頭疼怎么緩解 這些方法讓自己不再頭疼

生活常識(shí)分享生活常識(shí)分享頭疼怎么緩解這些方法讓自己不再頭疼導(dǎo)語(yǔ)：頭疼是我們常見(jiàn)的臨床癥狀之一，身體的各個(gè)部位的不適會(huì)反應(yīng)到腦部神經(jīng)，而有的會(huì)產(chǎn)生連帶頭疼的效果。頭疼的原因有很多，那么我們應(yīng)該怎么頭疼是我們常見(jiàn)的臨床癥狀之一，身體的各個(gè)部位的不適會(huì)反應(yīng)到腦部神經(jīng)，而有的會(huì)產(chǎn)生連帶頭疼的效果。頭疼的原因有很多，那么我們應(yīng)該怎么緩解頭疼呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、頭疼的介紹2、緩解頭疼的小妙方3、經(jīng)期頭疼怎么緩解4、感冒頭疼怎么緩解5、喝酒后頭疼怎么緩解6、孕婦頭疼怎么緩解7、小孩頭疼怎么緩解8、夏季頭疼的預(yù)防保健措施頭疼的介紹頭痛(headache)是臨床常見(jiàn)的癥狀，通常將局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統(tǒng)稱頭痛。頭痛病因繁多，神經(jīng)痛、顱內(nèi)感染、顱內(nèi)占位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可導(dǎo)致頭痛。發(fā)病年齡常見(jiàn)于青年、中年和老年。疾病分類臨床上根據(jù)頭痛起病方式可分為：急性起病的頭痛：常見(jiàn)如蛛網(wǎng)膜下腔出血和其它腦血管疾病、腦膜炎或腦炎等亞急性起病的頭痛:如顳動(dòng)脈炎、顱內(nèi)腫瘤等慢性起病的頭痛：如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、藥物依賴性頭痛等。根據(jù)頭痛發(fā)生病因，國(guó)際頭痛協(xié)會(huì)于2004年制定的第二版“頭痛疾患的國(guó)際分類(heeaaacaEdition,ICHD-II)將頭痛分為三大類：原發(fā)性頭痛(theprimaryheadaches)：包括偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛等繼發(fā)性頭痛(thesecondaryheadaches)：包括頭頸部外傷、顱頸部血管性因素、顱內(nèi)非血管性疾病、感染、藥物戒斷、精神性因素等多種原因所致的頭痛顱神經(jīng)痛、中樞性和原發(fā)性面痛、以及其它其他顏面部結(jié)構(gòu)病變所致頭痛及其他類型頭痛。臨床表現(xiàn)頭痛程度有輕有重，疼痛時(shí)間有長(zhǎng)有短。疼痛形式多種多樣，常見(jiàn)脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛，部分伴有血管搏動(dòng)感及頭部緊箍感，以及惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。繼發(fā)性頭痛還可伴有其他系統(tǒng)性疾病癥狀或體征，如感染性疾病常伴有發(fā)熱，血管病變常伴偏癱、失語(yǔ)等神經(jīng)功能缺損癥狀等。頭痛依據(jù)程度產(chǎn)生不同危害，病情嚴(yán)重可使患者喪失生活和工作能力。疾病預(yù)防頭痛的防治應(yīng)減少可能引發(fā)頭痛的一切病因，包括避免頭、頸部的軟組織損傷、感染、避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動(dòng)等，同時(shí)還應(yīng)及時(shí)診斷及治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病。鎮(zhèn)靜藥、抗癲癇藥以及三環(huán)類抗抑郁藥物對(duì)于預(yù)防偏頭痛、緊張性頭痛等原發(fā)性頭痛發(fā)作有一定效果。疾病護(hù)理頭痛患者應(yīng)減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發(fā)疼痛食物。同時(shí)口味飲食應(yīng)清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物，頭痛發(fā)作期應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過(guò)久的野味等食物。頭疼的原因引起頭痛的病因眾多，大致可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。前者不能歸因于某一確切病因，也可稱為特發(fā)性頭痛，常見(jiàn)的如偏頭痛、緊張型頭痛;后者病因可涉及各種顱內(nèi)病變?nèi)缒X血管疾病、顱內(nèi)感染、顱腦外傷，全身性疾病如發(fā)熱、內(nèi)環(huán)境紊亂以及濫用精神活性藥物等。具體如下：。感染顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲(chóng)感染（如囊蟲(chóng)、包蟲(chóng)）等。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾病。血管病變蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。占位性病變顱腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛。