化解扭力遠(yuǎn)離“危機(jī)邊緣”

本文格式為Word版，下載可任意編輯——化解扭力，遠(yuǎn)離“危機(jī)邊緣”

連續(xù)發(fā)生的多起青少年自殺的悲劇，不僅給這些家庭帶來(lái)極大悲傷，也引起了公眾的關(guān)注。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，自殺是15-34歲年輕人群的首要死亡理由。本應(yīng)處于朝氣蓬勃、風(fēng)華正茂的年紀(jì)，是什么讓他們選擇了自殺呢？

從媒體報(bào)道來(lái)看，造成青少年自殺的外觀理由主要有以下幾點(diǎn)：①抑郁心緒或抑郁癥；②學(xué)習(xí)壓力大或考試勞績(jī)不夢(mèng)想；③受到老師的處置或父母的責(zé)罵；④家庭空氣不和氣。不成否認(rèn)，這些都是誘發(fā)青少年自殺的因素，但自殺行為的發(fā)生不是單一因素造成的，而是生理、心理和社會(huì)因素綜合作用的結(jié)果。

扭力，即不協(xié)調(diào)的壓力，它至少包含兩種相互沖突或?qū)α⒌纳鐣?huì)事實(shí)或體驗(yàn)。壓力是單向的，而扭力是雙向的。扭力在導(dǎo)致精神疾病或自殺行為的過(guò)程中，受到社會(huì)心理因素的調(diào)理和精神病理因素的干預(yù)或強(qiáng)化。

在扭力的形成過(guò)程中，至少要有一對(duì)相互沖突的社會(huì)體驗(yàn)在人們的心靈深處反復(fù)糾纏、沖擊。一言概之，扭力就是個(gè)體因體驗(yàn)了不協(xié)調(diào)的相互沖突的社會(huì)體驗(yàn)而產(chǎn)生的壓力。

扭力是一個(gè)人遇到?jīng)_突并要做出抉擇時(shí)的心理體驗(yàn)，當(dāng)個(gè)體無(wú)法放棄兩個(gè)沖突因素中的任何一個(gè)時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到心理痛楚。扭力是負(fù)性的社會(huì)生活事情引起的，有了扭力，人們感到不適、糾結(jié)、焦慮、不解、頹唐，甚至心理疼痛。盡管多數(shù)體驗(yàn)到扭力的人并未選擇自殺。但是，假設(shè)扭力產(chǎn)生后調(diào)理不當(dāng)、受到強(qiáng)化，就可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果：向外發(fā)泄可能會(huì)導(dǎo)致越軌行為或犯罪，向內(nèi)發(fā)泄會(huì)展現(xiàn)抑郁或自殺行為。

扭力本身是怎么產(chǎn)生的呢？研究察覺(jué)，扭力可以由以下沖突導(dǎo)致：不同價(jià)值觀之間的沖突、愿望與現(xiàn)實(shí)之間的沖突、與同樣背景的人對(duì)比產(chǎn)生的沖突、面對(duì)人生中的危機(jī)缺乏應(yīng)對(duì)技能產(chǎn)生的；中突。以上任何一種扭力都會(huì)產(chǎn)生作用，都可能會(huì)引起抑郁或自殺想法。我們?cè)鴮?duì)105例15-34歲自殺死亡者的親友做了訪談，結(jié)果察覺(jué)，這105位自殺者都體驗(yàn)過(guò)至少一種扭力。在這四種扭力中，男性比女性更輕易感到夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的扭力，而年輕自殺者（15～22歲）比年長(zhǎng)者（23～34歲）更多感到應(yīng)對(duì)危機(jī)的扭力。

值得關(guān)注的4大扭力來(lái)源

兩種價(jià)值觀的沖突

提示：兩種或兩種以上的價(jià)值觀在青少年心目中占有一致的分置。就可能發(fā)生沖突，形成扭力，甚至導(dǎo)致自殺行為。

兩種價(jià)值觀中，一種是社會(huì)、學(xué)校和父母的價(jià)值觀，如整個(gè)社會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)勞績(jī)的極度推崇、一些社會(huì)不良風(fēng)氣對(duì)校園的侵襲、校園中強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)、父母對(duì)子女考試分?jǐn)?shù)的過(guò)高要求等；另一種是青少年本人的價(jià)值觀，主要指青少年追求自由和天性、享受自我等價(jià)值觀念。當(dāng)個(gè)人在生活中被迫把兩種相互抵觸的價(jià)值觀同等對(duì)付時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到嚴(yán)重的不協(xié)調(diào)壓力（扭力）。扭力產(chǎn)生后，假設(shè)受到其他因素的影響和強(qiáng)化，如外界壓力強(qiáng)迫青少年采納這種觀念，而他本人卻堅(jiān)持自己的價(jià)值觀，扭力就可加重，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致自殺行為。

夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)不一致

提示：夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)是一對(duì)沖突體，假設(shè)兩者形成嚴(yán)重反差，就會(huì)形成扭力。

青春期的孩子，處于“做夢(mèng)”的年紀(jì)，會(huì)有好多美好愿望：每次考試有個(gè)好勞績(jī)，升入好高中，考上夢(mèng)想的大學(xué)；受到父母和老師的稱贊和愛(ài)好，跟同學(xué)保持良好關(guān)系，受到同學(xué)的接待；對(duì)于異性的浪漫空想……但現(xiàn)實(shí)卻是“骨感”甚至殘酷的，譬如學(xué)習(xí)勞績(jī)不夢(mèng)想、經(jīng)常受到老師和家長(zhǎng)的批評(píng)、同學(xué)關(guān)系慌張、早戀中遇到挫折等。當(dāng)內(nèi)心的美好愿望與令人頹唐的現(xiàn)狀形成比較和猛烈的反差，導(dǎo)致內(nèi)心的嚴(yán)重不平衡時(shí)，扭力就會(huì)產(chǎn)生。這種扭力持續(xù)存在、得不到緩解，就會(huì)給青少年心理造成很大的壓力，產(chǎn)生悲觀厭世心緒。

相對(duì)剝奪

提示：自己擁有的和別人擁有的展現(xiàn)猛烈反差，就會(huì)形成扭力。

當(dāng)個(gè)人的窘境與他人優(yōu)越情況對(duì)比時(shí)，便會(huì)體驗(yàn)到相對(duì)剝奪感。個(gè)體判斷自我價(jià)值和生存狀態(tài)時(shí)，更多是與周邊人或自己的期望標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比，且普遍是與比自己好的（而不是差的）個(gè)體舉行對(duì)比。當(dāng)個(gè)體將自己的情況與夢(mèng)想標(biāo)準(zhǔn)相比，察覺(jué)自己處于劣勢(shì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生憤怒、絕望、抑郁等消極心緒。從某些自殺案例可以看出，在家庭對(duì)比困苦的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子輕易自卑、敏感，輕易形成心理負(fù)擔(dān)。除了經(jīng)濟(jì)層面，其他方面的對(duì)比也會(huì)讓個(gè)體產(chǎn)生被剝奪感。譬如，別人擁有和諧家庭空氣、勞績(jī)優(yōu)異、具備某項(xiàng)特長(zhǎng)、受到老師愛(ài)好等。當(dāng)青少年有意無(wú)意就某個(gè)方面與周邊同學(xué)對(duì)比，察覺(jué)自己比別人都差時(shí)，就會(huì)為此承受心理壓力，感到心緒低落。感覺(jué)到的“相對(duì)剝奪”越多，壓力就越大。這種不協(xié)調(diào)壓力受生活中其他因素的影響和強(qiáng)化后，就增加了青少年采取不理智行為的概率。

面對(duì)危機(jī)缺乏應(yīng)對(duì)才能

提示：危機(jī)到臨，而個(gè)人缺乏應(yīng)對(duì)危機(jī)的才能，兩者形成扭力。

青少年時(shí)期，往往會(huì)遇到好多“危機(jī)”或負(fù)性生活事情，譬如學(xué)業(yè)受挫、被老師嚴(yán)格批評(píng)甚至體罰、與同學(xué)人際關(guān)系不和諧、父母冷戰(zhàn)甚至離婚等。青少年正處于人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，心理素質(zhì)較差，輕易叛逆、煩躁、自卑等。面對(duì)負(fù)性事情，他們常缺乏應(yīng)對(duì)才能，或者感到心有余而力缺乏。這會(huì)使得青少年的心理難以恢復(fù)到正常狀態(tài)，長(zhǎng)此以往便有可能患上抑郁、焦慮等精神疾病，甚至做出自殺的極端行為。值得留神的是，現(xiàn)實(shí)中有一些青少年，在受到老師和父母的批評(píng)、戀愛(ài)受挫或遇到其他“不開(kāi)心”的事情后，可能輕率地選擇自殺等過(guò)激行為。雖然在成人看來(lái)，孩子遇到的問(wèn)題并沒(méi)有那么嚴(yán)重，但對(duì)青少年本人來(lái)說(shuō)，他們可能會(huì)誤認(rèn)為自己遇到了重大的危機(jī)，將問(wèn)題看得過(guò)于嚴(yán)重，并因此而采取不理智的行為。另—方面，面對(duì)此類危機(jī)，一些孩子對(duì)自殺行動(dòng)帶來(lái)的嚴(yán)重后果熟悉缺乏，對(duì)自殺的概念停留在小說(shuō)、電視劇或各種媒體報(bào)道的描述上，結(jié)果一時(shí)沖動(dòng)采取這種行為。這也是應(yīng)對(duì)危機(jī)才能缺乏或