最主要癥狀的、病程遷延的神經(jīng)癥；患者感到焦慮、失眠、軀體不適；患者自覺心情不舒暢，感到憂愁、苦悶、沮喪，對生活興趣減退，對前途喪失信心，對痛苦處境無能為力，感到活著沒什么意義，甚至有想死的念頭。第119頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四網(wǎng)絡(luò)成癮及網(wǎng)絡(luò)性心理障礙是指患者往往沒有一定的理由,無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽,以致?lián)p害身體健康的一種心理疾病。第120頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱是指在某些長期存在的精神因素的作用下，引起腦機(jī)能活動過度緊張，從而使神經(jīng)精神活動能力減弱。如由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，有些學(xué)生長期用腦過度，就容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。第121頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四

臨床癥狀

（l）衰弱癥狀?；颊吣X力易疲勞，感到?jīng)]有精神，自感腦子遲鈍，注意力不易集中或不能持久，記憶力差，效率顯著下降，體力亦易疲勞。（2）情緒癥狀。煩惱，心情緊張而不能松弛，易激惹等，可有輕度焦慮或抑郁。（3）興奮癥狀。感到精神易興奮，表現(xiàn)為回憶和聯(lián)想增多且控制不住，伴有不快感，但沒有言語和運(yùn)動的增多。（4）肌肉緊張性疼痛。自覺頭部發(fā)脹或緊縮感，似乎頭皮變厚或像是戴了一頂橡皮帽，頭昏、頭痛、肢體肌肉酸痛等。（5）睡眠障礙。如入睡困難，為多夢所苦，醒后感到不解乏，睡眠感喪失（實(shí)際已睡，自感未睡），睡眠醒覺節(jié)律紊亂（夜間不眠，白天無精打采和打瞌睡）。此外還可有心悸、氣短、多汗、肢冷、腹脹、尿頻、遺精等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。第122頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四陳某，男，大學(xué)生自述“我面臨退學(xué)的危險(xiǎn)，我很苦惱。我是大四的學(xué)生，考入重點(diǎn)大學(xué)也不容易，我是以高分考入大學(xué)的。入學(xué)開始學(xué)習(xí)還可以，但在升入大二時(shí)我和一個(gè)同班的女同學(xué)比較好，談起朋友。我對她很好。在大二下半學(xué)期，她莫名其妙地以一個(gè)不成為理由的理由與我分手了。我的情感受到了挫折，很沮喪。到了大三，我很灰心，讀不進(jìn)書。我開始打電腦游戲。在游戲中有一個(gè)女妖，我專門殺她，殺了又復(fù)活她，再繼續(xù)殺。我每天打游戲最多的要12個(gè)小時(shí)，連續(xù)打，這樣我的心灰意冷會好些。我的時(shí)間都花在打電腦游戲了。我無法自己克服，迷在里面。我現(xiàn)在已經(jīng)有6門課不及格。老師說再給我機(jī)會補(bǔ)考一次，不行就退學(xué)。我很著急，但打游戲還是放棄不了。

分析：陳某的行為屬于什么問題？CASE1第123頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四分析：這位學(xué)生的行為屬于情感挫折適應(yīng)不良引起的網(wǎng)絡(luò)成癮心理障礙?？赏ㄟ^心理咨詢、心理治療得到改善。CASE1第124頁，共137頁，2023年，2月20日，星期四曉