什么是心理健康

令狐采學(xué)創(chuàng)作什么是心理健康令狐采學(xué)心理健康是健康的重要組成部分所心理健康是指在心理智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。根據(jù)我們的實(shí)際情況和當(dāng)前的心理特征健康可概括為以下方面：一、具有正確的自我意識(shí)能夠全面正確的了解自己與他人的關(guān)系，能夠自我評(píng)價(jià)，要自信樂(lè)觀，確立自己的生活目標(biāo)，并努力向目標(biāo)靠近。二、具有健全的統(tǒng)一人格能保持氣質(zhì)、性格、能力和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展，所思所言所作能協(xié)調(diào)一致。三、具有開(kāi)朗輕松的心境經(jīng)常保持開(kāi)朗、樂(lè)觀、愉快、滿(mǎn)足的心境，適度表達(dá)和控制自己的情緒，要自尊自重。四、具有堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)人意志要有較強(qiáng)的心理能力，在挫折、困難、逆境面前不氣餒，百折不撓。五、具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力正確認(rèn)識(shí)和處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，能主動(dòng)的適應(yīng)和改變現(xiàn)狀。六、具有和諧的人際關(guān)系用真誠(chéng)、信任、寬容和理解的態(tài)度與人相處，并保持真誠(chéng)的微笑。七、具有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度以較強(qiáng)的求知欲望和濃厚的學(xué)習(xí)興趣來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，刻苦鉆研。令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作以上七個(gè)方面是相互聯(lián)系相互補(bǔ)充的要我們做到要能穩(wěn)定有效的學(xué)習(xí)、生活和交往，就達(dá)到了基本心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。----------心理健康的概念------------------------------現(xiàn)代健康概念早超出人們的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會(huì)適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)。即：身、心兩個(gè)方面。而心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個(gè)不可缺少的部分。（一）什么是心理健康心理健康的概念是隨時(shí)代的變遷文化因素影響而不斷變化的。心理學(xué)家對(duì)心理健康的概念有以下幾種說(shuō)法：“心理健康是指人們對(duì)客觀環(huán)境具有高效快樂(lè)的適應(yīng)狀況理健康的人應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒敏的智能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為?！薄靶睦斫】凳侵冈谥⑶?、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂(lè)的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧和人際關(guān)系等?！薄靶睦斫】凳侵溉说囊环N持續(xù)的心理狀態(tài)主在這種情況下能作良好的適應(yīng)具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能?！蔽覀冋J(rèn)為所心理健康是指對(duì)于環(huán)境及相互關(guān)系具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和氣質(zhì)。（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)美國(guó)著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標(biāo)準(zhǔn)：令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作1對(duì)現(xiàn)實(shí)具有高效的率的知覺(jué)；2具有自發(fā)而不流俗的；3能悅納自己，悅納他人，接受自然；4在其環(huán)境中能保持獨(dú)立，能欣賞寧?kù)o；5注意基本的哲學(xué)和道德理論；6對(duì)平常的事物，如朝旭夕陽(yáng)，甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣；7能和少數(shù)人建立深厚的友情，并具有樂(lè)于助人的熱心；8具有民主的態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；9能承受歡樂(lè)和憂(yōu)傷。