技術(shù)技巧教學(xué)大綱

技術(shù)技巧教學(xué)大綱一、課程基本信息課程名稱技術(shù)技巧課程代碼09210011092110120921001309211014課程學(xué)分8課程學(xué)時122課程類別學(xué)科基礎(chǔ)課程（必修課程）適用專業(yè)舞蹈學(xué)(師范)二、課程性質(zhì)技術(shù)技巧是舞蹈專業(yè)技術(shù)發(fā)展的基礎(chǔ)，同時也是保證盡快掌握動作的基本條件，通過素質(zhì)技巧的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練可以增強學(xué)生的軟開度與技巧的素質(zhì)能力，可以在舞蹈中很好地掌握有難度的動作，將舞蹈動作完美地展示出來，也可以鍛煉學(xué)生的思想作風(fēng)和毅力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。三、教學(xué)目標(biāo)通過技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的掌握，使學(xué)生具有規(guī)范、扎實的基本功與技術(shù)技巧，身體素質(zhì)能力的增強。并通過課堂的學(xué)習(xí)掌握廣泛的舞蹈知識與舞蹈動作的完成能力，舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力。教學(xué)基本要求通過每個學(xué)期技術(shù)技巧的訓(xùn)練，加強學(xué)生自身軟度，能力以及自身肌肉控制的能力，為其他課程作好鋪墊，打下堅實的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)的過程中，應(yīng)注意針對學(xué)生不同的自身情況，來設(shè)計不同的課程，在學(xué)生自身能力達(dá)不到的情況下，不可一味的增加訓(xùn)練量，避免出現(xiàn)受傷情況。五、主要教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配第一學(xué)期：教學(xué)重點和難點：本學(xué)期主要以訓(xùn)練基本功為重點，其中包括：肩的訓(xùn)練，腰的訓(xùn)練，腿、胯的訓(xùn)練。開肩訓(xùn)練是解決軟度的首要之一，只有肩部完全打開，才能站好基本體態(tài)，在舞蹈動作中讓上肢動作更具有延伸性。要求熟練掌握并綜合應(yīng)用。重點：肩部可以通過壓肩、甩肩、拉肩等動作進(jìn)行訓(xùn)練，正反肩同樣重要。難點：注意訓(xùn)練前適當(dāng)活動開，避免受傷，在站姿中強調(diào)開肩，舞姿中強調(diào)臂部的延伸感。腰是身體運動和舞蹈動作的軸心，而腰的動作又是掌握繁難舞姿和技巧的動作基礎(chǔ)。此外，腰的動作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動作。要求熟練掌握并綜合應(yīng)用。重點：腰的訓(xùn)練目的是增強腰部柔韌性和靈活性，因此強調(diào)動作的規(guī)范性，還要反復(fù)訓(xùn)練才能達(dá)到要求。難點：腰部柔韌需要長期的訓(xùn)練和逐步加強，每個動作都可通過單一過渡到組合，切忌沒有基礎(chǔ)的情況下幅度較大，注意訓(xùn)練后的回腰動作，以免拉傷。中國古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。壓腿、踢腿都是訓(xùn)練腿功的重要教材。通過踢腿、壓腿的練習(xí)，可使舞蹈演員腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可增強腿、腰、背等的控制能力。這部分練習(xí)動作也是舞臺表演可以直接使用的舞蹈動作。要求熟練掌握并綜合應(yīng)用。重點：通過壓腿、踢腿訓(xùn)練加強腿部的軟度、力量和速度，訓(xùn)練過程中要按照規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，如：膝蓋直、繃腳背等。