中小學(xué)心理健康筆記整理

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第一章心理健康1.精神分析：（6個(gè)口）性本論、壓抑的動(dòng)機(jī)—無(wú)意識(shí)—語(yǔ)誤、筆誤、自由聯(lián)想、夢(mèng)升華—精神病

2.行為主義：環(huán)境決定論

一、緒論3.認(rèn)知建構(gòu)

4.人本主義

二、內(nèi)容

1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

2.與全面進(jìn)展的關(guān)系

3.心理健康的妨礙因素

4.心理別健康的預(yù)防：積極心理健康教育

5.心理健康教育的形式：輔導(dǎo)、問(wèn)、治療、干預(yù)

矯治

7原則

兒童心理：年齡進(jìn)展、進(jìn)展因素，智慧的核心：抽象，概括學(xué)習(xí)過(guò)程：感知、明白、鞏固、應(yīng)用

第二章心理健康教育

一、心理健康教育的基本原則：（辦法：實(shí)現(xiàn)目的的途徑、手段、措施）

實(shí)行因材施教的緣故：心理差異：個(gè)體差異（能力、氣質(zhì)、性不即個(gè)不心理傾向性）群體差異（年齡、性不、民族）

二、心理健康工作的基本內(nèi)容

宣傳（家長(zhǎng)）

傳授心理健康教育技能（同事

）

1.積極強(qiáng)化法（正

強(qiáng)化）賦予一具

喜愛(ài)的刺激：消

費(fèi)性、活動(dòng)性、

操作性、擁有性

社會(huì)性操作性。

2.派生法，代幣管

制法

3.負(fù)強(qiáng)化：取走一

個(gè)厭惡的刺激物

4模范學(xué)習(xí)法

增強(qiáng)合理行為的辦法

1.懲處法：+給小孩一具厭惡刺激物

懲處：體罰、責(zé)備、臨時(shí)中斷

2.模范學(xué)習(xí)法：

消退法：放任

消除別合理的行為

第三章心理健康概述

一、概念：一種良好，持續(xù)的心理狀態(tài)。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（一）理論基礎(chǔ)：統(tǒng)計(jì)學(xué)理論、測(cè)量學(xué)理論、社會(huì)習(xí)慣、日子習(xí)慣、經(jīng)驗(yàn)理論。（二）制定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)則：通俗，現(xiàn)實(shí)，進(jìn)展性原則

三、心理健康標(biāo)準(zhǔn)制定的咨詢題

(一)二分和延續(xù)的咨詢題

(二)狀態(tài)與特質(zhì)的咨詢題（心理過(guò)程與個(gè)性）

(三)正常與別正常的咨詢題：1.年齡特征2.程度3.普遍性

(四)健康與境地的咨詢題

四、中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

（一）熱愛(ài)學(xué)習(xí)

（二）情緒適當(dāng)；樂(lè)觀向上

（三）擅交往

（四）接納自個(gè)兒

（五）性格健全

（六）習(xí)慣社會(huì)：隨波逐流、同流合污、興風(fēng)作浪。正確態(tài)度：1樂(lè)觀開(kāi)朗相信社會(huì)進(jìn)展人類前途2.既有高于現(xiàn)實(shí)的理想又別沉免于理想，3關(guān)于困難態(tài)度積極4遵守社會(huì)所認(rèn)同的共同規(guī)范。

五、增進(jìn)心理健康的途徑

（一）生理方面1.優(yōu)生優(yōu)育2.兒童階段營(yíng)養(yǎng)3提供免疫和其他醫(yī)療措施

4加強(qiáng)體育鍛煉5合理的歇息與睡眠

（二）心理方面1給嬰幼兒階段的小孩提供溫暖、親愛(ài)和鼓舞的氣氛2舉行必要的社會(huì)訓(xùn)練3提供科學(xué)的家庭和學(xué)校的教育與訓(xùn)練

（三）社會(huì)方面

1減少社會(huì)壓力2提供醫(yī)療保建機(jī)構(gòu)3構(gòu)建社會(huì)心理衛(wèi)生網(wǎng)絡(luò)

