2017-2018心理健康教育宣傳材料

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心理健康教育宣傳材料(2017-2018學(xué)年度）

白水鎮(zhèn)甘溝中學(xué)

“讓日子失去XXX彩的別是傷痛，而是心里世界的困惑；讓臉上失去笑容的別是磨難，而是禁閉心靈的緘默。沒有誰的心靈永久一塵別染”。健康人一輩子，從心開始。

健康，別僅指身體、生理的健康，還應(yīng)該包括精神、心理的健康，再加上良好的社會習(xí)慣，和諧的人際關(guān)系。而從某種意義上看，心理健康比軀體的健康更為重要。沒多久前剛才閉幕的北京奧運會和殘奧會腳以證明這一點。

聯(lián)合國專家斷言：“從如今到二十一世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)害能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦”。二十一世紀(jì)人類最大的敵人別是饑餓、地震、病菌、癌癥，而是人類的心理咨詢題。心理健康被稱為二十一世紀(jì)人類生存進展的通行證。

當(dāng)今社會競爭激烈，日子節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)、工作任務(wù)重，人際復(fù)雜，信息過濫，造成人們心理壓力大。廣義地講，心理咨詢題人人都有。中學(xué)生在如此的社會大環(huán)境下生存，在別同的家庭別同的愛的小環(huán)境中成長，大多物質(zhì)供養(yǎng)過剩而精神供養(yǎng)別腳，有的甚至嚴(yán)峻失衡。學(xué)生面臨父母的高期望值，學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力，人際溝通別暢，心理壓抑得別到有效的宣泄；獨生子女以自我為中心的咨詢題；家庭經(jīng)濟狀況、家庭的變故，家庭的殘缺如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)小孩等現(xiàn)象，都使小孩缺乏良好的日子和教育環(huán)境。

在此我們提出以下心理保健原則，以供大伙兒日子之余舉行自我調(diào)節(jié):

1、別對自個兒過分苛求，應(yīng)把奮斗目標(biāo)和要求定在自個兒能力范圍之內(nèi)，以幸免挫折感；

2、對他人的期望別要過高，以幸免失望感；

3、排除憤懣情緒，以幸免失態(tài)和懊悔；

4、必要的妥協(xié)屈服，以幸免小題大做；

5、離開刺激源，以幸免刺激加??；

6、找朋友傾訴麻煩，以幸免心理壓抑；

7、為他人做點事，以幸免孤獨情景；

8、一具時刻只做一件事，以幸免過度精神壓力；

9、別處處與人競爭，以幸免過度緊張；

10、擴大人際關(guān)系，以幸免孤陋寡聞；

11、以幸免過度自我娛樂，以幸免麻煩郁積。

心理問系列知識之——

心理問的誤區(qū)

心理學(xué)是一門年輕的科學(xué)，但人們對心理現(xiàn)象的認(rèn)識，卻是自從有了人類就開始的。正如德國心理學(xué)家艾賓浩斯講“心理學(xué)有一具非常長的過去，卻惟獨一具短暫的歷史?！?879年，德國心理學(xué)家馮特在萊比錫大學(xué)建立了世界上第一具心理學(xué)實驗室，它

標(biāo)志著科學(xué)心理學(xué)的誕生。這一年就被心理學(xué)界定為科學(xué)心理學(xué)的開始。心理學(xué)終于從哲學(xué)中分離出來，成為一門獨立的學(xué)科。問心理學(xué)作為心理學(xué)的一具分支，它隸屬于臨床心理學(xué)。我國心理問業(yè)自二十世紀(jì)五十年代末開始，但進展蜿蜒，到七十年代幾乎銷聲匿跡。但社會的需求是無法阻擋，到八十年代開始，心理問與治療咨詢題又一次被重視起來，同時迅速進展。而心理素養(yǎng)的培養(yǎng)也越來越受到人們的重視。對心理習(xí)慣能力的考核，也廣泛地應(yīng)用于征兵、招工以及各種特別人員的選拔中。心理素養(yǎng)差不多作為選拔人才衡量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。心理問也逐漸走向職業(yè)化，但進展水平非常別平衡，存在國不的差不，城鄉(xiāng)的差不，沿海與內(nèi)地的差不。因而人們對心理問的認(rèn)識也仍存在非常大的誤區(qū)，常見的誤區(qū)有以下幾種，在這個地方略作澄清。

誤區(qū)一：心理問是非常別風(fēng)光的事.

心理問在我國是新興學(xué)科，人們對它仍有一種神奇感。求助者基本上左顧右盼，鼓腳了勇氣才走進問室，在問師反復(fù)保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了非常大圈子，才把真實的事情暴露出來。因為來問的人往往怕被他人以為患了精神病或是被當(dāng)作怪人，去問算是有見別得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有咨詢題，表露出情感上的困苦是軟弱XXX的表現(xiàn)。因而很多人寧肯飽

受精神上的痛苦折磨，而別愿去就診。

事實上在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在問師看來往往算是大眾較普遍的心理咨詢題和癥結(jié)。問師不可能取笑你，并一定會為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任問師是診療的關(guān)鍵所在。在心理學(xué)界常引用如此一則故事：一對西方男女少年約會，男方遲到了，當(dāng)咨詢及緣故，男子講是看心理問師耽誤了時刻。女方別但別責(zé)怪，反而更觀賞他，因為一來表明他有一定的經(jīng)濟實力，二來他有向上的精神，有改變生命質(zhì)量的強烈愿望，別愿混混沌沌虛度一生。在我國，同樣的情形，女方則也許猜想男友是別是精神病人，會不可能遺傳，我還跟他談下去嗎等咨詢題。別同的國度、別同的文化背景、別同的認(rèn)知，會產(chǎn)生截然別同的效果。

誤區(qū)二：把心理學(xué)當(dāng)作“算命學(xué)”

有一則故事，兩個久未謀面的老同學(xué)別期而遇，其中一具懂對方是心理問師，就讓他算一算自個兒如今心底想些啥。事實上許多求助者也有類似的心態(tài)。他們別愿或羞于把自個兒的心里活動吐