中老年人與康復(fù)肺部疾患

中老年人與康復(fù)肺部疾患第1頁/共80頁中老年人的特點(diǎn)早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，諸子百家在調(diào)適情志以益壽延年方面就有不少論述。如孔子強(qiáng)調(diào)"仁者壽"、"智者壽"的思想，提出"三十而立，四十而不惑，五十而知天命、六十而耳順，七十而從心所欲不腧矩"的見解。第2頁/共80頁中老年人的特點(diǎn)唐代孫思邈的《千金翼方》中載："論曰："人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心，視聽不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，情性變異，食飲無妙，寢處不安……，"生動(dòng)地論述了人在年老過程中的記憶、視覺、聽覺、味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化。第3頁/共80頁老年人的心理特點(diǎn)一、腦功能下降，記憶力衰退。這是老年期最常見的癥狀，精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多，思維內(nèi)容雜亂無意義，感到苦惱；注意力不集中，易受無關(guān)因素的干擾；對(duì)外界的聲光等刺激反應(yīng)敏感，情緒易激動(dòng)。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn)，有時(shí)還伴有軀體疲勞。如煩惱、緊張，甚至苦悶、壓抑，休息不好，看書就打呵欠，腦子里雜亂無章，昏沉沉的；常常感到"心有余而力不足"。記憶力下降，智力減退，思維缺乏創(chuàng)造性，但是對(duì)綜合分析能力和判斷影響較小。二、情緒不穩(wěn)定，自控能力差。經(jīng)常被負(fù)面情緒控制。易激怒，動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆，或易哭泣，經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對(duì)死亡的恐懼等心理。對(duì)外界的人和事漠不關(guān)心，不易被環(huán)境激發(fā)熱情，還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。三趨向保守，固執(zhí)己見。許多老年人在多年的社會(huì)實(shí)踐中，養(yǎng)成了一定的生活作風(fēng)和習(xí)慣，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些作風(fēng)和習(xí)慣不斷受到強(qiáng)化。因此，他們?cè)谠u(píng)價(jià)和處理事物時(shí)，往往容易堅(jiān)持自己的意見，不愿意接受新事物，新思想，經(jīng)常以自我為中心，很難正確認(rèn)識(shí)和適應(yīng)生活現(xiàn)狀。常常沉湎于舊事，悔恨無法挽回的美好的過去。稍有成就者則變得高傲自大，拒聽逆耳良言。還有部分人變成"老頑童"，言語、行為幼稚。但大多數(shù)老年人還是通情達(dá)理的，只要經(jīng)過認(rèn)真研究、討論，他們也會(huì)放棄己見，服從真理。第4頁/共80頁老年人的心理特點(diǎn)四統(tǒng)覺發(fā)達(dá)，判斷準(zhǔn)確大部分老年人都統(tǒng)覺發(fā)達(dá)，他們能夠運(yùn)用一生中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)后來的實(shí)踐，經(jīng)過周密考慮，更深刻地認(rèn)識(shí)當(dāng)前事物，準(zhǔn)確判斷，避免失誤，做到"運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外"。