耐久教學反思(精選7篇)

第頁共頁耐久教學反思(精選7篇)耐久教學反思篇1一、幾種不同強度的耐久跑練習二、游戲——“搬運輕傷員”教學目的1、參與目的：通過活動，讓大多數(shù)學生積極參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。2、運動技能目的：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.3、心理安康目的：讓學生進一步理解體育運動對心理安康的作用，培養(yǎng)學生克制困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。4、社會適應目的：建立和諧的同學之間的關系，培養(yǎng)互幫互助團結協(xié)作的才能。5、通過自由引導，拓展學生思維才能和創(chuàng)造才能。課的局部學生學習與活動形式時間次數(shù)隊形老師指導導入常規(guī)1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.2、師生問好3、老師宣布課的內(nèi)容、目的4、安排見習生及平安教育3分五列橫隊引出本課內(nèi)容，激發(fā)學生學習興趣熱身激發(fā)學生興趣游戲：1、籃球的傳球配合2、“搶球”3、“闖關”4、“跳圈”5、“跳竹竿”8分～10分分組練習1、提早一節(jié)課要求每組學生各自編或搜集一個游戲，進展熱身運動(由各小組長負責)。要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。有興趣性，合適本組同學。2、引導學生分組并參與游戲活動。3、引導學生在原有游戲規(guī)那么的根底上，改良練習方法，增加興趣性。一、耐久跑1、對角線變速跑(80m+40m×6)方法：學生一路縱隊在一長方形場地進展對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(如圖)要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。合適對象：此練習強度較大，合適體質(zhì)和心肺功能較好的學生。3、6分鐘跳長繩練習方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習的同學幫助)，其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側(cè)，依次進展“8”跑動。要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。合適對象：此練習由于人數(shù)被限制，所以練習強度也較大，合適于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學生。二、“搬運輕傷員”練習方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進展。要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且平安、舒適。2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。1、老師簡述練習工程的方法及考前須知。2、指導學生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習工程。3、根據(jù)學生的選擇工程，進展分組，設立小組長。4、由小組長帶著各組的同學到指定的練習場地進展練習。5、老師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法耐久教學反思篇2小學體育教學反思,耐久跑是周期性的大強度運動工程，能培養(yǎng)持久奔跑才能和速度耐力。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到進步。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習中還培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因此在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。采用短跑、中跑和超長段跑〔包括野跑〕以及其它形式的練習。反復屢次的最大強度練習，能增強人體最大負荷才能，進步速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。反復屢次耐久跑練習，可進步人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能程度，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量程度升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內(nèi)容，采用短、中、長間隔練習，有利于進步速度耐力，克制無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是進步耐久跑練習程度的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷進步。在練習時要根據(jù)中學的特點和詳細情況，從實際出發(fā)?？偟呢摵刹荒芴?，1000米跑時，一開場應是勻速跑，在300和400米時開場沖刺。在詳細教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。耐久教學反思篇3耐久跑是一項較長間隔的周期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動中的中長跑工程。在初中階段，耐久跑是開展心肺功能，進步有氧代謝才能的有效手段，經(jīng)常進展耐久跑鍛煉，不僅可以開展一般耐力，培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接成效。初中學生正處于身體快速發(fā)育階段，由于平時學習負擔過重，鍛煉時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質(zhì)較差，急需進步一般耐力程度，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設置等教學方法來開展學生有氧耐力，激發(fā)學生對耐力跑的學習興趣。因此，本課確立兩個教學目的：〔1〕技能目的：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法，并開展學生保持勻速跑的才能?！?〕情感目的：通過合作，學生可以以均勻中等的速度跑完設計的道路，具有克制“極點”現(xiàn)象的信心和堅強意志力。在上課中，圍繞著目的進展教學，始終貫穿激發(fā)學生學習興趣這一主旋律。從教學目的、教學內(nèi)容、教學構造、教學過程、教學方法、教學才能、教學效果來看，根本到達預期的教學目的，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學形式，代之以學生的興趣為主線，通過創(chuàng)設情境吸引學生的注意力，在多種練習中，適當引導，給學生以足夠的空間，激發(fā)學生的創(chuàng)造思維。如：設定任務要求、分組討論、自行設計跑動道路、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節(jié)，開發(fā)學生的體育才能，表達學生的主體地位，為學生終身鍛煉打下堅實的根底。20xx年10月29日星期一耐久教學反思篇4一、課的設計:本節(jié)課的教學對象系初一年級的學生，從學生的整體程度來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術都相對較差。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以進步學生的身體素質(zhì)為主，著重抓學生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習，從而到達綜合的進步學生體質(zhì)的效果。