頭面、頸部神經(jīng)病變頭面部支配神經(jīng)痛：如三叉神經(jīng)、舌咽神經(jīng)及枕神經(jīng)痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發(fā)頭頸不疼痛。全身系統(tǒng)性疾病高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭痛。顱腦外傷如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內(nèi)血腫、腦外傷后遺癥。毒物及藥物中毒如酒精、一氧化碳、有機(jī)磷、藥物（如顛茄、水楊酸類）等中毒。內(nèi)環(huán)境紊亂及精神因素月經(jīng)期及絕經(jīng)期頭痛。神經(jīng)癥軀體化障礙及癔癥性頭痛。其他如偏頭痛？叢集性頭痛（組胺性頭痛）、頭痛型癲癇。緩解頭疼的小妙方教你10個(gè)小妙招迅速緩解頭痛煩惱1、多喝水脫水是頭痛的最常見(jiàn)病因之一。建議多喝白開(kāi)水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。2、頭部按摩用食指和（或）大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓715秒后松開(kāi)手。必要時(shí)，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。3、定時(shí)進(jìn)餐，平衡膳食就餐不及時(shí)以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。4、枕頭別太高缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證68小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高。5、閉目養(yǎng)神坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢(shì)。6、熱水沖后背淋浴時(shí)，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動(dòng)更順暢。7、笑一笑笑對(duì)輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。8、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)頭痛期間，聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂(lè)的事情，也具有同樣的作用。9、呼吸新鮮空氣深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是應(yīng)對(duì)頭痛的一種更有效的自然療法。10、“外出”5分鐘離開(kāi)壓力巨大的環(huán)境，出門(mén)散散步，或者花幾分鐘時(shí)間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來(lái)的事情上?！巴獬觥?分鐘是快速簡(jiǎn)單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。用對(duì)止痛藥如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法其實(shí)還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌亲钊菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。對(duì)頭部穴位進(jìn)行按摩這種方法通常只對(duì)緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。中藥預(yù)防頭痛如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆?！薄ⅰ罢焱琛钡鹊?，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！?，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。保持規(guī)律的生活作息這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要，對(duì)預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點(diǎn)開(kāi)始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。保持周邊環(huán)境舒適長(zhǎng)期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開(kāi)窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周圍有沒(méi)有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。讓頸椎保持輕松頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來(lái)說(shuō)，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來(lái)說(shuō)，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。