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保證原創(chuàng)精品已受版權(quán)保護(hù)保證原創(chuàng)精品已受版權(quán)保護(hù)PAGEPAGE3心理壓力與情緒管理培訓(xùn)班心得體會(huì)80班隊(duì)長(zhǎng)及機(jī)關(guān)管理人員接受培訓(xùn)。培訓(xùn)以心理學(xué)為主要內(nèi)容，對(duì)心理壓力進(jìn)行疏導(dǎo)教育，引導(dǎo)人們化解心理壓力，健康身心，闡釋各種化解壓力的種種辦法及其效果。參加培訓(xùn)的職工都感覺(jué)很有意義。講座之后，礦政工部門(mén)對(duì)參加培訓(xùn)班的學(xué)員進(jìn)行走訪或了釋放舒緩出來(lái)，放松心情，調(diào)整狀態(tài)。根據(jù)收集的反饋、心得及感想，歸納一下有如下幾點(diǎn)：1、有人認(rèn)為，減輕壓力要：態(tài)度積極。要采取積極的態(tài)度這方面所取得的最微不足道的成績(jī)也會(huì)令你心情舒暢。2、有人認(rèn)為，減輕壓力要：查找根源。如果意識(shí)到，如果吸取教訓(xùn)。3、有人認(rèn)為，減輕壓力要：學(xué)會(huì)放松。想休息就休息，想緊張和倦怠，獲得心理上的歡娛和快樂(lè)。4、有人認(rèn)為，減輕壓力要：傾訴心情。一吐為快假如你正的空閑時(shí)間做點(diǎn)或想點(diǎn)別的事情。6、有人認(rèn)為，減輕壓力要：發(fā)泄情緒。開(kāi)懷大笑健康的開(kāi)聲與幽默。7、有人認(rèn)為，減輕壓力要：寬以待人。與人為善遇事千萬(wàn)別懷恨在心（包括自己是對(duì)的應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不應(yīng)過(guò)于挑剔他人行為。世上沒(méi)有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯(cuò)。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張，用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。8、有人認(rèn)為，減輕壓力要：學(xué)會(huì)躲避。從一些不必要的、同樣可以減輕心理壓力。9、有人認(rèn)為，減輕壓力要：不當(dāng)超人。不要總認(rèn)為什么事10、有人認(rèn)為，減輕壓力要：遇事沉著。沉著是一個(gè)人是否多想“車(chē)到ft問(wèn)題，

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