---------------------------------------------------心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)一智力正常智力正常是人們生活學(xué)習(xí)工作(勞動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件。人的智力水平分為超常、正常、低常三個(gè)等級(jí)。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力所組成。二、情緒穩(wěn)定情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志。情緒穩(wěn)定表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡的狀態(tài)情愉快表示人的身心活動(dòng)處于和諧狀態(tài)快能使人積極向上充滿(mǎn)希望。三、意志健康其表現(xiàn)為自覺(jué)性、果斷性、自制力。自覺(jué)性是指人在行動(dòng)時(shí)意志自主自覺(jué)與相反的是被迫盲從果斷性是指令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作遇事能當(dāng)機(jī)立斷與相反的是優(yōu)柔寡斷自制力指能控制自己的情緒、言論和行為，當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，不感情用事。四、行為協(xié)調(diào)心理健康的人，言行舉止協(xié)調(diào)自然，有條不紊，落落大方。五、友好交往正常友好的人際交往，不僅是維持心理健康的必不可少的條件也心理健康的重要標(biāo)志人在交往中獲得了友誼、愉快和滿(mǎn)足，從而會(huì)對(duì)生活充滿(mǎn)希望。六、反應(yīng)適度反應(yīng)是指人對(duì)外界刺激給予的應(yīng)答。人的反應(yīng)存在著個(gè)體差異，有的敏感，有的遲鈍。正常的反應(yīng)是既不過(guò)于敏感，也不過(guò)于遲鈍。國(guó)務(wù)院落批轉(zhuǎn)教育部面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃中提出，“實(shí)施‘跨世紀(jì)素質(zhì)教育工’整體推進(jìn)素質(zhì)教育全面提國(guó)民素質(zhì)和民族創(chuàng)新能力利用確提出要進(jìn)行心理健康教育更好的徹落實(shí)行動(dòng)計(jì)劃全提高學(xué)生的心理素質(zhì)有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育塑學(xué)生良好的心理品質(zhì)近期我們采用心理健康診斷量表（MHT）對(duì)北京市場(chǎng)6所中學(xué)的1837名（其中男生949，女生888名）中學(xué)生進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)大多數(shù)中學(xué)生心理健康狀況良好，但也有少數(shù)人存在心理障礙。自責(zé)傾向自責(zé)傾向者所占比例最大被調(diào)查人數(shù)的1573%。這些人自我評(píng)價(jià)低，自我輕視，自己責(zé)備自己，其行為受悲哀和憂(yōu)郁情緒的支配背可能掩蓋著敵意和攻擊自責(zé)傾向折形成與家長(zhǎng)的嚴(yán)厲懲罰、教師的歧視和同學(xué)的嘲笑等到有關(guān)。令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作對(duì)自責(zé)傾向強(qiáng)的學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡可能多地滿(mǎn)足他們的需要和受到承認(rèn)的欲求家和教師應(yīng)當(dāng)減少對(duì)他們的斥責(zé)和限制為他們創(chuàng)造施展才能和獲得承認(rèn)表的機(jī)會(huì)不斷提高他們的積極性和自信心。恐怖傾向：有恐怖傾向者占13，怖傾向多表現(xiàn)為膽小，其中以怕黑暗地方者居多恐傾向與早期教育有關(guān)嬌生慣養(yǎng)和過(guò)分照料會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴(lài)心理,形成膽怯的性格中學(xué)生的恐怖傾家蕩產(chǎn)向往往與對(duì)失敗失和懲罰的不安混雜在一起家長(zhǎng)和教師應(yīng)當(dāng)減少過(guò)分保護(hù)和過(guò)分約束們進(jìn)行獨(dú)立生活能力的訓(xùn)練,增他們的獨(dú)立性。身體癥狀由于焦慮而引起生理反應(yīng)的占11.87%他們自述經(jīng)常有食欲不振，消化不良，頭痛，失眠，疲勞等癥狀。在這些身體癥狀中，有的地真正的“病”，但這"病"時(shí)出現(xiàn)時(shí)，在多是由于焦慮所造成的生由于不能及時(shí)排解心中的煩惱和郁悶便以身癥狀進(jìn)行逃避這時(shí)對(duì)身體重癥狀直接進(jìn)行治療是沒(méi)有用的解決其真正原因——焦慮助他們正視焦慮，提高克服焦慮的勇氣，找到焦慮的原因，先消除焦慮癥狀，身體癥狀才能徹底根治。沖動(dòng)傾向沖動(dòng)傾向者占11.81%他們坐立不安動(dòng)作過(guò)多，好發(fā)脾氣，嚴(yán)重者還會(huì)罵人，打架。他們當(dāng)中有些人是遺傳原因造成的的人則是屬于生活習(xí)慣不良造成或是心理不健康。