遠(yuǎn)離讓你頭痛的食物頭痛并不能依靠食療來(lái)改善，但的確有些食物被證明會(huì)誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過(guò)量是一定會(huì)造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠(yuǎn)離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。經(jīng)期頭疼怎么緩解中藥調(diào)理經(jīng)期頭疼1、注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張。體質(zhì)較弱者，應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。2、早晚一杯養(yǎng)生茶，可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛?？筛鶕?jù)自身的健康狀況改良，按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。、濃綠茶1杯飲用，適用于經(jīng)前頭痛。②、芪棗茶，適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料：黃芪5錢、紅棗8枚（去核）。制法：清水3碗，煲至1碗飲用。3、自我按摩。用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)：將雙手的十個(gè)指。4、喝甜飲料預(yù)防經(jīng)期頭痛。5、戶外散步，可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。無(wú)論工作多忙，都要抽些時(shí)間到戶外吸收新鮮空氣，遠(yuǎn)離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。6、推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進(jìn)血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做，為你的健康著想，千萬(wàn)別偷懶哦。緩解方式喝甜飲料糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。熱敷用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。飲食飲食療法主要是喝甜飲料，因?yàn)樘欠挚梢钥焖俚卦黾尤梭w的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，經(jīng)期頭痛時(shí)，不妨給自己來(lái)一杯甜奶或是果汁。運(yùn)動(dòng)療法要多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。除了運(yùn)動(dòng)之外，陽(yáng)光對(duì)預(yù)防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。調(diào)整心態(tài)研究表明，壓力造成的心理應(yīng)激可引發(fā)偏頭痛、肌緊張性頭痛等多種身心疾患。所以，女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)，有助于緩解經(jīng)期頭痛。經(jīng)期頭疼的原因內(nèi)分泌70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認(rèn)為激素的波動(dòng)是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。但是，臨床上常見(jiàn)的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連?，F(xiàn)實(shí)生活中，女性在工作時(shí)難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問(wèn)題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足，甚至還有些女性，因?yàn)闇p肥長(zhǎng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長(zhǎng)期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素長(zhǎng)期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。過(guò)敏食物在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會(huì)讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化，專家們?yōu)槲覀兲峁┝诉@方面的資訊，主要如下：乳制品：包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等;巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物;肉類：包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等;水果：包括柑橘類、蘋(píng)果、香蕉;小麥：包括精制面包、面食;飲料：某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。