五喜安靜、懼孤獨(dú)，不耐寂寞心理專家研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮，故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境，愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活，工作和學(xué)習(xí)。有些老年人當(dāng)離開他們?yōu)橹畩^斗一生的工作崗位時(shí)，往往若有所失，產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞之感。在家庭中，不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂，又對(duì)持續(xù)喧鬧的環(huán)境，感到心煩意亂。六希望健康長(zhǎng)壽能夠看到自己從事過的事業(yè)蓬勃發(fā)展，看到社會(huì)的進(jìn)步與兒孫們的茁壯成長(zhǎng)是老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有一個(gè)健康的身體，一旦生了病則希望盡快痊愈，不留后遺癥，不給后輩增加負(fù)擔(dān)，盡可能達(dá)到延年益壽，能夠看到自己愿望的實(shí)現(xiàn)。第5頁/共80頁中老年人的軀體特點(diǎn)一、感官的老化。老年人感覺器官的退化首先對(duì)老年人心理的影響，使老年人不由自主地產(chǎn)生衰老感。進(jìn)入老年期后，感覺器官開始老化，視力和聽力逐漸減退，視野變得模糊，聽覺障礙出現(xiàn)，"耳背眼花"成為顯著特征，其它感覺如觸覺、嗅覺、味覺也在發(fā)生退行性變化，老年人對(duì)冷熱溫度和味道的反應(yīng)變得遲鈍。感官的老化使老年人對(duì)外界和體內(nèi)的刺激的接收和反應(yīng)大大減弱，對(duì)老年人的心理將產(chǎn)生消極和負(fù)面的影響，表現(xiàn)在：一是老年人對(duì)生活的興趣和欲望降低，常感到生活索然無味；二是老年人反應(yīng)遲鈍，感覺不敏銳，由此導(dǎo)致閉目塞聽、孤陋寡聞；三是社交活動(dòng)減少，老人常感到孤獨(dú)和寂寞。二、疾病的增加。各種老年疾病的纏身也是身體老化對(duì)老年人心理的影響的具體體現(xiàn)。隨著老年人的心腦血管、呼吸、神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的生理功能的全面衰退，老年人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力量在下降，疾病易發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，65歲以上老人，大約1/4的人經(jīng)?；疾?。即使沒有生病，也會(huì)因?yàn)槠鞴俸蜋C(jī)能的老化而感覺四肢酸軟、身體疲憊或其他不適，這給老人生活帶來了極大的不便，老人們深感苦惱和焦慮。而老年人常患的冠心病、高血壓、糖尿病以及各種癌癥等疾病，則使他們感到恐懼、悲傷、絕望甚至產(chǎn)生輕生的念頭。第6頁/共80頁中老年人的軀體特點(diǎn)三、死亡的威脅。老年人心理障礙出現(xiàn)于與死亡的危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)有著密切的關(guān)系。盡管社會(huì)的進(jìn)步和醫(yī)學(xué)衛(wèi)生條件的提高使人類的平均壽命持續(xù)延長(zhǎng)，然而，死亡仍然是不可避免的，是人生的最終歸宿。老年期是我們?nèi)松淖詈笠徽?，特別是身體的日漸衰退和疾病的不斷纏身使老年人與死亡顯得特別的接近。面對(duì)死亡，有些人從容，有些人安詳，但大多數(shù)老人會(huì)表現(xiàn)出害怕、恐懼和悲觀的情緒反應(yīng)。死亡恐懼癥就是一種常見的老年人的心理障礙。