家長(zhǎng)和教師應(yīng)當(dāng)幫助他們端正態(tài)度，正確對(duì)待沖動(dòng)，同時(shí)教令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作給他們克服沖動(dòng)的正確方法，如注意轉(zhuǎn)移法，心情調(diào)節(jié)法，情緒宣泄法等。學(xué)心焦慮：存在學(xué)心焦慮的學(xué)生占適度的學(xué)習(xí)焦慮是一種正常的心理體驗(yàn)，它不僅不會(huì)影響學(xué)習(xí)，而且會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)。這里所得的的數(shù)據(jù)是指那些學(xué)習(xí)焦慮過(guò)強(qiáng)的學(xué)生。他們害怕考試，害怕學(xué)校，害怕老師，甚至討厭學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)焦慮在開(kāi)始時(shí)是怕學(xué)習(xí)成績(jī)不好受父母和老師批評(píng)被同學(xué)瞧不起如果真的學(xué)習(xí)成績(jī)不好，受到了斥責(zé)，批評(píng)和歧視，久而久之便會(huì)產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的學(xué)習(xí)焦慮和考試焦慮。另外，成績(jī)排隊(duì)，選擇學(xué)校，中高考?jí)毫Φ纫彩钱a(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的原因?qū)α?xí)焦慮過(guò)強(qiáng)的學(xué)生除了要端正他們的學(xué)習(xí)態(tài)度教他們正確的學(xué)習(xí)方法以外最有效的辦法是給他們提供更多成功的機(jī)會(huì)們身上應(yīng)當(dāng)充分使用因人施教的原則有地給予容易的測(cè)驗(yàn)讓他們?nèi)〉谩傲己玫某煽?jī)”，這樣可以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高他們的學(xué)習(xí)熱情，消除他們的學(xué)習(xí)焦慮。家長(zhǎng)和教師應(yīng)當(dāng)盡量減少對(duì)他們的斥責(zé)，給予更多地鼓勵(lì)和贊賞。對(duì)人焦慮：在人際交往方面存在心理障礙的學(xué)生占7,62%，他們?cè)趶娜嗣媲案械讲话玻憩F(xiàn)出退縮，提心吊膽，拘謹(jǐn)老實(shí)，不敢講話(huà)等特點(diǎn)對(duì)焦慮在多是經(jīng)驗(yàn)不足造成的或者是家長(zhǎng)嬌慣總是一個(gè)人在家里玩是受到過(guò)大孩子的欺負(fù)不敢到外邊玩或者是少游戲伙伴家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)厲的管教也是學(xué)生怕人的原因。要想消除對(duì)人焦慮,就必須把他放到集體當(dāng)中，讓他在令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作集體活動(dòng)中感到同學(xué)，老師和家長(zhǎng)都很喜歡他，使他有安全感，進(jìn)而在對(duì)人態(tài)度和交往技巧方面予以指導(dǎo)和訓(xùn)練之有樹(shù)立起對(duì)人關(guān)系上的自信心。過(guò)敏傾向：有過(guò)敏傾向的中學(xué)生占6.91%，他們有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛(ài)哭，膽怯，擔(dān)心，小心眼，一點(diǎn)兒小事就放心不下等。過(guò)敏傾向多是家庭原因造成的如母有神經(jīng)質(zhì)或者家庭關(guān)系緊張，家庭狀況惡性循環(huán)劣等。過(guò)敏傾向強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，應(yīng)當(dāng)從指導(dǎo)家長(zhǎng)開(kāi)始，從調(diào)整家庭環(huán)境入手，教師應(yīng)當(dāng)尊重他們，關(guān)注他們幫他們與同學(xué)建立友誼讓他們?cè)谳p松愉快的集體活動(dòng)中恢復(fù)自信心，消除過(guò)敏傾向。孤獨(dú)傾向：有孤獨(dú)傾向的中學(xué)生很少，只占被調(diào)查人數(shù)的2.12%，他們感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平是很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著中發(fā)現(xiàn)獨(dú)傾向的學(xué)生多由自卑引起，而引起自卑感的原因很多有是由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好有的是由于家庭經(jīng)濟(jì)困難的是由于知體原因身體矮小相不美，身體缺陷等也一些自視清高的學(xué)生有孤獨(dú)感消除孤獨(dú)傾向的方法是盡可能地滿(mǎn)足他們愛(ài)的需要。歸屬的需要和自尊的需要。21世紀(jì)對(duì)人的心理素質(zhì)提出了更高的要求，家庭，學(xué)校，社會(huì)都應(yīng)當(dāng)高度重視青少年的心理健康對(duì)青少的心理健康教育，使他們具備愉快、樂(lè)觀、自信、自強(qiáng),積極、創(chuàng)新等良好的心理品質(zhì)，以迎接21世紀(jì)的挑戰(zhàn)。