難點：訓(xùn)練前一定要把腿部的軟度解決好，才能在力量訓(xùn)練中逐漸提高能力，避免受傷。教學(xué)內(nèi)容：《軟度訓(xùn)練》30學(xué)時1、肩部訓(xùn)練——正肩、反肩（4學(xué)時）2、下腰訓(xùn)練——甩腰、涮腰、弓箭步涮腰（男）、波浪腰、旁腰、單腿重心前、后下腰、單腿跪前、后下腰、胸腰（6學(xué)時）3、踢腿訓(xùn)練——踢前腿（勾腳、繃腳）、踢旁腿（勾腳、繃腳和向左、右轉(zhuǎn)身四分之一的踢旁腿）踢后腿、踢十字腿（勾腳、繃腳）、踢蹁腿（勾腳、繃腳和帶轉(zhuǎn)身的蹁腿）踢蓋腿（不轉(zhuǎn)身與帶轉(zhuǎn)身的蓋腿）、踢紫金冠、踢沖天炮（男）（10學(xué)時）4、腿部控制能力訓(xùn)練——壓腿：前、旁、后、搬腿、控腿（前、旁、后）（6學(xué)時）5、胯部訓(xùn)練——壓胯、趴胯、橫叉、豎叉（4學(xué)時）第二學(xué)期：教學(xué)重點和難點：本學(xué)期主要以訓(xùn)練學(xué)生的素質(zhì)能力為主，包括：腹肌，背肌，側(cè)腰肌和彈跳。腹、背、側(cè)腰肌是中段能夠收緊與否的重要部位，只有腰腹力量達(dá)到一定程度，才能支撐身體完成更多高難度技巧。要求熟練掌握并綜合應(yīng)用。重點：腹肌訓(xùn)練的動作由單一少量逐步增加增難，可根據(jù)基本功能力來評斷。難點：堅持訓(xùn)練才能達(dá)到效果，必須嚴(yán)格按照數(shù)量和質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)來執(zhí)行。彈跳也是訓(xùn)練腿部肌肉的重要方法之一，在訓(xùn)練過程中要求有一定的高度，“掛”在空中的時間延長，腿部的整體力量集中在爆發(fā)力上。重點：彈跳集合了上身的控制力、腿部的爆發(fā)力和中段收緊，因此對基本功的要求較高，可逐步訓(xùn)練達(dá)到。難點：盡量往上跳躍，不要往前沖；注意起跳前的蹲動作，爆發(fā)力和時間差要配合好才能完成好大跳動作。教學(xué)內(nèi)容：《素質(zhì)訓(xùn)練》30學(xué)時1、素質(zhì)能力訓(xùn)練——仰臥起坐、控制起落腿、兩頭翹、把上甩腰、側(cè)起上身、側(cè)臥舉腿、拉旁腰（6學(xué)時）2、小跳訓(xùn)練——一位小跳、二五位小跳、掖腿小跳、擦地小跳、變位小跳（8學(xué)時）3、中跳訓(xùn)練——一位中跳、二五位中跳、變身中跳、分腿跳、射燕中跳、吸腿大跳（8學(xué)時）4、大跳訓(xùn)練——凌空躍大跳、大射燕跳、倒踢紫金冠（8學(xué)時）第三學(xué)期：教學(xué)重點和難點：本學(xué)期以技術(shù)技巧轉(zhuǎn)、翻為主。轉(zhuǎn)訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生鍛煉協(xié)調(diào)性和靈巧性，腳腕能力及身體整體素質(zhì)。要求熟練掌握并綜合應(yīng)用。重點：腳腕要靈活，半腳尖力量要足，掌握好轉(zhuǎn)動的速度該如何提高，身體如何收緊。難點：堅持訓(xùn)練才能達(dá)到要求，必須嚴(yán)格按照數(shù)量和質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)來執(zhí)行。翻身動作鍛煉身體的靈活性，也屬于技巧類動作。要求熟練掌握并綜合應(yīng)用。重點：從單一訓(xùn)練開始逐步增加難度，到最后完成連續(xù)動作，速度較快，動作干凈利落。難點：翻身動作的原地訓(xùn)練注意點的把握，行進(jìn)翻身的方向要準(zhǔn)確。