衰老是人生的必經(jīng)之路

無論是軀體還是理活動(dòng)的衰退是個(gè)積累的過程。完全不服老，不承認(rèn)老是生物規(guī)律之一，這是不對(duì)的。人是不可能“長(zhǎng)生不老”的。多了解點(diǎn)保健防病治病的知識(shí)，一旦心理或軀體活動(dòng)出現(xiàn)衰退、偏差、障礙，可及時(shí)通過自我調(diào)節(jié)得到糾正，指導(dǎo)自己過好晚年生活，并增強(qiáng)心理健康的因素和信心，有利于正確處理家庭生活，有利于增進(jìn)生活情趣，有利于防止心身疾病，有利于延年益壽，防止和延緩衰老的到來。第7頁/共80頁衰老是人生的必經(jīng)之路《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“100歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終矣?！倍S著物質(zhì)文化水平的提高，特別是科技醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)日益發(fā)展，人類平均壽命也在逐漸增加，由過去的50多歲增長(zhǎng)到現(xiàn)在的70或是75歲，有些社會(huì)已達(dá)到80歲，而年過百歲的人也并不少見，因此所謂“人過七十古來稀”的說法在今天已經(jīng)不適用了。網(wǎng)絡(luò)上刊登了一位200多歲老人的介紹。衰老是生命的規(guī)律之一。身心活動(dòng)的衰退是一個(gè)逐漸積累的過程。不服老，不承認(rèn)老，這是不對(duì)的。人是不可能"長(zhǎng)生不老"的，世界上也沒有長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥。第8頁/共80頁衰老是人生的必經(jīng)之路【靈樞