令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作當(dāng)前，家長(zhǎng)、教師和學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了對(duì)學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)為的關(guān)注學(xué)是由若干個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)組成的任何一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的脫節(jié)都可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降為了全面了解目前中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為們對(duì)北京市6所中學(xué)的1837名（其中男生949名，女生名）中學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試，發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)欲望、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度、考試技巧等方面，有相當(dāng)一部分學(xué)生存在問(wèn)題。關(guān)于學(xué)習(xí)欲望有學(xué)生有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望有2852%的學(xué)生有比較強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望；有25的學(xué)生學(xué)習(xí)欲望一般；有13、39%的學(xué)生不想學(xué)習(xí)，其中有2、94%的生討厭學(xué)習(xí)。他們覺(jué)得“學(xué)習(xí)真有意思”，“真不想上學(xué)”，“天天玩該有多好呀”，他們上學(xué)是為了不挨家長(zhǎng)的打罵。關(guān)于學(xué)習(xí)態(tài)度：有、61%學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度端正，學(xué)習(xí)認(rèn)真；有38的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度一般，學(xué)習(xí)不夠刻苦；有15的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不好學(xué)態(tài)度反映在學(xué)習(xí)的過(guò)程之中學(xué)習(xí)態(tài)度不好的學(xué)生在課上不認(rèn)真聽(tīng)講，而經(jīng)常說(shuō)話(huà)、擺弄物品、睡覺(jué)；課下不完成作業(yè)，或者做作業(yè)不認(rèn)真，甚至抄別人的作業(yè)。關(guān)于學(xué)習(xí)方法：只有15的生學(xué)習(xí)方法優(yōu)秀；有52%的學(xué)生學(xué)習(xí)方法良好；有37的學(xué)生學(xué)習(xí)方法一般；有23的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不正確，他們自述“不知道如何背課文”，“不會(huì)學(xué)英語(yǔ)”，“遇到數(shù)學(xué)難題無(wú)從下手”等等。令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃：有37的生會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并能按計(jì)劃學(xué)習(xí)；有32、83%的學(xué)生有時(shí)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，但不能堅(jiān)持；有29的學(xué)生根本不制定或不會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃不預(yù)習(xí)、不復(fù)習(xí)，除了上學(xué)、做作業(yè)以外，他們不知道還該干些什么，即使有不合格的科目也不知道該如何補(bǔ)上。關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣44的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣良好35的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣一般；有19的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣很差，他們要么邊學(xué)習(xí)邊吃東西，要么邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)歌曲，要么三五天不學(xué)習(xí)，要么一天到晚連續(xù)學(xué)習(xí)直至深夜為應(yīng)付差使他們可以在幾天之內(nèi)把假期作業(yè)全部做完其時(shí)間則一字不看他們遇到生字不查字典，遇到難題不問(wèn)老師和同學(xué)等等。關(guān)于考試準(zhǔn)備31的學(xué)生考前準(zhǔn)備充分38的學(xué)生考前準(zhǔn)備一般；有30學(xué)生不知道如何準(zhǔn)備考試，他們考前無(wú)計(jì)劃，不知道自己的薄弱環(huán)節(jié)，抓不住重點(diǎn)，理不清頭緒他們當(dāng)有很多人不知道應(yīng)以課本為中心而是熱忠于各種各樣的參考書(shū)，他們不知道如何分配時(shí)間，平時(shí)不復(fù)習(xí)，考前開(kāi)夜車(chē)，甚至有的學(xué)生連考試時(shí)必要的學(xué)習(xí)用具都準(zhǔn)備不全。