十位百歲壽星的長(zhǎng)壽秘訣

本文格式為Word版，下載可任意編輯——十位百歲壽星的長(zhǎng)壽秘訣今年3月16日，我們懷著敬仰之情，前往吉安縣橫江鎮(zhèn)屋頭村委會(huì)窗下村小組。訪問(wèn)了101歲的壽星曾梅枝。一進(jìn)家門(mén)，我們便望見(jiàn)老人滿臉笑容地坐在廳堂內(nèi)的一把椅子上?？吹轿覀兊絹?lái)，她顯得很欣喜，熱心地招呼我們一一落座。她還叫兒媳朱滿媛端來(lái)茶水、水果接待我們。一番交談下來(lái)。她給我們的印象是：頭腦清楚，思維生動(dòng)，面色紅潤(rùn)，雙眼有神，口齒伶俐，記性又好。她還記得筆者40年前在她村蹲點(diǎn)工作時(shí)的種種往事。

曾梅枝出世于1913年1月3日。今年101歲。她12歲被送給窗下村胡家做童養(yǎng)媳，長(zhǎng)到17歲與胡冬和正式成婚?；楹?，夫妻感情甚好，和氣恩愛(ài)。如今，她已有子孫11人，四世同堂。我們通過(guò)對(duì)曾梅枝的采訪和與其家人的交談，歸納了她的長(zhǎng)壽秘訣：意志固執(zhí)，心態(tài)平和；勤勞好動(dòng)，強(qiáng)身健體；吃素為主，飲食清淡；子孝孫賢，家庭和氣。

意志固執(zhí)。心態(tài)平和。曾梅枝一生坎坷曲折，受盡人間磨難。她幼時(shí)因娘家困苦，被送到胡資產(chǎn)童養(yǎng)媳。1960年3月，時(shí)年48歲的丈夫胡冬和不幸病故，丟下她和3個(gè)年幼的孩子。面對(duì)這撕心裂肺的喪夫之痛，她最初每日以淚洗面。但她很快就理智地熟悉到：人死不能復(fù)生，要不忘丈夫的遺愿，把這個(gè)家撐起來(lái)。于是，她強(qiáng)忍悲傷，振作精神，挑起家庭的全部重?fù)?dān)。自此，在黨和政府的關(guān)切下，她家每年都能領(lǐng)到生活困難補(bǔ)助金。親朋好友和村上的好心人平日也不斷扶助她家，使她家一次次地渡過(guò)難關(guān)。再加上她勤勞質(zhì)樸，持家有道，生活逐步好轉(zhuǎn)。從她的坎坷體驗(yàn)中，我們不難看出：意志固執(zhí)，心態(tài)平和，是她獲得高壽的重要因素。

勤勞好動(dòng)，強(qiáng)身健體。曾梅枝家種有8畝水田，丈夫病故后她帶著3個(gè)孩子耕種。她農(nóng)活做得精細(xì)，效率也高，大家都夸她堪比男勞力。她一向下地勞動(dòng)到70多歲。后來(lái)年紀(jì)大了，她還是閑不住。就扶助兒媳洗衣服，種蔬菜，養(yǎng)雞喂鴨，清潔衛(wèi)生，一天到晚如故忙個(gè)不停。她說(shuō)：“我勞動(dòng)慣了，閑著就覺(jué)得渾身不安逸。做點(diǎn)事，我心里就舒坦?！眲趧?dòng)能激活全身血液循環(huán)，是她壽高身健的又一因素。

吃素為主。飲食清淡。曾梅枝從小過(guò)慣了苦日子。除了過(guò)年過(guò)節(jié)吃點(diǎn)豬肉等葷菜外，平日她都是雜糧當(dāng)飽，野菜充饑。現(xiàn)在她家生活條件逐步改善了，但她依舊省吃儉用。飲食清淡，平日仍以吃蔬菜和自己種的粗糧為主。她胃口好，食量大，每餐要吃一大碗米飯。她還熱愛(ài)吃米果、粽子、包子，但這些都不多吃。此外，她還，更加講究飲食衛(wèi)生，腐爛變質(zhì)的食品不吃，生冷油膩的食品不吃。嘴巴管得嚴(yán)，是她獲得高壽的又一因素。

子孝孫賢。家庭和氣。曾梅枝是先苦后甜，如今有個(gè)幸福家庭。兒子、媳婦在家種地，衣食無(wú)憂。幾個(gè)孫輩都在外地工作，個(gè)個(gè)收入可觀。前年她兒子家建了一棟300多平方米的3層新樓房，置辦了彩電、冰箱、洗衣機(jī)、取暖器等家電。媳婦朱滿媛把婆婆當(dāng)親娘對(duì)付，平日端茶送水，洗澡換衣。修剪指甲，把她伺候得妥妥帖帖。孫輩們經(jīng)常