本神論】：「智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。和喜怒而安居處。節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)??！埂爸挝床　狈啦≈尾∈茄幽暌鎵鄣牟焕厦芊降?頁/共80頁中老年人與肺部疾病《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：肺為相傅之官。什么意思呢？肺是人體的宰相，他管什么呢？他管節(jié)氣，肺為氣主，他管人全身氣息的調(diào)節(jié)，一年12個(gè)月24個(gè)節(jié)氣的轉(zhuǎn)換，靠肺來調(diào)節(jié)，如果肺出了問題，第10頁/共80頁中老年人與肺部疾病第11頁/共80頁中老年人與肺部疾病第12頁/共80頁中老年人與肺部疾病第13頁/共80頁第14頁/共80頁第15頁/共80頁第16頁/共80頁第17頁/共80頁我國(guó)老年人的現(xiàn)狀1、老年的數(shù)量：預(yù)計(jì)到期末，全國(guó)老年人口將增加至1億，屆時(shí)80歲及以上的高齡老人將達(dá)到2400萬，65歲以上空巢老人將超過5100萬；2、發(fā)展趨勢(shì)：2025年，中國(guó)老年人口總數(shù)將近3億，到2050年，我國(guó)將有4億老年人，也即每三個(gè)人中就有一個(gè)是老年人，而且按照現(xiàn)在我國(guó)老齡化發(fā)展趨勢(shì)，人口老齡化比例從20%提到30%只需20多年的時(shí)間，發(fā)展非常迅速。第18頁/共80頁為什么要了解老年人的特點(diǎn)衰老是人生的必經(jīng)之路，心理活動(dòng)的衰退是個(gè)積累的過程。完全不服老，不承認(rèn)老是生物規(guī)律之一，這是不對(duì)的。人是不可能"長(zhǎng)生不老"的。學(xué)點(diǎn)老年心理學(xué)，可以及時(shí)了解老年心理的知識(shí)和特點(diǎn)，一旦心理活動(dòng)出現(xiàn)衰退、偏差、障礙，可及時(shí)通過自我調(diào)節(jié)得到糾正，指導(dǎo)自己過好晚年生活，并增強(qiáng)心理健康的因素和信心，有利于正確處理家庭生活，有利于增進(jìn)生活情趣，有利于防止心身疾病，有利于延年益壽，防止和延緩衰老的到來。第一節(jié)老年人的定義從人生發(fā)展的階段來說，"老年期"一般是指一個(gè)人從"壯年期"（或稱成年期，大約在25到40歲）經(jīng)過"中年期"（大約在41到64歲之間）而步入老年（65歲以上）的人生階段。但是對(duì)"老年人的定義"并沒有固定的說法，因?yàn)榈降资裁词悄昀蠜]有明確的劃分界線，比如，就退休年齡而言，不同的國(guó)家有不同的規(guī)定，有的是女性45歲，男性50歲；有的是女性50歲，男性55歲，有的女性是65歲，男性是70歲，互相之間相差很大。還有一些職業(yè)（比如高級(jí)科研工作者或是大學(xué)教授）根本就沒有退休年限。因此不能用生物年齡、職業(yè)或是其社會(huì)功能來硬性地給其劃分界線。而且隨著物質(zhì)文化水平的提高，特別是科技醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)日益發(fā)展，人類平均壽命也在逐漸增加，由過去的50多歲增長(zhǎng)到現(xiàn)在的70或是75歲，有些社會(huì)已達(dá)到80歲，而年過百歲的人也并不少見，因此所謂"人過七十古來稀"的說法在今天已經(jīng)不適用了。不過在醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)、公共衛(wèi)生領(lǐng)域，為了統(tǒng)計(jì)與討論的方便，一般把60歲作為老年期的開始，也就是說年過60歲的人一般可以認(rèn)為是老人了。進(jìn)入老年期的人，大多屬于離退休老人，由于角色的轉(zhuǎn)變或是生活環(huán)境的改變，使其在軀體和心理上都面對(duì)不同的新情況，容易出現(xiàn)心理的困惑，難以做好及時(shí)有效的心理調(diào)整，因此老年人如何做好心理衛(wèi)生與心理保健顯得至關(guān)重要。第19頁/共80頁我國(guó)老年人的現(xiàn)狀人口老齡化一方面使得我國(guó)人口負(fù)擔(dān)比加重，社會(huì)贍養(yǎng)率增大；另一方面也為養(yǎng)老服務(wù)業(yè)的發(fā)展帶來巨大機(jī)遇。一是對(duì)養(yǎng)老服務(wù)設(shè)施的需求不斷加大。老年人口增多，特別是高齡、患病老年人眾增多，對(duì)養(yǎng)老服務(wù)設(shè)施的需求也不斷擴(kuò)大，并且提出更高、更多方面的要求。二是對(duì)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)需求加大。因?yàn)槔夏耆颂貏e是高齡老人身體較弱，有病的相對(duì)較多，對(duì)衛(wèi)生資源的需求不斷增加，對(duì)醫(yī)療要求越來越高。三是引起社會(huì)需求結(jié)構(gòu)新變化。老年人特殊的生理、心理和行為特征，產(chǎn)生了不同于其他人口群體的特殊物質(zhì)需求和精神需求。第20頁/共80頁中國(guó)老年人健康狀況概要?jiǎng)?guó)樹解放軍總醫(yī)院2009研究報(bào)告說隨著年齡的增長(zhǎng)，人將避免不了的老化，出現(xiàn)身體功能下降，疾病逐漸增多，老年人中的慢性疾病患病率和傷殘率顯著高于非老年人，老年人身體基本健康者不足1/3，大多數(shù)老年人都患有不同程度的疾病，這是擺在老年衛(wèi)生工作者面前的重大任務(wù)。