此外還有核果類及玉米、洋蔥、蕃茄、花生等。精神壓力職業(yè)女性易頭痛女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問(wèn)題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時(shí)情緒低落、極度疲乏又缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，生活沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，有時(shí)狼吞虎咽等等導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛。感冒頭疼怎么緩解感冒頭痛怎么辦？可以試試對(duì)付感冒的十二種武器：1、熱水泡腳每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。2、生吃大蔥生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。3、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。4、冷水浴面每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。5、按摩鼻溝兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。6、鼻子插蔥感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。7、白酒擦身用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。8、可樂(lè)煮姜鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。9、呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。10、熱風(fēng)吹面感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。11、蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開(kāi)水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。12、香油拌蛋將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。但如果感冒好了頭痛卻不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話可以喝恭寧茶來(lái)解決。恭寧茶中含有肉桂、白芷、桑葉等成分，白芷祛風(fēng)濕，活血排膿，生肌止痛，能很好的改善頭痛頭痛，而且純中藥制藥，無(wú)副作用，可以放心飲用。治療感冒頭疼的偏方偏方一：神仙粥治風(fēng)寒感冒原料：糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。做法先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋。趁熱服下，上床覆被以助藥力。15分鐘后便覺(jué)得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。發(fā)表解毒，驅(qū)風(fēng)散寒。治外感初起周身疼痛，惡寒怕冷無(wú)汗，脈緊，其效甚佳。有人寫(xiě)詩(shī)贊曰：“一把糯米煮成粥，7個(gè)白蔥7片姜，煮熟對(duì)入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康?！弊ⅲ猴L(fēng)熱感冒不宜服偏方二：胡蘿卜湯發(fā)汗洗凈，切碎，煎湯。熱飲。發(fā)汗解表。治感冒，畏寒需發(fā)汗。胡蘿卜湯發(fā)汗作用輕微而持續(xù)，無(wú)過(guò)度之弊。偏方三：草魚(yú)湯治傷風(fēng)鼻塞草魚(yú)（青魚(yú)）肉150克，生姜片25克，米酒100克。用半碗水煮沸后，放入魚(yú)肉片，姜片及米酒共燉約30分鐘，加鹽調(diào)味。趁熱食，食后臥床蓋被取微汗。每日2次。注意避風(fēng)寒。解表散寒，疏風(fēng)止痛。用治感冒，癥見(jiàn)畏寒發(fā)冷，頭痛體倦，鼻塞不通等。偏方四：蔥姜豆豉治傷風(fēng)感冒蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂鍋加水一碗煎煮。趁熱頓服，然后臥床蓋被發(fā)汗，注意避風(fēng)寒。解毒透表，解毒通陽(yáng)。用于感冒初起，癥見(jiàn)鼻塞，頭痛，畏寒，無(wú)汗等。偏方五：五神湯發(fā)汗解表荊芥，蘇葉（中藥店有售）各10克，茶葉6克，鮮姜10克，紅糖30克。先以文火煎煮荊芥，蘇葉，茶葉，生姜，15-20分鐘后，加入紅糖待溶化即成。每日2次，量不拘。發(fā)散風(fēng)寒，祛風(fēng)止痛。治風(fēng)寒感冒，癥見(jiàn)畏寒，身痛，無(wú)汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克（鮮品加倍）。