六、心理健康的自我維護(hù)

（一）建立正確的世界觀和人一輩子觀（二）別對(duì)自個(gè)兒過(guò)分苛求(三)對(duì)不人期望別要過(guò)高

（四）學(xué)會(huì)情緒治理（五）找朋友傾訴（六）別盲目與不人競(jìng)爭(zhēng)（七）積極參

加社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大自個(gè)兒的交往范圍（八）別必沉湎于別幸或罪惡、羞恥

第四章心理健康的教育機(jī)構(gòu)及名稱

對(duì)象：全體、部分和個(gè)體

一、面對(duì)全體學(xué)生心理健康的教育機(jī)構(gòu)：少兒心理科學(xué)院1小咨詢

號(hào)研究所2小麻煩研究所

1我們班同學(xué)的小麻煩2父親的麻煩是怎么樣消除的3老師在啥

時(shí)候皺眉頭4咨詢啥有的同學(xué)咨詢題多有的少5保持愉快的小竅門(mén)基本要求：全體參與、統(tǒng)一要求、養(yǎng)成教育：1益智操2呼吸放松法

二、面向部分學(xué)生的心理健康教育機(jī)構(gòu)。部分：1某種心理咨詢題

學(xué)生的集合、、、輔導(dǎo)營(yíng)：小樂(lè)樂(lè)輔導(dǎo)營(yíng)、勇敢者輔導(dǎo)營(yíng)、我能行

輔導(dǎo)營(yíng)、小發(fā)覺(jué)輔導(dǎo)營(yíng)和我是你的好朋友輔導(dǎo)營(yíng)2班級(jí)活動(dòng)（特

殊、新穎）學(xué)會(huì)三句話：我能行、太好了、我能為您做些啥

三、面向個(gè)不學(xué)生的心理健康教育機(jī)構(gòu)：1消極心理。名稱：快

樂(lè)小屋

2素養(yǎng)：具備同情心，注重正向關(guān)心、尊重與溫暖，重視咨詢題的

具體性，適時(shí)提出咨詢題解決的方案，以真誠(chéng)的態(tài)度表達(dá)真誠(chéng)。

第五章學(xué)校心理輔導(dǎo)

一、學(xué)校心理輔導(dǎo)的含：是一種以妥善合理的教育方式，幫助或促進(jìn)學(xué)生自

我實(shí)現(xiàn)的教育歷程。

二、心理輔導(dǎo)與德育的關(guān)系：區(qū)不：1.學(xué)生觀2.工作內(nèi)容3.工作的動(dòng)身點(diǎn)4.

工作原則5.工作辦法

三、心理輔導(dǎo)目標(biāo)體系：（分類）（二分法和三分法）

（一）二分目標(biāo)體系（劉華山）

1.普通目標(biāo)（1）認(rèn)識(shí)、治理自個(gè)兒情緒（2）認(rèn)識(shí)掌握環(huán)境同環(huán)境保持一致（3）幫助學(xué)生對(duì)付危機(jī)（4）幫助學(xué)生做出抉擇（5）鼓舞學(xué)生探究日子的意義

2.特別目標(biāo)（二）三分目標(biāo)：終極：自我實(shí)現(xiàn)、中間

（1）奠定良好的學(xué)咨詢基礎(chǔ)（2）為未來(lái)的工作和事業(yè)做好預(yù)備（3）認(rèn)識(shí)接納觀賞自個(gè)兒（4）促進(jìn)自信，增強(qiáng)自我表現(xiàn)的能力（5）學(xué)習(xí)和進(jìn)展良好的人際關(guān)系（6）學(xué)習(xí)與異性獨(dú)處對(duì)戀愛(ài)婚姻家庭有正確的觀念和態(tài)度（7）建立正確的人一輩子觀和適當(dāng)?shù)娜兆臃绞?/p>