關(guān)于考試技巧：有44的生具備良好的考試技巧；有41的學(xué)生考試技巧一般14的學(xué)生缺乏考試技巧，他們不懂得應(yīng)當(dāng)先易后難，他們不會(huì)審題，他們不會(huì)分時(shí)間，前松后緊有把時(shí)間花在解一道題上致使本來(lái)自己會(huì)答的題而沒(méi)時(shí)間答，還有些學(xué)生粗心大意，把會(huì)做的題答錯(cuò)等等。令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作關(guān)于學(xué)習(xí)環(huán)境：有58的生有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；有29、50%的學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境一般；有、25%的生在不良的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)他當(dāng)中有些是居住條件差有些家庭則是缺少良好的學(xué)習(xí)氛圍，有些家長(zhǎng)只顧自己娛樂(lè)，不顧孩子的學(xué)習(xí)，有些家長(zhǎng)忙于掙錢(qián)，甚至讓孩子過(guò)早承擔(dān)繁重的勞動(dòng)而影響學(xué)習(xí)。把以上各種學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)38的學(xué)生在各個(gè)環(huán)節(jié)都屬于優(yōu)良的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬镆彩翘幱谏现杏?；有的學(xué)生在學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)上屬于一般，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锾幱谥杏位蛘咂?；有學(xué)生在學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)上都差他的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锾幱谑握f(shuō)明成績(jī)與學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)都有直接關(guān)系成績(jī)與學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為正相關(guān)。家長(zhǎng)和教師應(yīng)當(dāng)更多地關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為，除了目前以引起重視的學(xué)法教育以外加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理的教育和學(xué)習(xí)行為的指導(dǎo)是對(duì)于那些學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為不良的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)通過(guò)贊賞、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)等手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)欲望過(guò)監(jiān)督查導(dǎo)等手段正學(xué)生手學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；通過(guò)幫助、教育、指導(dǎo)等手段，使學(xué)生學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃掌正確的學(xué)習(xí)方法和考試技巧家長(zhǎng)還應(yīng)當(dāng)注意為自己的孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境只如此才能不斷提高他們的學(xué)習(xí)成績(jī)。一．心理健康與心理健康教育令狐采學(xué)創(chuàng)作

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令狐采學(xué)創(chuàng)作心理健康的概念2.1)什么是健康和心理健康健康，是一個(gè)隨著時(shí)代的推移，在社會(huì)和文化因素影響下不斷演變的概念地常引用聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組）憲章中所提出的健康的定義健是“身體上精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)而僅僅是沒(méi)能疾病或體弱而已”在第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)上心健康被定義為“在身體智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”我們認(rèn)為心健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。