按著世界衛(wèi)生組織（1984）關(guān)于健康的概念是，健康不僅是身體無病，還應(yīng)該達(dá)到軀體上，精神上和社會(huì)功能上的完好狀態(tài)。這就是說評(píng)價(jià)老年群體健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括軀體、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、心理和智力等方面的健康。

第21頁/共80頁健康的自我評(píng)價(jià)是指老年人對(duì)自身健康的主觀感受，能較準(zhǔn)確地反映老年人群的軀體健康狀況。

第22頁/共80頁老年人如何保持健康人活著就是就是一次冒險(xiǎn)和旅行，我們經(jīng)過了年幼無知的童年時(shí)期，也經(jīng)過了精力充沛的青壯年時(shí)期，那么當(dāng)老年期來臨，你準(zhǔn)備好了么？你知道我們?cè)撊绾尾拍鼙３纸】得?，保持年輕態(tài)呢？今天小編就來談?wù)勛约旱目捶ā５?3頁/共80頁老年人如何保持健康保持年輕的心積極鍛煉豁達(dá)的人生態(tài)度第24頁/共80頁主動(dòng)的“走出去”：作為老年人，本身的身體機(jī)能就開始下降，比如極易感冒，或是怕冷，年輕時(shí)候留下的疾病隱患也開始發(fā)作了，這時(shí)候就需要我們走出家門，積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，打太極，跳廣場(chǎng)舞等都是不錯(cuò)的選擇，尤其是太極還可以修身養(yǎng)性，希望廣大的老年朋友們都積極的行動(dòng)起來。第25頁/共80頁與時(shí)俱進(jìn)：多看新聞，多接受新鮮事物，不要認(rèn)為自己身體老了，思想老了也是應(yīng)該的，人活在世上活的就是一個(gè)舒心暢快，尤其是中國(guó)的老年朋友們講究“安享晚年”這個(gè)說法，如果不能多看看外面的世界，只活在自己的狹小空間里，那將是十分乏味的，所以活到老學(xué)到老是很正確的。第26頁/共80頁盲目保健不可?。弘m說現(xiàn)在很講究養(yǎng)生保健的說法，但是我在此勸老年朋友們一定要慎重，不要以為所有的只要是寫了保健功效的東西就是對(duì)身體有益處，也不要盲目跟風(fēng)，看身邊的朋友吃什么就必須吃了這個(gè)才能安心，我的建議是吃藥可以，但是要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃，切記切記。第27頁/共80頁多和朋友出去玩：人到老了一定會(huì)感覺很孤獨(dú)的，感覺和子女們生活在兩個(gè)世界，而且有的時(shí)候會(huì)感到相當(dāng)?shù)氖?，這個(gè)時(shí)候朋友的力量就會(huì)發(fā)揮出來，從青絲到白發(fā)，朋友在我們生命中扮演著很重要的角色，即使是老了，經(jīng)常的交流一下彼此的想法也是極好的。第28頁/共80頁保持年輕的心：我想一個(gè)人的心態(tài)是十分重要的，大家有沒有聽過一個(gè)詞叫“抗老”，是的我們身邊一定不缺乏這樣的人，20年前和20年后的變化幾乎不大，我身邊就有這樣的人，今年快50十歲的的人了，看起來只有30多歲，認(rèn)識(shí)他的人第一次見我都十分詫異，他們都會(huì)說：”你竟然有這么大的孩子?！拔艺J(rèn)為之所以會(huì)”抗老“，無外乎就是心很年輕，說實(shí)話他們家并不富裕，但是一直很樂觀，一直是年輕人的榜樣，好像是無所不能，所以大家不管什么時(shí)候都要保持一顆年輕的心。第29頁/共80頁怎樣做一個(gè)健康的老年人1.飲食：老年人消化功能減弱，吃七分飽為宜，多吃清淡、易消化的食物，多吃粗糧如玉米以及根莖類食物如土豆、紅薯等。應(yīng)食用適量豆制品及少量蛋類，少吃難消化的肉類、海鮮類食物。2.睡眠：養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天睡覺七八個(gè)小時(shí)為宜。盡量保證1小時(shí)的午休。3.鍛煉法?？蛇x擇打太極、散步等。大霧天、風(fēng)沙天、雨雪天、太陽暴曬天氣不適合戶外運(yùn)動(dòng)。4.娛樂法。選擇自己喜歡的娛樂，但要應(yīng)注意每隔1小時(shí)起身活動(dòng)一下，避免長(zhǎng)時(shí)久坐。娛樂可以選擇聽音樂、跳舞?，F(xiàn)在有很多社區(qū)有老年人跳舞。另外身體健康的話可以去旅旅游，去看看比較大的城市，比如去紐約。第30頁/共80頁