偏方六：口含生大蒜治感冒生大蒜1瓣（去皮）。將蒜瓣含于口中，生津則咽下，直至大蒜無(wú)味時(shí)吐掉，連續(xù)3瓣即可奏效。辛溫解表，解毒殺菌。用于感冒初起，癥見(jiàn)鼻流清涕，風(fēng)寒咳嗽等。偏方七：白胡椒熱湯面治感冒白胡椒末，蔥白各適量。煮熱湯面條一碗，加入蔥白及胡椒面拌勻。趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。辛溫解表，消痰解毒。治風(fēng)寒襲表引起的感冒。偏方八：干白菜根湯治感冒干白菜根1塊，紅糠50克，姜3片。加水共煎湯。日服3次。清熱利尿，解表。治風(fēng)寒感冒。偏方九：冰糖雞蛋治感冒雞蛋1個(gè)，冰糖30克。將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調(diào)勻。臨睡前用開(kāi)水沖服，取微汗。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清肺止咳。治感冒，癥見(jiàn)流清涕，咳嗽，發(fā)冷等。對(duì)小兒流鼻血亦有效。偏方十：滴大白蘿卜汁治感冒頭痛將大白蘿卜洗凈，搗爛取汁。滴入鼻內(nèi)，治各種頭痛;飲用，治中風(fēng)。治感冒頭痛，火熱頭痛，中暑頭痛及中風(fēng)頭痛等。喝酒后頭疼怎么緩解按摩頭部對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。食物療法.飲服白蘿卜汁取來(lái)生白蘿卜兩斤，洗凈榨汁，稍加熱后將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。.吃大白菜心取出大白菜心切成細(xì)絲，一個(gè)不夠就取兩個(gè)，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘便可吃下，此法可以很快解酒。.服芹菜汁將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁，當(dāng)茶喝，連續(xù)喝三次（隔5分鐘），此汁對(duì)酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。.飲鮮橘皮水兩鮮橘皮加一斤水煮沸，再加進(jìn)少量細(xì)食鹽搖勻后當(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分鐘再飲，三次便見(jiàn)效果。.喝綠豆汁取綠豆2兩，加水適量，煮熟后飲服，連湯帶豆一起飲。如果將綠豆搗碎用開(kāi)水沖服也有解酒效果。.酒后飲幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水它不僅會(huì)使頭痛頭暈的感覺(jué)逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。其他1、由于酒精會(huì)使體內(nèi)的細(xì)胞脫水，故在睡前應(yīng)補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適，并加速酒精排出體外。2、在疼痛的頭上放上冰袋，或以冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，均是治療酒后頭痛的良方。3、利用薄荷油溷和酒精擦在太陽(yáng)穴上，或選擇其他香料油如薰衣草、桉樹(shù)油和迷迭香等，可有效紓緩宿醉時(shí)的頭痛，但記住這些精華油是有毒的，不能內(nèi)服。4、消除酒氣：柚子。柚肉蘸白糖，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大的幫助。5、酒后面部發(fā)紅：芹菜汁。芹菜中含有豐富的B族維生素能解酒精，治療酒后胃腸不適、面部發(fā)紅。6、緩解酒后煩躁：酸奶。酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量很豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。7、消除酒后胸悶：香蕉。酒后吃1-3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，能減輕心悸癥狀，消除胸口郁悶。8、酒后厭食：橄欖。橄欖自古就是醒酒、清胃熱、促進(jìn)食欲的“良藥”，即可直接食用也可加冰糖燉服。孕婦頭疼怎么緩解女人一輩子都會(huì)經(jīng)歷一段為期十個(gè)月的特殊時(shí)期，這一段時(shí)間也是女人最脆弱的時(shí)候，抵抗力也隨之降低，一些通常人體能夠抵抗的疾病，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都是難以抵抗的。比如頭痛這種問(wèn)題，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，休息一下可能就好了，然而，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，就需要大費(fèi)周折了。及早查明頭痛的原因比如個(gè)人睡眠問(wèn)題、飲食問(wèn)題、細(xì)菌感染等等，這些都有可能成為造成頭痛的因素，及早的確定原因，才能針對(duì)原因給出解決方法，將頭痛對(duì)孕婦及胎兒的影響降低到最小的程度，防止孕婦頭痛并發(fā)癥的發(fā)生。消除心理因素頭痛有一部分是心理原因引起的，對(duì)于情緒不穩(wěn)定的孕婦來(lái)說(shuō)更是如此。