3.直截了當(dāng)目標(biāo)（三）三分目標(biāo)1基礎(chǔ)目標(biāo)：促進(jìn)大多數(shù)學(xué)生心理健康，防止心理咨詢題浮現(xiàn)。六個(gè)方面：智力正常：有較好的觀看力（個(gè)性）：有目的、有打算的持久知覺(jué)；有較好的經(jīng)歷；有較好的想像力：依照自個(gè)兒學(xué)習(xí)的內(nèi)容展開(kāi)想像，掌握簡(jiǎn)單的制造想象技術(shù)（黏合，夸張和），依照自個(gè)兒實(shí)際事情舉行幻想。有較好的思維力：敏捷，有條理、舉一反三、對(duì)自個(gè)兒的思維舉行反思，獨(dú)立的思維意識(shí)（囚徒困境：合作共贏、納什均衡：先下手為強(qiáng)）

（四）基礎(chǔ)性目標(biāo)：1智力正常2情緒良好反應(yīng)適中（1）了解情緒多樣性（2）學(xué)會(huì)情緒分析產(chǎn)生產(chǎn)生的緣故（貶低自我）（3）學(xué)會(huì)情緒狀態(tài)的操縱與疏導(dǎo)（4）讓學(xué)生經(jīng)常保持一種開(kāi)心的情緒（5）情緒適中3初步自控別害怕（1）在無(wú)強(qiáng)烈干擾下能正?；顒?dòng)二十分鐘以上（小學(xué)意志品質(zhì)）能經(jīng)受普通挫折面對(duì)老師、家長(zhǎng)同學(xué)的批判沒(méi)有強(qiáng)烈的排斥反應(yīng)4行為協(xié)調(diào)：（1）肢體協(xié)調(diào)（2）前后一貫（3）

言行一致5較好的人際關(guān)系：認(rèn)識(shí)的人：沖突、合作、和諧。生人：熱情別退縮、有強(qiáng)烈的自我愛(ài)護(hù)意識(shí)6增強(qiáng)耐挫力基本辦法：正確的挫折意識(shí)（人一輩子挫折別可幸免）同意習(xí)慣挫折、學(xué)習(xí)順應(yīng)指示同意日子中的種種限制7個(gè)性進(jìn)展較為和諧：需求合理只是分、興趣活動(dòng)別違章性格開(kāi)朗別怪癖

（四）發(fā)張性目標(biāo)：（優(yōu)化心理品質(zhì)）1、學(xué)習(xí)方面心理品質(zhì)優(yōu)化：良好學(xué)習(xí)的

信念，2初步形成積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程感興趣，努力爭(zhēng)取學(xué)習(xí)的成功對(duì)學(xué)習(xí)的成敗有正確的歸因3初步了解運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)策略：制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的策略，規(guī)劃學(xué)習(xí)活動(dòng)，提高課堂學(xué)習(xí)效率效果在，自我監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程的策略4初步形成良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)：預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、自我檢查、用心聽(tīng)說(shuō)、勤動(dòng)腦筋、關(guān)閉通訊工具，5讓學(xué)生掌握初步基本的學(xué)習(xí)技能（1）使用工具書(shū)利用互聯(lián)網(wǎng)檢索資料2）質(zhì)疑，析疑、解疑的技能3）快速計(jì)算，閱讀的技能4）對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)舉行自我評(píng)價(jià)的技能6初步形成健康的學(xué)習(xí)情緒（態(tài)度體驗(yàn)、生理變化）1）學(xué)習(xí)成功感到激動(dòng)2）熱愛(ài)學(xué)習(xí)3）喜

歡合作和競(jìng)爭(zhēng)真誠(chéng)、大度2、優(yōu)化交往方面的品質(zhì)1）與教師交往：恭敬

教師，正確對(duì)待教師的權(quán)威、積極接納教師的妨礙，2）與父母的交往孝

敬父母、明白父母對(duì)小孩的愛(ài)心、友善的態(tài)度回報(bào)父母，與有內(nèi)心話向父母講3）正確對(duì)待與異性的交往：交往的范圍：廣而別狹，交往程度：淺而別深，交往的時(shí)刻：短而別長(zhǎng)，交往的場(chǎng)合：大而別小，幸免：肌膚相觸4）優(yōu)化習(xí)慣方面的品質(zhì)：習(xí)慣自個(gè)兒、習(xí)慣學(xué)校、習(xí)慣日子：認(rèn)識(shí)鈔票，會(huì)花鈔票，知道得合理消費(fèi)，初步形成健康的閑暇日子