教學(xué)內(nèi)容：《技術(shù)技巧訓(xùn)練》32學(xué)時1、五位小轉(zhuǎn)（4學(xué)時）2、四位轉(zhuǎn)（4學(xué)時）3、平轉(zhuǎn)（4學(xué)時）4、揮鞭轉(zhuǎn)（4學(xué)時）5、踏步翻身（4學(xué)時）6、點翻身（4學(xué)時）7、串翻身（4學(xué)時）8、探海翻身（4學(xué)時）第四學(xué)期：教學(xué)重點和難點：本學(xué)期以空翻為主，空翻對學(xué)生素質(zhì)要求較高，必須要求學(xué)生自身能力達(dá)到一定水平才能進(jìn)行，所以在訓(xùn)練空翻期間依然要不斷加強軟度，體能以及能力的練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容：《空翻》30學(xué)時1、側(cè)空（4學(xué)時）2、前空（4學(xué)時）3、后空（4學(xué)時）4、云里（4學(xué)時）5、小翻（4學(xué)時）6、毽子小翻（4學(xué)時）7、旋子（4學(xué)時）8、旋子三百六（2學(xué)時）六、課程教學(xué)方式與策略本課程采用教師示范、學(xué)生分組訓(xùn)練、教師指導(dǎo)、師生共同總結(jié)的方式進(jìn)行教學(xué)，集合了理論講授、探究教學(xué)、實踐訓(xùn)練于一體的教學(xué)模式。七、課程考核評價方式與要求1、考核形式（1）集體考試：按照課程內(nèi)容以集體展示的方式進(jìn)行考試，學(xué)生必須完成課堂所學(xué)習(xí)的組合內(nèi)容。（2）考場要求：考官宣布考試紀(jì)律，本班級考試時，其余班級考生現(xiàn)場觀摩。（3）現(xiàn)場打分：教師根據(jù)學(xué)生的考試情況和平時綜合表現(xiàn)打分，每項內(nèi)容作好明確記錄，以便最后統(tǒng)分。2、成績綜合評定辦法成績分為平時成績和期末考試成績。平時成績占30%，包含課堂、考勤、早功三部分成績；期末考試成績占*70%。（1）平時成績評分標(biāo)準(zhǔn)項目分?jǐn)?shù)：課堂100分；考勤100分；早功100分；總和除以三得出的分?jǐn)?shù)為平時成績。評分要求：課堂——按照平時的表現(xiàn)進(jìn)行評分，如：有加分、扣分的等，要求學(xué)習(xí)態(tài)度端正，上課認(rèn)真積極?？记凇鶕?jù)平時上課到位記錄進(jìn)行評分，如：曠課扣8分，事假扣5分，遲到早退扣2分，經(jīng)批準(zhǔn)公假、喪假不扣分。早功——為第二周到第十六周晨間訓(xùn)練課程，根據(jù)考勤記錄和訓(xùn)練情況進(jìn)行評分，遲到、請假、早退各扣1分，曠課扣2分。（2）期末成績評分標(biāo)準(zhǔn)按照規(guī)定動作的要求和完成效果進(jìn)行考核和評分，動作要求按優(yōu)秀、良好、中等、及格、不及格五個等級給予適當(dāng)和對應(yīng)的分值，具體如下：優(yōu)秀（A）：90～100，動作完成熟練規(guī)范，準(zhǔn)確度高，身體韻律較好，具備較強的綜合素質(zhì)能力，技術(shù)技巧能夠精準(zhǔn)的完成，能夠熟練掌握和靈活應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容。良好（B）：80～90（不含90），動作完成規(guī)范準(zhǔn)確，具備一定的綜合素質(zhì)能力及身體素質(zhì)能力，有一定的技術(shù)技巧能力能夠應(yīng)用于舞蹈中。中等：（C）70～80（不含80），動作能夠按照要求完成，較為規(guī)范準(zhǔn)確，綜合素質(zhì)能力達(dá)標(biāo)，能夠簡單應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容。及格：（D）60～70（不含70），完成動作基本符合要求，有規(guī)范性，綜合素質(zhì)能力基本達(dá)標(biāo)。不及格：（E）0～60（不含60），不能完成動作，未到達(dá)規(guī)范要求，綜合素質(zhì)能力差。八、選用教材1、古峰，《毯子功練習(xí)斤斗法》，上海戲曲學(xué)校，1973年12月.2、《毯子功教材》，中國戲曲出版社,2004年11月.3、《中國舞蹈毯子功技巧》，北京舞蹈學(xué)院,2000年4月