因此，作為孕婦的家人，一定要給予孕婦足夠的心理安慰，處處都要把孕婦放在首要位置，讓她體會(huì)到被在乎、被重視的感覺(jué)，保持一個(gè)愉快的心情是治療一切疾病最好的方法。合理調(diào)配孕期營(yíng)養(yǎng)孕婦要要特別注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，俗話說(shuō)“病從口入”，對(duì)于一些孕婦禁忌使用的食品堅(jiān)決不能食用，不過(guò)記得在頭痛的時(shí)候，適當(dāng)多飲用一點(diǎn)水，這樣可以加快血液循環(huán)，緩解頭痛癥狀。當(dāng)然，無(wú)論什么時(shí)候、什么樣的人群，蔬菜和水果都是均衡營(yíng)養(yǎng)不可缺少的。保持充足適宜的睡眠很多孕婦是不用上班的，絕對(duì)有充足的睡眠時(shí)間，然而卻需要學(xué)會(huì)保持適宜的睡眠，隨著生物鐘和自然環(huán)境，“日出而作日入而息”，早上的時(shí)候不要懶床，起床去呼吸一下清晨的新鮮的空氣，如果有點(diǎn)犯困，可以適當(dāng)延長(zhǎng)午休的時(shí)間，晚上一定不要熬夜，早點(diǎn)休息。保持枕頭的舒適度對(duì)于孕婦睡覺(jué)姿勢(shì)來(lái)說(shuō)，和正常人的要求是一樣的，自己舒服是最重要的。此外，我們還可以借助枕頭的幫忙來(lái)提高睡眠質(zhì)量，枕頭的高度、舒適度、材質(zhì)等等因素，我們都要仔細(xì)考量，以適合孕婦作為第一考量因素。及時(shí)進(jìn)行藥物治療雖然說(shuō)對(duì)于孕婦使用藥物是一大禁忌，但是，在危害到胎兒的時(shí)候，確實(shí)是必須的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用孕婦專用的治療頭痛的藥品，達(dá)到同等治療效果的藥物劑量越少越好。頭部按摩進(jìn)行輔助治療有些頭痛是由于神經(jīng)系統(tǒng)或者血液循環(huán)不流暢導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)陌茨?duì)于孕婦的頭痛癥狀有一定程度的改善，而且不借助于藥物治療，對(duì)于胎兒的影響又可以降低最低限度，是治療孕婦絕佳的方法。放松自己一出現(xiàn)頭痛征兆時(shí)，那就趕緊打開(kāi)窗戶或到陽(yáng)臺(tái)上大吸幾口新鮮空氣，再緩緩?fù)職?，至少十分鐘，努力讓身體每個(gè)細(xì)胞，都補(bǔ)充足夠的氧氣，還可以采取靜坐方式放松自己。熱敷熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括后頸、額頭、眼部，直到舒服為止。別餓肚子血糖低會(huì)導(dǎo)致饑餓性頭痛，有些頭痛可能是血糖偏低引起的，喝碗熱騰騰的湯最有效果。避免聲光刺激頭痛時(shí)，所有聽(tīng)到的聲音都成了噪音，所有的光線都顯得刺眼，所有的味道都非常難聞，這時(shí)最好能找個(gè)安靜、黑暗的房間靜坐，甚至躺下，閉眼休息十五分鐘（別忘了繼續(xù)深呼吸）。防止食物過(guò)敏不要食用咖啡、巧克力、洋蔥，這些都會(huì)引起頭痛。沖個(gè)澡對(duì)于一些偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，沖個(gè)涼水澡能迅速（即使是暫時(shí)性的）減輕疼痛。如果沒(méi)條件沖淋浴，那么你也可以往臉上潑些涼水。而對(duì)于緊張性頭痛，溫水淋浴或者泡溫水澡可以起到緩解作用。不要讓自己口渴別忘了多喝水，保證體內(nèi)水分充足。如果你正在發(fā)作偏頭痛，并且剛剛嘔吐過(guò)，就應(yīng)該小口小口地慢慢喝水。避免疲勞盡量安排時(shí)間午睡。如果你的偏頭痛發(fā)作了，你可以試試在安靜昏暗的房間里睡一覺(jué)。做運(yùn)動(dòng)有證據(jù)表明，有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉能降低偏頭痛的發(fā)作頻率和疼痛程度，同時(shí)還能減小引發(fā)緊張性頭痛的壓力。如果你容易出現(xiàn)偏頭痛，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)要慢慢來(lái)，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致。小孩頭疼怎么緩解家里緊急備用的藥箱里不能少了止疼片，如果頭痛的話。這應(yīng)該是最快止疼的方式。但是“是藥三分毒”。不能給孩子經(jīng)常服用藥物。一定要給孩子留夠充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗卟蛔愣l(fā)的頭痛更常見(jiàn)。專家建議小孩的睡眠時(shí)間最好要8個(gè)小時(shí)以上。頭痛的時(shí)候要測(cè)量一下體溫。蘋(píng)果被稱為“智慧之果”含有鋅等多種微量元素。還有渾身是寶的橘子等。多吃水果有益于身心健康。多多讓孩子運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以精神煥發(fā)，充滿陽(yáng)關(guān)與激情。學(xué)習(xí)才能更進(jìn)一步。小孩子頭痛的主要類型緊張型頭痛這是孩子中常見(jiàn)的頭痛類型，癥狀是頭一側(cè)或兩側(cè)隱隱作痛（不是刺痛），有時(shí)候感覺(jué)像是頭周圍發(fā)緊或是受壓了。這些癥狀常常是因?yàn)閴毫?