（二）開(kāi)辟性目標(biāo)（潛能開(kāi)辟目標(biāo)）創(chuàng)新能力：探索欲望強(qiáng)/經(jīng)常提出新咨詢題/想象特殊活躍奇特/云距離聯(lián)想（接近、相似、對(duì)照、聯(lián)覺(jué)）/解決咨詢題的辦法多/動(dòng)手能力特殊強(qiáng)2）學(xué)習(xí)潛能的開(kāi)辟：感知潛能的開(kāi)辟：正確、豐富、快捷，計(jì)3）計(jì)算潛能的開(kāi)辟：經(jīng)歷潛能的開(kāi)辟、快速閱讀和文字表達(dá)潛能的開(kāi)辟3）心理調(diào)節(jié)潛能開(kāi)辟：

第六章積極自我意識(shí)的輔導(dǎo)

一、啥是自我意識(shí)：是主體對(duì)自個(gè)兒存在的認(rèn)識(shí)，以及在此基礎(chǔ)上自個(gè)兒的調(diào)控

二、自我意識(shí)的分類：1）內(nèi)容上：生理自我（1.5歲）、社會(huì)自我：對(duì)自我擁有社會(huì)關(guān)系（人際關(guān)系：心理關(guān)系即心理相容合程度，角XXX）的認(rèn)識(shí)，以及在此基礎(chǔ)上對(duì)自個(gè)兒舉行的調(diào)控、心理自我：個(gè)體對(duì)心理自我的認(rèn)識(shí)（情緒）（3歲）2）過(guò)程上：1自我認(rèn)識(shí)（自我觀看）：自我評(píng)價(jià)，自我認(rèn)知2自我體驗(yàn)：自豪，自信，自3自我監(jiān)控：（酸葡萄心理、甜檸檬心理）

三、自我意識(shí)心理學(xué)理論：（弗洛伊德）

四、小學(xué)生自我意識(shí)進(jìn)展的特點(diǎn)：p82

五、自我意識(shí)的途徑和方式：（一）過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)（二）不人的評(píng)價(jià)（三）自我反思

六、積極自我意識(shí)的輔導(dǎo)：（一）生理自我的心理輔導(dǎo)：思路：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自個(gè)兒的生理特點(diǎn)：同意自個(gè)兒的生理特點(diǎn)，以平時(shí)心態(tài)對(duì)待自個(gè)兒。引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自個(gè)兒的生理特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待自個(gè)兒的生理特點(diǎn)。示例：（群體認(rèn)知法）（1）故事會(huì)（2）辯論會(huì)（3）寫(xiě)作文：我有我的優(yōu)勢(shì)（4）向家長(zhǎng)宣讀作文

交流

（二）智力和能力方面的輔導(dǎo)：自個(gè)兒的智力、能力：自個(gè)兒的觀看是否細(xì)致？自個(gè)兒的經(jīng)歷力怎么你？自個(gè)兒的思維是否敏捷？自個(gè)兒的想象力是否豐富？、、、、、、、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自個(gè)兒的智力、能力：自個(gè)兒的能力治、智力對(duì)自個(gè)兒的學(xué)習(xí)是否會(huì)有妨礙？對(duì)自個(gè)兒的活動(dòng)產(chǎn)生了啥妨礙？比哪些同學(xué)的好、或別如哪些同學(xué)？引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待自個(gè)兒的智力、能力：同意并承認(rèn)自身狀況，努力進(jìn)展優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)別腳。示例：聰慧的我：（1）描述自個(gè)兒聰慧的一件事（5個(gè)）（2）分組找同學(xué)聰慧的情況（2個(gè)）（3）經(jīng)過(guò)這件事你知道得了啥？