包括兩方面的含義：一是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我情況良好，而且與社會(huì)契合和諧；二是指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病。另外，心理健康還有狹義和廣義之分狹的心理健康主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問(wèn)題；廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的心理效能為目標(biāo)即們?cè)诃h(huán)境中健康生活保持并不斷提高心理健康水平從更好地適應(yīng)社會(huì)生活有效地為社會(huì)和人類(lèi)作出貢獻(xiàn)。2)現(xiàn)代社會(huì)中心理健康問(wèn)題的普遍性近幾年，我國(guó)有不少學(xué)者對(duì)中小學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查研究，從這些調(diào)查數(shù)據(jù)中，我們不難年出，我國(guó)多數(shù)中小學(xué)生的心理發(fā)展是健康的，心理狀態(tài)是良好的，但是，心理待業(yè)問(wèn)題的同現(xiàn)率高也是不容忽視的事實(shí)。令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1)心理健康的相對(duì)性心理健康包括兩方面的含義：一是沒(méi)有心理疾??；二是個(gè)體具的一種積極的心理狀態(tài)這所說(shuō)的心理疾病指各種心理及行為異常的情形值注意的是心理學(xué)中所說(shuō)的正常和異常是相對(duì)的沒(méi)絕對(duì)的界限它們這間的差別在很多情況下只是在量的方面的差別，因此沒(méi)有一個(gè)固定不變、普遍適用的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面健康的標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)隨時(shí)代的變遷和社會(huì)文化的慶功異而變動(dòng)健康的想對(duì)性還表現(xiàn)在個(gè)體心理健康狀態(tài)不是靜止的、固定的，而是動(dòng)態(tài)的、變化的。由于心理健康的相對(duì)性，在心理學(xué)中經(jīng)以平均狀況或理想狀況來(lái)說(shuō)明個(gè)體的心理健康情況。2)心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。由于不同個(gè)體在生活、學(xué)習(xí)和工作中遇到事件和活動(dòng)是多種多樣的因心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求。根據(jù)我們的調(diào)查與研究，對(duì)于學(xué)校情境中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這類(lèi)事件或活動(dòng)主要是學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、以及和自我有關(guān)的活動(dòng)、社會(huì)適應(yīng)。A.心理健康與學(xué)習(xí)學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲取得智慧和能力習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作的學(xué)習(xí)。與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有：智力發(fā)展正常、體腦協(xié)調(diào)、自我滿(mǎn)足、排除學(xué)習(xí)中不必要的憂(yōu)慮B.心理健康與人際關(guān)系人人都要與人交往，心理健康的人應(yīng)該有良好的人際關(guān)系。中小學(xué)生的人際關(guān)系主要是與父母形成的親子關(guān)系老師形成的師生關(guān)系，與同學(xué)朋友形成的同伴關(guān)系等。C.心理健康與自我認(rèn)識(shí)自我、接納自我、建立適合的抱負(fù)水平。D.心理健康與生活和社會(huì)適應(yīng)能力心理健康的人應(yīng)該能夠面對(duì)生活中的問(wèn)題，正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境心理健的人是生活和社會(huì)適應(yīng)良好的人學(xué)生社會(huì)適應(yīng)良好表現(xiàn)在以下幾方面：了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)、行為符合社會(huì)的準(zhǔn)則3.心理健康教育1)什么是心理健康教育在西方國(guó)家，1973年提出了健康教育垢修正定義，“健康教育是一種涉及到智能心和社會(huì)層面的過(guò)程”健康教育包括了生理健康教育心理健康教育兩方面的內(nèi)容們可以這樣來(lái)理解心理健康教育：心理健康教育是教育者運(yùn)用多種途徑和手段，從學(xué)生心理實(shí)際出發(fā)有劃有目有地對(duì)中小學(xué)生心理素質(zhì)的各個(gè)方面進(jìn)行積極的教育和輔導(dǎo)培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作素質(zhì)，調(diào)節(jié)心理機(jī)能，開(kāi)發(fā)心理潛能，促進(jìn)中小學(xué)生整體素質(zhì)提高的教育。