不健康了怎么辦？

不健康了怎么辦？第31頁/共80頁

不健康了怎么辦？首先確認(rèn)自己是否需要家人朋友或?qū)I(yè)人員的幫助？第32頁/共80頁利用急救專用箱相關(guān)急救藥品和用具利用緊急救護(hù)知識(shí)和技能積極開展自救互救減少意外傷害事故第33頁/共80頁如何自己檢測(cè)健康狀況？1.精神緊張，焦慮不安;2.孤獨(dú)自卑，憂郁苦悶;3.注意力分散，思考膚淺;4.容易激動(dòng)，無事自煩;5.記憶減退，熟人忘名;6.興趣變淡，欲望驟減;7.懶于交往，情緒低落;8.易感乏力，眼易疲倦;9.精力下降，動(dòng)作遲緩;10.頭昏腦漲，不易復(fù)原;11.久站頭昏眼花目眩;12.肢體酥軟，力不從心一旦三十選中六，你就是亞健康一族成員。第34頁/共80頁如何自己檢測(cè)健康狀況？13.體重減輕，體虛力弱;14.不易入眠，多夢(mèng)易醒;15.晨不愿起，晝常打盹;16.局部麻木，手腳易冷;17.掌腋多汗，舌燥口干;18.自感低燒，夜有盜汗;19腰酸背痛，此起彼伏;20.舌生白苔，口臭自生;21.口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生;一旦三十選中六，你就是亞健康一族成員。第35頁/共80頁如何自己檢測(cè)健康狀況？22.味覺不靈，食欲不振;23.發(fā)酸噯氣，消化不良;24.便稀便秘，腹部飽脹;25.易患感冒，唇起皰疹;26.鼻塞流涕，咽喉疼痛;27.憋氣氣急，呼吸緊迫;28.胸痛胸悶，心區(qū)壓感;29.心悸心慌，心律不整;30.耳鳴耳背，易暈車船。一旦三十選中六，你就是亞健康一族成員。第36頁/共80頁不健康病因是什么？

1、飲食不合理

2、缺少運(yùn)動(dòng)

3、過量吸煙、酗酒、

4、睡眠不足、心理障礙

5、長(zhǎng)久的不良情緒影響等等？第37頁/共80頁增強(qiáng)自身免疫力的五種方法1.合理膳食2.適量運(yùn)動(dòng)3.戒煙限酒4.心理平衡5.專業(yè)的醫(yī)學(xué)

第38頁/共80頁遇自己及家人不清楚的情況怎么辦？第39頁/共80頁合理膳食合理膳食什么都吃，適度不過度，有粗有細(xì)，有葷有素，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。最合理的膳食結(jié)構(gòu)：植物性為主，動(dòng)物性為輔，穩(wěn)定糧食，保證蔬菜水果，增加奶類，調(diào)整肉類（以魚肉及禽肉為主）。第40頁/共80頁適量運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng)。陽光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。上班下班走起來，上樓下樓爬起來，旅游徙步甩起來。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)，偶爾運(yùn)動(dòng)無益處?！叭边\(yùn)動(dòng)第41頁/共80頁戒煙限酒我國(guó)每年至少有百萬人死于吸煙所導(dǎo)致的疾病吸煙使心血管疾病的發(fā)病率高于不吸煙人群的54%少量飲酒，健康之友；大量飲酒，罪魁禍?zhǔn)?。?2頁/共80頁心理平衡比上不足時(shí)，要知足常樂身處逆境時(shí)，要自得其樂春風(fēng)得意時(shí)，要助人為樂第43頁/共80頁自然醫(yī)學(xué):物理自然療法---理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的.目的:減少打針、吃藥帶來的危害共同點(diǎn)：運(yùn)用人體的經(jīng)絡(luò)和穴位第44頁/共80頁人體有12條經(jīng)脈（手上六條，腳上六條），加上任、督二脈共有14條經(jīng)絡(luò)；叫得出名字的穴位有361個(gè)，叫不出名字的都叫“阿是穴”人體經(jīng)絡(luò)圖第45頁/共80頁人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)第46頁/共80頁

合谷穴（保健穴）定位:大拇指橫紋與虎口垂直處,拇指所指最高頂點(diǎn).主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、臉部癱瘓、口腔炎、喉嚨痛、過敏性鼻炎、神經(jīng)衰弱、手指關(guān)節(jié)痛多汗、皮膚粗糙等第47頁/共80頁內(nèi)關(guān)穴(救命穴)定位:腕橫紋上兩寸主導(dǎo):心胸胃,血液循環(huán)主治:心絞痛、心動(dòng)過速、胸悶、氣喘、心悸失眠、多夢(mèng)、胸肋疼痛等第48頁/共80頁