（三）個(gè)性心理進(jìn)展方面自我意識(shí)的輔導(dǎo)：思路：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)：你是否堅(jiān)毅？你是否經(jīng)常發(fā)脾氣？你是否一到關(guān)鍵時(shí)間就緊張別安？你是否具有同情心？你是否具故意志力？引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)：自個(gè)兒哪些個(gè)性是好的？與同學(xué)相比哪些占優(yōu)勢(shì)、那些為別腳？引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待：同意并承認(rèn)自個(gè)兒的個(gè)性特點(diǎn)，借助成年人的幫助優(yōu)化個(gè)人個(gè)性，有個(gè)性別腳主動(dòng)尋求輔導(dǎo)。示例：認(rèn)識(shí)自個(gè)兒的情緒曲線（心理）

四、品德方面的自我意識(shí)輔導(dǎo)：思路：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)：你是否幫助不人？你是否可以遵守班級(jí)的規(guī)范？你的品德行為不人是否能夠同意？是否有利與自個(gè)兒的成長(zhǎng)？是否為他人和社會(huì)帶來(lái)積極妨礙？引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)：進(jìn)展良好的品德行為，變別良的品德行為，防止品德行為滑坡。示例：挑食

寫(xiě)下喜愛(ài)吃啥？別喜愛(ài)吃啥？

隨機(jī)取出一具紙條。讓全班同學(xué)分析緣故，找出對(duì)策。

請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)介紹自個(gè)兒克服挑食的經(jīng)驗(yàn)。

結(jié)成對(duì)子，提出改變挑食的目標(biāo)，相互監(jiān)督。

（五）社會(huì)習(xí)慣方面自我意識(shí)的心理輔導(dǎo)

1．思路

引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自個(gè)兒的社會(huì)習(xí)慣

你是否被人信賴？

你是否受人尊重？

自個(gè)兒家庭的經(jīng)濟(jì)事情怎么？

父母是否喜愛(ài)自個(gè)兒？

你在班級(jí)扮演啥角XXX？

引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自個(gè)兒的社會(huì)習(xí)慣

父母別喜愛(ài)自個(gè)兒是否對(duì)自個(gè)兒的學(xué)習(xí)、社會(huì)產(chǎn)生妨礙；

哪些方面比同學(xué)好，哪些方面別如同學(xué)。

引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待自個(gè)兒的社會(huì)習(xí)慣

2．小導(dǎo)游

第一次接觸陌生人，自個(gè)兒有啥感覺(jué)？

在導(dǎo)游的過(guò)程這，發(fā)覺(jué)自個(gè)兒有哪些長(zhǎng)處？

通過(guò)多次鍛煉后。你是否有所進(jìn)步？

五、積極自我意識(shí)（悅納自我的心理品質(zhì)）

1．愉快地同意自個(gè)兒

2．正確認(rèn)識(shí)自個(gè)兒

3．以平時(shí)心態(tài)對(duì)待自個(gè)兒

4．別斷地完善進(jìn)展自個(gè)兒

六、培養(yǎng)

（一）我是誰(shuí)？

1．自咨詢20咨詢

家庭方面我是誰(shuí)？

學(xué)校方面我是誰(shuí)？

性格方面我是誰(shuí)？

興趣方面我是誰(shuí)？

從自個(gè)兒中意的方面我是誰(shuí)？

從別中意自個(gè)兒的父母我是誰(shuí)？

2．自我介紹

新班：自我介紹

老班：特長(zhǎng)展示會(huì)

3．這是我嗎？

照鏡子

說(shuō)故事、錄音、聽(tīng)錄音

穿上演出服、照相

以我為主題寫(xiě)一段文字：這是我嗎？

請(qǐng)家長(zhǎng)、同學(xué)、老師各寫(xiě)一句話，描述自個(gè)兒的特點(diǎn)。

（二）人才競(jìng)聘

1．人才市場(chǎng)

分組設(shè)攤位，聘請(qǐng)：導(dǎo)游、護(hù)士、記者、經(jīng)理、老師

2．競(jìng)選班級(jí)公務(wù)員

（三）夸自個(gè)兒

1．優(yōu)點(diǎn)自察

2．多方面夸自個(gè)兒

品德方面夸自個(gè)兒；

學(xué)習(xí)方面夸自個(gè)兒；

軀體素養(yǎng)方面夸自