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第第頁熱敷的醫(yī)療知識解析

熱敷有什么講究?

首先，從溫度上來說，熱敷的溫度要在自己皮膚能夠承受的'范圍內(nèi)，盡量不要讓自己感覺到燙。通常來說，40℃比較合適，當然還是要因人而異。其次，從時間上來說，熱敷不宜太久。

一般是熱敷局部發(fā)紅、發(fā)熱，自己感覺微微發(fā)汗比較合適(微微發(fā)汗即可，不能出太多汗)。

熱敷能緩解哪些不適?

1.眼睛疲憊

用眼過度、眼睛酸脹時，熱敷可促進眼周的氣血流通，減輕眼睛疲憊。

2.落枕

落枕一般是由于睡覺時，同一個姿態(tài)保持過久或者頸項暴露在外受涼導致。稍微落枕可熱敷患處，并配以頸部活動。熱敷促進血液流通，緩解落枕的狀況。

假如落枕比較嚴峻，可以找到痛點后，采用推拿的方式進行減緩。

3.痛經(jīng)或寒性腹痛

痛經(jīng)或寒性腹痛，一般是由于氣滯、血瘀、寒凝引起。熱敷有溫經(jīng)散寒的作用，起到舒經(jīng)理氣、活血化瘀的功效。

4.寒性關節(jié)痛苦

許多中老年人可能都會有關節(jié)痛苦的狀況，尤其是天氣改變的時候。熱敷關節(jié)處，可以促進局部血液流通，改善痛苦癥狀。不過，假如痛苦比較嚴峻，還是建議到醫(yī)院就診。

留意：假如是膝關節(jié)痛苦，可以做個熱敷包，綁在膝關節(jié)上，效果很不錯。

重點!上面那些可以用熱敷緩解的不適，假如用上醫(yī)生的熱敷小秘方，效果可是會更好哦!

配方：花椒、鹽、小茴香、肉桂(打成組顆粒)

方法：

①用鍋炒熱，裝到布袋子里。

②熱敷小腹部(肚臍以下)或者腰部(腰陽關、十七椎等穴位)。

腰陽關：腰陽關穴位于人體腰部，當后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。

十七椎：十七椎穴位于人體腰部，當后正中線上，第五腰椎棘突下凹陷中。

哪些人熱敷需要留意?

1.熱癥病人

例如這段時間常發(fā)的帶狀皰疹，從中醫(yī)上說是由熱毒引起的，就不適合熱敷。不過對于有些痤瘡病人來說，可能屬于上熱下寒。這時，可以采用熱敷肚子的方式。(這個就需要由專業(yè)醫(yī)生來進行判斷了)從中醫(yī)上來說，要辯證的來看一個病人到底是熱癥還是寒癥。

2.皮膚有損傷的病人

一些皮膚有破口、損傷或者發(fā)炎、化膿、感染等狀況的病人，不適合熱敷。

3.糖尿病人

由于糖尿病人對溫度的感知可能有肯定障礙，所以，糖尿病人在進行熱敷時，需

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