足三里(長(zhǎng)壽穴)定位:膝眼以下三寸主導(dǎo):消化系統(tǒng),主治:胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機(jī)、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病。第49頁/共80頁職業(yè)性疾病預(yù)防和治療教師職業(yè)病—咽喉炎（講話，粉塵）交警職業(yè)病—肩周炎（動(dòng)作，手勢(shì)）出租車司機(jī)—前列腺炎（久坐不動(dòng)）辦公室人員—鼠標(biāo)手（長(zhǎng)期用鼠標(biāo)）其他常見：頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、長(zhǎng)骨刺、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛、腿酸腿麻、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張……第50頁/共80頁常見職業(yè)性疾病累出來的病—頸椎疼痛站出來的病—靜脈曲張第51頁/共80頁頭號(hào)職業(yè)病—肩周炎患病人數(shù)最多非常痛苦，睡眠障礙治療時(shí)間漫長(zhǎng)，費(fèi)用高昂打針吃藥沒有效果第52頁/共80頁上海市徐匯區(qū)，46歲張師傅經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間久坐打牌，患上肩周炎，苦不堪言，后來選擇割脈自殺，幸好家人發(fā)現(xiàn)及時(shí)，搶救回來。最后只要他肩周炎一發(fā)病，全家人晚上都不敢睡覺了，怕他又想不開。一人生病，全家受累第53頁/共80頁第54頁/共80頁運(yùn)動(dòng)至少每天一個(gè)小時(shí)以上健康重慶第55頁/共80頁針灸作用：疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，扶正祛邪原理：穴位是屯積毒素最多的地方，針灸的作用是扎進(jìn)肌膚，刺激穴位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著我們的尿液和汗液排出體外，又可以協(xié)同其他療法進(jìn)行綜合治療。第56頁/共80頁

影響針灸發(fā)展的因素一、針灸要求專業(yè)性強(qiáng)二、有暈針的現(xiàn)象三、針頭的健康衛(wèi)生問題健康重慶第57頁/共80頁模擬針灸----它是模擬針灸的作用通過磁波灌針的方式刺激人體表里穴位，并通過全身經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，來調(diào)整人體氣血和臟腑的功能，加強(qiáng)局部組織運(yùn)動(dòng)，促使血液循環(huán)；刺激肌肉收縮；恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能從而達(dá)到“扶正祛邪”“治病保健”的目的。----并且易學(xué)易用。健康重慶第58頁/共80頁主治：肩周炎、頸椎病、頭肩酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。肩井穴第59頁/共80頁小海穴主治：手指關(guān)節(jié)病變,

指關(guān)節(jié)炎,手心出汗,手指僵硬，鼠標(biāo)手,羽毛球網(wǎng)球肘,肘臂疼痛。

第60頁/共80頁委陽穴

定位:腱窩橫紋上、委中穴外開1寸.

主治:小腿酸麻、小腿抽筋,關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng),

腿腳冰冷、靜脈曲張等委陽穴第61頁/共80頁命門穴主治:補(bǔ)腎壯陽，培元固本，強(qiáng)壯腰脊、補(bǔ)腰酸背痛、腰肌勞損、腰軟、坐骨神經(jīng)痛、生骨刺、腰椎肩盤突出

第62頁/共80頁模擬針灸第63頁/共80頁氣海穴主治:女性四肢發(fā)冷,腰腿膝軟,女性保健(長(zhǎng)斑、皮膚發(fā)黃、粗糙）、生理痛、月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，痛經(jīng)，白帶異常，各類婦科疾病)第64頁/共80頁關(guān)元穴主治:男性性功能障礙,間歇性的陽痿、早泄,遺精，尿頻，尿急,尿失禁,尿等待,尿不盡,前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、以及各種男性疾病中極穴關(guān)元穴中脘穴肚臍第65頁/共80頁人體

手

部

穴

位第66頁/共80頁人

體

足

底

穴

位第67頁/共80頁足療----最好的理療腳是人的第二心臟，人老腳先衰。腳底穴位與人的五臟六腑一一對(duì)應(yīng)。腳底被