首先，通過游戲，啟發(fā)學生對體育學習的興趣，并在此根底上進步學生的反響性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習和途中跑，來進步學生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛煉的方法和手段。二、課時方案:教材:途中跑素質(zhì)練習教學任務:復習改良途步跑的動作技術，進步奔跑的才能，并通過素質(zhì)練習進步身體的綜合體能。(一)開場局部:31、體育委員集合整隊，報告出缺勤2、宣布本課的內(nèi)容和任務3、安排見習生(二)準備局部:6游戲:貼膏藥(三)根本局部:261、跑的輔助練習6次數(shù)a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15"×2組織教學:采用全班集體練習，三種練習穿插起來進展練習，隊形如圖:××××××××××××××××××××△oooooooooooooooooooo2、途中跑，仰臥起坐20a、途中跑:(次數(shù):200米×3)學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。b、仰臥起坐(次數(shù)10-20次×3)動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關節(jié)觸膝關節(jié)。組織教學:采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進展(四)完畢局部51、放松練習2、小結并下課耐久教學反思篇5通過本次課的教學，我對“126”教學策略有了更深化的認識，在教學中我注重學生情感教育，教育學生要育心；注重學生動作技能的教學，轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念，讓學生轉(zhuǎn)變“要我學”為“我要學”在學習中注重小組合作學習，主動地去探究體驗，英勇的展示自我。還有學生的評價，要及時中肯到位，老師給與學生以信心和語言上的鼓勵，最大程度上的調(diào)動學生的積極性和主動性。耐久跑是進步學生的耐久跑才能和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，耐久跑還是中考體育考試的工程之一，大局部同學在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務，在教學過程中，我及時對學生進展思想品德教育，教育他們克制困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學任務，并為以后的體育鍛煉打下了良好的根底。然而耐久跑對大局部學生來說也是非?？菰餆o味的一項體育工程，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生的主觀能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，老師怎樣調(diào)整自己的教學手段和方法，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。在本次課的教學中，由于受場地的限制，沒有準備出足夠大的場地，我對教學時間上的把握不夠準確；學生的練習中我的評價不夠到位，在教學過程中學生的道路出現(xiàn)了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以后的教學中我應該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設計，活靈敏現(xiàn)的展如今了學生的面前。情景教學運用的突出，特別是在主體局部的學習中，教學組織多樣，方法靈敏、新穎、創(chuàng)新性強，有自己獨到的見解。到達了事半功倍的效果。鼓勵性語言的運用和高超的教學技能的結合以及切合實際的教學策略，讓學生可以全身心投入到學習中去、在完成教學任務的同時陶冶了情操，提升了自我。在教學中不斷加強德育浸透，注重個體差異，充分表達了體育教學游戲化的特點，目的達成度高，是一堂較為成功的課。建議：師生互動環(huán)節(jié)較少，老師的語言應更有針對性；音樂的選取更應合適學生特點，游戲必須有結果；小組合作學習應更深化些；身心放松不需要意念放松。耐久教學反思篇6本課是以樹立"安康第一"為指導思想,結合"新課改"設計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學生開展為中心,將確保每一個學生都受益作為指導理念,從學生身心開展的規(guī)律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛好,運動才能等方面的差異來確定耐力跑的學習目的與學習內(nèi)容,并在教學方法,教學組織,教學評價等方面提出有效的策略,讓學生在游戲與比賽的主動參與中到達學習運動技能,開展體能的目的。在上課前,我認分析^p了教材和學生的實際情況,確定了教學目的。耐久跑是一種較長間隔的周期運動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運動中的中長跑工程。四年級學生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需進步學生一般耐力程度,改善學生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段,變速跑,勻速跑,來開展學生有氧耐力的`目的。培養(yǎng)學生對耐久跑學習興趣。因此,本課確立了三個教學目的,(1)技能目的:使學生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并開展學生保持勻速跑的才能。(2)情感目的:通過小組合作,學生可以以均勻中等的速度,跑完設計的道路,有克制"極點"的堅強意志力。在上課中,我始終圍繞著目的進展組織教學,并始終貫穿著培養(yǎng)學生學習興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學目的,教學內(nèi)容,教學構造,教學過程,教學方法,教學才能,教學效果來看,根本到達了預期的教學目的本課堂,打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學形式,代之以學生的興趣為主線,一開場通過創(chuàng)設情景吸引學生的注意力。在各種練習中,老師適當?shù)囊龑?給學生以足夠的開展空間,培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。本課氣氛活潑,充分調(diào)動了學生練習的積極性,使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關系,具有良好的合作精神和體育道德。到達了預計的教學目的。通過這節(jié)課也讓我體會到,體育老師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。體育教學中應多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學生的學習興趣,營造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學生在學習過程中的探究與分析^p,讓學生學有興趣,學有所樂、學有所獲,很好確實保學生的主體地位,這樣我們的教學工作才真正落到實處。耐久教學反思篇7這節(jié)課是一節(jié)耐久跑教學的課時，主要目的就是讓學生學會長間隔跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學都會，但一提起耐久跑，大局部的學生都比擬發(fā)愁，在以往的教學中，雖然能根本完成教學任務，但效果都不太理想，所以我就改良了一下，學生完成的還比擬好。首先我在課的開場就進展了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進展開導，讓學生從思想