包括積極心理的教育和消極心理的預(yù)防兩種形式。2)心理健康教育的原則面向全體中小學(xué)生、心理素質(zhì)全面發(fā)展的原則學(xué)生主體原則堅(jiān)持預(yù)防、發(fā)展重于矯治的原則協(xié)同工作、多樣性原則因材施教的原則民主、平等的原則參與性原則3)心理健康教育的方法這里介紹一些開(kāi)展心理健康教育的一般方法A.進(jìn)行心理知識(shí)的教育，增強(qiáng)中小學(xué)生自我心理修養(yǎng)，提高自我評(píng)價(jià)的能力進(jìn)心理知識(shí)教育的方式有很多如開(kāi)設(shè)心理健康教育選修課，舉行心理知識(shí)講座等。B.建立“心理檔案”，使心理檔案發(fā)揮依據(jù)、助手、參謀的作用。C.開(kāi)展心理咨詢(xún)，促進(jìn)中小不生良好個(gè)性的發(fā)展，提高中小學(xué)生心理健康水平學(xué)開(kāi)展心理咨詢(xún)的形式有開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)室、設(shè)立咨詢(xún)箱，團(tuán)體咨詢(xún)和小組咨，以及心理熱線(xiàn)電話(huà)等。令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作D.開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)強(qiáng)學(xué)生的心理行為訓(xùn)練通過(guò)舉辦豐富多彩的課外活動(dòng)如辦“成功者夏令營(yíng)”“挫折訓(xùn)練冬令營(yíng)”、社會(huì)調(diào)查、社會(huì)服務(wù)等。二．影響中小學(xué)生心理健康因素影響中小學(xué)生心理健康的因素也是多方面的，包括青少年的生理特點(diǎn)、家庭因素、學(xué)校因素和社會(huì)因素等。1.影響中小學(xué)生心理健康的生理因素1)遺傳因素2)分娩因素3)發(fā)育遲緩因素生理發(fā)育遲緩對(duì)學(xué)生心理健康的影響是從生理和心理兩面三刀方面進(jìn)行的。4)生理疾病2.影響中小學(xué)生心理健康的家庭因素家庭是學(xué)生生活的第一環(huán)境，父母是兒童青少年的第一任老師對(duì)他們的心理健康發(fā)一重要的影響因素最初就是家庭。1)父母關(guān)系2)父母期望3)家庭教養(yǎng)方式家庭教養(yǎng)方式對(duì)學(xué)生心理健康不僅具有直接的影響作用，而且還體現(xiàn)在對(duì)學(xué)校教育的效果起促進(jìn)、干擾或者抵消的作用上。美國(guó)心理學(xué)家鮑母林德曾把父母養(yǎng)子女的方式分為四種類(lèi)型令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作專(zhuān)斷型、放任型、權(quán)威型和民主型，不同類(lèi)型的教養(yǎng)方式對(duì)子女的心理健康有不同影響。4)家庭成員的榜樣作用5)家庭其他重在生活事件A.父母離婚對(duì)中小學(xué)生心理健康的影響B(tài).父母下崗對(duì)中小學(xué)生心理健康的影響C.親人生病或去世等事件對(duì)青少年心理健康的影響3.影響中小學(xué)生心理健康的學(xué)校因素1)學(xué)校教育指導(dǎo)思想2)教師素質(zhì)3)學(xué)校人際關(guān)系學(xué)生在學(xué)校的人際關(guān)系主要是師生關(guān)系和同伴關(guān)系，不良的學(xué)校人際關(guān)系列化地青少的心理學(xué)健康具有極大的危害。4)學(xué)校環(huán)境4.影響中小學(xué)生心理健康的社會(huì)因素1)社會(huì)環(huán)境2)社會(huì)風(fēng)氣3)學(xué)習(xí)生活環(huán)境4)社區(qū)環(huán)境三．中小學(xué)收理健康教育的現(xiàn)狀與發(fā)展1.開(kāi)展心理健康教育的重要意義1)社會(huì)和時(shí)代發(fā)展的需要令狐采學(xué)創(chuàng)作

令狐采學(xué)創(chuàng)作社會(huì)和時(shí)代發(fā)展需要的人才，首先應(yīng)該是心理健康的。2)中小學(xué)生全面發(fā)展的需要心理健康是中小學(xué)生在德、智、體、美、勞幾方面全面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證沒(méi)健康的心理特別是在性格方面存在缺陷的中小學(xué)生，很難形成良好和品德。對(duì)智力發(fā)展和學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，健康的心理可以促進(jìn)中小學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展學(xué)生的心理健康和身體健康發(fā)展存在著交互作用心理健還是提高中小學(xué)校生審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件中小學(xué)生的心理健康還有助于勞動(dòng)觀點(diǎn)與勞動(dòng)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。3)實(shí)施素質(zhì)