、焦慮或沮喪所致，不過(guò)，也可能和身體姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)。緊張型頭痛通常在學(xué)?；蚣依锏木o張環(huán)境下出現(xiàn)，等孩子玩?；蚍潘尚菹r(shí)就不疼了。偏頭痛這種頭痛往往是遺傳性的，通常是在孩子5?8歲時(shí)第一次出現(xiàn)，不過(guò)，任何年齡都有出現(xiàn)偏頭痛的可能。10歲孩子中大約有5%至少有過(guò)1次偏頭痛，不過(guò)，其中大多數(shù)在青春期前就不會(huì)再犯了。偏頭痛通常是頭的一側(cè)一陣一陣地疼，常常會(huì)因?yàn)槭箘艃憾又?。如果你的寶寶有偏頭痛，他也許會(huì)出現(xiàn)情緒變化、皮膚蒼白、疲倦、眩暈、視力模糊、偏食或沒(méi)有胃口、惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)燒等情況。有些孩子在頭痛前，還會(huì)看到眼前有光環(huán)（通常被說(shuō)成波浪線、閃光、盲點(diǎn)、管狀視等），有些則對(duì)亮光和噪音敏感。腦膜炎頭痛常常是患腦膜炎的孩子最主要的癥狀。當(dāng)覆蓋大腦表面的腦膜發(fā)炎，以及由于腦脊液的循環(huán)速度減緩，使大腦受到腦脊液的壓迫，就會(huì)出現(xiàn)頭痛。腦膜炎會(huì)導(dǎo)致高燒、反復(fù)嘔吐、沒(méi)有胃口、意識(shí)不清、犯困、對(duì)光敏感等癥狀，有時(shí)候還會(huì)長(zhǎng)皮疹或脖子非常僵硬。斜靠著時(shí)，寶寶不能把頭向胸前彎，因?yàn)槟菢訒?huì)讓他的頭或脖子出現(xiàn)幾乎難以忍受的劇烈疼痛。如果你的孩子有上述癥狀，一定要趕快撥打120急救電話或立刻帶他去看急診。腦瘤在寶寶頭痛的原因中，長(zhǎng)了腦瘤的可能性極小，只有1/40，000。不過(guò)，如果你的孩子頭痛得越來(lái)越厲害，或者睡覺(jué)時(shí)疼醒或一大早就頭痛，那你一定要帶孩子去看醫(yī)生，看看是否是腦瘤。現(xiàn)在的小孩子的生活越來(lái)越好，但是隨之而來(lái)的病癥也多了。最常見(jiàn)的就是頭痛病，小影以前也是經(jīng)常性頭痛。壓力是孩子經(jīng)常犯頭痛病的一個(gè)重要的原因，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，孩子身上擔(dān)著父母的希望，學(xué)校里老師的期望。等等一系列原因讓孩子經(jīng)常頭痛頭痛時(shí)一般吃點(diǎn)止疼藥，然后睡一覺(jué)就好了。時(shí)間稍微長(zhǎng)點(diǎn)，細(xì)心的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)不對(duì)了，然后帶著孩子去醫(yī)院做檢查，可是檢查結(jié)果卻是正常。孩子需要的是有父母陪同，給他們一個(gè)稍微寬松點(diǎn)的學(xué)習(xí)環(huán)境，不要你感覺(jué)什么什么會(huì)好，便逼迫孩子去學(xué)。要看孩子喜歡什么，只有有興趣才會(huì)學(xué)好。經(jīng)常頭痛會(huì)影響記憶力，經(jīng)常頭痛的小孩，一般成績(jī)并不是很突出，并不是就意味著孩子笨，可能有多動(dòng)癥或者什么的，不要去責(zé)罵孩子。夏季頭疼的預(yù)防保健措施頭痛是許多疾病的常見(jiàn)癥狀，主要有三大類型：神經(jīng)機(jī)能性頭痛、感染性疾病頭痛、顱內(nèi)顱外疾病頭痛。其中的前兩類頭痛，源于體虛或風(fēng)邪入侵的比例較大，多半與天氣條件有一定的關(guān)系。臨床實(shí)踐和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變常常會(huì)誘發(fā)或加重頭痛，夏季飲食和睡眠，也常常直接導(dǎo)致頭痛。根據(jù)氣候?qū)︻^痛的具體影響，夏季常見(jiàn)的頭痛可分為三個(gè)類別：一、疰夏性頭痛。這是一種典型的季節(jié)性頭痛，一到夏天就發(fā)作，入秋之后，不治即愈。夏季氣候炎熱，尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過(guò)37℃的酷暑時(shí)段，有疰夏史的人一般很難適應(yīng)，于是植物神經(jīng)功能開(kāi)始紊亂，食欲減退，睡眠不足，周身乏力，頭痛時(shí)常伴有低熱。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足，應(yīng)按疰夏治療。夏日里要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時(shí)搞好室內(nèi)降溫，保證一定的睡眠時(shí)間。二、冷飲性頭痛。夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進(jìn)口時(shí)，會(huì)給口腔黏膜很強(qiáng)的刺激，這就可能使得腭部皮膚的神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。這種疼痛對(duì)有些人并不明顯，但卻可能導(dǎo)致某些有頭痛史（例如偏頭痛）的患者急性發(fā)作。這些患者進(jìn)食冷飲后，常常會(huì)雙目緊閉，頭痛難忍，甚至?xí)霈F(xiàn)耳鳴目?；蜉p度的惡心。所以，有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲，頭痛發(fā)作時(shí)，倘不很嚴(yán)重，可用